Tudja Meg Az Angyal Számát
A menstruáció gyönyörű dolog, havi esély arra, hogy felismerje a női test erejét és az élet körét.Vagy- ez egy szar utazás lehet a fájdalmak és a hangulatváltozás utcájában. Sok nő számára ez a borzalmas fejfájások ideje is.
Persze, a menstruáció csoda, a test pedig csoda, de a menstruációs fejfájás elszívja. Ról ről A nők 60 százaléka menstruációs migrénje van az élet egy pontján, így ha fáj a feje a hónap ezen különleges időszakában, akkor nem vagy egyedül.
Az alábbiakban bemutatunk néhány módszert az időszaki fejfájás kezelésére, hogy megpróbálja egy kicsit kevesebbet szívni.
Hormonok és fejfájás: Mi a helyzet?
Mint a legtöbb dologhoz kapcsolódó időszak, a hormonok a hibásak. A menstruáció előtt emelkedik az ösztrogén és a progeszteron szintje. Ezután ezek a szintek összeomlanak, jelezve a méhednek, hogy engedje el ezt a bélést.
Az ösztrogén ezen esése fejfájást válthat ki. Mivel a fogamzásgátló szabályozza ezt a hormonális hullámvasutat, egyesek számára csökkentheti az időszaki fejfájást. Sokak számára a fogamzásgátlás súlyosbítja az időszaki fejfájást.
Ha NuvaRing van, az időszakok alatti fejfájás még gyakoribb.
Pro típus:Ha már hajlamos a migrénre, ne használja a NuvaRing-et , mivel növeli a vérrögképződés és a folyamatos fejfájás esélyét.
Ha hormonális tabletta alapú fogamzásgátlót használ, néha a placebo hét kihagyásával megszabadulhat a menstruációs fejfájástól (főleg azért, mert megszabadul a menstruációjától!).
Ha észrevette, hogy fejfájásai sokkal rosszabbak lettek a hormonális fogamzásgátlás megkezdése után, beszéljen kezelőorvosával. Lehet, hogy váltania kell a tablettákon vagy a fogamzásgátló módszeren, hogy távol tartsa a fejfájást.
4 típusú menstruációs fejfájás (igen, több van, mint 1)
Noha a hormonok az időszakos fejfájások hátterében állnak, a menstruációs agyi fájdalmaknak négy típusa van, amelyek valamennyire eltérnek.
1. PMS fejfájás
Amint arra a címből is következtethetett, PMS fejfájás jelentkezikelőtta menstruációd. Ez részben a hormonok változásának és a szerotonin csepp amelyek a PMS során jelentkezhetnek.
wiki justin verlander
A PMS fejfájás esetén görcsöket, hangulatváltozásokat, rendkívüli fáradtságot és mindazokat a vágyat is elérheti, akik körülvesznek mindenkit. Általában ezek a fejfájások enyhe vagy közepesen súlyosak, és OTC (over-the-counter) fájdalomcsillapítókkal kezelhetők.
Ha PMS-je rendkívüli depressziót, szörnyű fejfájást okoz vagy zavarja az életét, akkor előfordulhat Premenstruációs diszforikus rendellenesség . Alapvetően PMS, de még rosszabb, és beszéljen orvosával, hogy enyhítse a tüneteket.
mi a legjobb tea a fogyáshoz
2. Hormonális fejfájás
Ha a fejfájása közvetlenül a menstruáció kezdetén jelentkezik, akkor valószínűleg hormonális fejfájás. Amikor az ösztrogén úgy dönt, hogy leesik, a feje fájni kezd.
Úgy érezheti, mintha szoros sáv lenne a homloka körül, vagy általános nyomásérzet lenne a fejében.
Mint a legtöbb menstruációs problémánál, görcsöket, fáradtságot és hangulatváltozásokat is érezhet a hormonális fejfájás főételének köretként. Ezek a fejfájások általában enyhe vagy közepesen súlyosak, és többnyire jó öreg ibuprofennel vagy Tylenollal kezelik őket.
3. Menstruációs migrén
A menstruációs migrén pontosan megegyezik a hormonális fejfájással ... csak sokkal rosszabb. A menstruációs migrén a ugyanazok a tünetek, mint a rendszeres migrén , bár általában nem fog aurát kapni.
Bár ezeket a hormonok csökkenése is okozza, a migrén hányingerrel, hányással, fényérzékenységgel, szorongással és nyaki fájdalommal járhat.
Ha tudni szeretné, hogy menstruációja van-e vagy sem, kövesse nyomon a fejfájását. Ha mindig időben esnek a menstruációval, akkor hormonálisak. Ha véletlenszerűen történnek, akkor előfordulhat, hogy nem kapcsolódnak a menstruációhoz.
Migrén esetén a legjobb, ha korán kezeljük őket. Tehát, ha tudod, hogy a migrén úton van, amikor Flo néni megáll, kezdje el az ibuprofent vagy az előírt migrénes gyógyszert néhány nappal a menstruáció előtt. Lehet, hogy ez nem állítja le a migrént, de csökkentenie kell a fájdalmat.
