Tudja Meg Az Angyal Számát
A szakítás sosem könnyű. Ez nem olyasmi, amit alig várunk, sőt nem is várunk. Nem úgy lépünk be egy kapcsolatba, hogy az előbb-utóbb véget ér. Természetesen nem! Általában „örökké” gondolunk, amikor szerelmesek leszünk.
A rideg valóság azonban az, hogy nem egy mesében élünk. És amikor te vagy az, akit kidobnak, sok szempontból úgy érzi, hogy a világ vége. Érzelmeid és gondolataid kikerültek a sínekből. Szomorú, depressziós, dühös, reménytelen, zavart vagy, hirtelen abban reménykedsz, hogy újra összejössz, majd ismét elveszíted a reményt – más néven az érzések hullámvasútja.
Az ajándékozás szédítő érzése, a pillangók a gyomrában a szerelem gondolatától és az édes kapcsolat szívmelengető hatása örökké tartó dolognak tűnik – legalábbis reméltük. Elveszettnek érzed magad, és fogalmad sincs, képes lesz-e újra talpra állni.
A jó hír az, hogy egy szakítás után újra boldog lehetsz, bármilyen szívszorító volt is. A következő tippek segíthetnek abban, hogy újra mosolyogj egy olyan időszakban, amikor minden végzet és komor.
Mennyi időbe telik, hogy szakítás után újra boldog legyen?
Mindenek előtt vessünk egy pillantást a szakítás utáni továbblépés időkeretére. Másoknál ez néhány hónapon belül megtörténik, másoknál egy éven vagy még tovább. A szakítás utáni újra boldoggá válás végső soron az adott személyen, a szakítás utáni folyamaton és a szakítás súlyosságán múlik.
Vedd tudomásul, hogy a szakítás után vannak olyan szakaszok, amelyeken keresztül kell menni, ami végül a továbblépéshez és újra boldoggá váláshoz vezet. Nincs varázsital vagy parancsikon, hogy idáig eljussunk.
Ha nemrég szakítottál valakivel, akivel évek óta együtt vagy, akkor nehezebb lesz továbblépni, és több időbe telik. Túl sok emlék van ahhoz, hogy elfelejtsük vagy elengedjük. Annyi véletlenszerű pillanatban eszébe jut az a személy, hogy elsőre lehetetlennek tűnik elfelejteni. Az ezekkel az emlékekkel való szembenézés azonban a folyamat része.
A helyreállítási folyamatot nem lehet felgyorsítani. Meg fog történni a maga idejében, a maga ütemében; azonban az egész tapasztalat bölcsebbé és erősebbé tesz.
Hogyan legyünk boldogok szakítás után
1. Hagyd magad sírni és engedd el
Talán a legegyszerűbb módja annak, hogy lerakjuk a terhet, ha hagyjuk magunkat sírni. Ha magadban tartod ezeket a könnyeket, az érzések felhalmozódnak, és végül eluralkodhatnak rajtad. Legyen szó szipogásról vagy teljes összeomlásról, tartozol magadnak, hogy érezd, hogy legyőzhesd.
Képzeld el, ahogy az óceán hullámai elsöprik a parton lévő törmeléket. Ezt teszik a könnyeid. Elmossák a fájdalmat.
Hallgassa meg Adele-t, majd Beyoncét és néhány John Legendet, majd térjen vissza Adele-hez. Adj magadnak egy-két napot, hogy bezárkózz a szobádba, hogy sírj. Ez a szakítás „csúnya” része, ami elengedhetetlen a továbblépéshez és a boldoggá váláshoz. „A szivárvány az eső után jön”, igaz?
2. Távolítsa el magát
A következő lépés az lenne, hogy megszakítson minden kommunikációs forrást és kapcsolatot az exével. Ha szükséges, szakítsa meg a követést, és blokkolja. A technológiának köszönhetően mindenki életével naprakészek vagyunk, és ha látja, hogy exed szórakozik, miközben te nyomorultul érzed magad, az nem segít az ügyön.
