Tudja Meg Az Angyal Számát
Légy kreatív és kalandos, ha unatkozol
Unod már magát a mindennapi életében? A rutinjai (amelyek eddig élvezték) elveszítették fellebbezésüket? Például, nemrégiben indítottál egy új edzésórát, amely az összes ugró emelő, burpees és push-up ellenére igazán élvezte? (legalábbis egy darabig) De a hónapok elteltével úgy érezted, hogy olyan, mintha egy televíziós sitcom-epizódot nézelnék újra és újra? Tehát most az összes izgalma, amelyet az osztálya felkelt, unalommá vált.
Egy 2016. évi tanulmány szerint az amerikaiak 63% -a szenved unalomtól legalább egyszer 10 napos időszak alatt. Tehát nem vagy egyedül, és nem kell túlzottan aggódnia, az unalom nem öl meg, hanem meg kell tennie valamit a helyzet megváltoztatásához, mert egy másik tanulmány szerint a krónikusan unatkozó emberek hajlamosabbak a depresszióra. , szorongás és szerhasználat.
Az unalom nem karakterhiba, inkább egy tudatállapot, amelyet egy hedonikus alkalmazkodásnak nevezett viselkedési jelenség hoz létre, amely hajlamos arra, hogy mi (emberek) megszokjuk a dolgokat az idő múlásával. Ez jó magyarázat arra, hogy miért kezdetben örömteli tevékenységek és / vagy kapcsolatok ragyognak. Gondoljon például arra, hogy utoljára vásárolt autót, vagy emelést kapott, vagy beleszeretett. Eleinte ezek a tapasztalatok örömöt hoztak neked, de az idő múlásával a rutin részévé váltak. Kihúzta az elvárásait, továbblépte és készen áll a következő új dologra, amely izgatottan készít. Ugrottál a hedonikus futópadra.
Szóval hogyan ugrálhat le a hedonikus futópadról, és újból érezheti magát a mindennapi élményekkel? Hogyan lehet kreatív és kalandos, és nem lehet unatkozni? A Személyiség és a Szociálpszichológia Közleményben közzétett tanulmány azt sugallja, hogy az ismeretlen helyekkel, személyekkel vagy dolgokkal való interakció mókás módjai segíthetnek megismerni a mindennapi élményeket új perspektívával, amint újból érzik magukat.
Bizonyos értelemben az unalom a kreatív gyümölcsleveket eredményezheti. Megvan az a képessége, hogy örömöt és kalandos életet találjon, ha ezt a bölcsességet alkalmazza. Íme néhány példa.
Megközelítési feladatok képzeletbeli módokon
Mint az ételek szokatlan módon történő étkezése (talán pálcika 
) újszerűvé teheti az étkezést. Ezt számos olyan helyzetben alkalmazhatja, amikor az unalom elszívta az örömöt a tevékenységtől. Tehát keressen új módszereket az összes ismerős dolgához való interakcióhoz.
Változtasd meg a munka légkörét
Túl sok idő eltöltése ugyanabban a munkakörnyezetben unalmat hozhat. Tehát ha otthon dolgozik, keverje össze egy kicsit a dolgokat, és keressen egy új munkahelyet, mint például egy kávézó vagy a könyvtár. Ha irodában dolgozik, módosítsa iroda vagy íróasztal elrendezését. Időnként csak a friss virágok hozzáadása változhat.
Tegyen fel érdekes kérdéseket
Ahelyett, hogy megkérdezné, hogy volt a napod? kapjon egy kicsit kíváncsi vagy kérdésesebb kérdéseket feltenni, mint például mit vársz ma? vagy segíthetek valamit ezen a héten? vagy Mi az egyik dal, amely leírja a mai hangulatát? Úgy fogják érzékelni, mint egy vonzóbb ember, és öröm, hogy körül legyél.
