Tudja Meg Az Angyal Számát
Az aromaterápiás illóolajok alapjai
Érezte már úgy, hogy nem elég a gyógyszerek és a friss levegő, ha rosszul érzi magát vagy fulladt? Lehet, hogy zuhanyozás közben az unalmas érzés nem csak a fáradtságból fakad. Néha egy kis varázslatos aromás illat többet segít, mint bármely orvosi kezelés. Arról nem is beszélve, hogy a zuhanyozást is csodálatos élménnyé teszi.
Aromaterápiaként ismert az a lehetőség, hogy az aromát a betegség vagy a fáradtság gyógyítására, vagy csak az önszeretet elősegítésére használjuk. Az ebben a terápiában használt olajok aromaterápiás illóolajok néven ismertek. Az ilyen kezelés során növényi kivonatokat használ, amelyek illóolajként ismertek, virágokból, szirmokból, gyógynövényekből, gyökerekből stb. készülnek az orrán keresztül belélegezve vagy a bőrére kenve. Néhányan az olajat a bőrükre kenik, amikor masszázst vagy fürdőt kapnak.
Aromaterápiás illóolajok, amelyeket jó otthon tartani
Számos illóolaj közül választhat, amelyeket kényelmesen használhat otthonában. Ha azonban még nem ismeri az illóolajokat, vagy egyszerűen csak szereti a megszokott aromákat, akkor ezt a nyolc illóolajat érdemes megfontolni, amelyeket biztosan tarthat otthonában.
1. Citrom
Kiderült, hogy a citrom összefügg a frissességgel és a tisztasággal. Olajja csodálatos antibakteriális, összehúzó és steril kezelő. A citromolaj aromája szintén erősen befolyásolja a hangulatot és az energiát. Ez az egyik oka annak, hogy a légfrissítőktől kezdve a padlótisztítókig széles körben használják a citrom illatát.Vegyél egy minőségi itt .
2. Levendula
Az egyik legelterjedtebb illóolaj a levendula, amelynek nemcsak gyógynövényi jótékony hatásai vannak, hanem nyugtató illata is, amelyet fürdés közben használhatunk. A levendula linaloolt, linalil-acetátot, eukaliptolt és kámfort tartalmaz, így nyugtató, szorongás-, gyulladáscsökkentő, antimikrobiális, antioxidáns, antibakteriális, érzéstelenítő és vírusellenes hatású.Vegyél egy minőségi itt .
3. Borsmenta
A fogkrémtől, a rágógumitól a gyógyszerekig egészen jól ismeri a borsmenta illatát, mert ez az egyik leggyakoribb aroma. Ez az illóolaj a megfázás, a fejfájás, a hányinger és a bőrirritáció kezelésére specializálódott. Arról nem is beszélve, hogy az illata tökéletes fürdéshez.Vegyél egy minőségi itt .
4. Fahéj
A leveleiből és kérgéből készítve aCinnamomumigazfa, valóban a történelem egyik legősibb illóolaja. A fahéjolaj segítségével megfázástól, ízületi fájdalmaktól, izomfájdalmaktól és gombás problémáktól is megszabadulhatunk. Ezenkívül antibakteriális és gyulladáscsökkentő gyógyszer, amely antioxidánsokat tartalmaz, amelyek az aromaterápián keresztül segítik a gyógyulást.Vegyél egy minőségi itt .
5. Citromfű
A citromfű egy jól ismert gyógynövény-összetevő, amelyet széles körben használnak Srí Lankán és Indiában. Az illóolaj enyhe, édes citrom és menta illatú, amely frissességgel és gyógynövényi előnyökkel jár. Ez az olaj antibakteriális, gombaellenes, antimikrobiális és gyulladáscsökkentő, így kiváló aromaterápiás illóolajat tarthat otthon.Vegyél egy minőségi itt .
6. Teafa
A teafaolaj speciálisan Ausztráliából származik. Ez a csodálatos illóolaj fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő összetevő. Nagyon koncentrált, és csak egy-két csepp használatával gyógyítja a fertőzést, az irritációt, a pattanásokat, a korpát és így tovább.Vegyél egy minőségi itt .
Forrás: Pexels
7. Rozmaring
Egy gyakori gyógynövény, amely a legtöbb bőrápoló termékben és indiai ételben megtalálható erős és nyugtató illata miatt. Amikor megszagoljuk a rozmaring aromáját, látható, hogy a pulzusszám, a vérnyomás és az immunrendszer fellendül. Csökkenti a szorongás szintjét is.Vegyél egy minőségi itt .
Forrás: Pixabay
8. Eukaliptusz
Ismeri a Vicks VapoRub hidegkeverőt? Ha igen, akkor tudja, hogy erős aromája van, amely nyugtató, ugyanakkor mentás. Nos, a szag az eukaliptusznak köszönhető, amely egy antiszeptikus és gyulladáscsökkentő összetevő, amelyet minden otthonban kell tartani a megfázás, az izomfájdalmak és a fertőzések csökkentése érdekében.Vegyél egy minőségi itt .
