Személyiség megosztottság: Az igazság az extrovertáltakról és az introvertáltakról

A személyiségcímkék megkönnyíthetik önmagunk és mások megértését. De néha, amit úgy gondolunk, hogy hasznos címke, nem sokkal több, mint egy kiegészítő annak, aki vagyunk.

Vegyük például a jó ol-extrovertált-introvertált vitát.

Bár ezek a címkék hasznosnak tűnnek, nagyon egyszerűek is, és nem biztos, hogy figyelembe veszik az igényeink kielégítésének sokféleségét.

Gondolj tehát személyiségjegyek kevésbé mint végleges címkék és inkább egy spektrum részeként. Az introverzió és az extroverzió spektrumán létezel, ahol a helyzettől függően bárhová landolhatsz a két vég között.

Vagy gondoljon így: Ahogy szereti feszültség alatt és az energiád kimerülésének módja meghatározhatja, hogy mekkora introvertált, extrovertált vagyambivertte vagy.

Merüljünk el a spektrumban, a személyiségtípusok közös vonásaiban és abban, hogy ezek hogyan vonatkozhatnak rád.

Mekhi Baldwin illusztrációja

Mit jelent extrovertáltnak lenni

Kutatás, beleértve egy kicsi 2011-es tanulmány azt javasolja, hogy azok az emberek, akik jobban hajlanak a spektrum extraverziós oldalára, sajátos módon dolgozzák fel az információkat társadalmi ingereken keresztül.

Például egy extrovertált ember az arckifejezéseket sokkal jelentősebbnek találhatja, mint a szavakat.

Az elmélet szerint az extrovertáltabb agy előnyben részesíti a társadalmi ingereket. De ez nem azt jelenti, hogy minden extrovertált energia azonos.

Íme öt további lehetőség az extroverzió megjelenésére az Ön számára:

1. Energiát ad, ha másokkal, főleg új emberekkel lépsz kapcsolatba

Első randevúk , bárokba járni, barátok barátaival találkozni, és csak úgy érezni, hogy valaki más fizikai energiája valóban izgatja. Bár nem mindig érzi úgy, hogy vezetőnek kell lennie, kulcsfontosságú az olyan interakciók megtapasztalása, ahol odafigyel és odafigyel megfiatalodás .

Lehet, hogy:

• új barátokat szerezni könnyen
• találja magát naívan optimista címkével
• van egy nagy baráti köre, amely átfedhet, vagy nem
• élvezze, ha beszélgetést indít egy idegennel
• kap aggódó amikor túl gyakran kényszerülsz egyedül lenni

2. A kommunikációs stílusod animáltabb és fizikai

Míg a legtöbb ember az extroverziót nagy mennyiséggel keverheti össze, kutatás azt sugallja, hogy az extroverzió nagyobb hatással van arra, hogyan használhatja valaki a fizikai gesztusokat.

Ha inkább az extroverzió felé hajlik, előfordulhat, hogy intett vagy beavatott fizikai érintkezés többet, ha úgy érzed, hogy az üzenetedet nem kapták meg vagy nem értették meg.

anna gasser forró

Ön is viselkedhet, például:

• hangosan gondolkodva
• szükség van valakire, aki verbálisan visszaveti az ötleteket
• könnyen kifejező

3. Abban a pillanatban valószínűbb, hogy gyorsan dönt

Egy tanulmány megállapította, hogy a magasabb extroverzió alacsonyabb racionális döntéshozatali stílussal járt.

Ez nem azt jelenti, hogy extrovertáltak tájékozatlan döntések . Ez csak azt jelenti, hogy hajlamosak inkább az intuíció felé hajlani - ami azt sugallja, hogy nagyobb valószínűséggel hoznak gyorsabb döntéseket, mint azok, akik az egyetértés vagy a lelkiismeretesség felé hajlanak.

Fordítás: Gyorsabban megbízhat magában.

4. Az új tapasztalatokból többet hoz ki, mint az ismételteket

Míg egyesek bizonyos mértékű ismétlést élveznek, az extroverzió felé torzulók inkább új tapasztalatokat keresnek.

Például vegye figyelembe a munkahelyét. Egy olyan környezet, amely motivál, lehetővé teszi, hogy legyél érzelmi és fejlődni személyek közötti kapcsolatok , és a siker alapján a teljesítmény alapján méri a többet pozitív munkatapasztalat .

5. Valószínűbb, hogy pozitív vagy optimista megközelítést alkalmaz

Az extrovertáltként azonosuló emberek könnyebben megtalálják az ezüst bélést egy felhős napon. Ez nem azt jelenti, hogy részt vesznek toxikus pozitivitás vagy állandóan mosolyognak, de kutatás azt sugallja, hogy az önmaguk által azonosított extrovertált emberek inkább pozitív nyelvet használnak.

Egy kis tanulmány összefüggést javasolt az extrovertált viselkedés és a megnövekedett boldogság között, még az introvertált résztvevők között is.

De mint bármi másnál, vegyen egy szem sóval. A hamis extroverzió valójában visszaeshet, ha nem hitelesen cselekszik személyisége vagy igényei szerint.

