A vasárnapoknak nem kell félelmetesnek lenniük. Tanuld meg, hogyan építs be szilárd, fenntartható öngondoskodási rutint minden hét elejébe. Íme tippek, trükkök és tevékenységi ötletek az öngondoskodás vasárnapjára.
Az öngondoskodás egyik formája, ha megtanulod magadat helyezni az első helyre, amely javíthatja egészségét, és segíthet abban, hogy jobban szeresse a körülötte lévőket.
Ó, újévi fogadalmak. Könnyű elkezdeni, de nehéz betartani őket. Íme 11 tipp, amelyek segítségével egész évben elérheti céljait.
Mérgező pozitivitás az, amikor pozitivitást vetítesz ki, még akkor is, ha rosszul érzed magad. Az is előfordulhat, hogy valaki felgyújtja az érzéseit azzal, hogy azt mondja, legyél boldog, még akkor is, ha minden jogod megvan, hogy ideges legyen. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan lehet észrevenni a mérgező pozitivitást az életében, valamint az egészséges kezelési módokat.
Az öngondoskodó podcastok segíthetnek olyan létfontosságú készségeket és eszközöket elsajátítani, amelyek segítségével boldogabb, egészségesebb életet élhetsz. Íme a 10 legjobb összefoglaló a szorongás vagy depresszió, a termelékenység, a rendellenes táplálkozás, a gyász és a függőségből való felépülés szempontjából.
Ajánlott
