Tudja Meg Az Angyal Számát
Természetesen megtalálható ételek a húsoktól a diófélékig , a cink az a második leggyakoribb fém a testben (vas után). És nemcsak a cink elengedhetetlen a testünk számára a megfelelő működés érdekében ez is segíthet a megfázás gyors megrúgásában Cink a megfázás ellen. Singh, M., Das, R. R. Gyermekgyógyászati Osztály, Posztgraduális Orvosi Oktatási és Kutatási Intézet, 12. szektor, Chandigarh, India. Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisa, 2011. február 16.; (2): CD001364 ..
magas srác csók alacsony lány
Zap cinkkel - miért számít
Itt az üzlet: A a náthát általában vírus okozza , vagyis egyetlen antibiotikum sem képes legyőzni. A megfázást több mint 100 különböző hiba okozhatja, de a rhinovírus a leggyakoribb. A legjobb az egészben, hogy nagyon fertőző, és a levegőben vagy kézről kézre is elterjedhet (szóval mosd le)! A beteges tünetek a fej és a mellkas szinte bárhol megjelenhetnek, beleértve a torokfájást, az orrfolyást vagy az orrdugulást, a tüsszentést, a köhögést, a torlódást, vagy csak a fájdalmat és a fáradtságot.
De ottvanjó hír. Tanulmányok (és több mint 30 éves kutatás!) Kimutatták, hogy a cink lehet a válasz a megfázás gyorsabb túlélésére Kettős-vak vizsgálatban a cink-glükonát rombuszok csökkentik a közönséges megfázás időtartamát. Eby, G. A., Davis, D. R., Halcomb, W. W. Antimikrobiális terápia és kemoterápia, 1984 január; 25 (1): 20-4. A cink hatékonysága a megfázásos vírusokkal szemben: áttekintés. Hulisz, D. Orvostudományi Kar, Case Western Reserve University, Cleveland, Ohio. Journal of the American Pharmacists Association, 2004. szeptember-október; 44 (5): 594-603. Cink-glükonát tabletták a nátha kezelésére. Véletlenszerű, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat. Mossad, S. B., Macknin, M. L., Medendorp, S. V. és mtsai. Clevelandi Klinika Alapítvány, Ohio. Annals of Internal Medicine, 1996. július 15., 125 (2): 81-8. A cink-glükonát-glicin pasztillák (Cold-Eeze) hatékonysága az iskolai korúak közönséges náthájával szemben: retrospektív diagram áttekintés. McElroy, B. H., Miller, S. P. The Heritage Centre, Provo, Utah. American Journal of Therapeutics, 2002. november-december; 9 (6): 472-5 .. A releváns tanulmányok áttekintése szerint a cink-kiegészítők 24 órán belüli szedése a megfázás tüneteinek első tapasztalása után csökkentette a megfázás súlyosságát és időtartamát Cink a megfázás ellen. Singh, M., Das, R. R. Gyermekgyógyászati Osztály, Posztgraduális Orvosi Oktatási és Kutatási Intézet, 12. szektor, Chandigarh, India. Cochrane szisztematikus áttekintések adatbázisa, 2011. február 16.; (2): CD001364 .. Ráadásul a cink-kiegészítők hosszabb ideig történő fogyasztása csökkentette a nátha és a kihagyott iskolai napok számát a gyermekek számára (szívás nekik!) Cink a megfázás ellen. Singh, M., Das, R. R. Gyermekgyógyászati Osztály, Posztgraduális Orvosi Oktatási és Kutatási Intézet, 12. szektor, Chandigarh, India. Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisa, 2011. február 16.; (2): CD001364 ..
Hideg váll - A válasz / vita
Bár úgy tűnik, hogy minden jel igennel mutat, mégis fenntartásaink vannak ezzel a hidegzapperrel kapcsolatban. Míg a kutatások azt mutatják, hogy a cinkpasztillák hatékonyak lehetnek, ugyanazok az előnyök nem terjedhetnek át a cinkpermetekre és más típusú kiegészítőkre, vagy az élelmiszerekben természetesen megtalálható cinkre A cinktabletták lerövidíthetik a megfázás időtartamát: szisztematikus felülvizsgálat. Hemilä, H. Közegészségügyi Tanszék, Helsinki Egyetem, Helsinki, Finnország. The Open Respiratory Medical Journal, 2011; 5: 51-8. Epub 2011 június 23. .. Míg a napi ajánlott érték A cink mennyisége csak 12-15 mg, egy tanulmány szerint a rák formájában 75 mg-ot meghaladó mennyiségű hatással lehet a megfázásra A cinktabletták lerövidíthetik a megfázás időtartamát: szisztematikus felülvizsgálat. Hemilä, H. Közegészségügyi Tanszék, Helsinki Egyetem, Helsinki, Finnország. The Open Respiratory Medical Journal, 2011; 5: 51-8. Epub 2011 június 23 ..
EgyirányúnemCinkjavítás azonban az orron keresztül történik - az FDA figyelmezteti az ilyen orrspray-ket szagvesztést okozhat ! Bármennyire is megfázik a megfázás, valószínűleg egy kicsit gyorsabb túljutás nem éri meg tartósan károsítani a szagreceptorokat. De még nem jöttünk ki a vízből! Még rombusz formában is, a mellékhatások sajnálatos lehet, beleértve a hányingert vagy a száj rossz ízét. Hosszabb ideig, napi 40 mg fogyasztása biztonságos , de a kutatók nem biztosak abban, hogy mi lenne a magasabb adagolás hatása - bár anekdotikus bizonyítékok azt sugallja, hogy kevésbé kívánatosak. Kevésbé tolakodó lehetőség esetén összpontosítson az ajánlott napi érték megszerzésére étrenden keresztül rendszeresen cinket!
Az elvihető
A cink egyáltalán nem gyógyítja meg a megfázást, de ez segíthet abban, hogy gyorsabban legyőzzük a náthát.
Tehát a cink is az ön menete? Mit veszel, hogy gyorsan megfázzon?
