Hogyan tarthatja meg merevedését keményen és hosszabb ideig a közösülés során
Tudja Meg Az Angyal Számát
Hosszabb ideig megnehezítve
Az egyik legfontosabb aggodalom, mellyel sok ember szembesül, képtelenség kielégíteni partnereit. Ha nem tudja kielégíteni őt, akkor tudnia kell, hogy a csalás veszélye valódi. Annak érdekében, hogy kielégítse őt, biztosítania kell, hogy hosszabb ideig és keményen tudja fenntartani az erekcióját. A lágyabb erekció nem a legjobb megoldás a szexhez. Ha korai magömlést vagy merevedési rendellenességet szenved, akkor ideges lehet, hogy azon gondolkodik, hogyan lehetne megváltoztatni a szexuális életét. A jó hír az, hogy számos módon felhasználhatja annak biztosítását, hogy hosszabb erekciót érjen el és jobban élvezze a szexet. A pénisz olyan, mint egy barométer, amely megmutatja a bizalom mértékét. Ha puha és karcsú szexuális esszenciád van, ez az élet más területein való bizalmát lefelé mutató spirálra vezet. A pénisz 30–60% simaizomszövet. Más izmokhoz hasonlóan, összehúzódhat vagy növekedhet attól függően, hogy hogyan használja. Íme néhány tipp, amellyel megnehezítheti az erekciót és hosszabb ideig tarthat.
1. Kerülje a tőzsdén kívüli tablettákat
Kísértést okozhatnak a színes hirdetések, amelyek azt sugallják, hogy ha bizonyos tőzsdén kívüli tablettákat használ, az erekcióját rendkívül keményvé teheti és sokkal hosszabb ideig tarthat. Ez azonban nem olyan kérdés, amelyet gyors javításokkal lehet megoldani. Valójában ezek a tabletták súlyosbíthatják a problémát. Rövid ideig ezek a termékek biztatóbbnak érzik magukat. Ugyanakkor a bizalom nem hiteles, mivel a fellépés inkább a tablettákból származik majd, mint te. Rosszul érzi magát magad és az ágyban elért rossz teljesítmény miatt. A tabletták túlságosan megnehezíthetik az erekciót, annyira, hogy átmenetileg elveszíthetik a péniszérzetét. A tőzsdén kívüli tabletták használata helyett keresse meg a probléma kezelésének természetes módjait.
2. Távolítsa el a stresszt, hogy megnehezítse az erekciót
Ha életed stresszes időszakában él, biztos lehet benne, hogy ez negatív hatással lesz a szexuális életre. Ennek oka az, hogy a test megnövekedett stresszszintje elmerül a nemi vágyban. Annak érdekében, hogy az erekció nehezebbé és hosszabbá váljon, meg kell szabadulnia az élet stresszétől. Fontolja meg, hogy tényleg meg kell-e dolgoznia ezeket a túlórákat. Ezenkívül minimalizálja a kávé / koffeinmentes energiaitalok bevitelét. Ha van néhány extra felelősség, amelyet kaptak, keressen egy udvarias módot annak elutasítására. Minél kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb az életmód, annál jobban fogja érezni magát. Ez sokkal nehezebbé és hosszabbá teszi az erekciót. A dolgok még jobbá tétele érdekében vegyen igénybe néhány intenzív edzést, és az elme és a test készen áll a cselekvésre a hálószobában.
3. Kerülje a pornó nézést, hogy az erekció hosszabb legyen
Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a pornográfia túlzott vagy akár mérsékelt nézése negatív hatással lehet a partner felkeltésére. Ez azt jelenti, hogy ha erősíteni szeretné a péniszét és elkerülni az idő előtti magömlést, akkor minimalizálnia kell a pornónézés lehetőségét, mivel ez csökkenti az erekciós képességeket és az erőt. Sajnálom, srácok, de néha áldozatokat kell áldoznod azoknak, akiket szeretsz.
