Tudja Meg Az Angyal Számát
Március közepétől a dolgokLeállitás.Az NBA leállt. Minden zenei fesztivált lemondtak. A beltéri étkezés sok államban és városban hirtelen már nem dolog. A hírességek és a jogdíjak elkezdték bejelenteni, hogy pozitív eredményt mutatnak a COVID-19-re, az új koronavírus által okozott betegségre, amely ugyanolyan gyorsan terjed az egész világon, mint ahogy a kiadók a jól megtervezett #WFHProduktivitási tippekre eljutottak „beküldeni”.
Aztán a ' amikor Shakespeare-t karanténba helyezték a pestis miatt, írtaLear király ”- keringett egy idézet, és mindenki érezte, hogy az egekbe szökik a kollektív kaptár elme vérnyomása.
Mi otthoni munka útmutatót készítettünk magunknak . De történelmi krízis idején az, ami egy héten jó tanácsnak tűnt (pl. Ne dolgozzon az ágyból, ne viseljen egész nap pizsamát), a következőt valóban bántó rendőrségnek érezheti.
Az ezredes munkarendről a „Mikor egyek?” Új káosz zónára váltani elég nehéz. Senkinek nem szabad kint lennie, és megpróbálhatja a játékokat minden más mellett kipróbálni. (És ha tevannakígy nem hivatalosan megkoronázhatja magát a koronavírus urának.)
Az etikett éppen nem kell senkinek.
Amikor a „hogyan dolgozz otthonról” álruhában #StayPositive
Fizikailag is megmutatkozhat, ha egy tényleges járvány idején arra kérjük magunkat, hogy „gyarapodjunk” és „nyüzsögjünk”. Lehet felszíni szintű dolgok, például pattanások és amit anyám „beteg hajnak” nevezett. Tudod hogy a hajad csak hirtelen kezd rossznak tűnni amikor a tested nem érzi jól magát? Igazolhatom, hogy mindezek a stressz tünetei, mert ez volt a koronával kapcsolatos valóságom az elmúlt hetekben.
'Nagyon sok előnye van az otthoni munkavégzésnek, de ezeket az előnyöket nem tudja kihasználni, ha értelmetlen idővonalakkal kényszeríti magát, értelmetlen kulturális szabályokat érvényesít az etikettjén, és önmagát vádolja, hogy nem volt produktív' - mondja. Kallie Tiffau , zenész és tetováló művész New Orleansból.
Fotó: Dana Davenport
Időt szakítani a mély lélegzetvételre és a nadrágnadrág megváltoztatására, még mielőtt lemegy a nap, mindez jó dolog, de nem akkor, ha úgy teszel, mintha azt tennéd, mintha nem a szükség és a túlélés idején járnánk.
A nagyon orrán címet viselő NPR-cikkben „ A legjobb, ha nem izzad a kis cucc, mert ez megölhet ”- mondta Carolyn Aldwin, az Oregoni Állami Egyetem Egészséges Idősödési Kutatások Központjának igazgatója, hogy 2014-es tanulmánya , 'Azok az emberek, akik mindennapi életüket mindig túlzott stresszesnek vélték, háromszor nagyobb eséllyel haltak meg a tanulmányi időszak alatt, mint azok, akik az ütésekkel tekertek, és nem találták túl stresszesnek a mindennapokat.'
[Mondd] „Minden tőlem telhetőt megteszek” - és tegyük fel, hogy a kamera másik végén lévő személy, bármi is történik, megpróbálja.
A tanulmány évek óta 1293 alanyot figyelt meg, és megállapította, hogy azoknak a férfiaknak a halálozási aránya alacsonyabb, akik több mindennapi gondról számoltak be. 'Nem a szóváltások száma okoz benneteket, hanem a felfogásuk' Aldwin elmondta az Oregoni Állami Egyetemnek . 'A megküzdési képességek nagyon fontosak.'
De az illemtan nem megküzdési készség
Míg egyesek attól tartanak, hogy kutyájuk váratlanul beugrik-e a keretbe, egy bugyival a szájukban, mások megtalálják a módját annak, hogy nélkülözzék olyan alapvető beállításokat, mint a WiFi, a munkahelyi laptopok vagy akár a csendes helyek, ahol dolgozhatnak.
