Tudja Meg Az Angyal Számát
A Greatist főhadiszálláson komoly szakadék szakad a táncképességgel kapcsolatban. Néhányan nagyon vágynak arra, hogy levágják a szőnyeget, míg mások inkább 200 fontot vagy 20 mérföldet futnak le, mint egy dobozlépést. Szerencsére az előbbi kategóriában vagyok, ezért ugrottam rá a lehetőségre, hogy kipróbáljam Bokwa , egy új táncgyakorlati program hullámokat csap Angliában és az Egyesült Államokban.
Mi az ügylet?
A Bokwa a hip-hop és a step aerobic kardio-elegáns keveréke, amely a dél-afrikai stílusú táncba keveredik. Zavaros? Ne legyen - a tánclépések valójában betűkön és számokon alapulnak, nem pedig a koreográfián. A mozdulatok angol nyelvű betűk formájúak, például L, J és C. Ha a táncosok lefelé lépnek, extra csillogásokkal, csípős dudorokkal vagy más freestylinnel tudnak jazzolni & rsquo; mozog. A program szépsége az egyszerűsége. Mivel minden mozdulat elég alap, a táncosok olyan divatosak (vagy nagy energiájúak) lehetnek, amennyit csak akarnak, vagy megtartják azokat (és alacsony hatásúak).
Bokwa született amikor az L.A.-ban dolgozó fitneszoktató, Paul Mavi 2012-ben összefogott T.V.-vel és Johann Verheem fitnesz-vállalkozóval. A dinamikus páros kezdetben új tánckoncepcióját az Egyesült Királyságban indította el (ahol teljes dühvel ), majd az Egyesült Államok Jelenleg vannak vége 4000 okleveles Bokwa oktató az Egyesült Királyságban, és az Egyesült Államok 30 államában elérhető osztályok A társaság várhatóan 2013 végéig mind az 50 államra kiterjed.
És mi van ezzel a névvel? Bokwa nem gördül le pontosan a nyelvről, valószínűleg azért, mert ez egybőrönda boksz (& ldquo; bo & rdquo;) és a kwaito (& ldquo; kwa & rdquo;), az afrikaiak szója Dél-afrikai zene és tánc . Ez egy kicsit helytelen elnevezés, mivel az osztály nem tartalmazza a bokszmozgásokat, és Mavi azóta eltávolította a kwaito elemeket, mert túl bonyolultak ahhoz, hogy a táncosok gyorsan felvegyék őket.
Robert Downey jr wiki
A Szemle
Fotó: New York-i sportklubok
Buli hangulat (rengeteg top 40 slágerzenével, hopp és yahoo-zással)? Jelölje be. Esetleg hiperbolikus állítások szerint több száz kalóriát éget el egy óra alatt? Jelölje be. Mutatós neon grafikával, márkás ruházat , és speciálisan tanúsított oktatók , A Bokwa egyértelműen sok elemet kölcsönöz elődjétől,Zumba. Az osztály mind a 20 tanulója nő volt (bár a három oktató egyike férfi volt), és sokan középkorúak vagy idősebbek voltak.
A manhattani Upper East Side-on lévő New York-i sportklub stúdiójába lépve kissé szkeptikus voltam. De az egyórás óra egyszerre volt izgalmasabb és sokkal több edzés, mint amire számítottam. A Bokwa a Zumba vagy más hasonló fitnesz órák alternatívájaként kerül kiszámlázásra - alapvetően táncos edzés nem táncosoknak. A hagyományos táncos kardió foglalkozásokon az oktató egyszerűen végrehajtja a mozdulatokat, és az osztály résztvevői követik őket mögöttük. A Bokwa óra alatt a vezető oktató, Kathryn Blaze , elmagyarázta az egyes mozdulatokat (részletesen), mielőtt elkezdtük volna dolgozni. A kezdeti krétabeszélgetés után Kathryn és két segédoktatója elkezdtek díszítéseket adni és felgyorsítani a tempót, és minden táncosra bízták, hogy emlékezzenek az egyes mozdulatok alakjára, betűire és számára. Rájöttem, hogy sokkal többet használom az agyam, mint egy tipikus fitnesz órán.
Bár Bokwában kevesebb volt a kapaszkodás, mint más hasonló osztályokban, nagyra értékeltem, hogy a program az alkalmazkodóképességre helyezte a hangsúlyt. Noha nem állítom, hogy a Zumba-t totalitárius diktatúraként működtetik, ez nem éppen a freestyling fóruma. Összességében elmondható, hogy a Bokwában szerzett tapasztalataim pozitívak és váratlanul kihívásokkal teliek voltak. A & ldquo; betűk és számok & rdquo; a koreográfia megközelítése a tánc tanításának újszerű módja, amely az órát valóban alkalmazkodóvá teszi a különféle fitnesz- vagy táncképességű résztvevők számára.
Van valami mondanivalója Bokwáról? Ossza meg gondolatait az alábbi megjegyzésekben, vagy vegye fel a kapcsolatot a szerzővel a Twitteren a címen @SophBreene .
