Tudja Meg Az Angyal Számát
Nincs elég tudomány annak bizonyítására, hogy a hibiszkusz tea képes kezelni a migrént. Vannak azonban olyan anekdotikus bizonyítékok, amelyek azt mutatják, hogy * segíthet.
TBH, nincs bizonyíték arra, hogy 10/10 azt bizonyítja, hogy a hibiszkusztea kezelhető migrén . Néhány anekdotikus kutatás azonban hibiszkusz teát mutat esetleg segít enyhíteni a lüktető noggin . Pontosabban, a hibiszkusz tea büszkélkedhet szépítő antioxidánsokkal, és kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomást. Itt a tea. ☕
Hibiszkusz tea és magas vérnyomás
Tanulmányok megmutatják, hogy a hibiszkusz tea hatékonyan csökkenti a vérnyomást, a vércukorszintet és teljes szérum koleszterin . És mivel vannak kisebb bizonyítékok, amelyek összefüggést mutatnak közöttük migrén és magas vérnyomás, hibiszkusz tea esetleg Segítség.
Szerint azonban a 2021-es felülvizsgálat , ez a kutatás következetlen és nem meggyőző. Tehát több adatra van szükségünk ahhoz, hogy megismerjük a valós ügyet.
mi fröcsög
tl;dr: Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a hibiszkusz tea segíthet csökkenteni a vérnyomást. Ez azt jelenti esetleg segít a magas vérnyomás kezelésében migrén . De nincs elég tudomány ahhoz, hogy biztosan tudjuk.
Hibiszkusz tea és antioxidánsok
A hibiszkusz tea az tele antioxidánsokkal . Ezekről az egészséges vegyületekről ismert, hogy gyulladáscsökkentő hatással bírnak a testre. A 2020-as felülvizsgálat azt sugallja, hogy az antioxidánsok akár segíthetnek is migrénes tünetek kezelésére . De még sok kutatásra van szükségünk ahhoz, hogy megmutassuk a migrén és az antioxidánsok közötti kapcsolatot.
tl;dr: Nem tudjuk bizonyítani, hogy a hibiszkusz tea antioxidánsai segíthetnek a kezelésben migrén . De ott esetleg legyen ott valami.
Hogyan használjuk a hibiszkusz teát migrén kezelésére
A hibiszkusz tea sokoldalú AF. Bejön:
- folyékony kivonatok
- egyetlen teafilter
- laza levelű szirmok
- kapszulázott porok
A teászsákokat a legtöbb élelmiszerboltban átveheti. De előfordulhat, hogy egy egészségügyi vagy természetes élelmiszerboltba kell mennie, hogy megtalálja a többi lehetőséget. Vagy szerezzen be néhányat online! Csak ügyeljen arra, hogy ragaszkodjon a kiváló minőségű, jól áttekintett márkákhoz, amelyek etikus forrásból származnak, és nem tartalmaznak semmilyen kellemetlen vegyszert vagy adalékanyagot.
Profi tipp : A hibiszkusz tea természetesen fanyar. Tehát érdemes lehet hozzáadni mézet, cukrot vagy mást édesítőszer ízért.
A hibiszkusz tea mellékhatásai
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a hibiszkusz tea valóban kiválthatja migrén tünetek. Bár nincs kutatás ennek alátámasztására, még mindig ügyeljen az adagolásra.
Szerint a Országos Orvostudományi Könyvtár , legfeljebb 6 hétig naponta csak 720 ml teát igyál meg. A mellékhatások nem gyakoriak, de a túl sok hibiszkusz tea fogyasztása a következőket okozhatja:
- gáz
- székrekedés
- gyomorrontás
P.S. Nagyon nagy adagokban, tanulmányok azt mutatják, hogy a hibiszkusz tea májkárosodáshoz vezethet.
A hibiszkusz tea egyéb előnyei
Rendben, szóval a hibiszkusz tea meg tudja gyógyítani, de lehet, hogy nem migrén . De sokkal több tudomány foglalkozik egyéb lehetséges előnyeivel. Itt a DL.
hogyan lehet egy vízöntő férfit beleszeretni egy mérleg nőbe
Vérnyomás
Van néhány kutatás azt sugallják, hogy a regán elfogyasztott hibiszkusz tea segíthet csökkenteni mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást.
