Tudja Meg Az Angyal Számát
A napsütés rendkívül hasznos lehet a pikkelysömörben, de fontos tisztában lenni azzal, hogy mennyi napsugárzást érünk el.
Egyes pikkelysömörben szenvedők – egy autoimmun bőrbetegség, amely viszkető és hámló foltokkal járó kiütéseket okoz – úgy találja, hogy a meleg nyári hónapokban szinte egyáltalán nem jelennek meg foltjaik. Ennek az az oka, hogy a nap által termelt ultraibolya (UV) fény valójában képes javítani a bőr megjelenése a pikkelysömörben szenvedők számára.
Valójában egyes bőrgyógyászok használják UV fényterápia pikkelysömör kezelésére. De a kulcs az egyensúly megtalálása.
Itt van minden, amit tudnia kell a napsütés és a pikkelysömör közötti kapcsolatról, beleértve a napozás előnyeit és hátrányait.
Profik
A napfény nagyon hasznos lehet a pikkelysömörben. A természetes UV-fény expozíció csökkentheti a gyulladást és a hámlást enyhe vagy közepesen súlyos pikkelysömör esetén. Az UVB-hullámhosszak az UV-fényben serkentik a bőrben a D-vitamin termelődését, ami elengedhetetlen a bőr egészségéhez.
hogyan kell elcsábítani egy szűz nőt az ágyban
Alacsony D-vitamin szint pikkelysömörhöz kapcsolták, de a pontos hatás nem teljesen világos. Ennek ellenére a D-vitamint gyakran használják a pikkelysömör népszerű terápiájaként.
Míg a D-vitamin szintje szabályozható étrend-kiegészítők szedésével vagy a bevitel növelésével D-vitaminban gazdag élelmiszerek , mint a dúsított tejtermékek, a narancslé, a lazac és a tonhal, a napozás az egyik legjobb és legegyszerűbb módja annak, hogy megkapja.
A melegebb hónapokban a legtöbb ember a napból megkapja az összes szükséges D-vitamint. De a hidegebb hónapokban szervezetünk kevesebb D-vitamint termel, ami azt jelenti, hogy szükség lehet kiegészítők szedésére vagy dúsított ételek fogyasztására.
Hátrányok
Míg az UVB hullámhosszak bizonyítottan jótékony hatással vannak a bőrre, az UVA hullámhosszak – amelyek az UV-fényben is megtalálhatók – nem olyan hatékonyak a pikkelysömör kezelésében.
Fototerápia pikkelysömör esetében UVB hullámhosszokat használ, mivel ezek maximális előnyt biztosítanak. Ráadásul a természetes napfény nem olyan hatékony, mint a célzott UVB fényterápia, amely rendszeres időközönként meghatározott ideig mesterséges UVB fényforrásnak teszi ki a bőrt.
A napsugárzás a leégés kockázatával is jár, ami lehet súlyosbítja érzékeny bőr pikkelysömörben szenvedőknél. Az UVA hullámhossza különösen a fényöregedés tipikus jeleit okozhatja, mint például ráncok, törött vénák, megereszkedett bőr és öregségi foltok.
A súlyos leégés növelheti a melanoma kialakulásának kockázatát is, amely a bőrrák egy fajtája.
brazil keratin hajkezelő 300ml professzionális komplexum
Néha egy rossz leégés ténylegesen új pikkelysömörfoltokat képezhet az égett területeken. A leégés kockázata azok, akik tisztességesek, és nem barnulnak le könnyen. A fényterápiában részesülőknek azt is tanácsolják, hogy korlátozzák a természetes napsugárzást, mivel az érzékenyebbé teheti a bőrt.
Néhány embernél előfordulhat, hogy a pikkelysömör fellángolását meleg időjárás vagy meleg időben végzett tevékenységek okozzák, ezért fontos, hogy ügyeljen minden kiváltó tényezőre.
Bizonyos gyógyszerek, mint pl tazarotén és kőszénkátrány krém , fogékonyabbá teheti a leégést is. Mindkettő népszerű helyi gyógyszer a pikkelysömör kezelésére.
Egyes antibiotikumok, gombaellenes szerek, antihisztaminok, vízhajtók, ill egyéb gyógyszerek növelheti a napérzékenységet is.
Mi a túl sok napsütés?
Napozás előtt konzultáljon orvosával, hogy a napozás biztonságos-e a bőre számára. Például előfordulhat, hogy a pikkelysömör súlyosabb formáinak nem tesz jót a napon való tartózkodás.
Fontos figyelembe venni a nap erejét is, mivel az erősebb nap hatására a bőr gyorsabban ég le. Általában meghatározhatja a sajátját szint bőrtónusa, haja és szeme által okozott napérzékenység.
Bár nincs meghatározott szabály vagy szám arra vonatkozóan, hogy mennyi napozás túl sok napozás, ügyeljen a napsugárzásra és olyan dolgokra, amelyek hozzájárulhatnak a napérzékenységhez, például a gyógyszerekhez vagy a már kitett napozáshoz.
James Norton meleg
Ezek tippeket segíthet biztonságban lenni napozás közben:
- Viseljen illatmentes fényvédőt 30-as vagy magasabb fényvédő faktorral.
- A nap legmelegebb részében (általában 10 és 15 óra között) tartózkodjon a napon.
- Vegyen fel egy kalapot és napszemüveget.
- Ne felejtse el a fényvédőt az ajkakon.
- Napozás után hidratálja bőrét.
- Védje a talpát.
Hogyan lehet csillapítani a leégést
Nem titok, hogy egy rossz leégés nyomorúságos is lehet. A leégés hólyagokat, hámlást, szélsőséges esetekben pedig napmérgezést vagy harmadfokú égési sérüléseket okozhat. Arról nem is beszélve, hogy rendkívül fájdalmasak lehetnek.
Szerencsére számos megoldás létezik a leégés csillapítására. Íme néhány fontolgat :
- Vegyünk egy hideg fürdőt nyugtató zabpehellyel.
- Alkalmazzon aloe verát vagy szója hidratálót.
- Szükség szerint használjon aszpirint vagy ibuprofént a duzzanat és a kellemetlen érzés csökkentése érdekében.
- Igyál extra vizet.
- Ne pattanjon fel bőrhólyagokat. (Hagyja, hogy természetes úton gyógyuljanak.)
- Viseljen olyan ruhát, amely eltakarja a bőrt, amikor a szabadban van.
Az elvihető
A napsütésnek és a pikkelysömörnek bonyolult kapcsolata van. A napsugárzás rendkívül hasznos lehet a pikkelysömör csökkentésében és kezelésében is, de néhány figyelmeztetéssel jár.
Bár a pikkelysömör nem gyógyítható, a napon való tartózkodás hasznos lehet az állapot kezelésében, amennyiben azt orvosa jóváhagyja és javasolja.
A napozás során tett óvintézkedések segíthetnek megvédeni a bőrt és csökkenteni a leégés kockázatát, ami valójában növelheti a pikkelysömör foltokat, és más szövődmények, például az öregedő bőr vagy akár a bőrrák veszélyének is kitéve.
Tartson kéznél magas SPF fényvédőt, és ne felejtse el kalapját és napszemüvegét, amikor kimegy a szabadba.
