Tudja Meg Az Angyal Számát
Egyesek szerint erre szükség van 21 nap szokás kialakítására. Egyéb kutatások azt javasolja, hogy 18-tól 254-ig tart Lift App azt mondja, csak három kell hozzá. Greatist kipróbálta a célkövetőt, hogy lássa, valóban működik-e.
Az elmúlt nyáron debütált Lift egyszerű módja a célok kitűzésének és az előrehaladás nyomon követésének a barátok és a Lift közösség támogatásával . A lifehacking alkalmazásnak három lépése van: A jó szokások meghatározása, a teljesítmény nyomon követése és a haladás. A felhasználók iPhone-on, az iPod touch újabb verzióin vagy az iPaden keresztül jelentkeznek be.
Hogyan működik
Miután létrehozta a felhasználónevet, a felhasználók böngésznek a népszerű szokások között - például vitaminokat szedni, futtatni az X mérföldet, a fogselymet, log súlyt, meditálni - vagy újakat létrehozni . Minden szokás megmutatja, hogy az adott céllal hány másik résztvevő jelentkezett be, és mikor jelentkeztek be. Nincs korlátozva, hogy hány szokást választhat, és bármikor hozzáadhatja vagy törölheti őket.
Miután a felhasználók körbejárták a blokkot, vagy kivitték a szemetet, megnyitják az alkalmazást, és megérintenek egy jelölőnégyzetet az elvégzett feladatuk rögzítéséhez. (Lehetőség van mindegyikhez jegyzetet fűzni, úgynevezett & quot; bejelentkezés; & ndquo; olyan megjegyzésekhez, mint a & ldquo; négy mérföld helyett három mérföldre kocogtak, mert zuhogni kezdett. & Rdquo;) A felhasználók ellenőrizhetik a a heti gyakorisággal járó feladatok & ldquo; és & ldquo; havi gyakoriság & rdquo; diagramok: Az oszlopdiagramok azt mutatják, hogy a felhasználók mely szokásokba ütköznek be leginkább, és melyek esnek el az út mellett .
A vállalat weboldala azt mondja: & ldquo; Nem vagy egyedül a Liftben, & rdquo; és az alkalmazás kiemelten kezeli a közösségi interakciót. Amint a felhasználó bejelentkezik, megosztja ismerőseivel . Van egy kis hüvelykujj felfelé (hasonlóan a facebook-on a & ldquo; like & rdquo; gombra), hogy másoknak kellékeket adhasson & rdquo; bejelentkezésre. Van egy olyan funkció is, amely meghívja barátait az alkalmazás használatára - még egy módja a motiváció fellendítésének. (Jelenleg a Lift nem képes elrejteni a szokásokra vonatkozó információkat más felhasználók elől, de ezt a funkciót tervezik hozzáadni a jövőben.)
Hands-On lift
10 szokás mellett döntöttem, amelyeket egy hétig követek : hívd anyát és apát, rendetlenség, aludj éjfélig, jelentkezz be a táplálkozásomra MyFitnessPal , gyakorolja a jó testtartást, bókoljon valakit, ne egyél este 9 óra után, igyon naponta három csésze teát, aludjon éjjel legalább nyolc órát és igyon több vizet. Mivel meglehetősen egyszerűek voltak, gondoltam, hogy 10 gól ésszerű.
Végül okom volt naplózni az alvásomat, és elszámoltathatom, hogy egyenesen felültem az asztali székemen. Mielőtt otthagytam a munkát, biztosan megtisztítottam a területemet, és több lendületem volt a szobám átszervezésére, mielőtt lefeküdtem. És minden reggel megterítettem az ágyamat (a zavartalan verzióm).
Amikor három nap egymás után felhívtam a szüleimet, kaptam egy e-mailt, amely így szólt: & ldquo; Szia Nicole, tegnap előreléptél a következő 1 szokás kapcsán! & Rdquo; Kiemelte, hogy három napos sorozatban vagyok. Még a legtetején is volt egy idézet: & ldquo; Minden ember a saját egészségének vagy betegségének a szerzője . & rdquo;
A Lift használatával töltött egy hét után legalább egyszer belenéztem az egyes feladatokba (néhányan többet, mint mások). Több víz elfogyasztása kihívást jelentett, de lehet, hogy hatékonyabb lett volna, ha meghatározott mennyiséget határozok meg. A Lift háromnapos szabálya szerint három szokást követtem el egy hét múlva - hívd fel a bérleti díjakat, tegyem fel az ételt és rendetlenséget . El kell ismerni, hogy az utolsó elég homályos (a rendetlenség azt jelentheti, hogy kiveszem a szemetet vagy a lakásom teljes felújítását).
legjobb helyek a barátokkal való szórakozáshoz
Ítélet
Az e-mailek fogadása a Lift kukucskálásából olyan volt, mint egy kis veregetés az egyszerű feladatokért, amelyeket egyébként általában napi szinten szoktam elvégezni . Abbahagynám a szüleim hívását, ha nem mennék be minden reggel az alkalmazásba? Valószínűtlen. De ha számon kérem, hogy több vizet ivott, vagy hogy nyomon követtem az étkezésemet, jobban tudatosult bennem, mit veszek a testembe. Bár más módon is követhettem volna ezeket a műveleteket (egyenként ceruzával és papírral), jó volt, ha naponta egyszer automatikus emlékeztetőt kaptam.
Én sem használtam ki annyira az alkalmazás társadalmi aspektusát. Nem bíztattam másokat azzal, hogy kellékeket adtam nekik (ez a kis hüvelykujj felfelé mutató ikon), vagy meghívtam barátokat támogatásra.
Az elvihető
Egyelőre úgy gondolom, hogy tartok egy kis szünetet az alkalmazás bejelentkezésében. De a Lift ingyenes, könnyen használható és ártalmatlan. Mindenképpen megéri kipróbálni az alkalmazást .
Készen áll, hogy engedjen neki? Töltse le a Lift alkalmazást az iTunes áruházból .
Használja a Lift alkalmazást? Mit szeretsz követni? Tudassa velünk az alábbi megjegyzések részben, vagy tweetelje a szerzőt @nicmcdermott .