Forrás: Pixabay
Az aromaterápiás illóolajok előnyei az alváshoz
Sokan szeretik az illóolajokat használni, mivel ezek mind természetesek, és nyugtató illatúak, valamint rengeteg egészségügyi előnnyel járnak. Az álmatlanság a betegségek vagy az egész napos fáradtság egyik fő oka. Az illóolajok, mint a levendula, kamilla, macskagyökér, cédrusfa, rozmaring stb. segítenek megnyugtatni az elmét, segítik a testet ellazulni és elaludni.
idris elba gyermekei
Forrás: Pixabay
Óvatosan dörzsöljön be néhány cseppet ezen aromaterápiás illóolajok bármelyikéből a bőrére, vagy ha pár cseppet nedves törülközőre dörzsöl, és lefekvés előtt arcának megtisztítására használja, megnyugtatja az elmét. Használhat néhány csepp olajat a fürdés alatt is, hogy a gyógyfürdőhöz hasonló élményt nyújtson.
Forrás: Pixabay
Az aromaterápiás illóolajok előnyei fejfájás esetén
Becslések szerint a felnőtt lakosság több mint fele szembesül fejfájással örökös élete során, főleg a stressz és a feszültség miatt. Bár számos gyógyszer létezik a fejfájás kezelésére, a gyógyszerek alkalmazása mellékhatásokkal is járhat.
Forrás: Pexels
Az aromaterápiás illóolajok, mint a levendula, rozmaring, borsmenta, kamilla, eukaliptusz stb. segítenek csökkenteni a fejfájást azáltal, hogy csillapítják a stresszhormonokat és a szorongást. Ennek eredményeként ingyenes kezelést kap mellékhatások nélkül, ha egyszerűen belélegzi a csodálatos aromákat. Ha állandóan fáj a feje, akkor zuhanyozás után vigyen fel néhány olajat a bőrére, vagy tartson egy kis üveg olajat az asztalán. Ez segít csökkenteni a fejfájást feltűnő időben.
Forrás: Pixabay
Az aromaterápiás illóolajok előnyei a bőr számára
Mostanra már tudod, hogy az illóolajok nagyon hasznosak lehetnek elménknek és fizikai testünknek egyaránt. Nem garantált, hogy az illóolajok 100%-ban kockázatmentesek. Mindig fennáll a mellékhatások esélye, mivel a különböző emberek eltérően reagálnak a növényi termékekre. Az olaj bőrre gyakorolt negatív hatásainak csökkentése és az óvintézkedések érdekében először hígítsa fel az illóolajat más olajokkal (például kókuszolajjal, jojobaolajjal vagy olívaolajjal), majd használja a bőrére, hogy elkerülje az irritációt és a bőrproblémákat. .
Forrás: Pexels
1. Sérült bőrre
A Helichrysum egy ragyogó illóolaj a sérült bőr kezelésére. Elképzelhetetlenül jót tesz a bőrnek, minden cseppje antimikrobiális, antibakteriális és enyhítő hatású. A hegek gyógyítójáról és a sejtnövekedés serkentéséről ismert.
Christina Hendricks wiki
Forrás: Pixabay
2. Irritált bőrre
Antibakteriális hatásának köszönhetően a levendulaolaj csökkenti az irritációt és a bőr duzzanatát. Enyhíti és fertőtleníti a test bármely érintett területét, emellett csökkenti a csalánkiütésből származó égési sérüléseket vagy foltokat, benőtt szőrszálakat, leégést és még a bőrgyulladást is.
Forrás: Pixabay
3. Sérült bőr helyreállítására
Ez egy másfajta és meglepő illóolaj, amely kezeli a zsíros, száraz és vegyes bőrt. Ez a tömjén illóolaj, amely megújítja és meggyógyítja a sérült bőrt. A hegek csökkentésére használták a sötét foltok halványításával.
Forrás: Pixabay
Az aromaterápiás illóolajok használata
Bár az illóolajokhoz könnyen hozzá lehet jutni, ismerni kell az olajok felhasználását. Íme néhány tipp a segítségedre.
Forrás: Pixabay
1. Ha diffúzort, gőzinhalálást, zuhanyozót használ, vagy ha alapvetően egy-két csepp illóolajat lélegzik be egy vattakorongon, először a tenyere hátsó részén próbáljon ki egy kis mennyiséget, hátha irritációt vagy viszketést okoz.
Forrás: Pexels
2. Keverjen össze 2-8 csepp illóolajat vízzel vagy bármilyen más olajjal, például kókuszolajjal, olívaolajjal stb. egy diffúzorban. A diffúzor az olajat apró molekulákra bontja, és szétszórja a levegőben.
Forrás: Pixabay
3. Ha illóolajokat használ a bőrön, zuhanyozás vagy aromaterápiás masszázs során, folyamatosan hígítsa az olajat, és ügyeljen arra, hogy kis mennyiséget használjon belőle. Az illóolajok fogyasztása a bőrön keresztül történik, és a hígítatlan illóolajok bőrre kenése túladagolást okozhat.
Forrás: Pexels
4. Annak ellenére, hogy az előírt mennyiségek változhatnak, kiegészítő felhasználás esetén a napi koncentráció 1 százalék a testre és 0,5 százalék az arcra.
Forrás: Pexels
5. Kerülje az illóolajok szemébe, orrába vagy fülébe kerülését. Az illóolajok használata után alaposan mosson kezet.
Forrás: Pixabay
Következtetés
Az illóolajok nagyszerű alternatívát jelentenek a drága orvosi kezelésekhez. Az esetleges betegségeket úgy gyógyíthatja meg, ha csak otthon végez aromaterápiát, anélkül, hogy bármilyen mellékhatástól kellene szenvednie. Próbálja ki ezeket a fent említett illóolajokat használni, és tárolja otthonában a szükséges felhasználáshoz.
Forrás: Pexels
rachael taylor társkereső
Boldog fürdőnapot otthonában, nyugtató illattal!
