Tudja Meg Az Angyal Számát
Csatlakozik Cody havi 20 dollárért, és több mint 2500 edzésvideóhoz férhet hozzá, hogy otthoni jógagyakorlatot hozzon létre, kihívást jelentjen ereje és kitartása érdekében HIIT és kardio gyakorlatokkal!
egyes srácok elrejtik érzéseiket, amikor tetszel nekik?Hozzátéve az izzadságot ebben a szeptemberben
Talán tetszik neked
A legjobb gyakorlatok a belső és a külső comb számáraA legtöbb HIIT edzéshez hasonlóan Ön is át fog lépni 4 egyedi gyakorlat 4 körét, mindegyiket 30 másodpercig, 10 másodperces pihenés közben. Az oktatók, MacKenzie Miller és Briohny Smyth, az egyes mozdulatokhoz módosítást és magyarázatot adnak a helyes formára, így ha még nem ismeri ezt, akkor ez a tökéletes osztály. Ha Ön HIIT profi, akkor ez a rutin még mindig sok intenzitást nyújt. Tehát robbantson be egy kis zenét, és nyomja meg az alábbi játékot, hogy elindulhassanak ezek a lábak.
Összefoglalva: Ehhez az osztályhoz nincs szükség felszerelésre.
1. forduló: 30 másodperc, 10 másodperc pihenés.
1. Ugrás guggolás
2. Walking Lunge
3. V-Up
4. Magas térd
- Ismételje meg 3-szor
