Tudja Meg Az Angyal Számát
COVID-19 félelmetes dolog, és soha nem vetnénk le a CDC, a WHO és az egész ország orvosi szakembereinek biztonsági ajánlásainak betartásának abszolút fontosságát. De hónapokig tartó elszigeteltség után érthető, ha újra fel akarsz térni és szocializálódni akarsz. (Csak nincsenek COVID pártok. Kérem.)
benj pasek wiki
Természetesen biztonságosabb lenne, ha mindannyian korlátlan ideig szigorú karanténban lennénk, de társasági állatok vagyunk, és egy pont után az egyedüllét nem tesz jót érzelmi és mentális egészségünknek.
Lépjen be az éttermekbe. Az a lökés és húzás, hogy támogatni akarja kedvenc helyeit a személyzet (vagy saját maga) veszélyeztetése nélkül, elsöprő lehet. Tehát mit kell tennie egy éhes egészségtudatos embernek?
Segítségül integráló orvost kértünk Shadi Vahdat , MD, a tennivalók, a tennivalók és aegyértelműennem az éttermi étkezés. (Első:Ügyeljen arra, hogy extra tippeket adjonjelenleg - azok az éttermi dolgozók veszélyeztetik magukat az Ön érdekében!)
8 alapvető szabály az étkezéshez az étteremben a COVID-19 során
1. Hívjon előre
Mielőtt még a kedvenc helye felé tartana, hívjon, és kérdezze meg, milyen lépéseket tettek a COVID-19 biztonságának kezelése érdekében. Győződjön meg arról, hogy betartják a CDC irányelveket az alkalmazottak biztonságos átvilágításáról és a beteg alkalmazottak otthon tartása megfelelő időre. Ha menni parancsol, az előre hívás segíthet minimalizálni a sorban állás idejét.
És ami a legfontosabb: mossa meg a kezét a nap folyamán, amikor éppen tartózkodik, főleg a fürdőszobába lépés, a köhögés vagy a tüsszentés, valamint az evés előtt. Kezet mosni sima szappannal és vízzel 20 másodpercig még mindig a legjobb módszer a COVID-19 terjedésének elkerülésére.
2. Tartsa kint
Bár egyes városok és államok engedélyezték a beltéri étkezés folytatását, Vahdat nem javasolja. A kemény igazság: A beltéri helyszínek sokkal nagyobb kockázatot jelentenek a fertőzésre, mint a szabadban.
Sokkal alacsonyabb a COVID-19 átvitel kockázata kültéri beállítások mert a légkeringés sokkal jobb. Amikor ülünk az elavult levegőjű helyiségekben, feleslegesen ártunk magunknak. Annak ellenére, hogy jön a tél ~, sokkal jobb, ha egyelőre a szabadtéri helyszíneken tartod az étkezést.
3. Tartsa be az érintés nélküli menükkel rendelkező éttermeket
Tényleg olyan menüt akarsz kezelni, amelyen egy tucat másik étkezőnek és szervernek is mancsa volt? Sok helyen választják azokat a menüket, amelyekhez QR-kóddal lehet hozzáférni az okostelefonon, és a legtöbb étterem manapság teljes menüjét online tartja.
Jobb, ha megérinti a saját eszközét, mint egy menüt kezelni (bár ez a kritikus szempont is tartsa tisztán az okostelefonját ).
vizes és rendetlen voltam
4. BYO kézfertőtlenítő
Bármelyik étterembe, ahová most látogat, szinte biztos, hogy megfelelő szappannal és kézfertőtlenítővel van ellátva. De egyes éttermi tulajdonosok nem ismerhetik bizonyos kézfertőtlenítők tilalmát, amelyek mérgező összetevőket, például metanolt vagy 1-propanolt tartalmaznak, amelyek károsak a bőrbe felszívódva, vagy lenyelve életveszélyesek.
A Az FDA megtalálta ezeket a toxinokat közel 175 márkájú kézfertőtlenítő szerben, és a lista még mindig növekszik. A megoldás? Vigye saját kezű szaniját, hogy tudja, legalábbis abból áll 60 százalék alkohol és egy márkától származik szennyeződésektől mentes . (Próbálja átolvasni a Környezetvédelmi Munkacsoport listája jó minőségű kézfertőtlenítők.)
