Tudja Meg Az Angyal Számát
Lépjen be az edzőterembe, étkezzen rendesen, aludjon eleget - már tudjuk, hogy ezek a lépések elengedhetetlenek az egészség megőrzéséhez, de a hátunkon lévő ruhák ugyanúgy hibáztathatók azért, mert kevésbé vagyunk csillagok. A bőrkiütésektől a gerinc rendellenességein és a rákon át a fertőző betegségekig a ruházat nagyban befolyásolhatja a közérzetet.
Ruházat és kiegészítők
1. Tanga és egyéb említhetetlen
Megállapítottuk, hogy a legrosszabbak a VPL-ek (ezek a látható bugyi vonalak). De míg a témával kapcsolatos tanulmányok nem bőségesek , a dokik szerint tangák képes baktériumokat hordozni a hátsó ajtótól az elejéig fertőzéseket és UTI-kat okozva. Azok a nők, akik hajlamosak ezekre a fertőzésekre, érdemes kicserélni szűk bugyijukat valamivel kevésbé mobilra. Olyan szövetek, mint a selyem és a nejlon megakadályozhatja a nedvesség felszívódását, irritációt okozva. Az egészséges, boldog hölgyek helyett inkább pamutot válasszon.
2. Szintetikus szövetek
Nem minden szintetikus szövet megy egyenesen a & ndquo; no & rdquo; oszlopot, de egyesek bőrbarátabbak, mint mások. Az ember által készített szövetek - például poliészter, nejlon és spandex - és a gyapjú bőrirritációt okozhatnak, dermatitiszként Szövetek atópiás dermatitis esetén. Mason, R. The Journal of Family Health Care, 2008; 18 (2): 63-5 .. Bár a legtöbb természetes szövet és nejlon lélegző, a selyem és sok szintetikus anyag nem, és viselésük is vezet az atléta lábához vagy egyéb irritáció vagy gombák a befogott nedvesség miatt. Ellenőrizze, hogy a ruhacímkék nem természetesek-e, és ha kiütést okoz, vegye fel.
függőleges orrvég piercing
3. Nehéz táskák
An az egyenetlen terhelés hátfájást okozhat , de nem csak az erszényesek lehetnek a hibásak. Tanulmányok kimutatták, hogy a hátizsákok csupán a testtömeg 15-17% -át teszik ki (ez 18 font egy 120 fontos embernél vagy 30 font egy 200 fontos embernél) hátfájást és gerinceltolódást okozhatnak A törzs izmainak aktivitása az iskolatáskák hordozásának különböző módjaiban. Motmans, R. R., Tomlow, S., Vissers, D. Termék ergonómiai kutatóközpont, Katholieke Hogeschool Limburg, Belgium. Ergonómia, 2006. február 10.; 49 (2): 127-38. Viseljen hátizsákot a vállán vagy a hátán, mindegy? A terhelés által kiváltott funkcionális scoliosis a normál állapotban fiatal alanyok. Bettany-Saltikov, J., Warren, J., Stamp, M. School of Health and Social Care, University of Teesside, Victoria Road, Middlesbrough, Egyesült Királyság. Tanulmányok az egészségtechnikáról és informatikáról, 2008; 140: 221–4. Próbáljon meg enyhíteni a terhelésen, amikor csak lehetséges (vajon a laptopnak minden nap előre-hátra kell ingáznia?), Elosztva a súlyt a karokon, vagy használva egy gurítózsákot .
4. Ékszer
Azok a csinos díszek (vagy férfias láncok és csapok) nikkelallergia kialakulásához vezethetnek, ha azokat tartalmazó fémekből készítik. A legjobb módja annak elkerülésére Az allergiás reakciók - beleértve a kiütést, viszketést és bőrpírt - hipoallergén ékszerek választása, amelyek olyan fémekből készülnek, mint a műtéti minőségű rozsdamentes acél, titán, 18 karátos sárga arany és ezüst.