4. Használjon szeder lekvárt, hogy megnehezítse
Sötét gyümölcsök, például fekete áfonya, bodza és szeder nagy mennyiségben tartalmaznak ultrahatékony antioxidánsokat és antocianinokat, amelyek hatékonyan küzdenek az erekciós rendellenességekkel szemben. Érdemes megjegyezni, hogy a pénisz arra való képessége, hogy ekkor előforduljon (szándék szerint), attól függ, hogy van-e salétrom-oxid vagy sem. Ha a vér sok szabad gyökkel meg van töltve, akkor a salétromsav szintje csökken, és a pénisz is csökken. Az antocianinok képesek megtámadni a szabad gyököket, mielőtt csökkentik a salétrom-oxid szintjét. Az Indiana Egyetem kutatói által készített tanulmány szerint, amikor az artériákat antocianinnal kezelik, magas a nitrogén-monoxid-szint még akkor is megmarad, ha ezeket az ereket szabad gyökök elárasztják. Az antioxidánsok szerepe a szabad gyökök szintjének szabályozása és a salétrom-oxid működésének lehetővé tétele. Éppen ez biztosítja a péniszt a vérrel ahhoz, hogy izgalma erekcióvá váljon.
5. Hagyja abba a dohányzást, hogy keményebbé és hosszabbá váljon
A tanulmányok azt mutatják, hogy a dohányzás artériás károsodásokhoz vezethet, amelyek viszont növelhetik az erekciós rendellenességek kockázatát. A Journal of Urologyban megjelent tanulmány szerint azonban megfigyelték, hogy ha a férfiak abbahagyják a dohányzást, még mielőtt eléri az ötvenéves korukat, lehetséges, hogy megfordítsák ezt a károkat. A dohányzásról valójában ismert az impotencia egyik fő oka. Bizonyítékok vannak arra is, hogy a dohányzás befolyásolhatja az ember erekciójának méretét. Az egyik tanulmány kimutatta, hogy a dohányosok péniszei szignifikánsan kisebbek, mint a nem dohányzók.
6. Ne rohanjon az ürítés
Ha Ön az a fajta, aki szereti a gyorscsíkokat, és mindig élvezi az ejakulációhoz való rohanást, akkor elszalaszt egy lehetőséget, hogy erősítse a péniszét. Ha azt szeretné, hogy az erekció kemény legyen és hosszabb ideig tartson, akkor biztosítania kell, hogy a pénisze legalább 5 percig szilárd maradjon.
7. Lélegezzen mélyen a kemény és hosszabb erekciót
Ha növeli a magömlés sebességét, kezdje meg az izmok sokféle csoportjának megfeszítésével, és tartsa folyamatosan a lélegzetét. Másrészt, hogy hosszabbítsa a szexuális foglalkozását, lazítsa meg izmait, miközben mélyen lélegzik a hasán. Mély légzéssel ellenőrizheti az erekcióját.
8. Fogyjon el a felesleges zsírból
A cukorbetegség az erektilis diszfunkció egyik fő oka. Valójában a cukorbetegek több mint 50% -a általában impotencia. Ennek oka az, hogy a cukorbetegség növeli az artériás betegség gyakoriságát, és lassítja az ingerek átjutását a test idegeiben. Biztos lehet abban, hogy amikor a pénisz elzsibbad, nem fogja tudni felmerülni. A cukorbetegség elkerülésének egyik legjobb módja a karcsúság. Ha már túl késő, beszéljen orvosával a vércukorszint csökkentésének lehetőségeiről. Azoknál a férfiaknál, akik nem tudják jól szabályozni a vércukorszintüket, több erekciós probléma merül fel, mint azoknál, akik a helyzet tetején maradnak.
9. Kerülje el a kemény tárgyakba ütközést
Amikor a corposa cavernosum (vagy egyszerűen a pénisz) megüt, akkor megrepedhet. Ez egy közvetlen jegy az erektilis diszfunkcióhoz. Ez azt jelenti, hogy gondosan ügyelnie kell a magán alkatrészekre. Bár a részleges szakadás nem feltétlenül olyan súlyos, később problémákat okozhat, ha kezeletlen. Az orvosi szakértők szerint az impotencia eseteinek több mint fele a pénisz trauma következményei. Felhívjuk figyelmét, uraim, hogy partnerének szeméremcsontja olyan kemény, mint egy fa törzse. Ez azt jelenti, hogy fontos, hogy vigyázzon, amikor a közösülés során rájön rátok, mivel ez az a helyzet, amely valószínűleg az erekciójának sérülését okozza.
10. Sétáljon sokat, hogy megnehezítse az erekciót
A séta sokat segíthet a szikla kemény és hosszabb erekció fenntartásakor a közösülés során. A legfrissebb kutatások azt mutatták, hogy azoknál a férfiaknál, akik egy nap legalább 2 mérföldnyire járnak, kevesebb erekciós probléma merült fel, mint az ülő embereknél. Ha a séta nem a csésze tea, akkor kipróbálhatja a testmozgást vagy a kocogást 30 percig minden nap. Minél több edzést végez, annál tisztább, egészségesebb és rugalmasabb lesz. Ne feledje, hogy az egészséges embernek egészséges pénisze van.