5. Viseljen maszkot, amikor cseveg a szerverével
Még akkor is, ha az étteremben kifüggesztett táblák szerint le lehet venni maszkot ülve, ez a jó ötlet visszavinni őket amikor beszél a szerverével vagy bárkivel, akivel nem karanténba helyezi. Végül is, csak azért, mert egy jel azt mondja, hogy ez rendben van, még nem jelenti azt, hogy le kellene venni a maszkot, ha valaki 6 lábon belül van.
6. Tartsa meg a távolságot
Nézzük át a 6 láb szabályt. Noha számos étterem engedélyt kapott a működésre, ha szabadtéri ülőhelyek biztosítottak, előfordulhat, hogy nem biztosítanak kellő távolságot az asztalok és az ügyfelek között. Legalább 6 láb távolság az ügyfelek vagy az asztalok között kritikus fontosságú az átvitel csökkentése érdekében.
Ezt tartsa szem előtt, amikor rendbe áll a sorban, vagy várja a mellékhelyiséget. A hosszabb ideig szoros kapcsolatban álló emberek körében nő az átvitel kockázata, ezért tartsa távol a távolságot és mozogjon tovább az expozíció minimalizálása érdekében.
7. A megosztás gondoskodó, de nem a COVID-19 során
Só- és borsrázó készülékek, iPad-ek, tollak, ketchuppalackok - minden, amit megérint egy étteremben, a nem kívánt baktériumok forrása lehet. A vírus különböző felületeken való túlélési képességével kapcsolatos vizsgálatok azt találták, hogy a vírusrészecskék túlélhetik a műanyag és a rozsdamentes acél esetében legfeljebb 72 óra .
Rob Lowe felesége fotó
Kerülje az olyan újrafelhasználható cikkek használatát, amelyeket nem lehet fertőtleníteni vagy tisztítani az ügyfelek között. Ez azt jelenti, hogy hozhat saját sóstartót, vagy csak gyorsan törölhet egy fertőtlenítő törlőkendővel. Minimalizálja a készpénzcserét, és lehetőség szerint válassza az érintés nélküli fizetési lehetőségeket. És talán ne ossza meg az ételt, hacsak nem biztos abban, hogy mindkét fél COVID-19 mentes.
8. Mosson kezet étkezés előtt és után
Emlékszel, amikor a szüleid azt mondták, hogy mosd le vacsora előtt? Ez a szabály még soha nem volt olyan fontos. A kézmosás elengedhetetlen ahhoz, hogy megvédje magát a COVID-19 átvitelétől.
A régi jó szappan és víz még mindig az egyik legjobb módszer a baktériumok és vírusok lipidmembránjának (védőburkolatának) feltörésére. A szappanban lévő vegyi anyagok kinyitják a vírus zsíros védőrétegét, így kevésbé valószínű, hogy a vírus életben marad. Tehát amikor mossa a kezét, szó szerint megtámadja és elmossa a baktériumokat.
A dolgok itt válnak trükkössé: Lehet, hogy nem az Ön érdeke az, ha rosszul szellőztetett helyiségbe lép, mint például egy éttermi fürdőszoba. De ha az étterem meglehetősen üres, akkor nincs sor, és lehet dartsolni és kijönni, jobb mosakodni, mintsem kézfertőtlenítőre hagyatkozni. (És ellenőrizze, hogy használja-e megfelelő kézmosási technika .)
Alsó vonal
A világjárvány idején éttermi étkezés elsöprő lehet. A lehető legjobb élmény érdekében kövesse az étterem irányelveit (az összes CDC irányelv mellett). És ne felejtsd el, hogy légy türelmes és tiszteletteljes. Mindannyian megtanuljuk, hogyan kell működni ebben az új normális körülmények között. Kövesse a szabályokat, és biztonságban fogja magát és másokat.
Dr. Shadi Vahdat, a LiveWell Integratív Orvostudományi Központ. Az integratív egészségügyre és a kórházi orvoslásra szakosodott Dr. Vahdat olyan betegekkel dolgozik, akiket a holisztikus orvoslás érdekel, és készek komoly változtatásokra életmódjukban és optimális egészséges életmódjuk elérésére.
