Tudja Meg Az Angyal Számát
Hogyan kerüljük el és hogyan kezeljük a kapcsolati vitákat
A civakodás minden kapcsolat része, a legvéletlenebbektől a jelentősebb dolgokig, a viták a kapcsolatcsomag részét képezik. Minden azon múlik, hogy Ön és partnere milyen gyakran veszekszik, és hogyan reagál a nézeteltérésekre és a konfliktusokra. Az állandó viták és a véletlenszerű kitörések rossz kezelése sokféleképpen befolyásolja a románcát, ezért fontos, hogy megfelelően tudjon eligazodni bennük.Amikor arról van szó, hogyan kell kezelni és elkerülni a kapcsolati vitákat, a megfelelő hozzáállás a minden, ez fogja meghatározni, hogy a szerelmi története túlmegy-e vagy sem. Nézzen meg számos egészséges módszert, amellyel kezelheti és elkerülheti a kapcsolati vitákat.
1. Figyelj
Általában, amikor veszekedtek, mindketten a beszélgetésre koncentráltok, mindenki többet szeretne beszélni, hangosabban kiabálni, vagy kimondani az utolsó szót. Mindkét partner egyszerre beszél egymás felett, de senki sem figyel igazán. Ahhoz, hogy elkerülje a hosszú és frusztráló vitákat partnerével, figyeljen és figyeljen arra, amit mond. Szánjon időt arra, hogy elgondolkozzon azon, amit mondtak, és tudassa velük, hogy megérti az álláspontjukat, és figyelembe veszi az érzéseiket. Ez a partnered álláspontját a védekező pozícióból egy olyan helyre tolja, ahol nyitottak arra, hogy meghallgassák az Ön véleményét is.
2. Mondd: Elnézést
Ahogy azt még az óvodában tanítottuk, a bocsánat egy varázsszó, amely messzire vezet. Az őszinte bocsánatkérésnek megvan az a szuperereje, hogy a legtöbb helyzetet megnyugtassa. Amikor olyasmit teszel, ami bántja a partneredet, vállald a felelősséget a tetteidért, és kérj bocsánatot a partneredtől. A legjobb megközelítés az, ha őszintének és őszintének kell lenni, és megnyugtatni őket arról, hogy ez nem fog megtörténni. Ezzel megállítja a sok vitát a másik féllel.
3. Állítsa be az érvek alapszabályait.
Amikor egy személy sértve érzi magát, olyan dolgokat mond, amelyeket később szívesen visszakaphatna. Alacsony ütésekhez folyamodik, és még rosszabbá teszi a dolgokat. A legjobb módja ennek az, ha felállítasz határokat és alapszabályokat, amelyek szerint neked és partnerednek kell élnie, amikor veszekedsz. Ez segít abban, hogy ne ragadjon el érzelmeitől, és ne mondjon vagy tegyen olyan dolgokat, amelyeket később megbánni fog.
4. Ne emelje fel a hangját.
A hangod lehalkítása sok vitát megold közted és a másik fél között, a kommunikáció soha nem lehetséges, ha kiabálsz. Ha azt szeretné, hogy meghallgassák, tegye szokásává, hogy nyugodt és halk hangon fejezze ki érzéseit. Bármilyen nézeteltérésed is van a partnereddel, nyugodtan meg lehet beszélni. Amikor megpróbálja megoldani a konfliktust, ezt megteheti vacsora közben egy étteremben vagy bármely más nyilvános helyen, amely megakadályozza, hogy kiabáljon. Meg fogsz lepődni, hogy hogyan működik ez a trükk.
bővíteni a társadalmi kört
5. Válassza ki a csatáit
Nem minden küzdelem éri meg a fáradságot, hacsak nem Petty Bettynek hívják, vannak dolgok, amelyeket engedni kell. Párod gyakran az idegeidre megy, de meg kell tanulnod figyelmen kívül hagyni néhány dolgot. Ha ez nem nagy ügy, akkor ne izgassa magát, összpontosítson az igazán fontos kérdésekre, és figyelje, hogy a Bae-vel folytatott vitái a felére csökkennek. Tudatosan törekedj arra, hogy ragaszkodj ahhoz, amiért érdemes küzdeni, ne az apró és ostoba vitákért.