11. ásít, hogy az erekciót keményebbé és erősebbé tegye
Ez furcsának tűnhet. Az ásítás ugyanolyan hatással van a testre, mint az erekció. Mindkét tevékenységet a salétrom-oxid szabályozza. Amikor a vegyi anyag az agyába kerül, eljut az idegsejtekbe, amelyek felelősek a szája nyitásáért és a légzésért. Ez a vegyi anyag a gerincvelőn keresztül érvonalakba is juthat, amelyek felelősek a pénisz táplálásáért. Ez az oka annak, amit tapasztal, amikor egy jó ásítás felébreszti a péniszét és erekciót okoz. Ez nem azt jelenti, hogy az előjáték során nyitva kell lennie a szádnak. A legfontosabb az, hogy a nap folyamán ásítson, hogy később este készen álljon a cselekvésre.
12. Jó éjszakát aludni
Valószínűleg észrevetted, hogy a legtöbb reggelen belül keményen ébredsz fel. Valójában egész éjszaka 3–5 erekció állhat fenn. Ez egyértelmű jelzés arra, hogy az alvás elősegíti, hogy a péniszed hosszabb ideig megnehezedjék.
13. Kerülje a horkolást
A horkolás kiválthatja a közösülés egy jó éjszakáját. Emellett az egészséges állapot megőrzéséhez az összes testszöveten oxigénre van szükség. A pénisz szövet az egyik ilyen rész. A horkolás megfosztja a szöveteket az oxigéntől. Ismét el kell kerülnie a tőzsdén kívüli horkolásgátlókat. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy ezek a termékek egyáltalán nem hatékonyak. A horkolás megakadályozásának egyik jó módja az, hogy téglát helyez az ágya alá. Ennek oka az, hogy a horkolás inkább kapcsolódik a fej gravitációjához. A Mayo Clinic szerint a törzs felemelése, ha a nyaka ugyanabban a helyzetben marad, megváltoztathatja a gravitáció hatását a torok lágyrészére.
14. Csökkentse az ösztrogén szintjét
Kezdheti a BMI kiszámításával. Ha a BMI-je meghaladja a 25-et, akkor valószínűleg befolyásolja az erekciót a közösülés során. Túlsúlyos embereknél a tesztoszteron általában ösztrogénné alakul. A magasabb ösztrogénszint általában az erektilis diszfunkcióval kapcsolatos. A jó hír az, hogy még a súlyos fogyás is segíthet megszabadulni a felesleges ösztrogéntől, és biztosíthatja, hogy a szexuális élet visszatérjen a pályára. A tanulmányok azt mutatják, hogy a klinikailag elhízott férfiak 30-nál nagyobb testtömeg-mutatóval javulnak erektilis diszfunkcióikban, miután a testtömegük csupán 10% -át elveszítették.
15. Fogyasszon sötét csokoládét
Ez az erekciós rendellenességek egyik leghatékonyabb kezelése. Ennek oka az, hogy a sötét csokoládét flavonoidokat és epicatechineket tartalmaznak, amelyek felelősek a tágító vegyszerek szabaddá válásáért az artériák belső rétegeiben. A tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik napi 1,6 uncia sötét csokoládét fogyasztanak, több mint tíz százalékkal javíthatják az erek tágulását. Annak ellenére, hogy a kaliforniai egyetemen végzett tanulmány nem érinti a recepciós szöveteket, amikor a test endothelrendszere javul, a kemény és hosszabb erekciót eredményez a közösülés során.
16. Vegye fel a kapcsolatot az akupunktúrával
Ha úgy gondolja, hogy az erekciós zavar fő oka a stressz, vegye fel a kapcsolatot egy akupunktúrával. Az akupunktúrák segíthetik a pszichológiailag indukált merevedési rendellenességek visszafordítását. A pszichológiailag indukált erektilis diszfunkció a parasimpatikus és a szimpatikus idegrendszer közötti egyensúlyhiány eredményeként jelentkezik. A hagyományos kínai orvoslás célja, hogy segítse a test természetes egyensúlyának helyreállítását.
