Tudja Meg Az Angyal Számát
Bármilyen furcsán is hangzik, Kesha volt az oka Végre előjöttem a saját szexuális bántalmazási történetemmel az év elején. Bátorítottam a nyilvános erőfeszítéseit, hogy bemutassam Dr. Luke producert, és az ereje és az ellenálló képessége mutatta meg, hogy én is bátor lehetek.Szivárvány, az érzelmi és személyes útjáról szóló meghitt vallomások gyűjteménye mindent megváltoztatott számomra. & ldquo; A múlt nem tud kísérteni, ha nem engedem, & rdquo; jajgatja a & ldquo; Tanulj meg elengedni, & rdquo; himnusz a trauma elfogadásáról és az életének újjáépítéséről. Hallgatva felszabadultnak éreztem magam.
27 évet töltöttem azzal, hogy hibáztattam magam, de még mindig nem neveztem meg bántalmazómat, és nem vagyok biztos benne, hogy valaha is képes vagyok-e rá.
Félek, hogy ezáltal kisiklanak a számomra fontos kapcsolatok, rákényszerítem, hogy újra átéljem a bántalmazásomat, és szégyellem, hogy előjöttem. Félek, hogy az emberek pártot választanak; Félek, hogy mindenki az övét választja. Ezek a félelmek megbénítanak - és nem egyedül állok szemben velük.
& ldquo; Vannak, akik csak tudják, hogy nincsenek képesek megbirkózni azzal a haraggal és félelemmel, amely a nyilvánosság elé kerüléssel járhat; egyesek túlságosan szégyellik magukat, hogy kiszolgáltatottak voltak a nyilvánosságra hozatalhoz, & rdquo; Manhattan-i székhelyű klinikai pszichológus Lucia Vail Ph.D. elmondja.
& ldquo; Mások csak nem érzik jól magukat a csónak ringatásában; hűbbnek érzik magukat a közösséghez, mint önmagukhoz, mint egyénekhez. Ezeknek az embereknek türelemre és kedvességre van szükségük, de gyakran küzdenek, részben azért, mert nem biztos, hogy vannak szövetségeseik, vagy bűnösnek érezhetik magukat az események miatt. De ha nem beszélnek róla, akkor nem kapják meg azt a vigaszt, amelyre szükségük lehet, mert megbántották őket. & Rdquo;
A nyilvánosságra hozatalról szóló döntés hihetetlenül személyes, és nincs tiszta játékkönyv, amely végérvényesen meg tudná mondani, mit kell tovább tennie szexuális erőszakos túlélőként. Rachel Elliottként, Sacramento-i központú terapeutaként, aki szexuális zaklatás túlélőivel dolgozik a Gyarapodjon a terápia és a tanácsadás magyarázza: & ldquo; Egy ember valóban érezheti, hogy az igazságosság megszerzése, a kijutás és a rejtőzködés szükséges és a gyógyulásuk része. Egyesek úgy érzik, hogy az elkövető leleplezése hasznos, míg mások éppen ellenkezőleg. & Rdquo;
Beszéltem szakértőkkel, hogy további betekintést nyerhessek abba, hogy mit jelenthet a bántalmazójának nyilvános elnevezése a szexuális zaklatásban túlélők számára, hogyan segítheti mindkét választás a gyógyulást, és milyen következményei lehetnek ennek a döntésnek.
Nyilvánosságra hozni vagy nem közzétenni
Matt Lundquist, New York-i székhelyű terapeuta Tribeca terápia , aki több mint egy évtizede dolgozott szexuális erőszakkal túlélőkkel, először megméri a pácienseit & rsquo; érzelmi egészség annak megállapítására, hogy az egyén képes-e ellenállni annak, ami következhet, ha a nyilvánosságra hozatal mellett dönt.
Végül a jogainak visszaszerzése - beleértve a nyilvánosságra hozatal jogát vagy sem - nagyon fontos része lehet a gyógyításnak.
Ehhez kapcsolódóan a beteg következő lépéseinek meghatározása során Vail kritikus gondolkodású megközelítést alkalmaz, tisztázva a négy kategóriát egy 2 × 2 méretű papíron: megkéri a beteget, hogy a tetején sorolja fel a nyilvánosságra hozatal előnyeit és hátrányait, valamint az előnyöket és hátrányai, hogy nem teszik közzé az alján. Ez a tevékenység nagyon valóságossá teszi a döntést, és hatalomérzetet nyújthat a túlélőnek.
