Tudja Meg Az Angyal Számát
Amikor elkezd valakivel randevúzni, könnyű mindenben megegyezni - legalábbis a férjemnek és nekem szólt. Szereted a piszkos martinikat? Én is! Szereted a bageli vasárnapokat? Micsoda véletlen! Tejet tett a kávéjába? Igen, szerintem így is jobban ízlik. Amikor elveszett az újdonsült szerelem boldogságában, könnyű egyszerűen kimondani az & quot; igent & rdquo; mindenre.
De hónapok múlva kicsit túl sokat iszik ,túl gyakran eszik, és rendszeresen kimondja az & ldquo; igen & rdquo; olyan dolgokra, amelyekre korábban spóroltunkcsaló napok, a kényeztetés megöregedett. Amint a nászút kezdett lezárulni, új szokások (és preferenciák) kezdtek feltárulni.
Élénken emlékszem, hogy ledobtam az első igazságbombámat. Miközben sétáltunk az élelmiszerboltban, megálltunk a hűtőszekrényben, hogy készítsünk reggelit. A férjem a görög joghurt után nyúlt, én pedig szabadjára engedtem. & ldquo; Nem szeretem a görög joghurtot, & rdquo; Mondtam.
Megdöbbent. Az elmúlt egy évben minden reggel megettük.
& ldquo; És bánja, ha elkezdünk mandulatejet vásárolni? & rdquo;
Ezután elárultam, hogy én sem törődtem a bolti granolával, hogy nem voltam olyan őrült a vörös hús miatt, és hogy az általa szeretett kávébab túl keserű volt számomra.
Ezt követően nyitva voltak az őszinteségi ajtók. Ugyanannyi új dolgot tudtam meg róla, és pillanatok alatt idegennek éreztük magunkat - amikor az ételről volt szó.
Míg a férjem minden este csirkét ehetett, én főleg enni szoktamvegetáriánus étrend. Kedvenc reggelije a gabonafélék; az enyém a lágy tojás és a szeletelt avokádó. Naponta három csésze kávét ihat és alhat, mint egy csecsemő; Akkor működök a legjobban, amikor ragaszkodom a teához. Számomra a kényeztetés desszert; számára ez a vörös hús. Mint ahosszútávfutóaki természetesen sovány, teste szénhidrátokra vágyik, és profiként dolgozza fel azokat. Kerekebb testalkatú jóga- és barraszakaszként a legjobban érzem (és kinézem) a szemek és a glutén korlátozását. Sok szempontból ellentétek vagyunk. Mégis együtt fogyasztjuk el ételeink nagy részét.
Így találtunk középutat.
Tanulj együtt
Mivel az interneten rengeteg az egészséggel kapcsolatos tartalom, könnyű azt gondolni, hogy tudjuk a testünk számára a legjobb étkezési módot. Mint valaki, aki a wellness iparban dolgozik, énegyértelműenazt hittem, hogy tudok - és amikor kapcsolatunkban az ételekről volt szó, azt hittem, hogy a legjobban tudom. De a tanács torkának lökése a partner torkán ritkán működik (bízz bennem, megpróbáltam). Tehát ehelyett mi látott egy táplálkozási szakembert együtt.
Bak férfit érdekel vagy sem
Annak ellenére, hogy ugyanazt a táplálkozási szakembert láttuk, a kinevezéseink külön voltak, ami bőséges lehetőséget adott számunkra, hogy feltegyük saját kérdéseinket és megismerhessük saját testünket. ezt tanultam túl sok zsírt eszik - még egészséges zsírok is - megzavarják az emésztésemet, hogy a testem a főtt zöldségeket részesíti előnyben, és hogy az étrendemben több állati fehérje részesül.
Megtudta, hogy többet kell ennie a testmozgás táplálásához, hogy a magasabb fehérjetartalmú reggeli több energiát adott neki, és hogy az éjszakai szemek fogyasztása javította az emésztésétésalvás. De a legfontosabb elvitel az volt, hogy mivel más a testünk, mások az igényeink, és ez rendben van.
