Mennyi a tévé?

A négyzet alakú doboz az 1939-es világkiállításon való debütálása óta az amerikai háztartások többségének támasza. A hírek, a szórakoztatás és a körmönfont drámák forrása, és a TV nélküli élet sokak számára kissé furcsának és talán üresnek érezné magát. Mindannyiunknak megvannak a kedvenc műsoraink (House of Cards valaki?), De a TV-iránti szeretetünk károsítja-e egészségünket, és van-e korlátja annak, hogy mennyit kellene néznünk ?

Hangolás - Miért fontos

Az átlagos amerikai költekezik 34 óra egy hét élő TV nézés . Hagyományosan a fiatalabb felnőttek általában kevesebb tévét néznek, mint az idősebb emberek, de vannak bizonyítékok hogy a 35 éven aluli tömeg egyre gyakrabban néz TV-műsorokat számítógépeken és mobil eszközökön. Valójában, kutatások szerint a 18 és 34 év közötti emberek az átlagos TV-csatornára hangolva töltött átlag 23 órán felül hetente több mint két órányi internetes vagy mobil videót néznek.

Egyes kutatások szerint mind ez idő alatt a tévézés, legyen az hagyományos csövön vagy okostelefonon, negatív hatással lehet egészségünkre. Egy tanulmány megállapította a tévénézéssel töltött minden órára várható élettartamunk 22 perccel csökken A televízió nézési ideje és a várható élettartam csökkenése: élet táblázat elemzés . Veerman, J. L., Healy, G. N., Cobiac, L. J. és mtsai. British Journal of Sports Medicine, 2012. október; 46 (13): 927-30 .. (Ennek perspektívája érdekében minden elszívott cigaretta esetében a várható élettartam állítólag 11 perccel csökken Ideje füstölni? Egy cigaretta 11 perccel csökkenti az életét . Shaw, M., Mitchell, R. BMJ, 2000. január 1.; 320 (7226): 53 ..)

Ez valószínűleg azért van A tévézés gyakran egy viszonylag egészségtelen életmód része , amelyet az elégtelen fizikai aktivitás és a rossz étkezési szokások jellemeznek. Egy tanulmány kimutatta, hogy a sok tévét néző gyerekek nagyobb valószínűséggel fogyasztanak egészségtelen ételeket, mint mások, és kevésbé fogyasztanak gyümölcsöt A televíziós nézés és az étkezési magatartás összefüggései a 2009. évi egészségmagatartás az iskoláskorú gyermekek tanulmányában . Lipsky, L. M., Iannotti, R. J. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 2012. május; 166 (5): 465-72 .. Érdekes, egyéb kutatások azt javasolja, hogy a tévéhirdetések arra ösztönözzék a gyerekeket, hogy kevésbé egészséges ételeket válasszanak, és nem magát a tévénézést A televíziós tartalomtípus és az elhízás asszociációi a gyermekeknél . Zimmerman, F. J., Bell, J. F. Egészségügyi Szolgáltatások Tanszék, Kaliforniai Egyetem, Los Angeles, Los Angeles, Kalifornia, USA. American Journal of Public Health, 2010. február; 100 (2): 334-40.

De minden este a kanapén töltött lányok figyelése és a Cheetos csámcsogása valószínűleg nem fog mosolyt csalni senki arcára. Egy tanulmány, amely több mint 30 évnyi adatot elemzett, azt találta, hogy azok, akik a legkevesebb televíziót nézték, boldogabbak voltak, mint más emberek. Gyerekek és felnőttek, akik ne nézzen sok tévét szintén valószínűbb menj ki és szocializálódj mint a cső elé rekedtek Jól eltöltött idő? A televízióhasználat kapcsolata a gyermekek szabadidős tevékenységeivel . Vandewater, E. A., Bickham, D. S., Lee, J. H. Humán fejlesztés és családtudományok, Texasi Egyetem, Austin, TX, USA. Gyermekgyógyászat, 2006. február; 117 (2): e181-191 .. Nehéz megtudni, hogy a tévé közvetlenül okoz-e boldogtalanságot, vagy fordítva, de a kutatók szerint a boldogtalan emberek inkább olyan tevékenységeket választanak, amelyek passzívak és menekülést jelentenek a mindennapi élet elől, például a tévézést . Mégis lehetséges, hogy a tévék az egészséges életmód részei legyenek.

Az agyad a tévében - válasz / vita

Ami a tévét illeti, a nézett műsorok típusa ugyanolyan fontos lehet, mint az, hogy mennyit nézünk. A kutatások szerint az oktatási programokat néző gyerekek serdülőkorban jobban teljesítenek, mint az erőszakos műsorokat és más típusú tévéműsorokat nézők A korai gyermekkori televíziós nézés és a serdülőkori viselkedés: A visszakapcsolati tanulmány . Anderson, D., Huston, A., Schmitt, K. és mtsai. A Társadalom Gyermekfejlődésével foglalkozó Társaság monográfiái 2001; 66 (1): I-VIII, 1-147 .. Még rövid távon is vannak bizonyos körülmények, amelyekben a tévénézés elősegítheti agyi erőnket. Egy tanulmány olyan emberek találtak olyan embereket, akik közvetlenül a teszt elvégzése előtt nézték meg a TV egyik epizódját, jobban teljesítettek, mint azok, akik keresztrejtvényt készítettek, játékkal játszottak vagy klasszikus zenét hallgattak. Egyéb kutatások megállapította, hogy azok, akik tévéműsorokat néztek (beleértve a Simpsonokat is), utána jobban megértették a politikai kérdéseket. Lehetséges, hogy a tévénézés ellazít minket, nyitottabbá téve bennünket az új ötletek iránt .

Végül senki sem mondja, hogy a tévé káros az egészségünkre. A probléma inkább abban rejlik, ami történikmígtévét nézünk, mintha sok időt töltenénk ülve és esztelenül majszolva. Ahelyett, hogy a tévét feltenné az eBay-re, próbáljon ráhangolódni egy programra, amely megtanít minket valamire , például egy főzőműsor vagy egy történelmi dokumentumfilm. Nézés közben kerülje el, hogy ugyanabban a helyzetben üljünk, ahol egész nap tartózkodtunk, és próbáljon kobra-szerű helyzetben állni vagy hasra feküdni. Ezután használjon minden reklámszünetet emlékeztetőül arra, hogy felkeljen, és valami fizikai tevékenységet végezzen, például guggolást vagy hengerlést.

Mennyi tévét néz? Gondolod, hogy ez a szokás negatív hatással van az egészségedre? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben, vagy tweetelje a szerzőt a címen Aaron_Morton .