Tudja Meg Az Angyal Számát
Az OB/nőgyógyász tájékoztatja Önt, hogy valóban terhes, és nagyon boldog. Az utolsó dolog, amire gondol, a szerves prenatális vitaminokra gondol, de pontosan erre kell gondolnia. Mindenki a világ legjobb anyja akar lenni, és a legjobb anyának lenni akkor kezdődik, amikor olyan döntéseket hozol, amelyek hatással vannak a zsemlére, miközben a sütőben sül. Egészségesebben kell táplálkoznod, mint valaha az életedben (ne aggódj, akkor is megeheted azt a szelet pizzát), mert szeretnéd, hogy a babád megfelelően fejlődjön. Ez azt jelenti, hogy a legjobb szülés előtti vitaminokat is szednie kell, minden más mellett, amiért Ön felelős.
Miért válassza az organikus terméket?
Először is tudom, hogy azt kérdezed magadtól,miért bio? Szerint a Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) , amely az ökológiai tanúsítási programot felügyeli, a géntechnológiával módosított szervezetek (GMO-k) tilos minden olyan összetevőben, amely „bio” vagy „ökológiai” összetevővel készült.A GMO-k okkal tiltottak. A GMO-élelmiszereket az élelmiszeriparban sokan „Frankenfoods”-nak nevezik. Az OK? A növényi gén DNS-ét egy laboratóriumban módosítják, és egy kicsit ide-oda kerül, tehát olyan, mint Frankenstein szörnyetege. Kivéve, hogy a törvény megengedi, hogy a GMO-k az élelmiszerekben legyenek, csak a bioélelmiszerekben nem. Senki sem tudja igazán, hogy a génsplicing milyen következményekkel járhat környezetünkre és testünkre, ezért sokan választják a bioélelmiszereket.
Ha gyermeket vársz, mindenképpen szeretnél minél több olyan dolgot kézben tartani, ami a hatalmadban áll, hogy növeld annak esélyét, hogy egészséges baba szülessen. Mivel a GMO-k hosszú távú hatásai ismeretlenek, a legjobb, ha teljesen mellőzzük a velük készült ételeket és vitaminokat.
Ezenkívül a szervezetnek nehézségei lehetnek a nem szerves vitaminokban található szintetikus összetevők feldolgozásával. Mivel az a célunk, hogy a lehető legnagyobb előnyt kínáljuk babájának az egészségfejlesztés terén, a bio prenatális vitaminok elengedhetetlenek a leendő anyukák számára.
Közismert, hogy a terhes nőknek 8-10 órát kell aludniuk, rendszeresen kell mozogniuk, és egészséges, kiegyensúlyozott étrendet kell folytatniuk ahhoz, hogy gyermeke jól fejlett legyen. Sajnos az összes tápanyagot, amelyre egy terhes nőnek szüksége van, nem lehet beszerezni pusztán táplálékkal. Kiegészítőkre van szükség ahhoz, hogy elérje a szülészeti/nőgyógyászati ajánlását az egészséges baba felnevelésére.
A Hivatal szerint Nők egészsége , a teherbe ejtő nőknek és azoknak, akik már terhesek, napi 400-800 mikrogramm folátot vagy folsavat tartalmazó prenatális vitamint kell szedniük. CDC tanulmányok kimutatták, hogy a folsav fogyasztása segít megelőzni az olyan születési rendellenességeket, mint a spina bifida (gerinc) és az anencephalia (agy).
Mézgás prenatális vitaminok
Tudod, hogy be kell szedned a születés előtti vitaminokat, és valójában minden szándékodban áll bevenni őket, de elfelejted. Elfoglalt nő vagy! Igényes karriered van, barátaid vannak, akiknek nagy szükségük van bölcs tanácsodra és párkapcsolati tanácsodra, és egy másik jelentőséged, aki a figyelmedre vágyik. Igazán együttérzek, amikor egyszerűen elfelejti bevenni a táplálékkiegészítőit, mert olyan mozgalmas életmódja van.
A gumiszerű prenatális vitaminok jó választást jelenthetnek azoknak a nőknek, akik hozzád hasonlóan úton vannak. Tökéletes választás azoknak a nőknek, akik nem szeretik a kapszulákat szedni. A gumiszerű vitaminok manapság nem csak gyerekeknek valók, hanem a Millenniumtól a Zs. generációig mindenkinél divatosak. A gumiszerű prenatális vitaminokat könnyebb bevenni, mert megrághatja őket, vagy lassan hagyhatja, hogy feloldódjanak a szájban. És itt van egy bónusz – mivel általában nagyon finomak, nem felejti el bevenni!
Íme a legjobb gumiszerű prenatális vitaminok listája:
1. mykind Organics Prenatal Multi
A mykind Organics Prenatal Multi 600 mikrogramm folátot tartalmaz, és az USDA organikus tanúsítvánnyal rendelkezik, és nem GMO-összetevőkből készül. Ez a termék nem tartalmaz sertészselatint vagy kukoricakeményítőt, amelyek gyakran megtalálhatók a „cukorkákban”. Bogyós ízben kapható.
vicces tanács a vőlegénynek
2. PREMAMA Organic prenatális gumicukor
A PREMAMA Organic Prenatal Gummies 800 mikrogramm folátot tartalmaz. Epres-lime és őszibarack ízekben kapható.