Mit jelent introvertáltnak lenni

Félénk, kínos, kevésbé energikus , nem nyitottak az új tapasztalatokra stb. Ezek a sztereotípiák nem teszik az introvertált igazságosságot, és gyakran az „extrovertált ideál” gondolatán alapulnak - ezt a koncepciót Susan Cain vezette be könyvébenCsendes: Az introvertáltak ereje egy olyan világban, amely nem hagyhatja abba a beszélgetést.

Ez „a mindenütt meggyőződés, hogy az ideális én fickó, alfa és kényelmes a reflektorfényben” - írja.

Ez az ideál nagymértékben befolyásolta az emberek véleményét az introvertált emberek viselkedéséről. De az introverzió ismét kb hol az energiád származik és kevésbé kb hogyan te tetted ki.

A befelé fordulás ötféle módon jelenhet meg:

1. Szánjon rá időt a döntések meghozatalakor

Ez nem azt jelenti, hogy az introvertáltak nem cselekvésorientáltak. Valójában egy jó introvertált hajlamú vezető megtanulja megfogalmazni a több idő szükségességét, mielőtt bármilyen tervet készítene vagy megtenné a következő lépéseket.

Egy másik szó az ilyen típusú emberek számára a „processzor” - az introvertáltak inkább feldolgozók, mert megszakítás nélkül privát módon akarnak reflektálni.

2. Könnyebben érzi magát kevesebb ingerrel

Ha úgy érzed, érzelmeid és belső gondolkodási folyamatok veszi fel az energiád nagy részét, valószínűleg a spektrum introvertált oldalán állsz.

Az ezzel kapcsolatos kutatás régebbi, de még mindig érdemes megjegyezni: kis tanulmány még 1999-ben azt javasolta, hogy az introvertált emberek általában belsőleg dolgozzák fel az információkat, ami arra késztetheti az embereket, hogy félénknek gondolják magukat. De a valóságban lehet, hogy csak rengeteg energiát használtak fel a környezetük felvételére.

Ez olyan tulajdonságokhoz vezethet, mint:

• jó hallgató lévén
• gyakrabban akar egyedül lenni
• élvezve a csendesebb vagy koncentráltabb tevékenységeket
• a kisebb társadalmi csoportokat vagy a rövid akadásokat részesíti előnyben

3. Jobban feltöltődsz, ha egyedül vagy

Olyan emberek, akik félreértik az igényt töltse fel egyedül leírhatja, hogy idegenkedik attól társasági élet , de ez nem igaz. Az egyedüli idő az ingerek csökkentésének másik módja.

Például olyan emberek, akik többet éreznek kimerült miután másokkal töltötte az idejét, különösen azokkal, akiket nem ismernek, nagyobb valószínűséggel lesz szükség egyedüli időre. Ha többet érez kipihent és feltöltődött, miután egy kicsit visszavonult a világból, akkor lehet, hogy introvertált vagy.

Találhatja magát:

• kerülve a társadalmi tevékenységeket
• a kisebb, de szoros baráti társaságokat részesíti előnyben
• élvezi az olyan tevékenységeket, mint naplózás , zenehallgatás vagy tévézés egyedül
• olyan munkákhoz vonzza, ahol önállóan dolgozhat, vagy kevesebb értekezletet tarthat

4. Szeretsz másokat megfigyelni vagy hallgatni

Ez ellentmondásosnak tűnhet, különösen akkor, ha az emberek közelségének gondolata kimerítően hangzik, de hallja meg: Ha introvertált vagy, akkor jó főnök lehet.

NAK NEK kis 2010-es tanulmány A Harvard Business Review szerint a munkahelyi introvertált vezetők általában többek voltak elkötelezett hallgatók és nyitottabbak a javaslatokra. Ezek a tulajdonságok arra késztették az alkalmazottakat, hogy megbecsüljék őket, és lehetővé tették az introvertált emberek számára, hogy erős vezetők legyenek.

Amellett, hogy jó hallgatóként ismerik, hívhatják:

• figyelmes
• elemző
• empatikus
• kellemes
• szövetkezet

5. Inkább kerülsz a reflektorfénybe

A reflektorfény itt többnyire arra utal, hogy az interaktív helyzetek középpontjában áll, például a nyitott kérdés-válaszokkal ellátott előadások, és nem az előadások, bár az előadások következményei lemerülhetnek.

Nem arról van szó, hogy nem élvezed Figyelem vagy érvényesítés . Te teszed! De lehet, hogy értelmesebbnek találja dicséretet kapnak egyénileg, nem pedig egy olyan csoportban, ahol válaszolni kell.

Tarts ki - mi van azokkal az emberekkel, akik között vannak?

Ha nem feltétlenül érzed úgy, hogy a spektrum egyik oldala felé hajolsz, hanem inkább extrovertált és introvertált tulajdonságokkal rendelkezel, akkor ambivert lehetsz. Az ambiverzumok általában eltérnek az energiájuk feltöltésének és kifejtésének módjaitól.

