Tudja Meg Az Angyal Számát
Talán tetszik neked
A 42 legjobb egészségügyi és fitneszalkalmazásVallomás: Van függőségünk. Megpróbáltuk megállítani, de felfrissítjük a sajátunkat Instagram takarmány szinte óránkénti szokássá vált. Szórakoztat minket a miebédszünet, telik az idő a tévéreklámok alatt, és tökéletes zavaró tényezőként szolgál, amikor sorban várunk.
És bár nincs semmi baj abban, ha agyatlanul átnézed a képeketkölyökkutyák, koktélok és naplementék, gondolkodni kezdtünk: Miért ne kereshetne valami hasznosabbat ez idő alatt? És az edzők, jógik és sportolók ezreinek köszönhetően, akik aktívan posztolnak, felfedeztük, hogy egy egyszerű ujjmozdulattal az edzőterem, a szőnyeg vagy az ösvények elérésének fő motivációja is bevezethet minket.
Olvasók, szakértők és a Greatist munkatársainak ajánlásainak felhasználásával megtaláltuk a legjobb 25 fiókot (bár rengeteg olyan ember volt, akiket szeretünk, és amelyek nem fértek el itt!), Hogy megadják azt az extra lendületet, amelyre szükséged van fitnesz céljaid eléréséhez. Kezdje velük, és biztosan felfedez még sok fitt gondolkodású embert, amikor leesik az Instagram nyúllyukán (ne mondjuk, hogy nem figyelmeztettünk). Készen áll, állítsa be, kezdje el a görgetést!
hány éves most Kenny chesney
A napi inspirációhoz
1. Az északi arc
Ha olyan városlakó vagy, mint mi, tudod, milyen könnyen telhet el több nap anélkül, hogy annyira fát látnál. Szerencsére a North Face túl sok konkrétumra nyújt gyógyírt ezekkel a félelmetes anyatermészet-felvételekkel. Az aktív ruházati márka a világ legmerészebb hegymászóinak, túrázóinak, síelőinek és más sportolóknak is helyet foglal, akik megosztják az intenzív edzésprogramokat.
2. Ködös Copeland
Misty Copeland (@mistyonpointe) által megosztott bejegyzés 2015. március 19-én, 06:06 PDT Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy két bal lába van, ennek a lenyűgöző balerinának a követése arra ösztönzi, hogy ragaszkodjon belső táncosához. Sportos teste és elegáns teljesítménye annyira elbűvölő, hogy hirtelen azon kapja magát, hogy a súlyzó helyett egy barre osztályba ütközik.
3. Nike Futás
A Nike Run Club (@nikerunning) által megosztott bejegyzés 2015. március 18-án 17: 55-kor PDT. Ki inspirálja jobban, hogy „csak csináld”, mint az a cég, aki feltalálta a kifejezést? Miközben ássuk az eredeti Nike-fiókot, ez a futásspecifikus oldal valóban arra ösztönöz minket, hogy lenyűgöző felvételekkel eljussunk a pályára, ösvényre vagy úttestre, olyan emberekkel, akik az egész földgolyón döfnek a járdán (félelmetes rúgásokkal). Példa: ez a legutóbbi bejegyzés a következőt írta: „Takarítson meg benzint. Menj gyalog.
4. Jen Sinkler
Jen Sinkler (@jensinkler) által megosztott bejegyzés 2015. április 7-én, 11: 34-kor. PDT „Unapologetically strong” ez a badass tréner mottója, és Instagramja tele van bizonyítékokkal arra, hogy az erőnléti edzéshez nélkülözhetetlen megközelítése komolyan megtérül. De ne hagyd, hogy Sinkler lenyűgöző izmai átverjenek - az író és az egykori rögbi játékos kedves és támogató személyisége minden bejegyzésében ragyog.