Kérem, álljon ellen a késztetésnek, hogy SMS-t küldjön, vagy felhívja. Törölje a korábbi beszélgetéseket, hogy ne legyen mihez visszatérnie – nincs lehetősége kihúzni a sebtapaszt a gyógyuló sebből.
Az induláskor rendkívül nehéz lesz elhatárolni magát, főleg, hogy olyan régóta hozzászokott az állandó jelenlétéhez. De meg kell tenni, ha valóban tovább akar lépni és boldog akar lenni.
ben styles wiki
3. Vonja el a figyelmét
Most, hogy elment, mivel foglalnád el magad? Mit szólnál, ha visszatérnél azokhoz a dolgokhoz, amelyeket azelőtt csináltál, hogy ő képbe került? Legyen szó fotózásról, festészetről, jógáról, fazekasságról és bármiről, ami a kettő között van.
Ha eltereli a figyelmét, csökkenti az emlékezés esélyét. Mit szólna, ha kényeztetné magát egy fürdőkezeléssel, vagy ami még jobb, ha átadná magát a vásárlási terápiának!
Az elegendő pihenés és a testmozgás szintén nagyszerű zavaró tényezők, amelyek csodákat hoznak a test, a lélek és az elme számára. Éberebbé és koncentráltabbá válik, tiszta elmével, és eközben fittebbé és egészségesebbé válik. Na most ki ne akarná ezt?
4. Bocsáss meg és próbálj elfelejteni
Valahol a kettő között kell megbocsátanod az exednek. Lehet, hogy becsapott vagy átszellemült, vagy bántalmazhatott. Ahhoz, hogy egy szakítás után ismét teljesen és igazán boldog lehess, a megbocsátás kulcsfontosságú.
Nem számít, hogy az exed mekkora bunkó volt, kívánd neki a legjobbakat. Ne menj el egy voodoo babát és ne szúrj rá tűket. Imádkozz érte, hogy boldog és sikeres legyen. Az önzetlenség ebben az esetben csak pozitív dolgokat és jó karmát hoz az életébe. Ráadásul a megbocsátás gyorsabb gyógyulást tesz lehetővé.
Nemsokára felébredsz és mosolyogsz a takaródra sütögető napra.
5. Kérjen segítséget
Egy dolog biztos; nehéz egyedül kezelni a szakítást. A legjobb barátodnak az a dolga, hogy vigasztaljon, meghallgasson, az oldalára álljon és megvédjen egy szakításkor. Add meg nekik ezt a lehetőséget, hogy ott legyenek neked.
Azonban nem kell kötelességnek éreznie magát, hogy közvetlenül szakítás után vagy a kettő közötti pillanatban vegye körül magát barátaival. Ha nagyon magányosnak vagy levertnek érzed magad, akkor egy barátod a napsugár segít mosolyogni.
Hogyan lehet igazán továbblépni szakítás után
6. Fogadd el a valóságot
Az első lépés a továbblépéshez, miután összetört a szíved, az, hogy elfogadd egy kapcsolat végét. Minél előbb kibékülsz magaddal, hogy az a személy, aki valaha a világod volt, idegenné vált, annál gyorsabban meggyógyulsz.
Ne ragaszkodj a múlthoz, és ne reménykedj abban, hogy újra összejössz. Valamiért szakítottál, és ha még egyszer megpróbálod megoldani a dolgokat, akkor csak ugyanaz a forgatókönyv lesz. Ideje lenyelni a keserű gyógyszert, tudva, hogy jó lesz neked.
Ha tagadod, hogy most szingli vagy, az csak meghosszabbítja a gyógyulási folyamatot, és alkalmatlanná tesz az előtted álló új lehetőségekre, mondjuk egy új kapcsolatra?
7. Vegyünk egy napot egyszerre
Ha elszánt egy kis időt arra, hogy elfogadja azt a tényt, hogy te és az exed már nem vagytok együtt, fogadd el ezt az elhatározást, és hozd magaddal nap mint nap. Amikor reggel felébred, próbálja meg ismételni a saját verzióját: „Ma új nap van, egyedülálló vagyok, és a legjobbat fogom kihozni belőle.”
Néha, ha beszélünk és meggyőzzük magunkat, hogy haladjunk előre, az segít abban, hogy ne nézzünk vissza, és ne menjünk vissza.
