Tudja Meg Az Angyal Számát
A „Rágás és köpés” megértése
Rágás és köpködés (CHSP) egy étkezési rendellenesség, amelyet az étel rágása, majd köptetése határoz meg. A CHSP fő célja az, hogy élvezze a hízlalós ételek ízét, de ne tegye olyan súlyra, mint az elfogyasztja. Ez az egyik legkevésbé vizsgált étkezési rendellenesség. Biztos vagyok benne, hogy tizenéves és fiatal felnőttkorukban mindenki szeretett volna enni, anélkül, hogy aggódna volna amiatt, hogy mit fog tenni a test. Vonzó az a gondolat, hogy bármilyen étel ízét élvezhessük, és ne legyenek ennek következményei.
Ez azonban veszélyes étkezési szokás, és erről beszélni kell, mivel ez az egyik legszorosabb étkezési rendellenesség. Nincs azonnali tünetek és tünetek, és ha jól rejtik el, akkor évek óta nem fedhetik fel. Ez a cikk arra szolgál, hogy megértsük a CHSP-t, mi ez az étkezési rendellenesség. Egyesek azt állították, hogy az ilyen cikkek miatt a CHSP elindult. Azt állítják, hogy nem tudtak erről, és arról gondolják, hogy ez hogyan lehet fogyni, miközben megeszik azt, amit akarnak enni, és ennek semmilyen következménye nincs. De figyelembe vette a cikk szándékát: hogy tájékoztasson Önt a rendellenesség veszélyeiről, és ha Ön vagy valaki ismered valakivel a CHSP-t, mint megküzdési mechanizmust, akkor rendelkezésre áll ez a segítség.
A rágás és köpés étkezési rendellenesség
A „rágás és köpés” étkezési rendellenesség egy módszer arra, hogy ízletes, magas kalóriatartalmú ételeket élvezhessünk anélkül, hogy ténylegesen lenyelnénk azokat, elkerülve az ilyen típusú ételekhez kapcsolódó súlygyarapodást (hízás, rossz bőr, puffadás vagy bármilyen más negatív érzés). édesség vagy gyorsétel elfogyasztása után lehet). Fontos megjegyezni, hogy ez étkezési rendellenesség. Ez nem étrend. Ez nem egészséges étkezési szokás. Noha korábban étkezési rendellenesség viselkedésnek nevezték, a DSM-V-ben (Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, 5. kiadás) „egyéb meghatározott táplálkozási és étkezési rendellenességnek” minősítik. Számos forrás fogja mondani, hogy ez nem étkezési rendellenesség, hanem egy másik étkezési rendellenességgel kapcsolatos viselkedés - hogy a CHSP nem létezhet anorexia vagy bulimia diagnózisa nélkül. Az American Psychological Association (APA) az étkezési rendellenességet szabályozatlan és káros étkezési szokásként határozza meg. A CHSP önmagában éppen ez. Nem szükséges, hogy társuljon a gyakoribb étkezési rendellenességekkel ahhoz, hogy étkezési rendellenességnek lehessen tekinteni. A társadalomnak csak étkezési rendellenességként kell elfogadnia, és jobban fel kell hívnia a figyelmet erre.
Akár a WC-ben ragadtam a fejem, akár napi órákon keresztül gyakoroltam, az ételt köpöttem - és az érzéseket.
Forrás: https://www.healthline.comPaula Abdul elismerte, hogy étkezési rendellenessége van, és öntudatosnak érezte magát, amikor csak 7 éves volt. A 90-es évek közepén kapott segítséget.
Az OK
Más étkezési rendellenességekhez hasonlóan az ok meg is bonyolult meghatározni, mivel egyetlen előfutára sem vezet ahhoz, hogy valakit vezessen a CHSP-hez. Általában azok a személyek, akiknek a CHSP-je a kórtörténetben szenved. Ez magában foglalhatja a diéta megszállottságát, az edzés függőségét, a súlygyarapodástól való félelmet vagy az állandó negatív önbeszélgetést. A rendellenesség testképi kérdése miatt sok CHSP egyed fiatal (tizenévesek és fiatal felnőttek). Ez megmagyarázza a rendellenesség „legyőzhetetlenségének” aspektusát is - az az elképzelés, hogy mindaddig, amíg minden, amit a szádba dobsz, kibomlik, nem fog ártani. A tizenévesek és fiatal felnőttek agya még mindig fejlődik. Az agy körülbelül 25 éves korában teljesen kifejlett, így az agy döntéshozó része (elülső lebeny) még mindig nincs tökéletesen összeállítva. A tizenévesek és a fiatal felnőttek még mindig nem gondolkodnak teljesen a cselekvésük következményeiről, sőt ártalmatlan étrendnek is tekintik őket.
