Tudja Meg Az Angyal Számát
Maya Chastain gifje
Eltekintve attól, hogy koponyánkban élünk - és a kisagy motoros idegsejtjeit lőjük ki, amelyek lehetővé teszik furcsa csontjaink megmozgatását -, úgy tűnik, agyunk második legnagyobb munkája olyan régi emlékeket kavar ki, amelyeket életünket próbálunk elfelejteni. Eddigi életem során valószínűleg ezerszer zavartam meg magam. Néhány legfontosabb pillanat, amely eszembe jut:
1. Az az idő, amikor elhagytam New Yorkot, hogy átköltözzek Olümpiába, és a K Records belső publicistájaként dolgoztam. A kis címkéknek nincs sok pénzük, ezért nem sok pénzt fizettek nekem. Nagyon rosszul kezeltem a pénzkezelést is, így amikor végül minden utolsó pénzemet egy narancssárga futonra költöttem a lakásomra, nem maradt semmi olyan dolgom, mint, tudod, kaja.
Egy nap a K Records épületében lementem a kis konyharészbe kávézni magamnak, és a pulton több kenyeret láttam francia kenyérrel. Jól tudtam, hogy ezek egy helyi ételkamrához készültek, de abban a pillanatban csak az agyam tehetett meg, hogy megnyomta az „enni azt a kenyeret” gombot. Tehát letéptem egy hatalmas darabot és elkezdtem enni.
Teljesen kenyérrel teli száj, és a még felemésztett maradék darabot a kezemben tartva, magával a K Records kapitány, Calvin Johnson tekintetével találkozom. Mellette egy író dolgozott K-ról szóló életrajzon.
Éreztem, hogy arcom lila lesz, és a kezemben lévő kenyérdarabot gyorsan a mosdóba dobta. A szám még mindig tele volt, „örülök, hogy megismertelek” motyogtam a szerzőnek, miközben tolva, szégyenkezve, szó szerint omlós kezemet nyújtottam, hogy megrázzam. Elmentek, én pedig visszamentem az íróasztalomhoz.
2. A középiskola első évében épp akkor kezdtem bele, ami évtizedekig tartó gót fázis lesz. De még nem volt együtt a „kinézetem”. Egy nap a tornaterem öltözőjében voltam, és arra készültem, hogy felhúzjam a tornaterem nadrágját a viselt farmeren, mert abszolút nem voltam hajlandó átöltözni az edzőterembe, amikor egy sokkal menőbb, sokkal gótabb lány lépett át.
'Tudod hogy ez mit jelent?' - Kérdezte tőlem, rámutatva a pulóverem ujjából kibökő új bőr rabság karkötőjére.
- Igen - mondtam teljesen magabiztosan. - Szodómiát jelent.
Most azt gondoltam a fejemben, hogy a szodómiának köze van a „nem hétköznapi nemhez”, aminek tudtam, hogy az S&M az esernyő alá tartozik, de nyilvánvalóan rossz szót választottam itt, és nem volt visszaút . A lány kuncogott, és az arcom, amint az ismert volt, elárulta, hogy lilává vált. Becsuktam az öltözőszekrény ajtaját, kivonultam, hogy körbejárjak, vagy bármilyen hülyeséget szenvedhettek velünk azon a napon.
3. Néhány évvel ezelőtt a Mardi Gras-on (most New Orleans-ban élek) csak egyenesen felhúztam a nadrágomat. A Mardi Gras-on elég szokás elkezdeni inni abban a pillanatban, amikor felkelsz, és fiú valaha is. Mire kora délután felpördült, a feleségem, a barátaim és jómagam mind a képességeiken felül voltak, és egy kemény nevetés kellett ahhoz, hogy teljes egészében felhúzjam a nadrágomat.
Mivel mindenki más mezítláb volt az utcán, vagy botokkal az arcán táncolt, akkoriban még nem voltam túl meggyilkolva. Fel is mentem az emberekhez, a combomra mutatva, hogy megmutassam nekik a nedves helyet. De másnap reggel, igen, nem éreztem túl okosnak, hogy ez történt velem.