5. GoPro
A GoPro (@gopro) által megosztott bejegyzés 2015. április 10-én, 16: 03-kor PDT. Ez az rendkívül sokoldalú, hordható fényképezőgép valóban forradalmasította, hogy a sportolók hogyan rögzítik a legimpozánsabb bravúrokat azáltal, hogy lehetővé teszik az objektív számára, hogy a lejtőkön és a pályákon. Azokon a napokon, amikor a Netflix maraton nézése jobban hangzik, mint egy ember számára edzeni, keresse fel ezt az oldalt, ahol azonnali edzésmojót találhat a világ legjobb síelői, szörfözői és még sok más részéről.
6. Ezt égesse el
A BodyBoard (@ body.board) által megosztott bejegyzés 2015. március 9-én, 8: 59-kor. PDT Nincs elég fitnesz fanatikus az Instagram-hírcsatornájában? A leégés Ez a közösség több ezer hasonló gondolkodású tornaterem-látogatót foglal magában, akik nagyon szeretik megosztani az egymás után futott szelfiket és bátorító idézeteket. A fiók minden nap pozitív, motiváló üzenetet tesz közzé az online közösség tagjaitól.
7. Chelsea Korus
Chelsey Korus (@chelseykorus) által megosztott bejegyzés 2015. április 5-én, 17: 17-kor PDTA táncos, akrobata, jógi és fitnesz modell, Chelsey Korus napi videókat tesz közzé, amelyek csodálatos akrobatikus bravúrjait és jóga pózait mutatják be . Nem tehet energiát pozitív hozzáállása, lenyűgöző ereje és a napfényes foltok, amelyekbe mindig lő.
8. InstaRunners
Az InstaRunners #Irun (@instarunners) által megosztott bejegyzés 2015. április 12-én 13: 39-kor. A PDT Running általában magányos sportág. Ezért ez a fiók tökéletes kiegészítője minden futó hírcsatornájának: Világszerte élő emberek fényképeit gyűjti, megosztva jeleneteket a célvonalaktól és a napi futásoktól. Akár az első 5K-jára, akár az ötödik maratonjára készül, motivált marad, és úgy érzi, mintha valami nagyobb részese lennél - még ezen a fárasztó, 10 millós szólón is.
9. TwoBadBodies
Ez a szuper fit duó, Kasia és Jennifer, az egyetemen találkozott az atlétikai csapatban, és a legjobbak most hihetetlenül összehangolt fitnesz teljesítményüket osztják meg a világgal. Az igazolt személyi edzők még Michelle Obama figyelmét is felkeltették, és #GimmeFive fitneszkampányának támogatásaként gyakran vendégszerepelnek a First Lady oldalán.
10. iSurf iYoga
A Surf ~ SUP ~ Yoga // ISIY (@isurfiyoga) által megosztott bejegyzés 2015. április 7-én, 8: 48-kor. PDT Szakadt a tábla és a szőnyeg között? Most nem kell választania. Az ezen az oldalon bemutatott napsütötte fényképek felvétele szinte önmagában mini nyaralásnak tűnik, és ezek a felvételek az alkalmas emberek szörfözéséről, jógázásáról vagy a kettő kombinációjáról mindenképpen jegyet akarnak foglalni egy trópusi paradicsomba. , statisztika.
11. Race With Reason
A Race With Reason (@racewithreason) által megosztott bejegyzés 2015. április 7-én, 7: 11-kor. PDT. A futók őrülten gyönyörű fotóival, napfényes környezetben, ez a fiók bizonyítja, hogy a futás sokkal több lehet, mint egy edzés. Mintha a gyönyörű képek nem lennének elegendő ok a követésre, az oldal mögött álló Race With Reason társaság egy nonprofit szervezet, amely pénzt gyűjt és adományoz jótékonysági szervezeteknek az Instagram-követői által futott mérföldek alapján.
12. MindBodyGreen
A mindbodygreen (@mindbodygreen) által megosztott bejegyzés 2015. április 10-én 19: 55-kor. PDT Az étkezés, a mozgás és az életmód javításának középpontjában a MindBodyGreen fiók hűvös jógapózokat, egészséges ételeket és a fentihez hasonló biztató idézetek. Kövesse ezt a megnyugtató és békés oldalt, és inspirációt kap arra, hogy többet mozogjon, kevesebbet stresszeljen, és talán még meditáljon is azokon az őrült-mozgalmas napokon.
