Tudja Meg Az Angyal Számát
Design: Lauren Park
Ez volt életem leghosszabb hete a történelem során. Késő éjszakák a munkahelyi tartózkodás mellett, és eluralkodó szorongás kerekedett rajtam, felszámolva lelki és érzelmi állapotomat.
Ahogy belerángattam fáradt seggemet a helyi kávézóba, a barista megállított, hogy mondjam: 'Hé, nagyon szeretem a körmödet.' A tűsarkú körmeim mindig büszkeséget jelentettek számomra. Azon a héten fémes sötétlilára festették őket. Még mindig emlékszem, hogy kiszemeltem az árnyékot, mert ettől közelebb éreztem magam a femme identitásomhoz, miközben átfogtam egy kicsit a rég elfeledett tizenéves gót énemet.
Felnéztem rá, és szélesre mosolyogtam. Körülbelül egy hét alatt az első igazi mosolyom volt. 'Köszönöm, valójában a természetes körmeim!' Végül egy rövid pillanatig megvitattuk a divatot és a szépséget, amíg elkészült a kókuszos tejeskávém.
Ez az 1 perces interakció a hétem fénypontja lett. És ez tízszer nagyobbnak érezte a szívemet.
A bókok kritikusak mentális és érzelmi egészségünk szempontjából
Van valami hatalmas a bókok adásában és fogadásában. Tanulmányok azt mutatják, hogy a bókok képesek pozitív energiát létrehozni az emberekben, és jobb szó híján világítsd meg az agyadat minden megfelelő helyen.
A kutatások is azt mutatják hogy a bókok fogadása hogyan javíthatja a teljesítményt és segíthet-e tanulási készségeinkben.
Számomra a bókok képesek megerősíteni és táplálni a lelket, amikor a legnagyobb szükségem van rá. Amikor látom, hogy egy barátom teljesen rázza a vadonatúj rúzs árnyalatát, elmondom nekik, milyen hihetetlenül néznek ki. Vagy ha egy másik barátomnak van bemutatója, erőfeszítéseket teszek arra, hogy elmegyek és elmondjam nekik, milyen nagyszerű volt a teljesítményük.
5 módja annak, hogy valódi bókokat adjunk
Mindannyian egyetértünk abban, hogy az igazi bókokat mindig jó hallani, de nem mindig könnyűek. Megragadhatjuk, mit jelent őszintének és őszintének lennünk, és azon tűnődhetünk, vajon a teljesítés megfelel-e szándékunknak. Ez egy igazi képesség, de olyan is, amelyet nem feltétlenül kell túlgondolnunk.
ugratni egy férfit
'Néha az embereknek bókra van szükségük akkor is, ha rossz napjuk van, tudod, mire gondolok?' mondja Shay Neary , egy plusz méretű modell, amelynek székhelye New York City. - Csak valami pozitív dologra van szükségük aznap.
De a szavaink legjobb kihasználása érdekében hét befolyásolóhoz fordultunk. Annyi bók nélkül, online és nem, versengve a figyelmükkel, ezeknek az embereknek erősebb kritériumaik voltak annak megértésére, hogy mi érzi őket igazán megerősítve.
1. Adjon személyiség-megerősítést
Neary számára örömet okoz, hogy más emberek jól érzik magukat, emlékeztetve őket arra, hogy 'akkor is érdemes, ha nem mindig érzik magukat.' Neary megpróbál egy kicsit mélyebbre menni, kifejezetten az emberek személyisége érdekében.
'Úgy gondolom, hogy azok a TMI-k, az elrejtett dolgok, mert [úgy gondoljuk], hogy túl sokak az emberek számára, valójában mindannyian annyira különlegesek vagyunk, tudod, mire gondolok?' Tehát, amikor bókot szeretnél adni valakinek, próbálj hosszan (és keményen) gondolkodni azon, hogy tudod-e, hogy mosolyt csal majd belé.
Neary számára a két legnagyobb feladata: „Szeretem, ahogy beszélsz a dolgokról” vagy „Szeretem a nevetésedet”.
2. Ne a látszatot, hanem a boldogságot tükrözze
Színésznő és forgatókönyvíró Jen Ponton hisz abban, hogy távol marad a bókoló látszattól. Szerinte ez lehetővé teszi az emberek számára, hogy kreatívabbá váljanak az emberek elismerésének és dicséretének választása során.
'Úgy gondolom, hogy sokaknak tükröznie kell az önmaga vagy a boldogság' - mondja, és egy olyan pont, amely valóban visszhangozza Neary érzelmeit is. „Ez olyan, mint a legbiztonságosabb alapszintű szabály. Akárki is bókolást választ, valóban meg kell világítanunk, hogy kik ők emberként. ”
Úgy véli továbbá, hogy a dicséreteknek meg kell erősíteniük azt, ahogyan az embereket látni akarják, ami azt jelenti, hogy a nem nemi nyelv vagy a sztereotípiák használatára kell összpontosítani.
Lauren Cohan esküvő
3. Hangsúlyozza hatásukat és növekedésüket
Mikor Alexis Krase rájött, hogy segíthet más kanyargós embereknek megtalálni az olyan vintage és használt divatruhákat, amelyek jobban felhatalmazzák őket és jobban illeszkednek hozzájuk, mint a legtöbb kiskereskedelmi üzlet képes. További BKLYN . E tudatos, kreatív választás révén, hogy üdvözlő helyet biztosítson, sok mély kapcsolatot alakított ki ügyfeleivel. 'Valójában fontos módon hatunk' - mondja.