Ezekből a példákból talán azt vonhatja le, hogy a „zavartság” szinteken tapasztalható. Van egyfajta zavarban, amikor olyasmit teszel, ami miatt aggódsz, hogy más emberek „hülyének” vagy „rossznak” tartják magukat, aztán van olyan, ahol zavarba hozod magad.
hogy először látja az exét
Nem bántam, hogy az emberek látták, hogy világos nappal bepisiltem magam, de nagyon zavarban voltam magamtól, amiért étkezési kamrás kenyeret ettem, és akit elkaptak, akit nagyon tiszteltem. Nehéz valamiről „soha” mondani, de nagyon nyugodtan kijelenthetem, hogy soha többé nem fogok ételt kivinni a rászorulók szájából. Újra bepisilem a nadrágomat? Erről nincs mondanivaló.
Mielőtt továbblépnék a most hivatalosan HOT PROBS # 3-ba, csak ide szeretném tenni: Ha van valami, amivel küzdesz, és szeretnéd, ha harangoznék, felteszel nekem egy kérdést itt . Ne aggódj, ez van 100 százalékban névtelen , és nincs kérdés, nagy vagy kicsi, amit lenézek. És talán segítek neked, vagy talán csak azt a nevetést adom neked, amire szükséged volt a nap további részében.
Akárhogy is, ez a Hot Probs ... itt tartunk ...
Először is nagyon sajnálom, hogy így érzel. Tudom, milyen szörnyű érzés, mert mindazok a régiek, amelyeket említettem? Továbbra is a fejembe ugranak, és a „miért vagy ilyen?” Ösvényen küldenek. Ami azt is jelenti, hogy tudom, mennyire nem hasznos, ha valaki azt mondja neked: „Csak ne gondolj ezekre a dolgokra.”
Nem hatékony, ha azt mondod magadnak, hogy „csak hagyd abba” valamit, nem számít, mi a valami. Ez olyan, mintha azt mondanád magadnak, hogy hagyd abba a fejfájást, vagy hagyd abba a jobb- vagy balkezeset. Tudom, hogy a dolgok nem így működnek, és hogy ha rá tudnád vinni magad arra, hogy ne gondolkodj ezeken a dolgokon, akkor megtetted volna, ezért nézzük meg ezt másképp.
Először nézzük meg a szégyenkezés fogalmát
Úgy hangzik, hogy életed „legnagyobb” slágerei annyira megterhelik, hogy karnyújtásnyira tartod az új élményeket, attól félve, hogy új kínos pillanatokat okozhatsz. De mitől lesz valami kínos?
Egy 2014-ben Pszichológia ma cikk, amelyet Susan Krauss Whitbourne PhD írt, hivatkozik a John Jay Főiskola professzora, Joshua Clegg által végzett 2012-es tanulmányra, amelyben megállapította, hogy a legtöbb ember nagy nyomást gyakorol magára a 'beilleszkedés' érdekében. Ez Clegg szerint „önszabályozásra késztet bennünket, amely során folyamatosan arra figyelünk, hogy mások mit gondolnak rólunk. Amikor azt gondoljuk, hogy az emberek negatívan értékelnek minket, az önérzetünk hatalmas sikert arat. ”
Clegg és csapata azt találta, hogy egy csomó embert arra kértek, hogy írja le a kínosnak gondolt esetet, hogy az emberek hajlamosak leírni valamit mondott vagy tett dolgot, amely kívülről felhívja a figyelmüket rájuk, emiatt negatívan érzik magukat a csoporttól, vagy abban reménykedtek, hogy beleolvadnak. Nagyon sokan vágyunk arra, hogy egyedülállóak legyünk, és kitűnjünk a tömegben, de nem abban a formában, hogy „annak a lánynak időszakos vére van a farmeren”. Szeretnénk „különbözni”, de nem kínosan különbözni.