A nyilvánosságra hozatal előnyei
Az igazságosság a legkézenfekvőbb fejjel. & ldquo; Az a lépés, amelynek eredményeként a bántalmazót felhívják, azonosítják vagy megbüntetik, logikus következő lépés lehet néhány beteg számára, & rdquo; Lundquist azt mondja. A túlélők úgy érezhetik, hogy segítenek megvédeni azokat, akiket a jövőben különben megsérülnének, és ez fontos lépés lehet a saját traumádból való kilábaláshoz. & rdquo; Ezenkívül a jogrendszer következményei vagy más nyilvános következmények igazolást érezhetnek. Legjobb esetben, ha igazságosság következik, akkor érvényesül, hogy külső erők rendelkeznek azzal, hogy ami történt, történt, és hogy ami történt, valójában helytelen volt. & rdquo;
Lényegében a szexuális visszaélés a hatalomról szól. & ldquo; Valaki felülkerekedik azon, aki kevésbé - fizikailag vagy állapot szerint, & rdquo; Lundquist azt mondja. Ha egy túlélő a nyilvánosságra hozatal mellett dönt, akkor ez az erőviszonyok rendkívüli mértékben eltolódnak. & bdquo; Lehetővé teszi egy bántalmazott személy számára, hogy azt mondhassa: & quot; Túllendültél és kárt okoztál nekem, de most a hatalmamat használom, hogy megvédjem magam. & rsquo; Van egy ügynöki tapasztalat, amely gyakran segít a helyreállításban. & Rdquo;
Lehet, hogy a jogrendszer érintett vagy nem, de a bántalmazó leleplezése különösen kielégítő lehet a túlélő számára - mondja Vail. & bdquo; Az a személy, aki bántalmazást tapasztalt, szabadabbnak, erőteljesebbnek érezheti magát, és hősnek nevezhető, mivel némi idegre volt szükség a nyilvánosságra hozatalhoz. & rdquo;
A nyilvánosságra hozatal esélyt adhat a túlélőnek az átformálására is & rdquo; az érzelmi narratíva némelyike, többek között úgy érzi magát, mint egy akaratlan titkos őrző & rdquo; amiért nem hozta nyilvánosságra, mondja Lundquist. & ldquo; Ha a dolgokat magánkézben tartják, akkor módjuk van a gúnyolódásra - az áldozatok szégyennek tekinthetik a történteket, szemben a bántalmazó szégyenével. & rdquo;
Elliott megjegyzi azt is, hogy a nyilvánosságra hozatal lehet a végső darab egy felhős, önhibás ciklus teljes kijutására. & bdquo; A bántalmazás bejelentése vagy nyilvánosságra hozatala egyfajta kijelentés lehet, hogy támadásról volt szó, hogy helytelen volt, és hogy a szabálytalanság az elkövető feladata, & rdquo; ő mondja. Tárgyi bizonyítékokkal nem rendelkező esetekben megjegyzi, hogy a rendőrségi jelentés benyújtása továbbra is kritikus fontosságú lehet, nemcsak az egyén túlélője gyógyulásakor, hanem az igazságszolgáltatáshoz is vezethet az úton.
Megmagyarázza: & ldquo; A rendőri jelentés papír nyom. Tehát, még ha ez az elkövető is jól tudja eltakarni a nyomát, ha ismét támadnak, és egy másik áldozat hasonló bizonyítékhiánnyal, de hasonló feljelentéssel jelentkezik ugyanazon személy ellen, most a bűnüldöző szervek világos mintával szembesülnek. Ily módon az első jelentés elkészítése elveti a magot, és megteremti az igazságosság lehetőségét még kifinomult szexuális ragadozóval is. & Rdquo;
Harvey Weinstein. Kevin Spacey. Jeremy Piven. Brett Ratner. Úgy tűnik, hogy a helyzetükkel visszaélő hatalmas férfiak listája csak folytatódik és folytatódik. Az elmúlt néhány hónap állítólagos hullámot eredményezett, ami azt mutatja, hogy a szexuális zaklatás bárkivel valóban megtörténhet - és bárki elkövetheti. & ldquo; Ha szókimondó vagy a saját támadásod, akkor az valóban jó példa az emberek számára. Olyan sok elfogultság és szégyenteljes üzenet van odakinn - ezzel már az emberek küzdenek, amikor szexuális erőszakot hirdetnek, & rdquo; Elliott azt mondja. Ez a külső hullám felbecsülhetetlen lehet más túlélők számára.
Ha egy túlélő a nyilvánosságra hozatal mellett dönt, az erőviszonyok óriási mértékben eltolódnak.