6. Ne halmozzon fel.
A múlt problémáinak felhalmozása és felhozása a legegyszerűbb módja a vita elhúzódásának, ne merengjen a múlt hibáin vagy halmozza fel azokat, ez haraghoz és keserűséghez vezethet. A folyamatos viták elkerülése érdekében a lehető leghamarabb foglalkozzon az adott kérdéssel. A problémák elviselhetetlenné válásáig történő felhalmozása csak egy hatalmas kitöréshez vezet, ami zavaró lenne.
7. Tudja meg, hogy mi okozza Önnek
Akár tetszik, akár nem, a partnered meg fogja nyomni a gombokat a kapcsolatod egy pontján. Olyan dolgokat fognak megtenni, amelyektől azonnal megőrjítenek, és azonnal felháborítanak. De meg kell tanulnod kontrollálni a válaszodat, visszafogni és nem azonnal reagálni, hagyni, hogy a késztetés elmúljon, akkor nyugodtan válaszolhatsz vagy egyáltalán nem. Rajtad múlik, hogy melyik megoldást választod, számolhatsz 1-től 10-ig, lélegezhetsz mélyeket, vagy haraphatsz a nyelvedbe, nem számít, amíg megállítod magad a kicsapódástól. Ez nemcsak minimalizálja a vitákat, de sokakat meg is akadályoz.
8. Tanuljon meg lehűlni
Amikor egy vita kezd kicsúszni a kezedből, vagy a csúszós talajon haladsz, kapd meg az érzelmeidet. Szakíthat egy kis időt, és folytathatja a beszélgetést egy későbbi időpontban, vagy az egyik partner elmehet sétálni, mielőtt a dolgok felmelegednek. Ha te és Bae nem tudtok megegyezni valamiben, javasoljátok, hogy aludjatok rá, és másnap reggel látogassátok meg újra. A pároknak képesnek kell lenniük arra, hogy elismerjék és tiszteljék egymás érzelmeit anélkül, hogy az uralná őket. Más szóval, ha a partnere kiabál, az nem jelenti azt, hogy neked is kiabálnod kell. Ehelyett tegyél egy lépést hátra, és hagyd, hogy a dolgok lecsillapodjanak, mielőtt megpróbálnád kifejteni álláspontodat.
9. Ne hibáztasd
Nagyon könnyű hibáztatni, ha úgy érzi, hogy megbántottak vagy megbántottak, de ez soha nem jó ötlet, ha megpróbálja elkerülni a vitát. Ehelyett tartózkodjon az olyan kifejezések használatától, mint: „Kell…, Mindig…”, Soha… stb. Ezek csak rontanak a helyzeten, az ujjal mutogatás súlyosbítja a helyzetet, mivel partnere úgy érzi, hogy elítélik, megvádolják és megsértik. Mondja el, mit érzel ahelyett, hogy mit tettek vagy nem tettek. Például „Annyira aggódtam, amikor nem hívtál fel, hogy késni fogsz”.
10. Ne fenyegesse a kapcsolatát
Mindig mérgező, ha a kapcsolatodat használod annak érdekében, hogy megszerezd partneredtől azt, amit akarsz. Társa érzelmi zsarolása állandó védekező hangulatba hozza őket, és ez az utolsó dolog, amire szüksége van, ha el akarja kerülni a vitákat. A távozással vagy szakítással való fenyegetőzés mindkettőtöket megkérdőjelezi, és mindkettőtöket depresszióssá tesz. Az erősen feltöltött légkör csak újabb harcokhoz vezet. Tehát lazítsd el párodat, ne használd a kapcsolatodat alkudozásként.