Ölelj boldog közeget
Könnyű rögzíteni a különbségeket, de harmonikus konyhánk egyik kulcsa a hasonlóságainkra összpontosít. Bár lehet, hogy nem látunk szemtől szemben a fagylaltot - nem tudok nélküle élni; teljesen elkerüli - mindketten szeretjük az egészséges táplálkozást és a jó érzéseket. És bár a különbségek listája hosszú, a hasonló gondolkodású ízek listája hosszabb.
Néhány dolog a kölcsönös szeretetlistánkon: lazac, tahini, sült saláta kitûnõ, padlizsán, curry, cukkini tészta, lencseleves, édesburgonya chili, zöldségkabob (tényleg bármilyen kabob), Caesar saláta, shakshuka. Amikor megváltoztattuk a beszélgetést arra, amit mindketten szeretünk, szemben azzal, amit nem szeretünk, rájöttünk, hogy valójában nagyon egyszerű együtt fogyasztani ugyanazt az ételt.
Összehangolt erőfeszítéseket teszünk azért is, hogy a másik egy kicsit éljen. Mivel imádja a csirkét, ezért hetente legalább egyszer megfőzzük. Mivel imádom a reggeli tojásaimat, ezért időnként velem is megeszi - és még megfőzi is (aljas rántással). Adunk és veszünk, és néha egyszerűen másfélét eszünk, vagy másféle feltétet használunk. Például, ha húsra vágyik, én pedig zöldségekre vágyom, akkor elkészítünk egy gabonasalátát, és bármilyen fehérjét vagy adalékot használunk, amelyre kedvünkre való. Ugyanaz, de más!
A kommunikáció kulcsfontosságú
A kommunikáció határozott híve vagyok - aéski a konyhából. Valójában, ha a kapcsolatunk kezdetén nyitottabbak lennénk egymással, akkor végig harmónikusan ettünk (és sokkal jobban érezzük magunkat is).
Bár a legnehezebb ragaszkodni ehhez - és átgondolt módon tenni -, azt gondolom, hogy ez a legfontosabb is. Ez mindent jelent a & ldquo; nem mondástól kezdve. (& ldquo; Nem, nem akarok újabb italt & rdquo;), hogy nyitott legyen arra, amire szüksége van (& ldquo; Nem érzem jól magam. Csökkenthetjük-e az étkezést? & rdquo;), hogy segítséget kérjünk (& ldquo; I & rsquo; m igyekszem leszokni a cukorról . Tarthatjuk-e a desszertet a házból? & Rdquo;).
Azt is nehéz lehet kitalálni, hogyan kommunikáljunk megfelelő módon. Például frusztrálódhatok, ha egy tésztát szeretnék megosztani, és a férjem halat akar. Bár tudom, hogy erőfeszítéseket tesz az egészségesebb táplálkozásra, azt akarom, hogy a bűnügyemben partnerem legyen (és nem félek ezt mondani - mivel nem szégyenlős a csökkenéstől, többször is).
És tudom, hogy frusztráltnak érzi magát, amikor a pénteki csalétkezés csaló hétvégévé alakul át, és hétfőn mindketten vacakként ébredünk - amikor én vagyok a kezdeményező. Megtanulják, hogyan kell mondani & ldquo; nem & rdquo; és elgondolkodva, ujjal mutogatás nélkül kifejezni, amire szüksége van, nehéz, de ez teszi a kommunikációt működőképessé. A férjemmel minden nap ezen dolgozunk.
Az elvihető
Első és legfontosabb, hogy a különböző dolgokat kedvelni kell! Ismerünk párat, ahol az egyik hatéves kora óta vegetáriánus, a másik pedig egy kemény Paleo rajongó, aki minden reggel szalonnát eszik. 11 éve vannak együtt. Különböző ízlés és igények rendben vannak. És őszintén szólva a különbségei teszik egy ilyen egyedi (és csodálatos) párosítássá.
Tehát légy őszinte. A semleges talajra jutás legjobb módja, ha beszélünk arról, amire szüksége van, és meghallgatjuk, amire szüksége van a partnerünknek. Az esély az, hogy még mindig rengeteg dolog van, amit együtt megehet (és élvezhet). És valószínűleg sokkal egészségesebb lesz - személyesen és a párkapcsolatában - ezért.
