A magnézium esszenciális tápanyag, amely számos ételben és italban megtalálható. Íme egy összefoglaló a legjobb iható magnéziumforrásokról, valamint a legjobb előnyökről.
A glicin egy aminosav, amely összefüggésbe hozható a jobb alvással. Íme, hogyan működik, valamint a kockázatok összefoglalása.
A macskagyökeret évezredek óta használják természetes alvássegítőként. De *tényleg* működik? Íme, amit a tudomány mond, plusz a szedendő mennyiség és egyéb lehetséges előnyök összefoglalása.
