Tudja Meg Az Angyal Számát
A kommunikáció jelentősége a házasságban
Amikor egy pár összeházasodik, elkötelezik magukat a „míg a halál el nem választ” mellett, amelyet boldogan mondanak el egymásnak esküvői fogadalmuk alatt. A valóságban azonban tudjuk, hogy ez nem igaz, mert sok házasság válással végződik. A kommunikáció minden kapcsolat szerves része. Azok a párok, akik nem kommunikálnak jól, kapcsolatuk során problémákkal küzdenek. Nem szabad alábecsülni a kommunikáció fontosságát a házasságban.
A házasságkommunikáció statisztikái
Szerint a A CDC Országos Egészségügyi Statisztikai Központja , a válások aránya az Egyesült Államokban 3,2/1000 fő. Ez azt jelenti, hogy az összes házasság körülbelül 40%-a válással végződik. Ezek a statisztikák megdöbbentőek, és mindent meg kell vizsgálni, amit Ön és házastársa tehet annak érdekében, hogy ne váljon válási statisztikákká.
Az Egyesült Államokban több száz tanulmány készült a válás okairól. Az okok a megkérdezett személyek életkorától, a házasságban eltöltött időtől, a házaspár életkorától és a pár földrajzi elhelyezkedésétől függően változnak. Ezen eltérések egy része ellenére a Pszichológia ma cikk szerint az átfedő okok a következők:
És képzeld csak? Mindezek a kommunikációba csaphatók le!
Ha az egyik házastárs nem annyira elkötelezett a kapcsolat iránt, mint a másik, közölje nemtetszését. Egyszerűen hangzik, de tudassa a házastársával, mit érzel. Lehet, hogy a házastársa figyelmét elvonja valami a munkahelyén, és nincs ideje veled foglalkozni. Lehet, hogy a házastársa nem veszi észre, hogy eltávolodik tőled. Egy gyors beszélgetés megvilágítja ezt a számára, és lehetőséget ad neki, hogy elmagyarázza, mi folyik itt, és véget vethet minden olyan hosszú távú gennyeskedésnek, amit meg lehetne oldani, ha tudná.
Ha az egyik házastárs annyira boldogtalan a házasságban, hogy házasságtörést akar elkövetni, ideje cselekedni, mielőtt idáig eljut. Amint a nászútnak vége, egy megnyugvás időszak következik, és lehet, hogy a két házastárs nem egy síkon van a szex tekintetében. Mennyi szex elég? Ha nem elégedett a gyakorisággal, beszéljen őszintén házastársával. Az első reakciód nem lehet hűtlenség. Próbáld meg megoldani. A házastársa stresszes lehet a munkájával és a háztartásával kapcsolatban, és előfordulhat, hogy a háztartási feladatok közötti egyenlőtlenség miatt leáll. Ha elmondja, hogyan érzi magát, boldogan meglepődhet. A házastársa nem tud megjavítani valamit, ha nem tudja, hogy az elromlott.
A viták felbontják a házasságokat, mert az emberek nem tudnak kommunikálni. Konfliktus minden kapcsolatban előfordul, de ha megtanulod a konfliktusmegoldás alapvető készségeit, nagyobb esélyed lehet az együttmaradásra. Ki kell derítened, hogy valójában miről vitatkozol.
Valószínűleg nem az a félig üres csésze kávé, amit ma reggel a komódon hagytál, hanem az, hogy a házastársad már 6 hónapja takarított utánad, ami az esti lefújáshoz vezetett. Ha már tudod, mi miatt harcolsz, ismerd fel a problémát. Mindkettőtöknek közösen kell egy elfogadható megoldást találnia ahhoz, hogy túljusson a konfliktuson.
Kapcsolódó cikk: A boldog házasság fenntartásának 10 tippje és titka
Definíció szerint a házasság arra a folyamatra utal, amelynek során két, egymást igazán szerető egyén tartóssá teszi kapcsolatát.
jhené aiko kor
Hatékony kommunikáció a házasságban
Tudom, hogy azt hiszed, hogy tudsz kommunikálni, elvégre évek óta kifejezed magad, de hatékonyan kommunikálsz a házastársaddal? A véleménynyilvánítás vagy a parancsok ugatása nem nyitja meg az utat a házassági boldogság felé. Ha hatékonyan tudod elsajátítani a kommunikációt a házasságodban, akkor megalapozod a boldogságot.
Legyen őszinte, és vegye számba jelenlegi kommunikációs stílusát. Te diktálsz? Cáfolatot fogalmazol meg fejben, miközben párod beszél? A házastársára koncentrálsz, amikor beszél, vagy több feladatot végez? Minden beszélgetést visszahozol magadnak, és hogyan érzed magad? Ha ezek közül bármelyik úgy hangzik, mint te, találd ki mit? Fokoznia kell a játékot, és meg kell változtatnia az utat, hogy hatékonyabb kommunikációs stílust alakítson ki a házasságában.
Hogyan lehet javítani a kommunikációt a házasságban
1. Aktív hallgatás
Meg kell hallgatnia a házastársát. Ez nehezebb, mint amilyennek hangzik. Ne csak a szavakat hallgasd. Győződjön meg arról, hogy érti, amit mondanak. Tegyen fel kérdéseket, hogy házastársa tudja, hogy odafigyel. – Milyen érzéseket keltett benned ez (bármilyen cselekedetet is közvetít a házastársa)?Természetesen ismételje meg különböző szavakkal, amit a házastársa mond, mivel nem akarja visszaadni az elhangzottakat. Ez azt fogja mutatni, hogy figyel, és valóban törődik azzal, amit kommunikálnak. Mindenki tudni akarja, hogy meghallják, és ha megteszi ezt a kis változtatást, boldogabb házastársa lesz.