... ebben az évben úgy döntöttem, hogy elengedtem a perfekcionizmust, és megszabadulok az önkritikától.
jacqueline fernandez magasság wikipédiaForrás: https://www.instagram.com
Demi Lovato, a Disney volt sztárja, tizenéves kora nagy részében kijött, hogy étkezési rendellenességekben szenved.
Más étkezési rendellenességekhez hasonlóan a viselkedés addiktív is.
Az ötlet kezdve vonzó. Enni mindent, amit szeret, és szereti az ízét, de nem rendelkezik súlycsökkenéssel. Miután egy ember megpróbálja a rágás és köpés módszert, beleszeret az ötlet egy földimogyoróvaj-csésze evésébe, de nem kell ezt beletennie a kalóriaszámláló alkalmazásba. Az ember egyre többet akar majd, mivel a határok végtelenek. Az éhség mindig ott van, de a gyomor soha nem érzi magát teljesnek. Ez a viselkedés kényszerré válik, és mielőtt megismerné, mindig a fejében van. A kényszeres viselkedés többet akar tőle, magasabb tétnél. Ez azt jelenti, hogy elõfordulhat, hogy a CHSP-t csak pazar desszertekkel indította el, amelyekben nem akarta bûnösnek érezni magát. A kényszeres függőség azonban azt okozza, hogy meg kell rágni és köpni mindent, amellyel kapcsolatba került, és hamarosan nagyon kevés eszik, köpködés nélkül.
A rágás és köpés komoly tünetekkel jár.
Gondolod, hogy az ételek csak rágása és köptetése ártalmatlan lehet az étrend és a jó alak fenntartása szempontjából. Végül is legalább nem fogyasztja el a magas kalóriatartalmú ételt. De mi van azzal, hogy ezek az ételek hogyan hatnak másképp a testére? Ha túl sok cukros és sós ételt fogyaszt, üregek keletkezhetnek, és negatív hatással lehet a fogakra. Ugyanúgy, mint a rágógumik, amikor a szája valamit rág, (főleg az étel, amelyet a test elismer, mint valamit, amelyet lenyel), az agyad azt is mondja, hogy a gyomrod élelmezése jön le oda! Készülj fel! A gyomra elkezdi a felszabadulást a sav felszabadításával, hogy felbontja a hamarosan lejövő ételt. Ha azonban nem küld le élelmiszert, a sav csak a gyomorban ül. Ez gyomorfekélyeket okozhat, amelyek nagyobb problémákat okozhatnak. A teste szintén nem kapja meg a megfelelő mennyiségű tápanyagot.
Amikor többet rág, mint általában eszik (túl sok), a nyálmirigyei túlóráznak. Ez ingerlékenyé teheti őket, ami duzzanatot okozhat nekik. Egy másik súlyos tünet valójában súlygyarapodást okozhat, ha rágás és köpés történik. A test másik szerve, a hasnyálmirigy, inzulint termel. Ha van emészthető étel, a hasnyálmirigy elkezdi az inzulin előállítását és szivattyúzását, hogy szabályozza a testébe visszatérő cukortartalmat. Amikor az inzulin kiszivárog, és nincs szabályozható cukor, akkor nem hajtja végre a feladatát, és az inzulin felesleges lesz a testben. Pontosan ez történik, ha az ételt rágják, de nem fogyasztják be. Az inzulinfelesleg többféle módon is befolyásolhatja Önt. Az inzulin túltermelése olyan betegségeket okozhat, mint például a cukorbetegség. A felesleges inzulin növeli az étvágyát (mivel az inzulin azt mondja a testének, hogy 'nem tudok egész nap csak ülni ... valamit meg kell tennem'!). Ez szintén negatív hatással lehet az anyagcserére, mivel csökken. Az alacsony anyagcsere-sebesség nem fog annyira gyorsan elégetni a kalóriát, ezáltal fogyni fog. Ez metabolikus szindrómát is okozhat. A metabolikus szindróma egyetlen megfigyelhető tünete a nagy derék, amit a CHSP elkerült.