& ldquo; Az áldozatnak gyakran sok szégyene van. Az önvádolás gyakori reakció, ahogy a túlélő gyakran gondolja,Mit tehettem volna ennek megakadályozása érdekében?vagyCsináltam valamit rosszul, hogy ez velem történt?Nyilvános példák azokra az emberekre, akik ugyanazon a küzdelemen mennek keresztül, és erősek a túloldalon, szembesülnek és igazságot kapnak bántalmazójukkal szemben & hellip; ez egy nagyon erőteljes üzenet, amelyet a világra kell terjeszteni, & rdquo; Elliott azt mondja.
A nyilvánosságra hozatal hátrányai
Néha, amikor egyedül vagyok, hangosan, újra és újra kimondom a bántalmazóm nevét, hogy kiszabadítsam magam az emlékezetből. Miközben kimondom a nevét, elképzelem, milyen lenne nyilvánosan feljelenteni, hogy érezze a szégyent, amit érzek. Néha el sem tudom képzelni, hogy azt csinálná, amit tett. De megtette & hellip; és ez ahhoz vezet, hogy kikérdezzem magam.Hát nem?
Vail hangsúlyozza, hogy sok túlélő hasonló pályán megy keresztül. & ldquo; Szomorúság lehet annak felismerése miatt, hogy valaki hatalmi helyzetben valóban részt vett a problémás viselkedésben, & rdquo; ő mondja. & ldquo; És egyesek megtalálják a módját, hogy minimalizálják vagy cáfolják, hogy a visszaélések tapasztalatai valóságosak. & rdquo;
Rengeteg potenciális visszarúgás is van - ez nagy része annak, ami megakadályozta, hogy legalábbis eddig nyilvánosságra hozzam bántalmazómat.
& ldquo; A nyilvánosságra hozandó személynek fel kell készülnie arra, hogy hazugnak vagy opportunistának bélyegezzék, vagy hogy egy család, egy közösség vagy egy jó hírnév megsemmisítéséért vádolják. & rdquo; - mondja Vail. & bdquo; Az elkövetőhöz hű emberek nagyon kegyetlenek lehetnek, ha megpróbálják megvédeni az illetőt és a róla alkotott képet. Ez például a családokban történik, amikor egy gyermek mesél valakinek a családban elkövetett bántalmazásról, és hibáztatják az ebből eredő zűrzavarért. & Rdquo;
Ezért maradok csendben. Valaki hozzám közelálló nemrég megkérdezte, ki az. Félelmemben készítettem egy történetet, amelyet egy szomszéd, akinek a nevét már nem tudtam felidézni, egy hétvégén megsértett, miközben a családját látogatta. Csak nem tudtam igazat mondani, legalábbis még nem. Ettől gyakran úgy érzem, hogy mindenkitől elszigetelt vagyok - néha még önmagamtól is.
& bdquo; A bántalmazó nevének titokban tartása a túlélőt gyakran arra készteti, hogy egyedül (vagy terapeutával együtt) értelmezze a tapasztalatokat, ami csak magányos élmény lehet, & rdquo; - mondja Vail.
Egyetértek.
Ha nyilvánosan megnevezi bántalmazóját, akkor súlya levonható a válláról - de azt kockáztatja, hogy a család és a barátok fordulnak hozzád, hibáztatják a traumáért és megvédik a bántalmazót. Ez a legnagyobb félelmem. Szomorúan gyakori. Szinte univerzális, legalábbis egy bizonyos fokig, & rdquo; Lundquist azt mondja. & ldquo; Azok a személyek kezdetben nem voltak barátai. Ezt valószínűleg nagyon könnyű mondani, de fontos. & Rdquo;
srác flörtöl testbeszédet
Természetesen a mentális és érzelmi szexuális zaklatással kapcsolatos kérdésekhez hasonlóan természetesen nem lehet általánosítani a hatásokat. A család és a barátok negatív válasza azonban általában védelmi mechanizmus.
Talán tetszik neked
Hogyan támogathatják a barátok és a család a szexuális zaklatás túlélőitA kivonók nem akarják elhinni, hogy ami történt, az valóban megtörtént; megnehezítheti a dolgokat, ha mégis elhiszik. Talán ellentétes az elkövető előzetes elképzeléseivel, & rdquo; Elliott azt mondja.