Miért vitatkozunk állandóan?
Rendben van, ha időnként nem értesz egyet és veszekedsz a partnereddel, amíg ezt nem szokásoddá meg. Ha állandóvá válik, akkor van egy probléma, és kezelni kell, mielőtt kicsúszik a kezéből. Mindenekelőtt fontos tudnia, miért történik ez, és ellenőrizze a következő okokat, ha Önre vonatkoznak:
1. Megpróbálja elkerülni a haragját
A harag olyan normális érzelem, mint a szerelem, a szomorúság, a boldogság és az izgalom. Ki kell fejezni, a harag eltemetése előbb-utóbb hatalmas robbanáshoz vezet. Amikor elnyomod az érzéseidet, azok összeadódnak, és ez haraghoz vezet, amely minden apró dolog miatti állandó irritációban nyilvánul meg. Az egészséges kapcsolat érdekében a haragot nem lehet elkerülni.
2. A múlt felhozása
Mi bosszantóbb egy olyan partnernél, aki mindig a múltba kotorászik? Semmi sem fogadok! Az egyik fő oka annak, hogy a párok állandóan veszekednek, ha felhozza a partnere által a múltban elkövetett hibákat. A hangsúly a szóban forgó kérdésről valami másra helyeződik át, ami még mindig nem aktuális. Ez azt üzeni partnerének, hogy pontokat tart, és haragot visel, ami őt is erre készteti.
3. Egymás természetesnek vétele
Ha egy pár hosszú ideje együtt van, természetesnek veszik egymást, Ön többé nem fejez ki hálát vagy elismerést a partnere tettéért, és emiatt a partnere megbecsületlennek érzi magát. A partnere nem érzi magát megbecsültnek, ezért apróbb problémákon vesz részt. Próbáljon bókolni partnerének, legyen az első számú rajongója bármiben is, amit csinál, köszönje meg neki, hogy vacsorát főzött, gumit cserélt, elment veled orvoshoz stb. Mindannyian megtoroljuk, ha alulértékeltnek érezzük magunkat.
4. Egymás érzéseinek elismerésének elmulasztása
Ha nem ismeri el és nem veszi figyelembe partnere érzéseit és nézeteit, védekezésbe helyezi őket. Lehet, hogy valamiben nem ért egyet, de hallgassa meg a nézőpontjukat, és vegye figyelembe. Ahogy a mondás tartja: „egyetért egyet, hogy nem ért egyet”, ha partnere véleményét és érzelmeit elutasítja, ez a leggyorsabb út az állandó vitákhoz.
Chandler riggs tények
5. Elfelejti, hogy csapat vagy
Egy nézeteltérés során általában be akarjuk bizonyítani, hogy nekünk van igazunk, és a másik személynek nincs igaza. Annyira a győzelemre koncentrálunk, hogy elfelejtjük, hogy egy csapat vagyunk, a párok pedig elfelejtik, hogy a nap végén újra együtt kell lenniük, függetlenül a vita kimenetelétől. Azonnali elégedettséget akarnak kapcsolatuk jövőjének rovására. Ha szem előtt tartod a párod értékeit, megakadályozhatod, hogy olyan dolgokat mondj, amiket megbánsz, és maradandó károkat okozz.
Egészséges vitatkozni egy kapcsolatban?
A nézeteltéréseket gyakran negatív színben látják, az emberek azt hiszik, amikor azt vitatják, hogy a kapcsolata kősziklán van, vagy a konfliktus veszélyt jelent a románcra, de ez nem feltétlenül igaz. A vita néha jót tesz a kapcsolatodnak, segít a növekedésben és a fejlődésben. A szakértők szerint egy kis konfliktus a másik féllel egészséges, és tetszik, ha nem, Ön és partnere időről időre nem értenek egyet. A jó hír az, hogy a konfliktusok sokat elárulnak a partnerről, és segítenek jobban megismerni önmagad. Íme néhány ok, amiért a veszekedés jótékony hatással van a kapcsolatodra.
