Tudja Meg Az Angyal Számát
Mi a féltékenység?
A féltékenységet vegyes érzésként írom le, amely haragot, félelmet, megaláztatást és általános önértékelési hiányt foglal magában. Egy ilyen érzelem hordozása lelkileg és fizikailag is megbéníthat, és így szabadulhatok meg tőle:
1. Megtalálom az okot, amiért féltékeny vagyok
A féltékenység egy negatív érzelem, amely az önpusztítás útjára vezet, ha nem ellenőrzik azonnal. Ez olyan kellemetlen tulajdonságokhoz is vezethet, mint a birtoklási hajlandóság, a dühkitörések és a túlgondolkodás, amelyek minden kapcsolat tönkretételének biztos összetevői, függetlenül attól, hogy mennyire sziklaszilárdnak tűnnek. Miután rájöttem, hogy a féltékenységem kikerült az irányítás alól, megbizonyosodtam arról, hogy megteszem a szükséges lépéseket, hogy megbirkózzak vele, mielőtt az elpusztítana. Kezdheti azzal, hogy megtudja, miért vagy féltékeny. Némi mélyreható lélekkutatás után rájöttem, hogy a szélsőséges önértékelési problémák vagy a mérgező kapcsolat sok féltékenységet válthat ki. Akárhogy is, azáltal, hogy felismertem a hibáimat, képes voltam legyőzni mindazt, ami féltékennyé tett.
2. Kerülöm azokat a helyzeteket és embereket, akik kétséget keltenek az életemben
Ha sikeresen meg akarok küzdeni a féltékenységgel, azonosítom és megszabadulok azoktól, akik elsősorban felelősek a féltékenységért. Először olyan emberekkel kezdem, akiktől úgy érzem, hogy nem vagyok elég jó. Mindannyiunknak van egy barátja vagy rokona, aki mindig kételkedik a terveiben, és ezeknek kell menniük. Emlékszem, amikor elkezdtem edzőterembe járni, néhány barát nyíltan viccelődött a vékony testalkatommal, és azzal, hogy csak az időmet vesztegetem. Egy idő után rájöttem, hogy az ilyen emberek általában irigylik, hogy elszakadok a középszerűségüktől. Így úgy döntöttek, hogy szinte bármit megtesznek, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy kételkedem magamban. Arra is rájöttem, hogy elkezdek féltékenységet érezni mások fejlődése iránt, legyen szó házasságról vagy sportról, amikor úgy érzem, nem tudok jobbat csinálni, mint amit csinálok. Ezért úgy döntöttem, hogy magamra koncentrálok, ahelyett, hogy irigylem azokat az embereket, akiknek a füve néhány árnyalattal zöldebbnek tűnt. És abban a pillanatban, amikor ezt megtettem, az életem jobbra fordult.
által megosztott bejegyzés Laura shieber (@theanxiousmagpie) 2017. október 28-án, 8:21-kor PDT
3. A féltékenységet úgy kezelem, hogy fejlesztem magam
Amikor a féltékenység érzése elkezd felkúszni a fejemben, azonnal felváltom ezeket a gondolatokat pozitív gondolatokkal, amelyek az önfejlesztésemre vonatkoznak. Féltékeny vagyok egy bizonyos rapperre, akiről úgy tűnik, hogy sok pozitív véleményt kap? Tehát azt kell tennem, hogy visszamegyek a kis otthoni irodámba, és elkezdem játszani a legújabb ütemeket, fogok egy tollat és papírt, és elkezdek gyakorolni a dalszövegeimet és a flow-t.
4. A rugalmasság segít megbirkózni a féltékenység érzésével
Kompromisszumot kötök azokért, akiket nagyon érdekel, hiszen rájöttem, hogy ha nem, akkor könnyen az irigység gyökeret ver az életemben. Tehát, ha ez a házasságomban van, megbocsátok, és amilyen gyorsan csak tudok, továbblépek, hogy elkerüljem az olyan kérdéseken való töprengést, amelyek a birtoklási vágyhoz vezetnek, ami nem vonzó.