Valaki, aki ambivert tulajdonságokkal rendelkezik, szintén hajlamosabb előre-hátra lapozni az extroverzió és az introverzió között, attól függően, hogy kivel van, mi a helyzet és hogyan érzi magát.

Itt van az ambícióció négy kifejezése:

1. Élvezi a társadalmi környezetet és az egyedül töltött időt

Ha az introvertáltak energikusnak érzik magukat az egyedüllét után, és az extrovertáltak jobban érzik magukat a társadalmi körülmények között, akkor egy ambivert energiaszintje a helyzet alapján emelkedhet vagy csökkenhet.

Például valaki, aki inkább ambivert, energiát nyerhet abból, ha alacsony kulcsú környezetben tartózkodik az emberekkel, például együtt néz tévét. Vagy egy ambivertnek esélyegyenlőségre lehet szüksége a társasági élethez és egyedüli időre, hogy a legjobban érezze magát.

2. Van, hogy felelősnek érzed magad, és másodlagosnak

Néha úgy érzi magát, mint a legokosabb ember a szobában, és szereti a figyelmet, amit kap? És van olyan, hogy kevésbé érzi magát magabiztos és élvezni a hátsó helyet? Ez a kényelmesen flip-flop képesség ambivert tulajdonság.

Azt is tapasztalhatja, hogy élvezi mind a belső, mind a külső feldolgozást, például naplózást, hogy rendbe hozza gondolatait, mielőtt cselekszik, vagy beszéljen át egy helyzetet közeli barátokkal, majd írja le utána az érzéseit.

3. Jól tudsz alkalmazkodni a különböző helyzetekhez

A rugalmasság és az együttműködés, különösen akkor, ha a társadalmi súrlódásokkal találkozunk, ambivert tulajdonság. Előfordulhat, hogy a helyzet függvényében megváltoztatja a stratégiákat, vagy alternatív útvonalakat és megoldásokat keres a cselekvés előtt.

Lehet, hogy kevésbé impulzív, mint egy extrovertált, de gyorsabban cselekszik, mint egy introvertált. A meglepetés kölcsönhatásai kevésbé lehetnek stresszesek, de nem is annyira izgalmasak.

4. Társadalmi pillangónak hívtak

Míg az extrovertáltakat általában „a párt életének” nevezik, az introvertáltakat pedig „falvirágnak” tekintik, az ambiverteket „moderátoroknak” tekinthetjük. Társadalmi körülmények között úgy tartják a beszélgetést, hogy mindenki jól érezze magát, ha egyenlő mértékben adja meg a hozzájárulását.

Ambiverzánsként azt is érezheti, hogy jól megértette, hogyan érzik magukat az extrovertáltak és az introvertáltak, mert Ön is a cipőjükben volt.

Hogyan befolyásolják ezek a személyiségjegyek az életedet?

Minden megbélyegzés ellenére egyik tulajdonság sem jobb a másiknál. Inkább annak a tudata, hogy hová esik a spektrum, önmagad megértését jelenti, így kényelmesen érezhető döntéseket hozhatsz.

A vonásainak ismerete nem csak abban segít, hogy jobban elmagyarázza magát másoknak. Iránytűként is szolgálhat, irányítva a kommunikáció, a társadalmi interakció és az energiafelhasználás preferenciáit.

dave chappelle Courtney szerelem

Ha arra gondolsz, hogy e személyiségtípusok egyike jobbnak tűnik, mint a többi, érdemes lehet elemezni, milyen tulajdonságokat csodálsz, és milyen társadalmi kontextust veszel figyelembe.

Például, ha csodálja valaki hálózati képességeit, akkor tegye fel magának a kérdést, hogy mi a hálózatépítés célja.

Ha az a célja, hogy több szakmai vagy személyes érdeklődésre számot tartó kapcsolat legyen, próbálkozzon olyan platformokkal, mint a LinkedIn, amelyeket kifejezetten a hálózatok elérhetőbbé tételére terveztek. Ha jobban akarsz segíteni a kis beszélgetés készítésében és fenntartásában, fontold meg, hogy csak az idő után tervezz újratöltődést, miután ezek az interakciók befejeződtek.

A lényeg

A boldoguláshoz szükséges kommunikációs, társasági és újratöltési módszerek felismerése az első lépés önmagaddal való gondozásban és másoknak elmondásában, amire szükséged van.

A gondolkodás másik módja: Minden növény gyönyörű, és vizet, ételt és napot igényel. Egyeseknek kevesebb vagy több vízre, műtrágyára vagy fényre van szükségük, mint másoknak, de mégis szükségük van bizonyos mértékűre.

Ugyanígy, függetlenül attól, hogy extrovertált vagy, mégis szükséged van egyedüli időre. Nem számít, mennyire zárkózott vagy, jó, ha hébe-hóba ingerlő helyzetekbe meríted a lábujjaidat.

Valójában a személyiségtípusán kívüli készségek fejlesztése sokféleképpen segíthet, például életcélok elérésében és a szorongás csökkentésében, amikor már nincs a komfortzónájában.

Ölelje át, aki vagy, de ne zárkózzon el attól, hogy újra és újra kipróbáljon pár új tulajdonságot.