Ilyenkor bekövetkezik az áldozat hibáztatása. & # 39; Az okozottakat hibáztatják, hogy ilyen helyzetbe hozzák magukat, csábítóak, vonzóak, mindenféle dolgok. Nehéz lehet ellenállni az efféle dolgoknak, ha esetleg már nyers vagy a támadásból. & Rdquo; A támogatási rendszerek, élő és online közösségek, valamint a helyi terapeuták keresése mellett találjon egy barátot vagy barátokat, akiknek valóban világos a kilátásuk a támadásra - mondja.
Ami még rosszabb, hogy őrültek lesznek & rdquo; vagy „téveszmés”. & rdquo; Minden környezetben vannak bántalmazók és azok, akik lehetővé teszik ezt a bántalmazást. Azok az emberek, akik lehetővé teszik a bántalmazást, különösen kínosak lehetnek. Őrült önbizalomjáték, & rdquo; Lundquist azt mondja. & ldquo; Ez annak a része, amely lehetővé teszi, hogy az effajta dolgok visszhang nélkül történjenek. Az engedélyező szinte dühösebbé tesz. & Rdquo;
A retraumatizáció lehetőségének figyelembevétele a gyógyulás korai szakaszában is fontos. & ldquo; Előfordul, hogy maga a rendőrséghez, a HR-hez való beszéd, a sajtóhoz fordulás folyamata - ami önmagában is traumatizáló lehet. Nagyon nagy eseti alapon, & rdquo; Lundquist azt mondja.
Tehát mit válasszunk?
& ldquo; Úgy gondolom, hogy a sérülteknek mindig hasznos elmondani a történetet és érezni, hogy megértették őket, de ennek nem mindig kell a nyilvánosság előtt történnie; az emberek sokáig sírtak egymás vállán nagy haszonnal, amíg voltak emberek, & rdquo; - mondja Vail.
& bdquo; A bántalmazott embereknek joggal kell érezniük magukat a kényelmi zónájukban való tartózkodásra a nyilvános felszólalás tekintetében; a visszahatás ugyanolyan rossz érzés lehet, mint a visszaélés, és így nem éri meg. De ha valaki hajlandó bátor lenni a következményekben, és ki akar szólalni, akkor az élmény nagyon felszabadító lehet. Valószínűleg nem lesz bonyolult. & Rdquo;
Bármelyik utat is választja, valószínűleg negatív és pozitív következményekkel is szembe kell néznie, ezért jó ötlet felkészülni, mielőtt megtapasztalná őket. & ldquo; Próbáljon támogatást kapni bármelyik cselekvési irányhoz, & rdquo; - mondja Vail. & ldquo; És ne érezzék kényszerítve arra, hogy valami olyasmit tegyenek, ami nem érzi jól magát - ez lehet a bántalmazás élménye, és ehhez nincs szüksége újabb segítségre. & rdquo;
& ldquo; A jogsértések és a támadások tapasztalata csak az övék és csak az övék, & rdquo; Elliott azt mondja. & ldquo; Már megsértették a határukat, ezért a darabon való választásuk joga nem lehet újabb megsértés. Gyakran a túlélők sok embertől megmondják, mit kell tenniük. Ezt nehéz lehet ellenállni, de végül a jogaik visszaszerzése, beleértve a nyilvánosságra hozatal jogát vagy sem, nagyon fontos része lehet gyógyulásuknak. & Rdquo;
A puzzle másik része a személyes biztonság. Nem csak az a jó, ha vigyáz a saját biztonságára, hanem elengedhetetlen, & rdquo; Lundquist azt mondja. & ldquo; A harcban a versengő érdekekkel küzdve fontos ezt prioritásként kezelni. Mi az a lépés, amely a legbiztonságosabb lesz az Ön számára? & Rdquo; Lundquist azt mondja. Még abban a világban is, ahol úgy tűnik, hogy nagyon nagy figyelmet fordítunk ezekre a kérdésekre, még mindig vannak olyan emberek, akik olyan környezetben vannak, ahol nem biztonságos számukra a bántalmazójuk felhívása.
Nekünk, mint társadalomnak, ebben a tekintetben munkánk van. Fontos, hogy ne halmozzuk fel az áldozat hibáztatásának újabb rétegét, ha feltételezzük, hogy mindig képesek olyan lépéseket tenni, amelyek megvédik magukat. Biztonságosnak kell lennie, és ez a legfontosabb. & Rdquo;
Jason Scott író nyugat-virginiai székhellyel rendelkezik. Az alkotói szabadságért viszketve megalapította saját zenefelfedező oldalát B-oldalak és Badlands , amely a hosszú formájú írásra és a hegyes kulturális kritikára szakosodott. Ha élvezi, hogy felébresztenek és cica képek áradata van, kövesse őt Twitter .