17. Légy kényelmes a közösülés során
A férfiak által elkövetett általános hiba az egész test kezükkel történő támaszkodása a közösülés során. Annak elkerülése érdekében, hogy a fáradtság, a túlzott izzadás vagy a túlmelegedés kellemetlen és gyenge legyen, mindig nyugodjon.
18. Legyen innovatív, hogy hosszabb legyen
Nem számít mennyire jó valami, túl sok unalmas lesz. Lehet, hogy nagyon szexi lányod van. De csak akkor, ha új módszereket állít fel a szex élvezetére, kerülheti el a unatkozást. Ha elkezdi unatkozni, biztos lehet benne, hogy kevésbé lesz kanos és kevésbé elégedett. És ha szigorúbb, akkor hosszabb és nehezebb erekciót fog végezni.
19. Szánjon rá időt és ne rohanjon
Az egyik dolog, amit sok srác nem ért meg, az, hogy nem kell rohannia, hogy bemenjen egy hölgybe, és kidobjon. Az előjáték nagyon fontos. Lehet, hogy feleslegesnek találja azokat a 15 perceket, amelyekben részt vesz az előjátékban. Ez azonban tartja tovább hosszabb ideig. Ennek oka az, hogy kicsi embere lent már felmelegszik az eseményre. Addig ne gondolj az erekcióra, amíg be nem lépsz benne. Amikor végre behatolsz vele, biztos lehet benne, hogy a kicsi embere kész lesz.
20. Beszélje meg partnerével
Ha nem tudja tartani az erekciót, akkor mindkettő ideges lesz. Ezért kell megtanulnia megbeszélését és megnyugtatnia egymást. Ily módon nem engedi, hogy a rossz szex elpusztítsa kapcsolatát.
21. Gondoskodjon arról, hogy az erekció hosszabb legyen
Ha elkezdesz egy szép kardio edzést, az segít egészségesnek és fittnek érezni magát. Ez hosszú utat is elérhet a rugalmasságának, valamint a pénisz vérkeringésének javításában. Ha jól nézel ki, végül hosszabb ideig maradsz keményen ott. Ez az a tény, hogy a fokozott vérkeringés biztosítja, hogy a csont nélküli haverja kemény és szilárd maradjon hosszú ideig.
22. Kerülje a maszturbációt
Ha el akarja kerülni a korai magömlést, és keménynek kell maradnia, el kell kerülnie a maszturbációt. A maszturbációtól való tartózkodás megnehezítheti a szex során fellépő erekciókat, mivel jobban izgatják majd.
23. Távolítson el mindenféle gátlást
Gondoskodjon arról, hogy szerelmes maradjon a testébe. Sokan vannak odakint férfiak, akik utálják látni testüket. Ha a fizikája zavarja, akkor dolgoznia kell rajta, hogy elkezdje szeretni.
24. Megértsék a szerelmi technikákat
Ne feledje, hogy a szeretet nem csupán behatolás és magömlés. Ha arra keres módot, hogy a péniszét keményen tartsa és erekcióját fenntartsa, akkor meg kell értenie a szerelmi művészetet. Ha minden figyelmed a penetrációra irányul, akkor végül nyomást gyakorol önre. Gondoskodjon róla, hogy keressen módot arra, hogy a partnere számára is kellemes legyen, és azt találja, hogy érzéki és nyugodt lesz.
keret perego wiki
25. Kerülje el a szexre gondolkodást
Ha nincs semmi, ami működik az Ön számára, ez egy dolog, amely határozottan meg kell csinálnia a trükköt. Próbáljon kb. Egy hónapig távol maradni a szextől. Ügyeljen arra, hogy ne is látja meztelenül a partnerét, de továbbra is izgalmazzon egymást. Ezt megteheti úgy, hogy együtt kiment, csókol, stb. Ha korlátozza a szex iránti elkötelezettségét, ez visszahozza a kíváncsiságot és az izgalmat. Ez segíthet abban, hogy erekciót tartson, amíg csak akar, amikor ismét szexelsz.
26. Fontolja meg a gyógyszert, amelyet szed
Készítsen egy listát az összes vényköteles gyógyszerről, amelyet jelenleg vesz. Ezek némelyike az ágyban való rossz teljesítményhez vezethet. Az egyik ilyen gyógyszer a simvasztatin, a Zocor márkanév. A koleszterinszint csökkentésére használják. Fontos, hogy beszéljen orvosával az esetleges mellékhatásokról, amelyeket a gyógyszere lehet az erekcióra és / vagy a nemi vágyra.