Íme néhány kiemelés:
- A 2014-es tanulmány azt találta, hogy a tea ugyanolyan hatékonyan csökkentette a vérnyomást, mint a Captopril nevű vényköteles gyógyszer, de kevésbé hatékony, mint a Lisinopril.
- A 2015 azt találta, hogy a hibiszkusz tea jelentősen csökkentette a szisztolés és az ördögi vérnyomást 390 résztvevőből 225-nél.
- Egy kicsi tanulmány azt találták, hogy a hibiszkusz tea fogyasztása csökkenti a vérnyomást prehipertenzív és enyhén magas vérnyomású felnőtteknél.
P.S. A hibiszkusz tea az klinikai vizsgálati fázisban mint a magas vérnyomás lehetséges kezelése. Így remélhetőleg a közeljövőben többet fogunk tudni az előnyeiről.
A koleszterin és a szív egészsége
Magas vérnyomás megerőltetheti a szívet, gyengítheti azt, és ahhoz vezethet a szívbetegség fokozott kockázata . Tehát lehetséges, hogy a hibiszkusz tea pozitív hatással lehet a koleszterinre és a szív egészségére is. Itt az üzlet.
- Fel a fejjel azonban: A 2013-as áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy a hibiszkusz fogyasztása nem csökkenti jelentősen a koleszterinszintet.
- A 2014-es áttekintés Számos klinikai vizsgálat során kiderült, hogy a hibiszkusz tea fogyasztása vagy a kivonat fogyasztása jót tett koleszterin és csökkentette a rossz koleszterint.
- Friss kutatás megállapította, hogy a hibiszkusz rendszeres fogyasztása potenciálisan csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, de további kutatásokra van szükség a biztos ismerethez.
Súlykezelés
A 2014-es tanulmány azt találta, hogy a koncentrált hibiszkuszkivonat fogyasztása segített a résztvevőknek csökkenteni a BMI-t, a testsúlyt, a testzsírt és a csípő-derék arányt. De ez csak egy kis tanulmány. Sokkal több kutatásra van szükségünk, hogy bebizonyítsuk, a hibiszkusztea segíthet az egészséges és fenntartható fogyásban.
A hibiszkusz tea mellékhatásai
A hibiszkuszteát általában biztonságosan fogyasztják mértékkel. Azonban a 2020-as klinikai vizsgálati jelentés rámutat, hogy nem történt elég kutatás a lehetséges kockázatok tényleges megértéséhez. Ez azt jelenti, hogy meg kell vizsgálnia kerülje a hibiszkusz teát ha te:
- Vegyen be bizonyos gyógyszereket. Hibiszkusz tea interakcióba léphet cukorbetegség, magas vérnyomás és malária elleni gyógyszerekkel. Ezért mindig kérdezze meg dokiját, hogy megbizonyosodjon róla.
- Jön a műtét. Mivel a hibiszkusz befolyásolhatja a vércukorszintet, a szakemberek azt tanácsolják, hogy ne vegye be a tervezett műtét előtt két héttel.
- Terhesek vagy szoptatnak. Az NIH szerint a hibiszkusz tea fogyasztása potenciálisan nem biztonságos preggo vagy gondozás .
Elvitel
Nincs erős bizonyíték arra, hogy a hibiszkusz tea meggyógyíthatná migrén vagy rosszabbá tenni őket. Ennek ellenére van egy kis anekdotikus kutatás annak bizonyítására, hogy a hibiszkusz tea csökkentheti a vérnyomást. Csak feltétlenül beszéljen orvosával, ha krónikus migrénje van. Segíthetnek Önnek olyan kezelési tervet találni, amely megfelel az Ön egyedi igényeinek.
Tehát *lehet* ott valami. Ha mást nem, a hibiszkusz tea egészséges, ízletes, és a tudomány azt mutatja, hogy szilárd választás a szív egészségére.