Végül az új WFH-életmód posztergyermeke nem lehet egy fiatal fehér hölgy, aki egy 12 dolláros jeges mokát kortyolgat, miközben a laptopját koppintja. Közelebb kell állnia valakihez, akit eszén kívül stresszelnek, és azon gondolkodnak, hogyan fogják fizetni a bérleti díjat vagy a jelzálogkölcsönt, nemhogy egy csendes munkahelyet találni, ellátni a beteg családtagokat, megfizetni a kórházi számlákat vagy túlélni egy mérgező szervezetben környezet.
'Még soha nem dolgoztam otthonról, ezért számomra mindez furcsa és új' - mondja Emily Rems, a BUST magazin ügyvezető szerkesztője, amely teljes munkatársait áthelyezte otthoni munkavégzésre. - Egy apró East Village bérházban lakom, ahol nincs hely íróasztalnak vagy étkezőasztalnak. Napi 8 órán át süllyedek a vacak kanapén, és egy tévés tálca fölé görnyedek, rajta a laptopommal, miközben macskáim felváltva mászkálnak végig a billentyűzetemen. '
H, aki névtelen akar maradni, New Orleans-i bejegyzett ápolónő, aki úgy találja, hogy mozgalmas menetrendje - bármennyire is szikkasztó - segít egy kicsit. Környezete messze van a WFH helyzetének luxusától. 6 egymást követő napot dolgozik, majd 12-et kap.
'A munka végtelenül elfoglalt' - mondja H. - De a munkába járás (még egy olyan ijesztő helyen is, mint a kórház) ideiglenesen elvonhatja a figyelmemet a COVID-19-ről való gondolkodásról, őrült, ahogy hangzik. Legyen szó akár számítógéppel történő térképezésről, akár hívásharang fogadásáról, ezek azok a pillanatok, amikor értelmes feladatokkal foglalkozom, és nem csak eszeveszetten olvasok a telefonomon a COVID-19-ről. Szükségem van arra.'
De a munka nem bolondbiztos megküzdési mechanizmus a pandémiával kapcsolatos szorongás és stressz esetén. H még a szabadideje alatt is nagyon kevés pihenést talál otthon.
'A múlt héten azért mentem először a Xanax-ra, mert teljesen megnyomorított a szorongás' - mondja. „Felmentem az antidepresszánsokkal is. Tehát most több pszichotrop gyógyszert szedek, mint valaha életemben, és még mindig vannak pillanataim, amelyek rendkívül elsöprőek. '
Mindannyian mindent megteszünk, még akkor is, ha egyáltalán nem sokat.
'A mentális rész a legnehezebb' - ismeri el Rems is. - Egész nap alacsony szinten vannak a hírek, mert annyira félek és szeretnék mindig tájékozott lenni. De igaz, az idegeim kopottak, miközben próbálok derűs maradni az e-mailen keresztül. Úgy érzem magam is, mint egy olyan seggfej, aki a szabadúszókat készteti késői tervezeteikkel kapcsolatban, miközben úgy érzi, hogy a világ véget ér.
'De folyamatosan emlékeztetem magam arra, hogy a dédelgetett intézmények, mint például a BUST, életben tartása valóban nehéz időkben segíthet az embereknek abban, hogy kissé megnyugodva és szórakoztatva maradjanak, miközben mindannyian együtt hajtjuk ki ezt a hosszú karantént.'
H még mindig megpróbálja otthon kibontani, amikor csak teheti. Szívesen ül az udvarán, ahol teste kipakolhatja és feldolgozhatja. 'Csendesebb a szokásosnál, és segít elfelejteni, mi történik a kerítésünkön túl.'
Takarítson meg illemtant azok számára, akik nem tudnak otthon dolgozni - vagy egyáltalán dolgozhatnak
2018-ban kevesebb, mint Az amerikai munkavállalók 30 százaléka otthonról tudott vagy dolgozott. Lehet, hogy ez a szám csak egy kicsit nagyobb lett mindezek alatt, de mégis azok, akik a jövedelemszerzés során önszigetelődnek, szerencsés kisebbségben vannak.