5. A megnyílás segít megbirkózni a féltékenységgel
BiuBiu #halloweensmink #halloween #melbourne #ausztrália #szomorúarc #vicces
akassza ki az ötleteketáltal megosztott bejegyzés AZ (@johnnys_1125) 2017. október 28-án, 8:01-kor PDT
A megosztott probléma félig megoldott probléma. Ennek ellenére, amikor elkezdek féltékenységet érezni, azonnal találok valakit, akivel beszélhetek. Szerencsére nagyon sok nagyszerű ember van a körömben, akik támogató rendszerként működnek. Mindig készen állnak arra, hogy információkat és tanácsokat adjanak kapcsolati problémáimmal kapcsolatban, és bölcsességük révén jobb módszereket találhatok a féltékenység leküzdésére. Ha egyszer beszélek valakivel, rájövök, hogy bizonyos nyomás lekerült a rendszeremről, és ezt azonnal pozitivitásra tudom pótolni, semmi másra. Ezért mindig szokásommá vált, hogy beszéljek a problémáimról, de csak olyan embereknek, akikben megbízok.
6. Az időtúllépés segít megbirkózni a féltékenységgel
A meditáció egy biztos módja a féltékenység leküzdésének, mert segít az érzelmeim megfékezésében. Nem vagyok tökéletes, senki sem az. Ezért mindig ügyelek arra, hogy minden tőlem telhetőt megteszek annak érdekében, hogy minden nap legalább tíz percig meditáljak. Mindig azt mondom magamnak, hogy úgy vagyok tökéletes, ahogy vagyok, és ha van valaki, aki nem így érzi, akkor az ő veszteség, és nem az enyém. Én is így csináltam, és most olyan, mint egy mantra.
7. A féltékenységet úgy kezelem, hogy nem vagyok paranoiás
Magától értetődik, hogy az irigység már csak az ezzel járó birtoklási/kapaszkodókészség miatt is véget vethet egy szép házasságnak. Ezért azt a célt tűztem ki magam elé, hogy mindig kevesebbet gondoljak, különösen akkor, ha olyan dolgokról van szó, amelyekre nem én vagyok képes. A túlgondolkodás a paranoia anyja, ezért mindig próbálok pozitívan gondolkodni, és pozitív rezgéseket küldeni az univerzumba, és mindig visszatérnek. Ismétlem, a féltékenység gyenge érzelem, amelyet minden szükséges eszközzel el kell kerülni.
8. A féltékenységet úgy kezelem, hogy világos normák vannak
hogyan kell búcsút venni a munkatársaktóláltal megosztott bejegyzés Bansheeschild (@bansheeschild) 2017. október 27-én, 20:14-kor PDT
Legyen szó romantikus kapcsolatban, vagy bármilyen más kapcsolati formáról, mindig felállítok bizonyos mércéket, és betartom azokat. Mindig ügyelek arra, hogy mindig a legjobb állapotban legyek, és ha valaki úgy dönt, hogy megcsal vagy bármi hasonlót tesz, az az ő vesztesége, nem az enyém. Egyszerűen állítottam egy akadályt, és egyszerűen nem sikerült. Szóval nem tudok féltékeny lenni valakire, aki nem elég jó nekem. Megcsalt engem? Jó. Aztán sok sikert kívánok neki a világban, és továbblépek valami sokkal jobb felé. Ha nincsenek bizonyos mércéid, nem fogsz legyőzni semmit, mert ott jönnek a kétségek. De az én mércéimmel mindig gyorsan haladok tovább, mert nincs kétségem a képességeimet és a jólétemet illetően.
9. Nem hasonlítom magam a társaimhoz
Egy másik hatékony módszer a féltékenység kezelésére, ha a saját tempómban haladok. Nagyon régen nem törődtem azzal, amit a barátaim csinálnak, mert ez akadályozta a fejlődésemet. Az emberek a maguk idejében dolgoznak, és ha a barátom idén jó utat kapott, talán öt év múlva jön az enyém. Tehát csak örülök nekik, és folytatom a munkámat a céljaim elérése érdekében.
10. Átfogom a veszteség pozitív oldalát
által megosztott bejegyzés Deborah Viscomi (@xdeborah) 2017. október 27-én, 15:24-kor PDT
A féltékenységet is úgy kezelem, hogy levonom a tanulságokat minden szerencsétlen eseményből. Pénzt vesztettem? Jó, tanulok az egész tapasztalatból. Egyszerűen rájöttem, hogy kicsit nehéz lesz megbirkózni a veszteségekkel, ha nem látom a dolgok pozitív oldalát, mert egyszerűen irigykednék másoknak, akiknek úgy tűnik, hogy sikerrel járnak azokban a dolgokban, amelyekben én kudarcot vallok. Legyen szó tehát egy sikertelen házasságról vagy korábbi birtoklásomról, levonom a tanulságokat, és féltékenység nélkül haladok előre. És mint minden másnál, itt is elég nehéz megtanulni, hogyan lássuk a veszteség, egy szerencsétlenség vagy vereség pozitív oldalát. De elegendő munkával megszüntetheti a féltékenységet.
