Tudja Meg Az Angyal Számát
Míg a kutatások azt sugallják, hogy vannak egészségügyi előnyök, az FDA nem figyeli és nem szabályozza az illóolajok tisztaságát vagy minőségét. Fontos, hogy az illóolajok használatának megkezdése előtt beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, és feltétlenül kutassa meg a márka termékeinek minőségét. Mindig tegye a patch teszt mielőtt kipróbálna egy új illóolajat.
Oregánóolaj: nem csak kickin ’tészta szószhoz. Az oregánó növényből készült illóolajat régóta a köhögés és a megfázás orvoslásaként emlegetik. De valóban segít jobban érezni magát?
Az igazság az, hogy nem sok bizonyíték áll rendelkezésre a barkácsolás elleni gyógymód mögött, és sok egészségügyi szakember azt fogja mondani, hogy kerülje el ezt az illóolajat bármilyen formában. Itt van egy áttekintés arról, hogy mit tudunk és hogyan kell használni az oregánóolajat, ha mégis szeretnénk kipróbálni.
Működik? A kutatás ezt mondja
Van egy jó mennyiségű tudomány bemutatva, hogy az oregánóolaj gazdag antioxidáns, antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes vegyületekben. Bár úgy gondolják, hogy ezek a tulajdonságok elősegíthetik a köhögési tünetek és görcsök enyhítését, még nem áll rendelkezésre elegendő bizonyíték arra a következtetésre, hogy hasznos lesz megfázás vagy influenza esetén.
Ez azért van, mert az oregánóolajjal kapcsolatos vizsgálatok többsége laboratóriumi, állatkísérleti vagy nagyon kicsi humán vizsgálat volt.
Például a kémcső vizsgálat 2011-ben megállapította, hogy a karvakrol, az oregánóolaj vegyülete hatékonyan küzd a vírusok ellen.
És patkányokon végzett kutatás arra utal, hogy az oregánóolaj fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek potenciálisan hasznosak lehetnek a torokfájás vagy influenzával kapcsolatos testfájdalmak.
Ami az emberek eredményeit illeti, nem túl ígéretesek.
mi az a fuckboi
A 2011-es tanulmány , a felső légúti fertőzésekben szenvedők oregánóolajat (más illóolajokkal, például eukaliptusz, borsmenta és rozmaring) tartalmazó torok spray-t vagy placebót használtak naponta többször, 3 napig.
Mindkét csoportban kissé javultak a tünetek, de a két csoport között nem volt nagy különbség, így nehéz megmondani, hogy az oregánóolaj hasznos volt-e.
Röviden, az oregánóolaj olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek úgy tűnik, hogy ígéretesek lehetnek a köhögés vagy megfázás enyhítésére - és talán még a az egészség lendületet ad átfogó. De jelenleg nincs sok konkrét bizonyíték.
Felhasználói kézikönyv: Hogyan lehet kipróbálni
Ismét nincs elég minőségi kutatás annak megállapítására, hogy az oregánóolaj használata megváltoztatja-e a megfázást vagy a köhögést. És mint minden illóolajok , a tiszta oregánóolaj nagyon koncentrált és nem ajánlott fogyasztani.
De ha ki akarja próbálni az oregánót, van néhány alternatív módszer. Az oregano kivonat kapszulák az egyik lehetőség.
Amint már sejtette, nincsenek hivatalos ajánlások az adagolásról, ha oregánókivonat kapszulákat fog bevenni köhögése vagy megfázása ellen.
hogyan kell dominálni az ágyban
A napi háromszor 100 milligramm bevétele ésszerű kiindulópont lehet, de mindenképpen kövesse a gyártó ajánlásait, és ami még fontosabb, futtassa ezt az egészségügyi szolgáltató, mielőtt egyetlen tablettát dob be.
A másik lehetőség az, hogy hígított oregánóolajat kenjen a bőrére, mivel az illóolajok is lehetnek felszívódik a pórusain keresztül és beviszik a véráramba. De fontos, hogy ne tegyen tiszta illóolajat a testére. Ehelyett vagy keressen egy oregánóolajat, amelyet elővegyítenek hordozóolajjal, vagy hígítsa az oregánóolajat hordozóolajjal, például kókusz- vagy olívaolajjal.
A legjobb megoldás az, ha alacsony koncentrációjú oregánóolajjal kezdi, és megnézi, hogy ez hogyan befolyásolja Önt, mielőtt növelné. 1 százalékos koncentráció eléréséhez keverjen 6 csepp oregánóolajat 1 uncia hordozóolajba.
Ha készen áll az aktuális keverék készítésére, hova tegye? Egyes gyógynövényesek azt javasolják, hogy köhögés vagy megfázás esetén oregánóolajat tegyenek a lábadra. De nincs sok magyarázat arra, hogy ez miért lenne hasznos, és nincs bizonyíték arra, hogy működne.
Utolsó lehetősége a legegyszerűbb: Tegyen egy vagy két csepp oregánóolajat egy tálba gőzölgő vízzel, és lélegezze be a gőzt. Legalábbis, a gőz a vízből ideiglenesen segít a torlódások enyhítésében. És ki tudja? Lehet, hogy az oregánó belélegzése extra jó érzést nyújt.
Mi a fogás?
Egy csipet oregánót enni az ételeiben teljesen ártalmatlan. Az oregánó illóolaj fogyasztása vagy a cucc bőrre történő felvitele néhány lehetséges kockázattal jár, amelyeket meg kell beszélnie orvosával.
Kezdetnek az oreganoolaj gyomorfájást és emésztési problémákat okozhat - ez különösen a tiszta olajra vonatkozik, amelynek fogyasztását a dokik nem javasolják.
Komolyabban az oregánóolaj csökkentheti a vércukorszintet és befolyásolhatja a véralvadást, így veszélyes lehet, ha cukorbetegségben szenved, ha vérhígítót szed, vagy ha véralvadási rendellenessége van.
Akkor is tisztán kell kormányoznia, ha van terhes vagy szoptatás. Nagy mennyiségű oregánóolaj használata növelheti a vetélés kockázatát, és nincs elegendő bizonyíték arra, hogy meg lehessen mondani, hogy az olaj biztonságos-e a szoptatás alatt.
Végül ne feledje, hogy az oregánóolaj allergiás reakciót válthat ki (különösen, ha allergiás a bazsalikomra, a levendulára, a mentára, a zsályára, a majoránnára vagy az izsópra), függetlenül attól, hogy kiegészítést szed, vagy helyileg alkalmazza.
És függetlenül attól, hogy allergiás-e vagy sem, irritációhoz vezethet, ha 1% -nál nagyobb koncentrációban helyezi a bőrére.
