Tudja Meg Az Angyal Számát
A turmixok nagyjából bármelyik helyet elérhetik, amire szükségük van, de azt gondolhatnánk, hogy hiány van a vegán lehetőségekből. Azért vagyunk itt, hogy megmutassuk nektek, hogy rengeteg vegán turmix van a tejmentes finom ízek megőrzéséhez.
A hét kiemelt étele Angela Simpson of Eat-Spin-Run-Repeat.com .
hocus-focus / Getty Images
jelei annak, hogy egy házas férfi szerelmes beléd
Lelkes futó és egészségügyi edző, Angela célja, hogy másokat arra ösztönözzen, hogy teljes életet éljenek, és szenvedélyesen hajszolják céljaikat - mindezt úgy, hogy tiszta, tápanyagokban gazdag ételeket fogyasztanak, amelyek nem spórolnak az ízzel.
Példa: Ez a hét finom, növényi turmix. Élvezd!
A legjobb vegán turmixok
Húzza fel ezeket, majd nyomja meg a futópályát az összes brownie pontért, amelyet 1 nap alatt kívánhat.
1. Csokoládé macaroon turmix
Fotó: Eat Spin Run Repeat
Lehet-e valaha rosszul? csokoládé és kókuszos?
Csokoládéval készült fehérje por , kakaópor, kókusztej és kókuszolaj, ennek a turmixnak a gondolata a következő futás (vagy találkozó) során csak segíthet megtalálni a szükséges motivációt az erős befejezéshez.
Ez lényegében egy vegán shake, igaz? Kókuszdió, csokoládé, engedékeny turmix? Ez valahogy jó neked? Csípjen meg minket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem álmodunk.
Ha növényi étrenddel szeretne kezdeni, de nem tudja, hol kezdje, lefedtük .
kettő. Zöld grapefruit turmix
Fotó: Eat Spin Run Repeat
Ha nem lelkesedik a keserűség iránt grépfrút de mégis ki akarják használni az egészségügyi előnyeiket, ez a turmix az Ön számára.
Természetesen banánnal édesítették, és hála szuper krémesnek avokádó (mindig van kedvünk hálát adni az avokádónak).
Kevertet keverve zöld tea , ez a tejmentes turmix több energiát ad, mint a reggeli csésze kávé.
Ha vegán alternatívákat keres a tejhez, megtaláltuk hét lehetőség, amelyek a helyszínen vannak .
3. Áfonyás muffin turmix
Fotó: Eat Spin Run Repeat
Az áfonyás muffinok a csúcsreggeli. Szóval, miért nem vágja ki csak a rágórészt? Ez egy vegán reggeli turmix, hogy véget vessen az összes többinek (a listán szereplő többi hat kivételével).
Gluténmentes zab, kókuszdió joghurt, mandulatej , és természetesen az áfonya teszi ezt a turmixot édessé és kielégítővé.
a szeretet nélküli házasság jelei
Az áfonya tetemes antioxidáns ütést tartalmaz, és a fagyasztott kókuszkockák a jégkockák csinos alternatíváját jelentik.
Annak ellenére, hogy az egészséges reggeli shake az abszolút bomba, a vegánoknak nem kell ragaszkodniuk a pürésített vagy kevert gyümölcshöz a brekkie-hez - vannak rakott, burritók és szendvicsek ami jelentősebb adagolást eredményezhet.
Négy. Nyári csonthéjas turmix tál
Fotó: Eat Spin Run Repeat
Még akkor is, ha nem érzi magát az időjárás alatt, ez a nyári turmix tál remekül használható tartsa erős immunrendszerét .
Az őszibarack, a papaya, a szilva sárgabarack és a nektarin ömlesztik a tápanyagokat, és segítenek elfelejteni a hideg időt. Vaníliafehérje por és kókusztej hozza a sima textúrát, amely turmixot készít, és ne csak ... egy tál gyümölcsöt.
Még a többi vegán gyümölcs turmixhoz képest is ez a táplálék és az íz abszolút robbanása.
A vegán éléskamra raktározása nem olyan egyszerű, mint néhány almát egy gyümölcsös tálba dobni. Tudjon meg többet a vegán élelmiszerbolt lista .
5. Málnás krémes turmix
Fotó: Eat Spin Run Repeat
Mi van?
Igen, nem csak málnás pitét tehet egy turmixba, hanem a) egészséges és b) teljesen vegán .Ez azamiről beszélünk.
Még spenótot is csempésznek ide, és nem is zöld. Így élénkmálnavannak. A kókusztej, a gyömbérgyökér és a kendermag testesíti meg a turmix tápanyagtartalmát a fehérjepor mellett (és rengeteg vegán fehérjeporok kint).
Kókusztejszínhabbal, pirított kókuszreszelékkel és friss málnával (duh) kiegészítve ez tápláló marad. Ez valóban az egyik legjobb vegán turmix, amit elkészíthet.
6. Ananász kókuszzöld turmix
Fotó: Eat Spin Run Repeat
Ananász kiváló gyümölcs a zöldek ízének elfedésére, és kellemes pezsgést ad ennek a turmixnak.
A zöld árnyalat - kitaláltad - spenótból származik kelkáposzta jó mérlegre bedobva. Az ananászon kívül gyömbér rúgással felemeli az ízt.
Díszítsen pirított kókuszdióval, csukja be a szemét, és álmodozzon arról, hogy feküdjön a tengerparton. Ez, mint mondják, trópusi, mint f * ck.
Ha vegán étrendet követ, akkor vannak rengeteg snack elkészítheti magának, ami nem egy marék mazsola.
7. Mogyoróvajas süti turmix
Fotó: Eat Spin Run Repeat
OK, most csak kavarod. Hogy lehet ez vegán? És egészséges?
hogyan szakíthat a barátnőjével anélkül, hogy megbántotta
Nem látható tejtermék és rengeteg táplálkozási előny teszi ezt a legbiztosabbá - nem az átlagot mogyoróvaj aprósütemény.
Spenót, chia mag (nagyszerű forrása aomega-3 zsírsavak), a fahéj, a fagyasztott banán és a mandulatej nemlátszikmint a mogyoróvajas süti kapcsok. Ennek ellenére mind hozzájárulnak a sokoldalú táplálkozáshoz, és furcsa módon az ízhez és az állaghoz.
Ha engedékenynek érzi magát, ebbe morzsolhat egy mogyoróvajas sütit. El lehet képzelni a finomakat. Ez recept kimerült van néhány kiváló vegán PB sütik, amelyek csak 4 összetevőt használnak.
Elvitel
A vegán turmixoknak nem kell spenótnehéz zöldséges ünnepeknek lenniük. Lehetnek olyan ízesítőek vagy édesek, amennyit csak szeretsz, mindaddig, amíg használod alternatív tejek és badass összetevők.
Ha valamivel tartalmasabb dolgot keres (de még mindig összhangban van a vegán szellemiséggel), ne keressen tovább . Rengeteg fehérje van neked is.
Ha többet szeretne megtudni Angeláról, nézd meg a blogját vagy kövesse tovább Instagram , Facebook és / vagy Pinterest.