Keverjük össze az ingázást
Tartsa a dolgokat érdekesnek, ha megváltoztatja viselkedését. Ha vezet, válasszon egy másik útvonalat egy festõsebb útvonalról. Ha tömegközlekedéssel vagy gyalog jár, akkor beszéljen egy ingázóval, csak ha leteszi a telefont, és valójában az emberek szemébe néz.
20 szórakoztató cselekedet barátaival, ha unatkozni halálra
Mint már korábban beszéltünk, rutinunk unalmassá válik, még akkor is, ha megosztjuk velük legkedvesebb barátainkkal. Ezek az unalmas pillanatok azonban jobbak, ha barátaival és / vagy családjával együtt tölti őket. Ennek ellenére, mivel az unalom tudatállapot, könnyen megfordíthatja. Csak meg kell találnia a megfelelő tevékenységeket és a zavaró képességeket, és a legjobb dolog az, hogy nem kell csak ezekkel felbukkannod, barátok vannak, akik segítenek. Biztosak vagyunk benne, hogy ha összeteszi a fejét, akkor szórakoztató dolgok állhatnak elő, amikor unatkozni fogsz halálra.
Szeretnénk segíteni abban a feladatban, ezért összeállítottunk egy listát azokról a szórakoztató dolgokról, amelyeket csinálni lehet az osztályban, otthon, éjszaka, még az ingázás közben is. Vessen egy pillantást, és válasszon egyet, kettőt vagy háromt, 20 választási lehetősége van.
Szórakoztató dolgok, ha unatkozik az osztályban
Tehát beragadt az osztályba, és nagyon unalmas lesz. Csinálnia kell valamit, így Ön és barátai kijuthatnak az unalmas zónából a szórakoztató zónába. Nagyon nehéz megtalálni az osztályban teendőket, így nem fog unatkozni, mert a professzor megzavarása valószínűleg bajba kerül. De vannak dolgok, amelyekkel unalmas osztályban szórakozhat.
1. Légy kreatív, amikor megválaszol egy tanár kérdését
Ha tudja a választ a kérdésre, emelje fel a kezét, és válaszoljon rá, de furcsa módon csinálja. Válaszolhat nagyon lassan (mint például a jeges), vagy mehet a gyors útvonalon, és nagyon gyorsan válaszolhat. Vagy rappelheti, vagy csak énekelheti.
2. Tegyük fel, hogy titkos ügynök vagy
Szuper titkos küldetésen van (próbálsz nyugodtan ülni és figyelmet fordítasz), és élned kell az osztályon keresztül. Egyedül nem csinálhatja, ezért talán kézi tükör és egy fényszóró segítségével elküldheti a Morse-kódot az osztály többi tagjának.
idris elba gyermekei
3. Javasolja a professzort, hogy tartsa az órát más körülmények között
Az osztály atmoszférájának megváltoztatása valószínűleg csak Ön és barátainak szüksége van, tehát, ha szép az idő, javasolja a professzort, vagy kérje meg neki, hogy tanítsa osztályát a kertben vagy más környezetben.
4. Jegyezzen fel idegen nyelven
Ez szórakoztatást fog nyújtani, és segít gyakorolni a nyelvi készségeket. Javasolhatja ezt a tevékenységet osztálytársaival, hogy ők is megtehessék ugyanazt, majd összehasonlíthatják a jegyzeteket. Jó szórakozást élvez, és jobban részt vesz az osztályban, mert csavart lesz.
5. Hozz el érdekesebb anyagot az olvasáshoz
Megnyithatja a tankönyvet, ahol elrejtheti az autókról, vagy a kedvenc sportáról vagy hobbijáról szóló magazint. Hozhat egy érdekes könyvet is, amelyet nem hagyhat abba az olvasás. Csak vigyázzon arra, hogy tartson kiemelőt és tollat, így úgy tesz, mintha jegyzeteket készíthet olvasás közben.
