Tudja Meg Az Angyal Számát
Valóban egészséges, gyönyörű bőrt keres? Érdemes még több marinara mártást enni.
Viccnek hangzik, de kiderült, hogy az olívaolaj és a paradicsom klasszikus kombinációja olyan finomságokkal van tele, amelyek antioxidáns lendületet adhatnak a bőrének a gyulladás csillapítására, a napsugárzás csökkentésére és a finom vonalak elleni küzdelemre.
hogyan lehet megszabadulni az álla pattanásaitól
Sajnos ez nem azt jelenti, hogy a ragyogó bőr jegyében pizzát vagy pennyt fogyasztunk. Ezen a ponton a tudósok nem találtak bizonyított bőrelőnyöket a mozzarella sajtból és a búzalisztből (igen, engem is elszomorít). De egyre több bőrgyógyász azt mondja az embereknek, hogy szálljanak fel a paradicsomvonatra a likopin nevű dolog számos előnye miatt - az a tápanyag, amelyet a bőröd soha nem is tudott.
Hogy többet megtudjak az ízletes paradicsom és a szuper héj kapcsolatáról, beszéltem bőrgyógyászokkal, hogy a likopin egyenes gombócát kapjuk.
Lyco-mi?
A likopin egy vörös tápanyag a karotinoidok családjában, amely a paradicsomnak, a görögdinnyének és a guavának aláírási árnyalatot ad. Noha néhány vörös és rózsaszín gyümölcsben és zöldségben természetesen megtalálható, a paradicsomban messze a legtöbb likopin található. Ahogy a paradicsom érik, annak a likopintartalom egyre magasabb .
Miért olyan jó nekünk ezek az érett, piros paradicsomok? 'A likopin egy remek élelmiszer-eredetű antioxidáns, számos bőrelőnnyel, amely a bőr teljes wellness-spektrumát lefedi' - mondja Karin Hermoni, PhD, a tudományos és táplálkozási vezető Lycored . 'A tápanyag nemcsak a szabad gyököket csillapítja, hanem a szervezet saját védekező mechanizmusát is kiváltja az oxidatív stressz és gyulladás ellen, fokozva a bőr ellenálló képességét és lehetővé téve a bőrsejtek számára, hogy jobban megbirkózzanak a környezettel.'
Egyszerűbben fogalmazva: Ha túl sok szabad gyöke van, akkor ez a testet terheli. Az antioxidánsok ártalmatlanná teszik a szabad gyököket, segítenek csökkenteni a stresszt, a gyulladásokat és az öregedés jeleit.
A likopin egy különösen erős antioxidáns, így a bőr megjelenésével együtt segítheti általános egészségi állapotát. Ráadásul az antioxidánsok segítenek visszafordítani az öregedés jeleit, ami kövérebb bőrt és csökkent finom vonalakat jelent. Összességében elmondható, hogy a paradicsom segít abban, hogy egy kicsit fiatalabbnak tűnjön és jobban érezze magát.
Mit tesz pontosan a likopin a bőrért?
„Az antioxidánsok segítenek megelőzni és visszavonni a bőrben lévő kollagén károsodását. A likopin kifejezetten segít megelőzni a bőr elszíneződését, a textúraváltozásokat, valamint a finom vonalakat és ráncokat ”- mondja a bőrgyógyász Tsippora Shainhouse nak,-nek Maradjon biztonságban a bőrön .
A likopin nem tudja visszafordítani az órát, de a likopin bevitelének növelésével javíthatja a bőr kollagén egészségét, és még a kezdés előtt megállíthatja a finom vonalak egy részét.
A likopin bármely bőrtípus számára előnyös lehet, de különösen jól működik az érzékeny és öregedő bőr számára. 'A paradicsom összehúzó hatású, és csökkentheti a nagy pórusok megjelenését' - mondja Shainhouse. Emellett az antioxidáns megnyugtatja a test gyulladásos folyamatát, csökkentve a bőrpírt és az irritációt - állítja Hermoni. Adja hozzá az öregedésgátló tulajdonságokat, és a likopin mindenféle bőr számára kínál valamit.
De ami valóban megkülönbözteti a likopint az összes többi antioxidánstól, az a napkárosodásra gyakorolt lehetséges hatása. A British Journal of Dermatology egyik tanulmánya megállapította, hogy a likopin-kiegészítők segített megvédeni a bőrt az UV sugaraktól.
A kis tanulmány megállapította, hogy azok a résztvevők, akik extra likopint szedtek, lényegesen kevesebb napkárosodást szenvedtek a placebo csoporthoz képest. Ez nem azt jelenti, hogy megkeverhet egy paradicsomot és lemondhat a fényvédő krémről. 'A fényvédő és a paradicsomos karotinoidok használata növelheti a bőr rugalmasságát és támogathatja az egészséges kapcsolatot a nappal' - mondja Hermoni.
A likopin megszerzésének legjobb módjai
Bár étrendje révén több likopint kaphat, ez valóban segít a bőrén? Hermoni igent mond! A legjobb eredmény elérése érdekében javasolja mind a helyi, mind az étrendi kezelések alkalmazását. Ez azt jelentheti, hogy hozzáadunk egy likopinban gazdag szérum vagy maszkot a bőrápolási rutinjához. De a rejtvény diétás darabja továbbra is a legfontosabb.
'Bebizonyosodott, hogy a lenyelhető termékekből származó karotinoidok jobban hozzájárulnak a karotinoidok felhalmozódásához a bőrben, mint az aktuálisak' - mondja Hermoni. 'Tehát, ha csak egyet választ, válassza az egészséges étrendet a karotinoid maszk helyett.'
Ez azt jelenti, hogy a likopin helyi kezelése nem fog ártani, ezért ha van kedve kipróbálni egy másik összetevőt szérumában vagy tonikában, próbáljon ki egy paradicsom alapú terméket.
„Fontos megjegyezni, hogy a likopin akkor működik a legjobban a bőr számára, ha más paradicsom fitonutriensekkel áll össze. Az egész paradicsom elfogyasztása vagy a paradicsomalapú termékekkel való kiegészítés jobb táplálékot nyújt testünknek és bőrünknek, mint a kizárólag likopinnal történő kiegészítés ”- mondja Hermoni. Mivel a likopin olajban oldódik, javasolja a paradicsom főzését olívaolajban az optimális felszívódás érdekében. Szóval igen, marinara szószvanjót tesz a bőrének.
Likopin: Szereted, vagy elhagyod?
Sok antioxidáns és vitamin létezik, amelyek segíthetnek a bőrén, de a likopin kivételesen könnyű összetevője az étrendnek és a bőrápolási rutinnak. Néhány extra tál paradicsomleves nem fogja átalakítani a bőrt, de a rendszeresen hozzáadott likopin valódi ígéretet mutat a károsodás megelőzésére és a bőrének a naptól való megvédésére.
A bőrön kívül a likopin segít csökkenteni a stresszt és a gyulladásokat az egész testben, és csak néhány érett paradicsom többletköltségével érheti el előnyeit. „A likopin megalapozza a testünk különböző rendszereinek optimális működését. Ez magában foglalja az egészséges véráramlást, az anyagcserét és még sok mást ”- mondja Hermoni. „Ma már tudjuk, hogy az egészség az az alap, amelyen a szépség virágozhat. Amikor az egész testünk kiegyensúlyozott és rendben van, ez kívülről is tükröződik. ”
Heti néhány extra paradicsommal kettős előnyöket érhet el: egy kicsit nagyobb egyensúly a ragyogásra érdemes bőrön belül.