5. Piercingek
Nem csak ékszerek okozhatnak egészségügyi problémákat. Maguk a piercingek is okozhatnak rengeteg más egészségügyi kérdés —A keloidoktól, amelyeket a hegszövet túlszaporodása okoz, a vér által terjedő betegségekig, például a HIV, valamint a hepatitis B és C. listák sok állami kormányzati weboldalon elérhetőek) bármilyen új piercinghez. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a piercingek száma hozzájárulhat az allergiás reakció súlyosságához, ezért érdemes korlátozni az új lyukakat a reakció megtapasztalása után A piercing szerepe a fémallergia kiváltásában. Ehrlich, A., Kucenic, M., Belsito, D.V. A Kansasi Egyetem Orvostudományi Karának Dermatológiai Osztálya, Kansas City, KS. American Journal of Contact Dermatitis. 2001. szeptember; 12 (3): 151-5 ..
Cipő
6. Papucs
Ne tévesszen meg minket, szeretjük a sajátunkat floppy floppy , de a kutatások fájdalmas plantáris fasciitishez kapcsolták őket. Egyes szakértők szerint a napvédő nélküli papucs viselése akár ahhoz is vezethet fokozott a bőrrák kockázata . A jó hírek? Amikor az emberek rövid ideig viselnek papucsot (naptejjel) és három-négy havonta cserélik őket, a kutatók szerint ezek a cipők rendben lehetnek.
7. Magassarkú
Nem újdonság, hogy a sarka fáj. De tanulmányok kimutatták Két hüvelykes vagy annál magasabb sarkú viselése hosszabb ideig (gondolja, hogy a napi kilenc-öt két-két évig) izomfáradtságot, izomlerövedést és feszességet okozhat az Achilles-ínben A magas sarkú cipők hosszú távú használata megváltoztatja az emberi járás neuromechanikáját . Cronin, N. J., Barrett, R. S., Carty, C. P., Jyväskyläi Egyetem. Journal of Applied Physiology 2012. Epub a nyomtatás előtt .. Egy másik tanulmány szerint 3 1/2 hüvelykes sarokban járás több csont-csont mozgást okoz a térdben, mint mezítláb járni - a kutatók úgy érezték, hogy ez még megmagyarázhatja, miért magasabb a nőknek az osteoarthritis előfordulása a térdekben, mint a férfiaknál A magas sarkú járás jelentősen megváltoztatja az izom aktivitását és az emberi séta dinamikáját. Simonsen, E. B., Svendsen, M. B., Norreslet, A. és mtsai. Idegtudományi és Farmakológiai Tanszék, a koppenhágai egyetem Panum Intézete, Dánia. Journal of Applied Biomechanics, 2011. augusztus 26. .. A sarok is szabotálhattesttartás, ami izomfájdalomhoz vezetés fejfájás A pozitív sarokdőlés hatása a testtartásra. Franklin, M. E., Chenier, T. C., Brauninger, L. és mtsai. Fizikoterápiás Tanszék, Szövetséges Egészségtudományi Iskola, East Carolina Egyetem, Greenville, NC. Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy, 1995. február; 21. (2): 94-9. . Tehát viselhetne platform sarkú, amelyek a lábat valamivel jobb szögbe helyezik (bár még mindig nem ideális megoldás).
8. Nem megfelelő cipő
A rosszul illő cipők hibásak lehetnek szinte minden lábbetegségben. Laza okozhat tyúkszem és bőrkeményedés , míg a túl szoros cipő okozhat bunionok és benőtt körmök , nem is beszélve az úgynevezett fájdalmas duzzanatról metatarsalgia . A cipők cseréje sok ilyen probléma kezelésére elegendő, de ha a fájdalom továbbra is fennáll, akkor ideje lenne felkeresni egy dokit.