8. Próbálj ki új dolgokat
Írtál már vödörlistát? Vagy azt mondta magának: „Ezt felveszem azon dolgok listájára, amelyeket ki szeretnék próbálni.” Itt az ideje, hogy kijelölje ezeket a tételeket a listáról!
Legyen szó bungee jumpingról, korcsolyázás tanulásáról, esztétikai kezelések elvégzéséről, új mesterség kipróbálásáról, új recept elsajátításáról vagy egy album készítéséről, próbálja ki őket. Nemcsak a szakítás fájdalmáról vonják el a figyelmet, hanem egy hozzáértőbb emberként kerülsz ki ebből a tapasztalatból.
9. Élvezze az egyedüllétet
Az egyedüllét fogalma újdonság lehet azoknak, akik megszokták a kapcsolatot, de ez nem rossz dolog, ellentétben azzal, amit mások mondanak. Szeretsz a pasi barátaiddal lógni, de az exed ezt korábban problémaként látta? Nos, most megteheti.
Egyedül utazhatsz lélekkutatásra, döntéseket hozhatsz anélkül, hogy kikérnéd valaki véleményét vagy akár beleegyezését, és megtehetsz olyan dolgokat, amitől a partnered korábban megtiltotta.
Élvezze a szingli létet, és hamarosan mosolyogva, boldogan fogod találni, és továbbléptél.
10. Ragaszkodj a pozitivitáshoz
Valaminek a vége csak egy új kezdetet jelent valami még csodálatosabbnak. Ha ebben a megvilágításban nézi a szakítást, pozitív és izgatott marad a jövőt illetően. Motivált leszel, hogy újra nyeregbe ülj, és teljes életet élj.
Idézetek arról, hogy boldognak lenni szakítás után
Ha szüksége van egy napi mantrára, megjegyezheti a következő idézeteket, így visszatérhet hozzájuk, ha nagyon lemerülten érzi magát.
'Kelj fel, öltözz fel, tűnj fel, és soha ne add fel.' - Ismeretlen
Forrás: https://twitter.comEgyszerű, egyenesen a lényegre, és egy díva mantrája.
'Néha a jó dolgok szétesnek, így jobb dolgok is összeomlhatnak.' - Marilyn Monroe
Forrás: https://inspiration.allwomenstalk.comMarilyn Monroe-nak igaza volt. Hogyan jöhetnek jobb dolgok, amikor más dolgok foglalják el a helyüket az életedben?
„Egy kapcsolat sem időpocsékolás. Ha nem azt hozta meg, amit akarsz, megtanított arra, amit nem akarsz. – Ismeretlen
Forrás: https://www.elitedaily.comEz az idézet kiváló emlékeztető arra, hogy a szívfájdalom fájdalmai közepette is pozitívnak maradjunk.
„A fájdalom elkerülhetetlen. A szenvedés nem kötelező.” – Haruki Murakami
Forrás: https://www.goodreads.comEmlékszel arra a részre, amikor megengedik, hogy sírj és érezd a fájdalmat? Ne feledje, hogy ne elmélkedjen benne, mert az érzelmek elmerülése és a bántottság a te döntésed.
– Nem te, hanem én. Túl jó vagyok neked. – Ismeretlen
Forrás: https://www.elitedaily.comEz az idézet azokra a napokra szól, amikor csak a belső istennődet kell kihasználnod.
Kapcsolódó cikk: Újszerű módszerek a szív megnyugtatására és a vele való szakítás túlélésére
Érdekes módszerek a vele való szakítás túlélésére
Következtetés
Ha van valami, amit mindannyian átvehetünk a szakításból, az a leckék. A fájdalom, a tehetetlenség és reménytelenség, valamint a szorongás erősebbé és bölcsebbé tesz bennünket. Agyunk megjegyzi a fájdalmat, és azonnal védekező módba lép, ha előrehaladó veszélyt érzékel.
hogyan lehet felbontani egy házasságot anélkül, hogy tudnák
Még sok minden vár számodra egy szakítás után, jobb dolgok és csodálatos élmények.