Amint életbe lépnek az otthon tartózkodás megrendelései, a „lényegtelen” vállalkozások megszűnnek, és a lakosság jelentős százaléka súlyos, váratlan jövedelemveszteséget szenved, világossá válik, hogy ki és mi tartja fenn a rendszereink működését - és a legtöbb nem működik - otthoni koncertek. A legtöbb minimálbért kereső ember vagy a világjárvány epicentrumában van, vagy magas kockázatú területeken dolgozik ( a gyalogos forgalom miatt ) miközben várhatóan kezeli az ügyfelek aggodalmait .
'Mindannyian (nem a rendőrök) a saját módjainkkal járulunk hozzá a társadalomhoz' - mondja Tiffau. „Nem hiszem, hogy hierarchia létezik; Hiszem, hogy az emberek különböző képességekkel rendelkeznek. Nyilvánvaló, hogy a szemeteseknek milliomosoknak kell lenniük. Remélem, hogy az emberek a válság során rájönnek, kik az igazi nélkülözhetetlen munkavállalók és mi az értékük. '
Egy újabb New York Times cikk arról számolt be, hogy Louisianában a COVID-19 esetek száma a világon a leggyorsabban növekszik, 2020. március 26-án több mint 2300-at jelentettek. És az Egyesült Államokban rekord volt 3,3 millió alkalmazás munkanélküli-ellátásokra március utolsó hetében.
- Úgy képzelem, hogy ha Ön odakint nehezen tud megbirkózni az új otthoni munkavégzéssel, akkor legalább hálás lehet, hogy nem töltötte az idejét azzal, hogy felhívja képviselőit a kongresszusban, és kétségbeesetten keresi a kormányzati elkötelezettséget az Ön igényeinek kielégítése érdekében. munkás, akinek nincs elég pénze a számlájára a bérleti díj kifizetéséhez a jövő héten ”- mondja Mason Hereford, New Orleans szakács, a vadonatúj török éttermek és a Farkas és Molly's Rise and Shine éttermeinek tulajdonosa.
Munkatársaival megpróbáltak csak az éttermeikre váltani, de végül úgy döntöttek, hogy mindenki számára biztonságosabb, ha teljesen bezárják, amíg a dolgok nem javulnak. 'Ez most egy vendéglátóipari szakember élete' - mondja.
A kreatív iparágakban élő emberek - például zenészek, show-foglalók és sminkesek - valósága is. Ezeknek az embereknek az a megnövekedett stressz marad, hogy online üzleti osztályok és ajándékkártyák révén újraszabályozzák egész vállalkozásukat, de nem mindegyik csukló dolgozik a számlák kifizetésén.
randevúzási kapcsolat meghatározása
„Örömmel tanítom meg az embereket, hogyan kell a legjobb bőrápolást vagy specifikus alkalmazási technikákat csinálni, de az ügyfelek döntő többsége ügyes kezeket szeretne, akik elvégzik a munkát helyettük. Erre jelenleg nincs felelősségteljes, etikus módszer ”- mondja Kate, Brooklyn sminkese, aki azt kérte, hogy ne a teljes nevét használjuk.
'Ha nem jelenik meg, nem kapok fizetést' - mondja. „A legtöbb szolgáltatói munkahely nem engedi meg a munkavállalóknak az önálló elszigetelést. Bármi, ami érintést igényel, amit otthon nem lehet megtenni. ”
Mindenki legjobbja másképp néz ki
Egy interjúban a washingtoni posta , Susan David pszichológus a „szivárgásról” beszélt, az az elképzelés, hogy ha nem gondolunk valamire, ez felerősödik. Ebben az esetben ragaszkodni kell az ütések gurulásához, csak azért, mert másoknak rosszabb eredményezhet több felesleges stressz ebben a rémálomban.
Így, ahogy megpróbálunk fenntartani bármitújnormális állapot együtt foltozhatjuk, használhatjuk ezt a napi mantrát: „Minden tőlem telhetőt megteszek”. És tegyük fel, hogy a kamera másik végén lévő személy, bármi is történik, megpróbálja is.
Mindannyian mindent megteszünk, még akkor is, ha egyáltalán nem sokat. Dolgozzunk együtt azért, hogy józanul, biztonságban, táplálékban és - ha a világ megengedi - boldog legyen.
