Tudja Meg Az Angyal Számát
Tehát elindította aketo diétaés máris unod egy kicsit az egész avokádót és bögrét iszolgolyóálló kávé. Hé, mindannyiunknak szüksége van egy kis változatosságra a harapnivalóinkban, és egy olyan korlátozó étrend, mint a keto, határozottan görcsölheti a nassolás stílusát.
Ezért kerestük meg az üzletek polcait (és az internetet), hogy megosszuk kedvenc napközbeni orrunkat, hogy ezen a keto vonaton haladhassunk. Mindezek a lehetőségek zsírokban gazdagok, fehérjében mérsékeltek, és ami a legfontosabb, valóban alacsony szénhidráttartalmúak. Sokan telítetlen zsírokkal vannak tele a szív egészségére és a rostokra, hogy rendszeresek maradjanak. Tehát függetlenül attól, hogy sajtrajongó, húsbarát vagy-e, vagy növényi alapú lehetőségeket keres, keto által jóváhagyott (és táplálkozási szakértők által jóváhagyott!) Snacket kaptunk.
1. Justin klasszikus mandulavaj préselő csomagjai
Mindössze két összetevővel (mandula és pálmaolaj) és 18 gramm jótékony zsírral ez a mandulavaj könnyű menet közbeni snack. És mivel egyszeri adag kiszerelésben készen áll a fogyasztásra, valójában nincs szükség kekszre vagy kenyérre kenni. Nem mandula rajongó? Kaptak kesudió- és mogyoróvaj-fajtákat cukor nélkül. (15 dollár 10-ért; amazon.com)
2. Holdsajt
A keto diéta vagy sem, a sajt mindig jó ötlet. De amikor a chip-szerű ropogásra vágyik, a Holdsajt kielégíti azt a legjobban. Adagonként csak 1 gramm szénhidráttal és 5 gramm fehérjével és zsírral készüljön fel őrült sajtos álmokra. (12 dollár 3-ért; amazon.com)
3. Gimme tengeri moszatok
Szüksége van egy ropogós snackre, hogy szénhidrát nélkül boldog legyen a szája? Ezek az ökológiai pörkölt tengeri moszatok kevés kalóriát és szénhidrátot tartalmaznak, de óriási ízűek. Adagonként csak 1 gramm szénhidráttal, 25 kalóriával és egy kis tengeri sóval az Ön valami sós & rdquo; szükség van, ezek az umami-bombák ugyanolyan függőséget okoznak, mint amennyi jó neked. (15 dollár 20-ért; amazon.com)
4. Whisps BBQ Bacon Cheddar sajt chips
Szüksége van egy új, szórakoztató módszerre a kalcium és zsír megszerzéséhez? Ezek a könnyű levegőből készült sajtfújták a helyi gazdaságok valódi hormonmentes sajttal készülnek, és adagonként 14 gramm zsírt kínálnak. Használja őket saláták vagy levesek tetejére, egye meg közvetlenül a táskából, vagy tálalja mini kekszként, hogy több sajtot töltsön be. Hé, nem ítélkezünk. (12 dollár 3-ért; amazon.com)
5. Oloves csomagolt olajbogyó
Olajbogyó menni? Iratkozzon fel. Ezek a brili csajok négy ízesítésben kaphatók, kevesebb mint egy gramm szénhidráttal és 5 gramm egyszeresen telítetlen zsírral. Remek keto-barát kiegészítő salátához vagy egyszerűen egy könnyű napközbeni nosh. (14 dollár 12-ért; amazon.com)
6. Flackerek Rozmaring lenmag-kekszek
Keto crackerek? Ez nem gyakorlat! Ezek a falatméretű falatok vegánok, gluténmentesek, nem GMO-k és teljesen keto-barátak. A szerves lenmag, az almaecet, a tengeri só és a gyógynövények egyedülálló keverékével készülnek. Részesek vagyunk a Rosemary Flaxseed fajtához, tetején chevre-kenettel és pekándióval, de további öt ízes ízt kell felfedezni. (8 USD; amazon.com)
7. Navitas Cacao Nibs
Hiányzik a napi csokoládé kényeztetés? Ne aggódj, megszereztünk. Hozzáadott cukor és gazdag, csokoládé íz nélkül ezek a kakaóhegyek a legfinomabb módszerek az antioxidáns kvóta teljesítéséhez. Adja hozzá őket alacsony szénhidráttartalmú ösvénykeverékhez, vagy csak maroknyival engedje le őket az azonnali csokoládé-elégedettség érdekében. (13 USD; amazon.com)
8. Terrasoul Superfoods kókusz chips
Hozzáadott cukrok, aromák, tartósítószerek és szulfitok nélkül ezek a szerves kókusz chips könnyű trópusi témájú snack. Egyél egyből a táskából, vagy szórj bele joghurtot, pépesített avokádót vagy kókuszkrémet a finom délutáni meneküléshez. (9 USD; amazon.com)
9. Super Snack Time pizza táskában
Míg a legtöbb rángatózó zsírszegény és némi lopakodó cukrot tartalmaz a mázakhoz és a pácokhoz, ez a játékos snack 10 gramm és unciánként csak 2 szénhidrátot tartalmaz. És ha egyesítjük Amerika két kedvenc ételét - a pizzát és a rántottat - minden egyes fűszerezett szeletbe, akkor a teljes pizza élményt kapjuk tészta nélkül. (14 dollár 3-ért, amazon.com)
10. Csak a sajt grillezett sajtrudak
Keto sült sajt? OMG, OMG, OMG. Kizárólag valódi, természetes wisconsini sajttal és nulla szénhidráttal készül, ez minden keto-diétázó nosztalgikus ételálma falatozható formában. Nem grillezett sajtos ördög? Először is megőrültél, de nézd meg az érlelt cheddar és jalapeño sajtos ízeiket is, hogy megkapd az egyedülálló sajtos javítást. (24 dollár 12-ért; amazon.com)
11. Royal Hawaiian Orchard Macadamia Duts
Vaj, gazdag és energiasűrű, ezek az egyszerűen sózott makadámiadió igazi keto-diétás kezelés. Míg az összes dió keto-biztonságos (mindaddig, amíg természetesen nincs hozzáadott cukor), a makadámiadió az egyik legmagasabb zsírtartalmú és legalacsonyabb szénhidráttartalmú opció. (40 dollár 6-ért; amazon.com)
tengeri só paszta orr piercinghez
