Tudja Meg Az Angyal Számát
Harminc látszottolyan öreg. Amikor a húszas éveink elején járunk, a barátaimmal azt szoktuk fantáziálni, hogy birtokolhatjuk saját otthonainkat, gyerekeinket, a választott szakmák élén állhatunk & hellip; azt hittük, hogy 30-ra meghódítottuk az életet.
De a valóság nem így működik.
Most 32 éves vagyok, és úgy érzem, hogy abszolútsemmikitaláltam még. Nem a saját otthonom van. Nem vagyok házas. Nincs gyerekem - a macskák nekem elégek, a nyilvántartáshoz. Még csak közel sem vagyok ahhoz a helyhez, ahol karrier szempontból szeretnék lenni. És ez rendben van. De ezt nem volt könnyű internalizálni.
Talán tetszik neked
Használja ezt az ellenőrzőlistát az életcélok teljesítéséhez12 vagy 13 éves voltam, amikor a & ldquo; millenniumi & rdquo; elkezdtek dobálni a médiában, és ezzel együtt egy sor elvárás, akadémiai igény és egy sokkal szebb jövő ígérete, mint a Baby Boomers & rsquo; Örököltük a földet - mondták nekünk. Csak elfelejtették megemlíteni, hogy ez egyfajta & hellip; meddő.
Tavaly július elején elvesztettem az állásomat. Augusztus jött és ment, és válaszolnom kellett néhány nagy kérdésre. & Ldquo; Honnan jön a következő bérleti csekkem? & Rdquo; a legfontosabb az volt, hogy mit is akarok az életben? & rdquo;
Megpróbáltam rájönni, de természetesen ez egy nagy, megterhelt kérdés - és nem meglepő, hogy nem egyszeriben döbbentem rá életem céljáról szóló kinyilatkoztatásra. Ehelyett egyik este rájöttem, hogy tiszta pihenésre van szükségem - a várostól, a szobatársaimtól, talán még magamtól is. Ekkor döntöttem úgy, hogy hazaköltözök.
A jövőm ködös volt, és tudtam, hogy a hazaköltözés lehet a lehetőség, amire szükségem lehet, hogy feltöltsem magam, időt adjak magamnak a levegővételre és felvegyem a darabokat. Egy kis, majdnem eldugott nyugat-virginiai várostól fekszem, az Appalache-hegygerincen fészkelődve - de annyi kultúra rejlik ennek a területnek a történelmében. A professzionális színháztól a számtalan művészeti galériáig, a Carnegie Hallig, a táncegyüttesig, a klasszikus stílusú mozihoz és a helyi művészeti lapig a világ volt az osztrigám. Ez a friss fejezet új dolgokat tárhat fel előttem & hellip; ha engedem.
Nem meglepő módon nem sújt le egyszerre az életem céljáról szóló megfejtés.
Anyám abszolútszeretetthogy visszaköltöztem. Mindig elég feszült kapcsolatunk volt, és évekig tartott, amíg megértette a pályaválasztásomat, és hogy elköltöztem. Fiatalabb koromban nem akartam, hogy egy kisvárosi életmód lekötözze, megfojtsa - ahogy elképzeltem. Amikor meglátogattam, anyám csak megrázta a fejét, megölelt és útnak küldött.
De visszatekintve a 18 éves koromban láttam szülővárosomat és kapcsolatunkat, és azóta egy teljes életet éltem. Nem kellett ugyanúgy felfognom. A harminckét éves én azt mondtam, Jason, csak lélegezz. Rendben lesz. Hagyja, hogy ez a kavarodás inspiráljon. & Rdquo;
Természetesen könnyebb mondani, mint megtenni, nem? Természetesen megkockáztattam, hogy visszalépek a régi mintákba, a régi kapcsolatokba és a régi gondolkodásmódba. Amikor anyámmal hazaköltöztem, a jó szándékú családbarátok és a családtagok szokásos kérdéseivel bombáztak:Miért nem mentél még férjhez? Mikor fog letelepedni? Miért nem kapsz valódi munkát? Tényleg megint költözöl?
Ez a kérdésfeltevés zúzó lehet, különösen akkor, ha úgy érzi, hogy az életed már zűrzavarban van. Időnként arra gondoltam, hogy talán énkellenebepakolom, rosszul érzem magam, elhagyom az ambíciót. Általában gyors válaszokat adok, hogy elfedjem a stresszt, amelyet ezek a kérdések okoznak nekem.
De annyi hátránya volt a hazaköltözésnek. Megtanultam, hogy bárhol is legyen az életben, és bármilyen álma is van, a fenékkel való ellátás nagyon szükséges lehetperspektíva. Végül rájöttem, hogy 32 évesen hazaköltözöm, ez nem kudarc. Azóta átcsoportosultam, több munkát találtam a szakterületemen (phew!), Új lakásba költöztem, két imádnivaló cicát fogadtam örökbe (macskák száma az életemben: három), és életszerűbbnek éreztem magam, mint egy ideje.