Egyéb mellékhatások
A CHSP nem csak a testét érinti. A tünetek meghaladják a fizikai tüneteket. Ez arra késztetheti az ételt, különösen az egészségtelen fajtákat. Mint már említettem, a viselkedés addiktív; az étel is addiktív lehet. Befolyásolhatja másokkal fennálló kapcsolatait. Mivel ez egy zárt rendellenesség, sok ember gyakran inkább elszigetelten tartja magát, mint mások felfedezik a titkot. A rendellenességgel kapcsolatos érzések bűntudat, megbánás és szégyen, mindegyik negatív önreflexió. Azok az emberek, akik a CHSP-vel valószínűleg elidegenítik magukat ezen érzések miatt, és nem akarják, hogy bárki megtudja, ami ezeket az érzéseket még tovább fokozza. Amikor nyilvánosan vagy a barátaival, úgy érzi, hogy nem tudja ellenőrizni a kényszeres viselkedést, amely a CHSP. A magáéhoz fordul, és nem kell elmagyaráznia a barátainak, miért nem tud elmenni előtte, vagy miért hozza magaddal ételt a fürdőszobába. Társadalmi élete nem létezik.
Még mindig kalóriát fogyaszthat.
Attól függően, hogy mit rágol és köp, mennyit, és mennyi ideig marad a szájban, mielőtt kibaszná, továbbra is kalóriát fogyaszthat. Ez súlygyarapodást és egyéb problémákat okozhat. Vegyünk néhány példát. Most a legtöbb étel nem szívódik fel a testébe, miközben még mindig a szája van (ez az étkezési rendellenesség vonzereje). Tudta azonban, hogy a méz, mivel a méhek mellékterméke és már emésztődik, felszívódhat a szájban? Ennek ellenére körülbelül 64 kalória van 1 evőkanál mézben. Még ha ennek csak a felét is felszívnák, 32 kalóriát töltött a testébe minden alkalommal, amikor egy evőkanál méz lenne. Ez azt jelenti, hogy a granola bárokban, a baklavaban és sok más, a droolra méltó desszertben kalória felszívódik, még akkor is, ha nem fogyasztja az ételt. Egy másik példa az lenne, ha nem űzne ki az összes ételt. Az ételek beragadnak a fogakba, összekeverednek a torkán lecsúszó nyállal, és a szájába a legkisebb résekbe kerülnek. Nagyon nehéz megszabadulni az egésztől. Vegyünk egy Reese's Cup-ot. Egy csésze 87 kalóriát tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy 4 csésze (egy king size csomag) kb. 350 kalóriát tartalmaz. Még ha minden kupának 5% -át is lenyelné, körülbelül 4,3 kalóriát fogyaszt. Most, mivel Ön a CHSP, és úgy érzi, hogy bármit megrághat bármilyen következmény nélkül, amikor elmegy a benzinkútba Reese vásárlására, 10 csomagot vásárol (és igen, kényszerítő dolog). Most 43 kalória értékű egészségtelen ételt fogyaszt, nem pedig egészséges ételeket tölt fel a gyomorral (és még ne kezdje el kezdeni a felszívódó cukrokkal és zsírokkal).
Ez nem ritka étkezési rendellenesség
Valójában ez elég gyakori. De nagyon titokban lehet. Ezenkívül nem sok tanulmány fókuszált erre a speciális étkezési rendellenességre. Régóta a CHSP-t bulimia típusúnak tartották, a köpés egyfajta hányás volt. A John Hopkins Egyetem Orvostudományi Egyeteme által készített tanulmány szerint az étkezési rendellenességekkel küzdő emberek kb. Egyharmada részt vesz a CHSP-ben is, mivel korlátozza étkezési szokásaikat. Ezt azonban ritkán tárgyalják és ritkán tanulmányozzák. Miert van az? A cikk előtt hányszor láttál valamit a CHSP-ről? Hány könyvben, filmben vagy TV-műsorban említik ezt az étkezési rendellenességet? Számos cikk és más típusú média összpontosít a két nagy névű étkezési rendellenességre: az anorexia és a bulimia, annyira, hogy ezeket a rendellenességeket „normalizálják”. Bár egyikük sem egészséges, az anorexiát és a bulimia-t elfogadták vagy elfogadták a társadalomban, mint más kevésbé ismert étkezési rendellenességek, mint például a CHSP. Tehát bár talán nem sokat hallott erről az étkezési rendellenességről, ez a társadalomban nagyon elterjedt, és még a többi étkezési rendellenességnél is veszélyesebb lehet azért, mert erről nem beszélnek és annyira bezártak.
Amint elmondtam ezeket a szavakat („Segítségre van szükségem”), tudtam, hogy jobb leszek, és elhatároztam, hogy jobb is leszek.
Forrás: https://www.healthline.comDemi Lovato és Paula Abdulhoz hasonlóan, Elton John szintén étkezési rendellenességben szenvedett. A 90-es évek elején derült ki és keresett segítséget.
