Tudja Meg Az Angyal Számát
Ha nemrégiben belevetette magát a növényi életbe, valószínűleg sok kérdése van. A tempeh csak görcsösen tofu? (Nem.) Meghalhat a hús kivonása miatt? (Nah.) És ami a legfontosabb, hogyana feneelegendő fehérjét kapsz ezen a diétán?
Nem állítjuk, hogy minden válasz megvan. De van néhányunk (nézd meg ateljes útmutató a vegán életvitelheztippeket, recepteket és egyebeket)! És szerencsére összegyűjtöttük néhány kedvenc vegán fehérjepor márkánkat, amelyek segítenek az edzésen, az aminosavak cseréjében, és egy kis extra fehérjefeltöltéssel kezdhetik a napot, így 11 óráig nem éheznek. turmixokba, joghurtba vagy pékárukba, és el fogja felejteni, hogy valaha hideg pulykát tett pulykára.
1. Vega One csokoládé fehérje por
Antioxidánsokban és probiotikumokban gazdag Vega az egyik legjobb besorolású lehetőség a táplálkozás és az ízlés terén. Egy gombócban 20 gramm növényi fehérjét és 6 adag zöldet kap. Válasszon csokoládé, kókuszmandula és francia vanília ízek közül, hogy az ízlelőbimbói ugyanolyan boldogok maradjanak, mint a gyomra. (19,99 USD; amazon.com)
2. ALOHA vanília fehérjepor
A fehérjeporok gyakran túl keserűek vagy túl édesek, de az ALOHA az aromák esetében a porok aranylokkja. Adagonként 18 gramm fehérjével számíthat arra, hogy mesterséges édesítőszerek, GMO-összetevők, szója vagy glutén nélkül megkapja az üzemanyagot, az izmok támogatását és az anyagcsere-fellendülést. Remek reggelit kínál, ha áfonyával, banánnal, spenóttal és mandulavajjal keverjük össze. Csak mondom. (24,22 USD; amazon.com)
3. Életkert nyers fit vaníliafehérje por
Ha egyes fehérjeporok krétás állaga visszatartja Önt, az Élet Kertjének kell lennie a választásnak. Sima és alattomos turmixgép, ez a fickó szinte észrevétlen marad a turmixokban vagy akár csak a sima mandulatejben. A márka különféle por opciókat kínál különféle gramm fehérjével, így kiválaszthatja, melyik a legjobb az életmódjához. Az izomépítők a Sport Organic növényi eredetű fehérje után tölthetik az üzemanyagot egy kemény edzés után, míg valaki, aki csak jóga után töltő smoothie-t keres, a Raw Protein & Greens-t részesíti előnyben egy magas fehérjetartalmú turmixért, amely elősegíti a napi zöldségadag megszerzését. . (31,25 USD; amazon.com)
4. Carrington Farms szerves kókuszprotein keverék
A fehérjeporoknak valójában nem kellene az azonosíthatatlan összetevők soha véget nem érő listája. Ezért a Carrington Farms & rsquo; A 3 összetevőből álló kókuszfehérje por olyan nagyszerű. Szerves tökporból, borsóporból és kókuszporból készül & hellip; és ennyi. Minden adagban óriási nyolc gramm rostot kínál, és számíthat arra, hogy a napi ajánlott adag 25% -át megközelíti egyetlen gombóc alatt. (24,93 USD; amazon.com)
5. Navitas Organics Essential Superfood Blend
Olyan snacket keres, amely egy különösen egészséges ütést kínál? Gránátalmával, macával, spirulinával és egyebekkel készült Navitas Superfoods Blend nagyszerű azok számára, akik egy kis extra növényi energiát keresnek porukban. Ez a könnyebb fehérje oldalon áll, 12 gramm két gombócban, de ez remek kiegészítő, ha csak egy adag szuperélelmiszerre van szüksége a választott folyékony főzetben. (20,47 USD; amazon.com)
megszállottja valakinek, akit alig ismer
6. A Super Foods izomereje
Akár próbál karcsúvá válni, akár tömegesen, ez a keverék kiválóan alkalmas az egészséges izomfejlődés és gyógyulás támogatására. Minden adag tartalmaz minden esszenciális aminosavat, és tele van szuperételekkel és rengeteg rostdal, hogy jól érezze magát. A legjobb rész? Minden megvásárolt edényben tápanyagban gazdag fehérjetészta adományozódik egy súlyos akut alultápláltságtól szenvedő gyermek számára. (32,90 USD; amazon.com)
7. OWYN vanília fehérjepor
Sima vanília babaromával nehéz elhinni, hogy ez az izompor nem tartalmaz mesterséges cukrot vagy édesítőszert. Az OWYN hű a nevéhez, a & bdquo; rövidítés csak arra, amire szüksége van, & rdquo; ami sok növényi fehérje, teljes mennyiségű zöld, probiotikum és 500 milligramm omega-3. (25,99 USD; amazon.com)