13. Dorothy Beal
Dorothy Beal által megosztott hozzászólás • Futom ezt a testet (@mileposts) 2015. április 9-én, 7: 27-kor. PDT. Ez a szuper fit anya, 29-szeres maratonista és az #irunthisbody kampány alkotója 11 mérföld reggelivel a reg. Kövesse őt néhány napig, és valószínűleg sokkal kényszeresebbnek fogja érezni, hogy a hajnali találkozói előtt is belenyomja ezt a 3 milliót. Ráadásul a futóedző rendszeresen újraküldi a #iranitfortheinsta (nem mindannyian?) Címkével ellátott vidám versenyfotókat, egy másik hashtaget, amelyet népszerűsített.
Pro tippekért és tanácsokért
14. Jessi Kneeland
Jessi Kneeland (@jessikneeland) által megosztott bejegyzés 2015. április 13-án, 12: 00-kor. PDT Jessi Kneeland egy erőedző edző és fitnesz blogger, aki a nők „megmentése a negatív testképtől” feladata. Földhözragadt számláján megosztja képeit erős testalkatáról, lenyűgöző PR-jéről a súlyzóban és olyan pozitív gondolatokról, amelyek segítenek értékelni saját teste képességeit, függetlenül az edzettségétől. A bejegyzései mindig jól meg vannak írva, teljesen relatíve, és garantáltan vihogni fognak.
15. Jay Cardiello
Jay Cardiello (@jaycardiello) által megosztott bejegyzés 2015. március 29-én, 4: 15-kor. PDT Jay Cardiello egy hírességi edző, aki felelős a rapper 50 Cent erős testéért, és ő maga sem rossz! Itt a Cardiello napi 'Fit Tips' -et nyújt, amelyek segítenek abban, hogy fittebbnek és egészségesebbnek érezd magad olyan apró csípésekkel, amelyek nem érzik magukat munkának. (Ki tudta, hogy az eperrel való fogmosás segíthet a fogak fehérítésében ?!)
16. Futó világa
A Runner's World (@runnersworldmag) által megosztott bejegyzés 2015. április 2-án, 8: 34-kor. PDT. Kövesse a vezető folyóiratban a vezető edzők szakértői tippjeit, az egyszerű otthoni edzéseket és a napi idézeteket, amelyek kedvelik a csipkézést fel a tornacipődbe, és nekivág az útnak (vagy akár a futópadnak). És a fenti idézetekkel ez az inspiráló oldal segíthet abban, hogy erősebb, gyorsabb és boldogabb futóvá váljon, mint valaha.
17. Suzanne Heyn
Suzanne Heyn (@suzanneheyn) által megosztott bejegyzés 2015. március 30-án, 12:20 PDT. Tudod, amikor olvastál egy idézetet, pontosan ezt kellett hallanod aznap? Ez gyakorlatilag garantáltan bekövetkezik, ha követi ezt a fiókot. Suzanne Heyn, volt tudósító és jógatanár lett újságíró arra ösztönzi követőit, hogy engedjék el a múltat, teremtsék meg a kívánt életet, és maradéktalanul éljenek a jelenben.
18. Kathryn Budig
Kathryn Budig (@kathrynbudig) által megosztott bejegyzés 2015. április 7-én, 5: 38-kor. PDT Az egészség és fitnesz 100 legbefolyásosabb emberének egyike, Kathryn Budig - jógi, író és Under Armour sportoló - hűvös pózok és imádnivaló kutyák gyakori felvételeit közli. Ráadásul az oldala kettős feladatot lát el: Amikor nincs a szőnyegen, egészséges és finom recepteket ostoroz, amelyeket megoszt a takarmányában és az ételblogjában. Win-win.
szőrös női láb
19. Bret Contreras
A Bret “Glute Guy” Contreras PhD (@ bretcontreras1) által megosztott bejegyzés 2015. április 4-én 18: 18-kor. PDT. Ez az önjelölt “glute guy”, erősítő edző és személyi edző hírében áll, hogy vezető szakértő a „jobb fenék felépítéséhez”. És Bret Contreras számlája tele van gyors videókkal az ügyfelekről, akik megfelelő formát mutatnak be guggoláshoz, hidakhoz, holtpontokhoz és egyebekhez. Kattintson ide legközelebb, ha űrlapellenőrzésre vagy csak egy kis extra kényszerre van szüksége, hogy átvészelje a következő guggoló készletet.