A rágás és köpködés morbid
Az együttes morbiditás akkor fordul elő, ha egy személynek egy vagy több rendellenessége van. A rendellenességek általában egymással kapcsolatosak. A CHSP általában más rendellenességekkel, például depresszióval, szorongással és OCD-vel (rögeszmés-kényszeres rendellenesség) párhuzamosan létezik. A CHSP-ről azt is kimutatták, hogy a túlzott testmozgással, szélsőséges diétákkal és a testkép problémáinak kórtörténetével függ össze. Ha valaki mindig is félt a súlygyarapodástól és szélsőséges intézkedéseket tett annak elkerülésére, ez egy mutató lenne az étkezési rendellenesség kockázatának kitett személy számára. A rágó- és nyárs étkezési rendellenesség, mint sok étkezési rendellenesség, a testképhez kapcsolódó visszaélésszerű trauma okozta poszt-traumás stressz rendellenesség (PTSD) következményei lehetnek.
A CHSP egy másik étkezési rendellenesség részeként is létezhet. A CHSP-t úgy tekintik, mint a túlzott mértékű étkezés, mivel ellenőrizetlenül sok élelmet fogyasztanak. Úgy is tekinthető, hogy egyfajta bulimia, mivel bármi, amit esznek, nem emészthető meg. Azok a személyek, akik a CHSP-t elindítják zabolikus étkezõkként vagy bulimikusokként, és aztán kiderülhet, hogy a CHSP könnyebb, kényelmesebb, egészségesebb és kevésbé káros. Ez nem azt jelenti, hogy a CHSP nem létezhet önmagában, ahogy lehet. Úgy tűnik, hogy az egyénnek nincs semmi baj velük, és részt vehet a CHSP-ben. Egy személy függőséget okozhat, de nem diagnosztizálhat bármilyen rendellenességet.
Mások úgy látják, hogy visszataszító, és éppen ezért zárja be
Emlékszem, amikor először tapasztaltam a rágó- és nyárs étkezési rendellenességet. Én bentlakásos iskolában dolgozom, és egy olyan hallgató, aki az emeleten élt a kétszintes kollégiumban. A testgyakorlás megszállottja volt, szinte minden nap az edzőteremben ment, és folyamatosan étkezett. Ugyanakkor, mint sok ember, cukros és sós harapnivalók iránt vágyakozott. Először az éjszaka közepén lobogott a földszinten, és lopni mások szekrényéből. De aztán cukorkát rakott a szobájába (ami két szabályt megsértett; a cukorkát a hálóteremben egyáltalán nem engedték, a hálószobákban az étkezés nem volt megengedett), majd becsapódott a fürdőszobába futó mosogatóval. Amikor elhagyta a fürdőszobát, egy társ lépett be, aztán azonnal jött, hogy hozzám hozzon. A lánynak CHSP volt a szemétbe. Nem annyira elutasítottam, mert aggódtam a lány miatt. Segítségért kerestem neki, de az elkövetkező néhány hétben folyamatosan csinálta, és társaik mindent borzasztónak találtak (az illat, a látás, az ötlet). Ez lehet az oka annak, hogy ilyen közeli étkezési rendellenesség, és nem sok ember nyílik meg róla. Más étkezési rendellenességekhez hasonlóan a CHSP viselkedésével együtt bűntudat és szégyen érzés is jelentkezik.
Súgó áll rendelkezésre.
Valószínűleg ez a legnehezebb dolog felismerni, különösen, ha Önnek ez a rendellenesség van. Lehet, hogy segítségre van szüksége, de az a gondolat, hogy valaki képes segíteni, és valójában egyre jobb lesz. Sokan nem hiszed el. Lehet, hogy tagadja, és azt gondolja, hogy rendben van, hogy ez ártalmatlan viselkedés. Azt gondolhatja, hogy már késő. A Nemzeti Táplálkozási Szövetség segélyvonala (800-931-2237) a nap bármely szakában elérhető. Az első lépés az, hogy beismerjük, hogy a CHSP káros probléma, és abba kell hagynunk, a második lépés pedig valakihez fordul, hogy segítsen neked a többinek. A helyreállítás nem egyszemélyes folyamat. Ez magában foglalja sok olyan személyt, mindkettőt, aki közeli hozzád, és olyanokat, akik életükbe jöttek a gyógyulás céljából. Van olyan szeretteitek, akik törődnek veled, és terapeuták, akik segíteni akarnak a jobb fejlődésben.
Súgó és támogatás | Nemzeti étkezési rendellenességek Sokféle módon kaphat segítséget étkezési rendellenességek esetén. Kezdd itt. Forrás: Országos Táplálkozási Szövetség