Szórakoztató dolgok éjjel a barátaiddal
Úgy találja magát, hogy összegyűjti az agyad, hogy ötleteket készítsen szórakoztató dolgokra péntek vagy szombat este? Unatkozik Ön és barátai ugyanazon rutinokkal (italokhoz, klubba vagy bárba megy)? Nos, itt van néhány szórakoztató ötlet, amelyet Ön és barátai éjszaka kipróbálhatnak, hogy az unalom ne legyen a legjobban.
6. Rendezzen társasjáték estét vagy trivia éjszakát
Hét vagy havi társasjáték estét rendezhet. Nem sok szüksége van rá, foglaljon el helyet a nappali szobájában, készítsen néhány snacket és italt, és kérje meg barátait, hogy hozzanak szórakoztató társasjátékokat és még sok booze-t is. A trivia éjszaka egy szórakoztató mód is egy ingyenes szombat este eltöltésére. felváltva felkészítheti és tárolhatja.
7. Menj egy éjszakai kirándulásra vagy kerékpáros kirándulásra
Szerezd meg a kerékpárt, vagy tedd fel a cipődet, és menj ki. Ezt megteheti egy kedvenc kukucskáló csoportjával. Kirándulást tehet a környéken, kirándulhat egy biztonságos helyen a helyi erdőben, vagy kerékpárt vehet egy könnyű ösvényre a környéki parkban. Ne feledje azonban, hogy biztonságban van, ezért szerezze be éjszakai felszerelését is, ha éjszaka lovagol (fényvisszaverő felszerelés és sisak).
8. Geocaching
Ha szereted a vadász vadászatot, akkor tetszeni fog a Geocaching. A Geocaching egy egyedülálló játék, amelyet telefonján játszhat. Nyissa meg a webhelyüket, hozzon létre egy fiókot, és elkezdheti a gyorsítótár keresését a hely közelében. Elvisz olyan helyeket, amelyeket még soha nem látott, mert a játékosok kincseket rejtenek az egész világon, hogy felfedezzék. Nagyon szórakoztató tevékenység lehet éjjel barátainak társaságában.
9. Rendezze meg a bor- és sajtéjt
Ha szeretne felzárkózni a legjobb barátok közé, rendezhet alacsony fogyasztású bor- és sajtéjt. Tartsa intimben, hogy pihenjen és élvezze az estét. Mindenki ülhet és cseveghet, miközben jó bort iszik, és finom sajtot fogyaszt.
10. Éjszaka egy múzeumban
Ha éjszakára van állítva, akkor klub vagy bár helyett múzeumba menjen. Vannak múzeumok, amelyek „órák után” programozást kínálnak. Ez azt jelenti, hogy DJ-k, italok és nyitott kiállítások vannak. Tehát ha Önnek és barátaidnak unatkozik a helyi bár- és klubhelyszín, nézd meg a múzeumok weboldalait éjjel nyitva tartó webhelyek számára.
Szórakoztató dolgok otthon egyedül
Egyedül talál otthon otthonát és unatkozik, de nem érzed magad, hogy ma este kimegyek a lányokkal? Ne aggódjon, ha otthon van néhány szórakoztató tennivaló, ha egyedül vagy. Jutalmas lehet, ha egy éjszakát magával tölti, és tetszik dolgot csinál, amit tetszik, anélkül, hogy bármiféle hozzászólást megnevezne.
Íme néhány szórakoztató ötlet, amelyet egyedül otthon végezhet.
michael cudlitz wiki
11. Végezzen karbantartást
Elhanyagolt-e néhány nagyon szükséges önellátást? Akkor ez a lehetőséged, viaszolhat vagy man-pedit vehet fel, fürödhet, majd kiszáradhat, majd hidratálhat. Készíthet magára maszkot, és csak pihenhet, miközben elvégzi a munkát.