Az egyik legmélyebb bók, amire Krase emlékszik, az tükrözi az üzlet értékét és erőfeszítéseit. „Ennek a helynek a megléte segített megváltoztatni a testemről alkotott felfogásomat. Jól éreztem magam, és szerettem volna ezt tudatni veled. ”
4. Mondd el, amint érzed
Jordan Daniels , a kaliforniai furcsa, kövér, zsidó és fekete fotós az elmúlt évben megpróbált távol maradni a fizikai bókoktól is. Ehelyett az emberek hangulatának felemelésére összpontosít.
Ennek egyik módja szerinte az elismerő szavak megosztása. „Szeretem az energiádat. Ez igazán hívogató és csodálatos. ”
Újabb tipp? Dicsérjen egy cselekményt, amint meglátja vagy megtapasztalja.
Daniels megosztja, hogyan ment el egy elvonulásra, ahol nem ismert senkit. A visszavonulás második napján valaki odajött hozzá, hogy megossza, hogyan vették észre és értékelték, hogy tudatában van mások biztonságának és kényelmének. '[Egy ilyen bók] kicsit nagyobb súlyt hordoz, ha nem vagyok közel hozzájuk' - jegyzi meg Daniel.
5. Tükrözze azt, ami a másik embert boldoggá teszi
Vannak esetek, amikor a külsőségekkel kapcsolatos bók is valódi lehet. Melissa Blake szabadúszó újságíró és rokkantsági szószóló a Twitter szál vírussá válni miután egy YouTuber készített egy videót, amely csúnyának nevezte . Blake számára a szelfik a aktivizmusának része hogy segítsen az embereknek megérteni, hogy a szelfi mögött valós személy áll.
'Nagyon szomorú, hogy 2020-ban még mindig ez az elavult nézetünk a fogyatékossággal élő emberekről [egyénekről], akik mind el vannak zárva a társadalomtól' - mondja Blake, aki eredetileg a szálat használta fel, hogy visszavágjon trolljai ellen. 'Ezekkel a szelfikkel próbálom megmutatni [ez nem így van].'
Keah Brown | szerző, újságíró és fogyatékossággal foglalkozó aktivista ezt a megközelítést alkalmazta a #DisabledAndCute hashtag létrehozásakor, amely felhatalmazta a fogyatékossággal élő közösségeket az önszeretet és az ünneplés törekvésére. Amikor az emberek nem érezték magukat, átolvashatták a hashtaget a remény, az inspiráció és a kapcsolat iránt.
'Miután megkaptam ezeket a csúnya hozzászólásokat, [...] mindezek a szálaimban lévő emberek összejöttek, és egymást is bókolták' - mondja Blake. - Mindezt azért, mert arra kértem másokat, hogy tegyék közzé a szelfiket is!
Hogyan ne adjunk bókokat
Mindannyian találkoztunk olyan helyzetekkel, amikor valaki azt gondolja, hogy bókot tesz, de a valóságban ez csak sértés. Az ehhez hasonló bókok általában olyan részeket tartalmaznak, amelyek kényelmetlenné teszik az ajándékozót. Brown adott egy kis bepillantást ennek működésébe.
„Az emberek gyakran mondják:„ Nem tudom, hogy csináltad X, Y, Z, mert a cipődben voltam. Soha nem tudnám megtenni, mert nem lehetne ”- osztja Brown. 'Az emberek azt gondolják, hogy ez egy bók [de] nem bók, mert nem szabad figyelmen kívül hagyni az emberek egy részét.'
Míg Brown általában igyekszik kedves lenni a jól értő emberek számára, elismeri, hogy „a jó jelentés nem állítja meg a bántást”. Néha ezekben az esetekben Brown többször megkéri az illetőt, magyarázza el, hogy a bókja milyen bók volt. 'Visszatérnek egy sarokba, hogy rájöjjenek, mennyire hátulról dicsérik a bókjukat.'
És a legrosszabb bókok, például olyanok esetében, amelyek azt sugallják, hogy az ember halott lenne, ha más cipőjében lennének, Brown gyakran válaszol egy kis dühöngéssel, hogy mennyire undorító ez a bókolási módszer. '[Mondom] örülök, hogy akkor nem én vagyok, mi?'
Brown hangsúlyozza, hogy meg kell érteni, hogyan lehet bókolni anélkül, hogy az emberek egy részét lenyomnánk, az oktatásra és a változás vágyára van szükség. 'Ez inkább társadalmi kérdés, és úgy látom, hogy nehezebb azoknál az embereknél, akik nem akarnak semmiféle viselkedésbeli változást végrehajtani.'
hogyan tudhatom meg, hogy az exem az
P.S. Ne változtassa meg viselkedését figyelmeztetés nélkül
Mina Gerges , a kanadai Torontóból származó színész és modell rengeteg tapasztalattal rendelkezik az elutasító bókokról. Calvin Kleinnel és Sephorával fennálló partnersége után észrevette a viselkedés változását.
'Többször előfordult már velem, ahol teljesen elbocsátottak, amíg meg nem tudták, hogy hány követője van online.' Gerges folytatja, hogy elmagyarázza, milyen érzés lehet a változás háborító és őszintétlen. - Volt egy barátom, aki korábban ilyen volt. Szeretnének megjelenni a közösségi média hírcsatornámban […], hogy felpörgethessék saját közösségi média jelenlétüket. De ez csak azt mutatja, hogy csak arra fektettek, hogy profitálhasson abból, ha velem áll kapcsolatban. '
Ez azonban Gergest sem tartotta vissza a bókok elfogadásától. „Soha nem lehet tudni, mi az emberek szándéka. Szeretem a legjobban látni az embereket. Szóval szerencsére nagyon régóta nem kerültem ilyen helyzetbe. ”
Ama Scriver szabadúszó újságíró, aki legismertebb, hogy kövér, hangos és kiabáló az interneten. Követheted őt tovább Instagram .