De a kínos megint más-más dolgot jelent különböző emberek számára.
Egy tinédzser számára az iskolai kinyilatkoztatás első napja lehet, hogy a mappában van egy béka, és mindenki másnak valamilyen hivatkozása van egy zenekarra, tévéműsorra vagy filmre. Azt gondolja: Hogyan lehet továbbmenni innen, miután megmutatta magának, hogy teljesen rossz mappa-életmódot él?
A 20 év körüli emberek számára, akiknek nincs olyan közösségi média jelenléte, amely megcáfolhatatlan bizonyítékokat közvetít egy akrobatikusan izgalmas szexuális életről, a világ legmenőbb munkájáról, a legkreatívabb stílusú ruhákról és a tökéletesen barkácsolással kialakított lakásokról, egy az egyben mind össze-vissza kavarodnak és fokozódnak. zavart keltő szorongás golyói.
A 30 éven felüliek számára vegye fel a fentieket, a mappákat és az összeset, majd adjon hozzá pénzt. Mennyi pénz, mennyi pénz, mennyi pénz elegendő, vagy nem elég, mennyi pénzük van ott, és arra is törekednem kell, hogy ennyi pénzem legyen? Miután ezt az egészet így lefektette, tekintve, hogy az emberek zavartan érezhetik magukat, bármely életkorban, mindez szorongásnak tűnik, nem?
A zavart érzés csak egy másik módja annak, hogy az agyad és a tested többi része könyvborítót ad a szorongásról. Függetlenül attól, hogy éjjel tartja-e magát azon gondolkodva, hogy mikor fetrengett, miközben a PetSmartnál várakozott a sorban, vagy azon gondolkodott, hogy szomszédja hogyan kapott új autót, és alig engedheti meg magának a jelzálogkölcsönét, ez valahogy ugyanúgy érzi magát.
A zavartság, a szorongás, az idegesség, a félénkség mind olyan módszer, amellyel az agyunk olyan akadályokat vet elénk, amelyeket aztán kipróbálunk és kezelünk.
Tehát hogyan birkózik meg valaki ezzel a szorongást kiváltó zavart érzéssel?
Clegg tanulmányában elmondta, hogy alapvetően kétféleképpen lehet kezelni a zavartságot: elkerülheti, vagy szembesülhet vele.
Vegyük például azt a történetet, amelyet korábban elmondtam arról, hogy a Mardi Gras-on pisilem a nadrágomat. Könnyedén el tudtam volna rejteni ezt azzal, hogy valamit a derekamra tekertem, és ittas szamármat hazaintettem. De ezt nem akartam megtenni. Nem akartam lemaradni a nap további szórakozásáról. Tehát inkább úgy döntöttem, hogy felhívom, mielőtt bárki más megtenné. És igen, ez a példa kissé hibás, mert részeg voltam a tökömből, de remélhetőleg megérted a lényeget.
Azt remélem számodra, hogy megengeded magadnak, hogy eljusson egy olyan helyre, ahol mindazokat a kínos pillanatokat elárasztja, amelyek elárasztják az elmédet, és vagy nevetsz rajtuk, ha tudsz, tudván, hogy szinte mindenkinek voltak hasonló, ha nem rosszabb pillanatai. Ami általában segít önmegnyugodni egy másik gondolatmenetben, az az, hogy rájövök, hogy mindenkinek vannak hasonlóan kínos dolgai, amelyek sújtják őket. Emberek vagyunk. Az emberek pedig kínosak.
Vagy ha nem tud rájuk nevetni, hagyja, hogy a múltban ott éljenek, majd onnan lépjenek tovább. Szóval rendben, világos nappal bepisilted a nadrágodat, és az egész város látta (itt magamkal beszéltem), ez egy nap a 365-ből. 364 napig ott voltál, ahol a legjobb nem pisilő nadrágos életedet élted. Menj tovább és élj még.