- A vita lehetővé teszi, hogy kommunikáld az igényeidet a partnereddel, szellőztesd a frusztrációidat, és mondj olyan dolgokat, amelyeket egyébként nem mondtál volna.- A viták megakadályozzák, hogy a neheztelés felhalmozódjon a kapcsolatodban, ez egyfajta terápiás hatású, mivel lehetővé teszi, hogy kimondd azt, ami a fejedben van.- A nézeteltérések segíthetnek abban, hogy a partnered szemszögéből lásd a dolgokat, elég rugalmassá válsz ahhoz, hogy elismerd partnered nézőpontját.- A veszekedés felfedi partnere valódi indítékait, néha nem igazán tudod megmondani, miért viselkedik úgy a párod, mint ők, de egy jó öreg veszekedésből kiderül, hogy miért dühös, vagy miről szól a vita valójában.- Megtanulod a visszafogottságot és az önuralmat, a vita hevében általában kísértésbe eshetsz, hogy bántó dolgokat mondj, de amikor rájössz, hogy milyen károkat lehet okozni, végül nem jutsz el oda, ahonnan nincs visszatérés.
Idézetek párkapcsolati vitákról
1. 'Mondd, amit gondolsz, de ne mondd, hogy komolyan.'- Wachter Andrea, házassági tanácsadóEgyszerűen fogalmazva, ez azt jelenti, hogy a lehető legkedvesebb módon kell kifejeznie érzéseit anélkül, hogy megsértené a másik érzéseit. Bölcs szavak! Ha mindannyian élhetnénk velük.
2. „A csend soha nem aranyosabb, mint amikor veszekedés készülődik.”- Clifford AdamsNos, mit mondhatnánk még? A vitán kívül az egyik olyan helyzet, amikor a csend arany.
3. „A vitákat kerülni kell; mindig vulgárisak és gyakran meggyőzőek.”- Oscar WildeEgy vita során elragad a pillanat hevében, és olyan dolgokat mond, amelyeket nem gondol komolyan, de végül is kimondottan és megtörtént, és ezeket nem tudja visszavenni. A kár már megtörtént. Ezért jobb, ha teljesen elkerüli őket.
4. Ne felejtsük el, hogy te és én vagy a probléma… Nem te és én.– Steve MaraboliÚgy hangzik, mint egy 80-as évekbeli zenekar szövege, de a szavak soha nem voltak igazabbak. Ha ezt szem előtt tartod, a Bae-vel folytatott vitáid soha nem fognak kikerülni az irányítás alól.
5. „A haragos szóra csak csókkal válaszoljunk.”– Thomas HillVilágbékét keresel? Ez a válasz! Köztudott, hogy egy csók a megfelelő pillanatban több módon elhallgat minket, mint azt elképzelnéd.
Kapcsolódó cikk: 25 példa egészséges kapcsolati célokra párok számára
Ismerjen meg néhány nagyszerű példát az egészséges kapcsolati célokra, amelyeket Ön és partnere megvalósíthat. A célokat itt vizsgáljuk meg.
Összegzés
Azon párok közé tartozhatsz, akik megállás nélkül vitatkoznak, vagy azok, akik mindenáron elkerülik a szembenézést, ez nem igazán számít. Ne feledd, hogy a kapcsolati viták nem az utolsó szög a kapcsolatod koporsójában. Ellenkezőleg, ha jól kezelik, ők jelenthetik a mentőövet, amelyre szükséged van, hogy megőrizd a romantikát, és közelebb kerülj egymáshoz, mint pár. Amint látja, a veszekedésnek számos előnye van, feltéve, hogy Ön és partnere szerető és konstruktív módon teszi ezt. Végül is mindketten ugyanabban a csapatban vagytok, és a nap végén együtt fogtok vacsorázni, és egy ágyban alszotok.
hogyan kell flörtölni egy férjes asszonnyal