3. Smarty Pants Organics Prenatal Complete
A Smarty Pants Organics Prenatal Complete vitamin 600 mikrogramm folátot tartalmaz, és USDA-tanúsítvánnyal is rendelkezik, nem GMO összetevőkkel. Ezek a kiegészítők egyszeri vásárlásként vásárolhatók meg, vagy 10% kedvezményt kaphat, ha feliratkozik havi előfizetésre. Ízek szőlő, vegyes bogyó vagy áfonya.
4. Natrol gumicukor
Forrás: https://www.natrol.com
A Natrol Gummies 1333 mikrogramm folátot tartalmaz. Ez az oka annak, hogy ez a harmadik helyen áll, mert az összetevők csak 85%-ban organikusak, így továbbra is bioterméknek mondhatja magát. Zselatinmentes és vegetáriánus. Bogyós, cseresznye és szőlő ízben kapható.
Vegán prenatális vitaminok
Csak azért, mert vegán életmódot folytat, nem kell engednie mások nyomásának, hogy egyen húst a terhesség fenntartása érdekében. Mindenkinek megvan a véleménye arról, hogy mit „kell” csinálnia, de te vagy a leendő anya, és tudod, mi a legjobb neked és a babádnak. Ha Ön vegán, tudja, hogy ez egy életmód, és nem egy múló hóbort. Erős meggyőződése van a vegán életmód megválasztásával kapcsolatban, ezért kérdezze meg kezelőorvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden megfelelő táplálékkiegészítőt szed az egészséges terhességhez.
Kezdetben meg kell őriznie az egészséges étkezési szokásokat, mivel valójában kettőért eszik. Vegánként gondoskodnia kell arról, hogy elegendő vasat és cinket kapjon az étrendjében. Egyél sok hüvelyeset, napi öt adagot, például földimogyorót, babot vagy tempeh-et. A fehérjebevitel fenntartása is fontos.
Nem kell kompromisszumot kötnie hiedelmeivel azzal sem, hogy vényköteles, nem vegán étrend-kiegészítőket szed. A tápláló étrend fenntartása és a vegán prenatális vitaminok szedése között az egészséges terhesség felé halad.
1. Ritual Essential Prenatal
Forrás: www.ritual.com
A Ritual Essential Prenatal 1000 mikrogramm folátot tartalmaz. Csak előfizetéssel vehető igénybe, ezért vállalnia kell, hogy havonta megkapja a terméket. Ez jó, mert kényszerítheti Önt a vitamin bevételére, amikor általában elfelejtené!
2. vitaTrue Prenatal Multivitamin
Forrás: https://www.vitamedmdrx.com
A vitaTrue Prenatal Multivitamin 1,4 milligramm folátot tartalmaz. Ez eltér a többi terméktől, mert FOLMAX-ot tartalmaz, egy vényköteles vitamin, amelyet úgy alakítottak ki, hogy egész nap fenntartsa a folsavszintet a szervezetben. Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy ez jó lehet az Ön számára.
3. Mama Bird Prenatal Multi
Forrás: Amazon
A Mama Bird Prenatal Multi 800 mikrogramm folátot tartalmaz. Ez egy lágy zselés tabletta és kóser.
Folyékony prenatális vitaminok
Ha a reggeli rosszullét miatt hányingere van a gyomrában, érdemes lehet egy folyékony prenatális vitamin-kiegészítőt kipróbálni. Egyes terhes nők úgy találják, hogy a folyékony vitaminok könnyebben hatnak a gyomorra, mint a hagyományos vitaminok. A folyékony étrend-kiegészítők jobbak azoknak a nőknek is, akiknek nehézséget okoz a tabletták lenyelése, és ezen vitaminok egy része lótabletta! A folyékony vitaminokat lehűtheti, mert így könnyebben fogyasztható, vagy összekeverheti a folyékony vitaminokat egy pohár lével, így könnyebben fogy.
Íme a legjobb folyékony prenatális vitaminok listája:
1. Folyékony egészség Prenatális
Forrás: http://www.prenatalliquidvitamin.com
A Liquid Health Prenatal 800 mikrogramm folátot tartalmaz. Cukormentes és bogyós ízű.
2. Rózsaszín gólya
Forrás: www.pinkstork.com
A Pink Stork egy organikus folyékony prenatális vitamin-kiegészítő, amely 800 mikrogramm folátot tartalmaz. Hozzáadott cukrot nem tartalmaz, Stevia levél kivonattal édesítik.
3. Bio Naturals Szülés előtti
Forrás: https://bionaturals.co
A Bio Naturals Pre-Natal folyékony vitaminok 800 mikrogramm folsavat tartalmaznak.
Következtetés
Amint a várandósság megerősítése után tapasztalt öröm, lelkesedés és szorongás elpárolgott, itt az ideje, hogy komolyra forduljon, mert az élete megváltozik! Ha olyan vagy, mint én, elkezdesz listákat készíteni arról a millió dologról, amit meg kell tenned és vásárolnod kell, mielőtt a babád megérkezik.
Ügyeljen azonban arra, hogy vigyázzon magára, mielőtt túlságosan elmerülne az óvoda tervezésében. Az új érkezésre való felkészülés és tervezés nagyon szórakoztató, de stresszes is lehet. Ragaszkodjon az egészséges táplálkozáshoz, és vegye be a születés előtti organikus vitaminokat a szülészeti/nőgyógyász ajánlása szerint. Élvezze a várandós utazást férjével.