12. Próbálkozzon a színezéssel
Ha el akarja engedni magát a művészi oldalának, ez az otthoni idő lehet a megfelelő idő a kipróbálásra. Kipróbálhatja saját kezét a saját képek színesítésében, vagy kipróbálhatja ezt a derűs és nyugodt színezést. Belül gyönyörű bonyolult mintákat talál, amelyeket órákig színezhet.
hogyan állapítható meg, hogy szerelmes-e beléd
13. Tanuljon valami újat
Semmi más, mint az, hogy az agyadnak valami újat ad meg, hogy megtanulja az unalom kibontakozását. És itt van olyan sok lehetőség. Megtanulhat új nyelvet, megtanulhatja főzni, elindíthat egy kurzust egy érdeklő témában, rengeteg ingyenes kurzus található az interneten, amelyek közül választhat.
14. Válasszon egy hangszert és készítsen saját zenét
Szeretnél zenét? Próbálta már az ukulele-t? Azt mondják, hogy meglehetősen egyszerű eszköz a játék megtanulására. Készíthet egy magadra, majd beállíthatja laptopja vagy iPadje elé, hogy videókat nézzen meg arról, hogyan kezdje el lejátszani, így nincs rá idő, hogy saját dallamait játssza le az ukulele-en.
15. Kényeztesse kreatív oldalát
Ha a festés nem a te dolgod, akkor kipróbálhatja a kezét más kézműves munkákban is. Van mindenféle kézművesség, amelyet a kezével csinálhat, amikor egyedül unatkozik otthonodra. Kollázsokat készíthet, újrahasznosítható dolgokat kereshet, születésnapi kártyákat készíthet barátja következő születésnapjaira. Meg tudod csinálni néhány kötés is. Ha nem tudja pontosan, hogy van-e rengeteg oktatóanyag a Youtube-on és inspiráció a Pinterestben.
Szórakoztató dolgok ingázás közben
Ha hosszabb ideig tölti a munkát, és elindul, akkor tudja, hogy nem vagy egyedül. Az ingázás valóban stresszes és unalmas lehet, de vannak olyan módok, amelyek révén az érkezés és menés kevésbé félelmetes és szórakoztatóbb lehet, így pozitív élménnyé változtathatja.
16. Játssz egy agy-teaserrel
Amíg a forgalomban vagy, vagy sorban várakozik a szállításra, játszhat egy agy-teaserrel, hogy átadja az időt. Például, ha autót vezet, vagy busszal megy, nézzen meg rendszámtáblákat, és rövidítéseket készítsen a betűkkel, Sheldon Cooper javasolhat javaslatot, vagy akár kettő további agykísértőknél
17. Hallgassa meg egy érdekes vagy szórakoztató podcastot
Nyilvánvalóan veled van a telefonod? Tehát használja azt azért, hogy szórakoztatja az ingázást és tanuljon meg valamit. Mindenféle podcast közül választhat, függetlenül attól, hogy érdekli-e a politika, a pénzügy, a zene, a komédia. Győződjön meg róla, hogy megtalálja egyet, amelyet élvez, és ingázás közben hallgathatja meg.
18. Szerezz új barátot
Ne nézzen a telefonjára, és nézze meg az embereket a szemében, talán talál valakit, akivel kedves beszélgetni az ingázás során. Ha lefelé tartja a fejét, elhanyagolja a lehetőséget, hogy megtalálja az új BFF-jét.
19. Készítsen új lejátszási listát
A zene mindig felemeli a lelket. Ha unatkozik az ingázás során, akkor szüksége van valamire, hogy megváltoztassa azt, amit hallgat a telefonján. A hírműsor hallgatása enyhébb lehet, tehát ehelyett készítsen egy új, lejátszási listát a jókedvű dalokból, és hallgassa meg őket, miközben munkába megy vagy jössz.
20. Szánjon időt magára
Nehéz és fárasztó napod van előttünk, ezért ingázd magadról. Pihenjen és légy egy gondolataival, bármi, ami nem kapcsolódik munkához.
összefoglalás
Ha elengedi a kreativitását, akkor fogadunk, hogy bárhol bármikor találhat szórakoztató dolgokat a barátaival, hogy az unalom rúgjon.