A hazaköltözés nem ért véget. Ehelyett lehetőség lehet az alábbiak elvégzésére:
1. Keresse vissza a lélegzetét anyagilag.
A bérlet egyenesen felháborító lehet. Ez eltalált olyan magas, amit még nem láttunk az 1980-as évek óta. Az árak az elmúlt öt évben 18 százalékkal emelkedtek, a medián bérleti díj 2017 elejére elérte a 864 dollárt.
Azzal, hogy nem kellett bérleti díjat fizetnem, hatalmas súly nehezedett le a vállamról - valójában képes voltam eltakarítani egy kis készpénzt. Amikor újra talpra állok, akkor lesz egy védőhálóm, amihez még nem volt. Abban a korban, amikor a diákok adóssága növekszik, és évezredek vannak hogy hibáztatják a gazdaság bukása esetén az otthoni levegővétel azt jelentheti, hogy spórolhat egy kicsit - miközben újra felfedezi szenvedélyeit.
2. Helyezze vissza érzelmi és fizikai egészségét.
A hazaköltözés lehet a módja annak, hogy visszaállítsa önmagát, és kitisztítsa a pókhálókat. Megtanulhatja ezt a pillanatot egy új kezdet lehetőségének tekinteni. Személy szerint egész életemben depresszióval és szorongással küzdöttem, a többi 16,2 millió amerikai mellett, legalább egy depressziós epizódja volt 2016-ban.
rák férfi halak nő szexuálisan
Miután elismertem, hogy mentális egészségemre hajlamosak lennem, a dolgok világosabbá váltak. Igazából most van időm edzeni, imádkozni, meditálni. Van időm olyan dolgokra, amelyek boldoggá tesznek. Meglepődne, hogy mennyi testmozgás van - akár futásra, sétára, akár egyszerűen egy kis jógázásra (ez Greatist A darab tökéletes hely a kezdéshez, FYI) - újjáélesztheti önérzetét.
A főiskolán, miközben a Nyugat-Virginia Egyetemen színészetet tanultam, hang- és mozgástanáraim megismertették velem a testünk megértésének fontosságát, beleértve a légzés módját, a stressz helyét és az önmagunkhoz való újracsatlakozáshoz szükséges eszközöket.
A világ hihetetlenül megterhelő lehet, ezért feltétlenül szükséges extra időt szánni magának a szeretetre. Amit szeretek csinálni, hogy előveszek egy kedvenc albumot a Spotify-ban, teljesen laposan fekszem a padlón, és felfedezem a lélegzetemet. Belégzés kilégzés. Hagyja, hogy a dolgok, amelyek nem befolyásolhatók, elmennek. Képzelje el, hogy a toxicitás színként távozik-e a testéből, esetleg sötétkék vagy lila. Ez egy szimbolikus cselekedet, és felszabadító lehet. Tisztítsa meg az elméjét az összes szeméttől. Ezt naponta legalább egyszer megteszem, és úgy, hogy a rossz energiát valami kézzelfogható, szinte valóságos dologhoz rendelem, a lelki palámat kitörlik.
3. Fedezze fel újra, ki vagy, mit akar igazán - és fedezze fel a következő lépéseit.
Annyi időt töltöttem tavaly aggódva, hogy elfelejtettem, ki vagyok valójában. Otthon lévén, tudtam egy kis időt szánni az újrafókuszálásra. Ha az elbocsátások hosszú sorában a legújabb áldozat lettél, nézd meg, használhatod-e az állásidőt arra, hogy visszalépjünk, átértékeljük céljainkat, helyreállítsuk, hogy ki vagy és ki szeretnél lenni.
Az elmúlt hat-hét hónapban kitűztem magamnak néhány célt. Megnéztem a munkám történetét, és levetkőztem azokat az alapvető készségeket, amelyeket fejlesztettem, és rájöttem, hogy sokkal többet kínálok, mint amennyit hinni engedtem magamnak. A következő karrierlépéseimet tekintve messze túlmutattam a megszokott munkamenetemen, kiterjedtem más érdeklődési körökre, és megadtam magamnak a játék szabadságát. Mindenképpen javasoljuk, hogy keresse meg a külső perspektívákat - valaki más tapasztalata gyakran segít abban, hogy megértse sajátjait.
Rengeteg időt töltöttem az elkövetkező öt, 10, 15 év előremutatásával is. Ijesztő lehet, de megpróbálhatja részekre bontani a kívánt dolgokat (például családalapítás, otthon birtoklás, más városba költözés), és olyan célokat tűzhet ki maga elé, amelyek segítenek közelebb jutni ezekhez - cselekvésre alkalmas lépések napi, heti, havi és éves alapon.
Ha úgy érzi, hogy elárasztja magát ebben a folyamatban, ne feledje, hogy Rómát nem építették egy nap alatt. Ja, és lélegezz, vegyél friss levegőt, sétálj egyet, csinálj valami újat - nagyszerű vagy, mint amilyen vagy, és nincs értelme hangsúlyozni a stressz miatt.
Jason Scott író nyugat-virginiai székhellyel rendelkezik. Az alkotói szabadságért viszketve megalapította saját zenefelfedező oldalát B-oldalak és Badlands , amely a hosszú formájú írásra és a kulturális kritikára szakosodott. Ha élvezi a cicás képeket és az ébresztést, kövesse őt Twitter .