2. Ügyeljen a hangnemére
A kiabálás, az ordítás és a sikoltozás nem a hatékony kommunikáció egyik formája. A legtöbb ember egyszerűen bezárkózik, amikor szembesül valakivel, aki sikoltoz, nem pedig beszél. Megértem, hogy haragudhat a házastársára vagy egy olyan eseményen, amely nem úgy sikerült, ahogyan szerette volna, de az ordibálás nem segít. Ehelyett ez negatívan befolyásolja a kapcsolatot. Senki sem akar negatív ember közelében lenni.
Ha tényleg annyira dühös vagy, hogy kiabálnod kell, akkor nem alkalmas a házastársaddal való beszélgetésre. Szüksége van egy lehűlési időszakra, ami felnőtteknél egy időkorlátnak felel meg. Nyugodtan mondd el a párodnak, hogy kell egy kis idő, hogy mindent feldolgozzon, és akkor készen állsz megbeszélni a történteket. Beszélj egy sétát. Elmenni a konditerembe. Menj a hálószobádba, és feküdj le, hogy átgondold az érzelmeidet. Amikor már nem vagy dühös, beszélhetsz a házastársaddal arról, ami aggaszt.
3. Testbeszéd
Nemcsak a kimondott szavakkal kommunikálunk, hanem azzal is, ahogyan bemutatjuk fizikai testünket. Ha valaki nem veszi fel veled a szemkontaktust, miközben beszélsz, az azt jelzi, hogy kényelmetlenül érzi magát. Ha a karjait összefonja a mellkasán, akkor azt kommunikálja, hogy el van zárva a beszélgetéstől, és nem érdekli a nyílt kommunikáció.
A non-verbális kommunikáció magában foglalja, hogy mosolyog-e vagy összeráncolta a homlokát, miközben hallgat vagy beszél. Hangod tónusa elégedetlenségre vagy boldogságra utalhat. Ha a házastársa beszéd közben forgatja a szemét, akkor tudatja vele, hogy nem ért egyet azzal, amit kommunikál. A non-verbális kommunikáció a helyzetekre adott érzelmi reakciónk, és lehet, hogy észre sem veszed, hogy ezekből a faux pas-ból csinálsz néhányat, de ecsetelned kell a leggyakoribb jelzéseket, hogy jobban tudatosítsd magadban, hogyan kommunikálsz a házastársaddal.
A 3 legjobb könyv a kommunikáció javításáról a házasságban
1. A kettő ereje
A kettő ereje Forrás: Amazon.comA Susan Heitler pszichológus által írt The Power of Two a párok konfliktusmegoldó készségeit tanítja meg. A konfliktusmegoldás a legértékesebb készség, amit valaha is megtanulhatsz. Segít a házasságában, de minden más kapcsolatában is. A konfliktusmegoldó készségeket a munkakapcsolataiban is alkalmazhatja és kell is alkalmaznia, hogy javítsa azokat.A munkafüzet könnyen érthető, és a gyakorlatok sikeressé teszik kapcsolatát. Sok házasságban az a probléma, hogy az emberek nem tudnak jól kommunikálni, és ez a könyv ezt feketén-fehéren elmagyarázza.
2. Hogyan mentsd meg a házasságodat
Hogyan mentsd meg a házasságodat: 100 módszer, hogy megromlott kapcsolataidat boldog házassággá változtasd Forrás: Amazon.comSarah Mitchell azt javasolja könyvében, hogy újra kapcsolatba kell lépnie partnerével, hogy megmentse házasságát. Logikája az, hogy a házasságot úgy kell tekinteni, mint minden munkát, ezért dolgozni kell rajta, hogy tökéletes legyen. Miután a rózsa virágzik, és a gyerekek átveszik a házat, a házastársával való kapcsolata háttérbe szorul a háztartás vezetésében és a gyerekek gondozásában.Időt kell szánni arra, hogy törődjünk egymással. Mitchell bölcs tanácsokat és ötleteket ad ahhoz, hogy újra kapcsolatba kerülhessen azzal a személlyel, akiről azt hitte, hogy élete fénye.
3. Egymás feloldása: 30 nap a kapcsolati kommunikáció javítására
Egymás feloldása: 30 nap a kapcsolati kommunikáció javítására Forrás: Amazon.com.A szerző gyakorlati gyakorlatokat ad a partnereddel való kommunikáció javítására. A könyv 30 napos felépítésű, hogy végigvezeti Önt és partnerét a gyakorlatokon, építve a könyvből tanultakra és az egymás közötti interakciókra.Lindstrom írásstílusa szellős, és élvezni fogja az olvasást. Hagyja, hogy az egész néhány napig elmerüljön, majd kezdje el használni a technikákat.
Következtetés
Szóval mit tanultunk? Bár számos oka van annak, hogy az emberek válnak, legtöbbjük mögött a rossz kommunikáció áll. Ha Ön és partnere megtanulnak jobban kommunikálni, az megmentheti a házasságát. A házasságok sok munka, és azért mentél férjhez, mert szeretted a házastársadat. Hacsak nem bántalmazó kapcsolatban él, miért ne próbálkozna egy kicsit jobban, mielőtt ügyvédhez fordul. A megmentett házasság a sajátod lehet.
Kapcsolódó cikk: 12 legjobb ötlet a házassági évforduló megünneplésére
Mióta vagytok házasok? 5 év, 10, 25? Emlékszel az esküvődre?