9. Lakások
Bármennyire is furcsa, a balettlakások (vagy bármilyen, lapos cipő) ívtartásának hiánya pusztítást okozhat a lábakon. Nak nek megakadályozza a talpi fasciitist , támasz és párnázás egyaránt szükséges. Szerencsére az ívtartók képesek csúszik be a legtöbb stílusba hogy lábbarátabbak legyenek.
antoinette de Jong
Mossa és viselje
10. Vegytisztítás
A A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok felsorolják az irányelveket vegytisztító munkások számára, akik némi ötletet adnak a mérgezőségről vegytisztító vegyszerek lehet. Tanulmányok kimutatták, hogy mérgezőek lehetnek a májra, a vesére és az idegrendszerre, valamint rákkeltő A perklór-etilén expozíció értékelése a vegytisztításban dolgozók körében. Solet, D., Robins, T. G., Sampaio, C. Foglalkozás-egészségügyi program, Közegészségügyi Iskola, Michigani Egyetem, Ann Arbor, Michigan. American Industrial Hygiene Association Journal, 1990 október; 51 (10): 566-74 .. A legegyszerűbb módja csökkentse a vegyi anyagok expozícióját kevesebb száraz tisztítás (gondosan ellenőrizze az ápolócímkéket, és amikor csak lehetséges, viselje újra a mosások között), majd tisztítás után hagyja, hogy a ruhák kiszáradjanak, mielőtt viselnék vagy eltennék őket. A zöld tisztítóra való áttérés szintén biztonságosabb lehet.
11. Mosószer
A legtöbb mosószer elleni panasz be van kapcsolva a környezet nevében , de a szokásos mosószerek egyes embereket is érinthetnek & rsquo; bőr. Kontakt dermatitis durva szappanok és oldószerek okozhatnak vörös, száraz, viszkető foltokat a bőrön. Bár egyesek vitatkoznak a mosószerek mérgezőek lehetnek , a jelenlegi tanulmányok csak azt sugallják, hogy egyes mosószerek irritációt okozhatnak - nem mintha mérgezőek lennének A tisztítószerekben használt szintetikus zeolitok biztonsága. Fruijtier-Pölloth, C. CATS Consultants GmbH, Toxikológiai és preklinikai ügyek, Gräfelfing, Németország. Toxikológiai Archívumok, 2009. január; 83 (1): 23-35 .. Ennek ellenére az érzékeny bőrű (vagy az Anyatermészet számára szívvel rendelkező) vásárlók fontolóra vehetik zöldebb alternatívák .
Ruhák, amelyek nem lehetnek olyan rosszak
12. Használt ruhák
Aggodalom volt még 2009-ben hogy a használt ruházat viszonteladását (azaz a takarék- és szállítóüzletekben) érintő előírások azt sugallják, hogy káros vegyszereket tartalmazhatnak. A kormány azóta pontosított a használt ruhák tökéletesen biztonságosak . A CDC szerint az emberek rendszeres mosással csökkenthetik a fertőzések kockázatát olyan betegségekből, mint a HIV és az MRSA. Tehát, ha kétségei vannak, egyszerűen mossa le a csírákat, miután használt ruhákat vásárolt.
13. Szűk farmer vagy rövidnadrág
A zsűri még mindig rajta van ezen. A dokumentumok szerint logikusan úgy tűnik, hogy az hő a testből károsíthatja a spermiumokat, ha a heréket túl közel tartják, de tanulmányok még soha nem bizonyítottak ez az elmélet igaz. Amíg nem látunk ellenőrzött vizsgálatokat, azt mondjuk, hogy bármelyik kényelmesebb lehetőséget válassza, különösen azért, mert a lehetséges kár ideiglenes lenne. Ha mégis nehéz a teherbe esni, fontolja meg a ruhákat, amelyek teret engednek a fiúknak a lélegzéshez. Természetes szövetek, például pamut , szintén segíthet a herék hűvösebbé válásában.
14. A melltartók mellrákot okoznak
A csak azt tanulmányozza, amit javasolnak a melltartó viselése és az emlőrák megnövekedett kockázata közötti kapcsolat hibás volt, és soha nem tették közzé szakértők által áttekintett folyóiratban. Dokumentumok és rákos szervezetek egyetértek: A lányok támogatása nem okoz rákot.
