Tudja Meg Az Angyal Számát
A vastagabb bokák általában ártalmatlanok. A duzzadt bokák azonban mélyebb egészségügyi problémát jelezhetnek.
Tól től csípőmártások a gyertyákhoz, úgy tűnik, hogy a társadalom a teljesen normális testrészeket problémává tudja változtatni. A cankles egy nem túl szép szleng kifejezés a lábfejbe simuló bokára. Esztétikailag semmi baj nincs velük.
A vastagabb csontok és a több zsír a bokában egyszerűen géneknek és életmódbeli tényezőknek köszönhető. De néha a bokák megduzzadhatnak és folyadékot tarthatnak vissza egy mögöttes egészségügyi probléma, például cukorbetegség vagy pajzsmirigy-alulműködés miatt.
Íme, mit kell tudni!
Mi okozza a gyertyákat?
Számos tényező hozzájárulhat a bokák megjelenéséhez, beleértve :
Hajlam
Vannak, akiknek vastagabb a bokája, és ha anyukádnak van ilyen, akkor neked is nagyobb eséllyel rendelkezhetsz. A gének befolyásolják a csontszerkezetet és a zsíreloszlást, ami szintén befolyásolhatja a boka méretét.
Életmód
Ha túlsúlyosnak vagy elhízottnak tartják, az extra terhelést jelenthet a bokán, és több zsír gyűlik össze ott.
A kevés testmozgás azt is okozhatja, hogy a folyadék felgyülemlik a boka körül.
Gyógyszerek
Bizonyos gyógyszerek hatására a boka megduzzad, és vastagabbnak tűnhet, ideértve:
- antidepresszánsok
- vérnyomáscsökkentő gyógyszer
- fogamzásgátló tabletták
- hormonterápia
- szteroidok
Sérülés vagy fertőzés
A boka vagy vádli sérülései duzzanatot okozhatnak, beleértve:
- zúzódás
- ficamok
- törzsek
- bakteriális bőrfertőzések
Egészségi állapot
Számos egészségügyi állapot hozzájárulhat a bokák kialakulásához, beleértve :
- cellulitisz
- cukorbetegség
- lipödéma
- terhesség
- májbetegség
- nyiroködéma
- vese problémák
- hypothyreosis
- Cushing-szindróma
- vénás elégtelenség
- mélyvénás trombózis
Lehet-e korrigálni a gyertyákat?
Ha vastagabb a bokája ill duzzadt , elgondolkodhat azon, mit tegyen velük. Az okuk alapján itt van a teendő.
Genetikai hajlam vagy csontszerkezet
A gyertyák rendkívül gyakoriak, nem feltétlenül adnak okot aggodalomra, és semmi szégyellnivalójuk.
hogyan vegyen rá egy mérleg férfit, hogy üldözze magát
De végső soron a tested, a te választásod. Ha karcsúsítani szeretné bokái megjelenését a zsíreloszlás vagy a csontszerkezet miatt, akkor:
- sportolj rendszeresen és táplálkozz egészségesen
- növelje meg vádli izmait célzott erősítő edzéssel (kisebbnek tűnik a boka)
- a zsírleszívás lehetőség lehet, bár kockázatokkal jár
Folyadékvisszatartás vagy duzzanat
Néhány boka nagyobbnak tűnhet a folyadékvisszatartás és a duzzanat miatt. Ha ez úgy hangzik, mint te, akkor a következőt kell tennie:
- Viselet kompressziós zokni keringés elősegítésére.
- Ha nyiroködémája van, próbálja ki nyirokelvezető masszázsok vagy gyakorlatokat.
- Igyon sok vizet, és ne vigye túlzásba a sós ételeket, hogy csökkentse a folyadék felhalmozódását.
- Vegyen be diuretikumokat vagy más gyógyszereket a vízvisszatartás csökkentése érdekében. Csak először konzultáljon orvosával.
- Keressen fel egy egészségügyi szolgáltatót egy mögöttes egészségügyi probléma, például vénás elégtelenség, nyiroködéma vagy hypothyreosis .
Túlsúly
Ha azt gyanítja, hogy súlya miatt vastagabb a bokája, érdemes megpróbálnia:
- kis hatású gyakorlatok kipróbálása
- fokozatosan fogyni egészséges táplálkozással és testmozgással
- elkerülve a gyors fogyást, ami fokozhatja a duzzanatot
Nincs nyilvánvaló probléma
Ha nem biztos benne, hogy mi okozza a bokáit, forduljon orvoshoz. A diagnosztikai vizsgálatok segíthetnek kizárni az olyan problémákat, mint a véralvadás vagy a fertőzések.
Kozmetikai problémák vagy test diszmorfia
Lehet, hogy a bokája teljesen egészséges és normális. De mivel megszoktuk, hogy szerkesztett és airbrush-os képeket látunk, könnyen észrevehető a probléma anélkül is.
Ha szétszedi magát, vagy megszállottan foglalkozik bokája vagy más testrészei megjelenésével, nem vagy egyedül. Testkép problémák olyan problémát jelezhet, mint pl kevés önbizalom vagy dysmorphia, amely egy mentális egészségügyi szakember támogatásával megoldható.
Az önszeretet, az elfogadás gyakorlása, ill test pozitivitás segíthet abban is, hogy átölelje a bokáját, és visszatérjen az élet élvezetéhez.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha nem biztos abban, hogy mi okozza a bokadagadást, érdemes orvoshoz fordulni. Ezenkívül azonnal orvoshoz kell fordulnia, ha azt tapasztalja:
- fájdalmas vagy hirtelen fellépő duzzanat
- súlyosbodó duzzanat
- hőség, bőrpír vagy gyulladás a bokában
- bokaduzzanat lázzal, mellkasi fájdalommal vagy légszomjjal
PSA: Ha cukorbeteg, és megdagadt a bokája, mielőbb keresse fel orvosát. Ez szív- vagy veseproblémákat jelezhet, amelyek azonnali orvosi ellátást igényelnek.
Elvitel
Bár a „bokák” általában ártalmatlanok, a duzzadt bokák néha olyan egészségügyi problémákat jelezhetnek, mint a pajzsmirigy alulműködése vagy a cukorbetegség. Javasoljuk, hogy felkeressen egy dokit az alapos diagnózis érdekében.
Ha a bokája kozmetikai probléma, fontolja meg, hogy beszéljen egy terapeutával a testképproblémákról, mielőtt olyan intézkedéseket próbálna ki, mint a testmozgás vagy a fogyás.