20. Dylan Werner
A Dylan Werner (@dylanwerneryoga) által megosztott bejegyzés 2015. április 10-én, 20: 35-kor Dylan Werner PDT LA-s jógaoktató lélegzetelállító fotói és videói arra ösztönzik, hogy vegye le a cipőjét és pózoljon, bárhol is te vagy. Rengeteg hasznos mutatóval kísérve gyönyörű (és komolyan lenyűgöző) ászanáit, ennek a beszámolónak a betartása pontosan megadhatja, amire szükséged van ahhoz, hogy végre körmödhessen az oldali varjúhoz.
21. Adam Rosante
Adam Rosante (@adamrosante) által megosztott bejegyzés 2015. április 7-én, 4: 45-kor PDT Nem számít, mennyire elfoglalt vagy, mindannyiunknak van 30 másodperc tartaléka, igaz? Adam Rosante személyi edző, a 30 másodperces test szerzője szerint ennyi kell a test átalakításához. Számlája őrülten egyszerű mozdulatokat, hasznos tippeket és motiváló mottókat tartalmaz, mindezt szuperbarát hangulatával. (Ne tévesszen meg - munkára készteti!)
Házi edzéshez
22. Will Arrufat
Will Arrufat (@willthetrainer) által megosztott bejegyzés 2015. március 31-én, 18: 30-kor PDT. Tehát az edzőteremben vagy, és a súlyzórácsot bámulod, és fogalmad sincs, mit kell edned . (Ne aggódj, ott jártunk.) Csak annyit kell tennie, hogy erre az oldalra kell fordulnia, amelyet igazolt edző és a Nike + NYC edzője, Will Arrufat vezet, aki minden nap WOD-okat és motivációs mantrákat tesz közzé. Olyan, mintha személyi edzővel rendelkeznénk - ár nélkül.
23. Natalie Jill
A NATALIE JILL Age In Reverse (@nataliejillfit) által megosztott bejegyzés 2015. március 31-én 6: 57-kor. A PDT tanúsított trénere, Natalie Jill napi videókat tesz közzé egyszerű gyakorlási rutinokról, bárki megteheti, és nem tartalmaz semmilyen felszerelést. (Sajnálom - ott van a mentséged, hogy nem tartozol edzőterembe!) Barátságos hangvétele és inspiráló hozzászólásai tovább fognak térni.
24. Jeanette Jenkins
Jeanette Jenkins (@msjeanettejenkins) által megosztott bejegyzés 2015. április 11-én, 9: 51-kor PDT. Az A-listás ügyfelekkel, mint Alicia Keys, Serena Williams és Kelly Rowland, Jeanette Jenkins tudja, hogyan lehet eredményeket elérni. A buff edző gyakran közzéteszi a „Nincs mentség, nincs felszerelés” erő- és kardio edzéseket, valamint rengeteg egyszerű táplálkozási tippet, amelyek segítenek a pályán maradásban és a saját hírességének érzésében (mert egy vagy).
25. Idalis Velazquez
Idalis Velazquez (@ivfitness) által megosztott bejegyzés 2015. április 10-én 14: 39-kor. PDT. Idalis Velazquez egykori atlétista személyi edzővé és online edzővé vált, gyors és könnyű otthoni edzéseket tesz közzé (a legtöbb testtömeg- csak) amire bárkinek van ideje. A kétgyerekes anyuka is elkapja a harapnivalókat, az egészséges ételeket, valamint rengeteg pozitív idézetet és mondást.