11. A féltékenységet úgy kezelem, hogy folyamatosan értékelem a kapcsolataimat
Valljuk be, a legtöbb ember, aki az életünkben van, nem érdemel helyet az asztalunknál. Ezért szánok időt arra, hogy értékeljek minden egyes kapcsolatot, amelyben találom magam. A legtöbb féltékenység a kapcsolatokból fakad, és ezért döntöttem úgy, hogy leküzdjem azt, hogy csak a fontos embereket tartom meg az életemben. Ha egyszer magamra vállaltam az értékelést és a tömeg ritkítását, minden bizonnyal tudtommal is nagyon jó helyre kerültem. Utóbbi azt is javasolta, hogy kezdeményezzek, csak pozitív emberekkel vegyem magam körül! Tudod, mit mondanak, a hangulatod vonzza a törzsedet. És ahol az aura pozitív, ott soha nem kell féltékenységtől tartania.
12. Értékelem és elfogadom hiányosságaimat
által megosztott bejegyzés Még (@pari_elete) 2017. október 27-én, 13:19-kor PDT
hogyan lehet abbahagyni az önzőséget
A kapcsolataim értékelése mellett a gyengeségeimet is értékelem. Arra is emlékeztetem magam, hogy ember vagyok, és rengeteg ember van, aki jobb nálam. Tehát ebben az életben úgy kell megküzdenem a féltékenységgel, hogy mindent megteszek, és nem hasonlítom magam olyan emberekhez, akik jobban teljesítenek, mint én. És ahogy mondtam, ha kapcsolatba kerülök valakivel, aki jobb nálam, nem érzek féltékenységet. Büszke vagyok rájuk, és igyekszem a lehető legpozitívabb lenni.
13. A verseny pozitív kezelése képes kezelni a féltékenységet
Ahelyett, hogy hagynám, hogy a féltékenység felemésztse magát, versenyképessé válok. Ha megvernek egy meccsen vagy egy teszten, azt kihívásnak veszem, és legközelebb felkészülten térek vissza, ahelyett, hogy gyűlölném a győztest. Számomra úgy érzem, hogy ez sokkal jobb, mint a féltékenység.
14. A féltékenységi problémák kezeléséhez fel kell hagynod a sztereotipizmussal
által megosztott bejegyzés Francesca (Jude) (@francesca_chiaramonte) 2017. október 28-án, 2:39-kor PDT
Rájöttem, hogy az embereket kategóriákba sorolni nagyon veszélyes, mert mindig az a vége, hogy kicsinyes problémáim vannak az emberekkel. Tehát ahelyett, hogy sztereotip lennék, inkább egyéniségként kezelem az embereket ítélet és előítélet nélkül. Így olyannak láthatod az embereket, akik valójában, és megértheted, miért tesznek dolgokat, így megszabadulhatsz a féltékenység érzésétől.
15. Kiadom a kétely hasznát
Egy másik hatékony módszer a féltékenység leküzdésére az, hogy a szeretteimnek adom a kétség előnyeit. Amikor látom, hogy a barátnőm egy olyan férfi baráttal beszélget, aki a szó minden értelmében jobbnak tűnik, csak veszek egy mély levegőt, és megadom neki a kételyt. Így abbahagyom a baj keresését, vagy teljesen paranoiás leszek, mert ahogy a nagyapám mondta egyszer, néha nincs ellenséged, amíg nem keresel. Tehát a legjobb dolog az, ha hagyod a dolgokat, és jól érezd magad ahelyett, hogy valami miatt aggódsz, ami valószínűleg nem létezik.
#szombatreggelek #utazás #repülőtér #szemüveg #szomorúarc #intenzív #domenicolifestyle
által megosztott bejegyzés Domenico Russo (@domenicoruss0) 2017. október 28-án, 12:19-kor PDT
Következtetés
Amikor a féltékenységről van szó, ez egy olyan érzelem, amellyel időről időre meg kell küzdenünk. És ha hagyod, hogy az érzelmek szabják meg a tetteidet, akkor rosszabb helyzetekbe kerülsz, amelyeket később megbánsz. Ezért jó ötlet, ha szánja rá az időt, és tanulja meg az érzelmek kezelésének fontosságát. Megfogadhatja azokat a tippeket, amelyeket én személy szerint használok, hogy megszabaduljak az érzelmektől, vagy még jobb, saját személyes kutatást végezzen, és jobb legyen. Végül a gyakorlat teszi a mestert. Tehát minél többször alkalmazza néhány személyes tippemet, és hozzáadja a sajátját, idővel jobb lesz.