4. Alacsony vastartalmú fejfájás
Ha fejfájása a menstruáció végén vagy közvetlenül utána következik be, akkor a vas hiánya miatt fájhat. Mindenki elveszít egy kis vasat a menstruáció alatt, és néhány nő számára ez enyhén vérszegénységet okozhat.
Egy tanulmány megállapította az alacsony vasszint kiválthatja a migrént . Tehát a ciklus végén, amikor a vas általában a legalacsonyabb, fennáll annak a veszélye, hogy borzalmas időszaki fejfájást kap.
Ezek az alacsony vasfájdalmak feszültséges fejfájásnak érezhetik magukat, és alacsony energiával, szédüléssel, hideg kéz- és lábfájdalommal járhatnak.
Mielőtt elkezdené szedni a vaskészítményeket, keressen fel egy orvost, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az alacsony vasszint okozza-e fájdalmait. Bár valószínűleg nem fog OD-t kapni a vas tabletták szedésétől, a túl sok vas bevitele saját problémákat okozhat.
Tehát, ha késői vagy időszak utáni fejfájása van, próbálja ki az alapvető OTC fájdalomcsillapítókat, és egyeztessen orvosával.
Hogyan lehet megállítani a fájdalmat
Nem lenne jó, ha lenne egy egyszerű dolog, ami megszabadult volna mindezektől a borzalmas időszaki tünetektől? Igen, klassz lenne, de nem létezik. Van azonban néhány módszer a fájdalom enyhítésére.
Segítség tabletta formájában
Az első támadási szakasz ezeknek a szörnyű fejfájásoknak a menstruáció során az alapvető fájdalomcsillapítók. Az NSAIDS, az aszpirin és az acetaminofen a legjobb fogadás.
Ha migrénben szenved, van néhány kutatás, amely támogatja a használatát tripánok .
Bár triptaanok állnak rendelkezésre OTC az Egyesült Királyságban és Németországban , még mindig csak az USA-ban kaphatók. De, ha a migrénje nem reagál az OTC kezelésre, érdemes megkérdeznie a doktornőt, hogy kipróbálja-e a triptánt.
hogyan lehet titokban teherbe ejteni egy lányt
Bizonyos esetekben a hormonterápia megkönnyítheti az időszaki fejfájást. Bár az ösztrogén megváltoztatása bonyolult, orvosa javasolhatja egy próbát.
Segítség nem pirula formájában
Ha nem szeretne gyógyszert szedni, vagy már volt elegendő ibuprofénje a ló görcsének enyhítésére, akkor néhány házi gyógymódot kipróbálhat.
- Koffeinát. Igen, a koffein segíthet a fejfájásban. De ne igyon egy csésze kávét először reggel. Kis mennyiségű koffein segíthet, de aztúl soka koffein ronthatja a helyzetet.
A legjobb dolog, ha megiszol egy csésze kávét vagy egy csokit, és hátha segít. És igen, okot adunk arra, hogy csokoládé legyen a menstruációban. Így nem valami sztereotip hölgy rajzfilmnek érzed magad, hanem egy tájékozott embernek, aki a legjobbat teszi az egészségéért. - Hidrát. Fejfájás esetén mindenképpen igyon sok vizet. Néha a fejfájást az egyszerű kiszáradás súlyosbítja, és egy csésze agua enyhülést nyújthat.
- Alvás. Próbálj meg tartani jó alvási menetrend hogy a menstruáció alatt ne aludjon túl sokat vagy keveset. A jó éjszakai alvás segít enyhíteni a test feszültségét és a fejében lévő feszültséget!
- Pihenjen. A meditáció vagy más relaxációs technikák enyhíthetik az időszaki fejfájás stresszét, és segíthetnek enyhíteni magát a fájdalmat is. Próbáljon ki egy meditációs alkalmazást, vagy csak nyugodtan feküdjön néhány percig, és koncentráljon a légzésére. Ellazult izmai és a megnövekedett oxigénbevitel segít megnyugtatni a fejét.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ideges, hogy menstruációs fájdalmakkal keresi fel az orvost, hogy csak választ kapjon„Ez csak a nőiesség része. Ez 500 dollár lesz. ”?
A felesleges utazás elkerülése érdekében, ha a menstruációval járó fejfájás enyhe, valószínűleg nem sok orvos tud segíteni. De, ha rendkívüli hányingered van, hánytál, vagy ha nem tudsz elmenni dolgozni, mert nagyon fáj, akkor meg kell keresned a dokidat.
Ezeknek a fejfájásoknak egy másik súlyosabb oka lehet. Még akkor is, ha csak időszakos fejfájásról van szó, az orvos felírhat valamit a súlyos tüneteire.
Összességében, némi próbával és hibával, képesnek kell lennie arra, hogy a havi fejfájást kézben tartsa. Ha kétségei vannak, forduljon orvosához. Segíthetnek a megfelelő kezelési terv kidolgozásában.
