Tudja Meg Az Angyal Számát
A reggeli és a tészta nem tűnhet két szónak, amelyek ugyanabban a leheletben vannak. De ha belegondolunk, a tészta csak egy újabb gabona, és a szemek nem gyakran az egészséges reggeli étkezés részét képezik?
Tehát, bár az olyan ételek, mint a makaróni és a tojás, vagy a mézes feta orzo furcsának tűnhetnek, ígérjük, hogy nem fog sokáig igénybe venni, amíg rájössz, milyen jó ízűek. Ráadásul legyünk őszinték, nem mindannyian keresünk több okot a tésztafogyasztásra?
1. Fontina spenót és articsóka reggeli tészta hash
A spenóttól és a gombától kezdve a tojáson és a sajton át a tésztáig, sőt a szalonnáig ez a hash valóban megvan. Bár határozottan a spektrum nehezebb oldalán található, ideális különleges alkalmakra, villásreggeli összejövetelekre vagy amikor nagyon, nagyon éhes vagy.
rafe spall life of pi
2. Reggeli Carbonara
Rejtély, hogy miért többen nem tartják többen a carbonarát reggeli ételnek, tekintve, hogy szalonnát és tojást is tartalmaz. Ennek ellenére soha nem késő reggel elkezdeni élvezni egy tálat belőle - és annyira jó, hogy nem is kell túl sokáig megszokni.
3. Brunch Time spárga spagetti sült tojással
A tojás és a spárga alulértékelt, de teljesen dinamit kombináció. Adja mindkettőt egy kupac teljes kiőrlésű tésztához, mindent könnyű, de tejszínes joghurt alapú szószban kenjen be, és ássa bele új kedvenc egyszeri reggelijébe.
4. Egészséges tex-mex reggeli lasagna
& ldquo; Egészséges & rdquo; és & ldquo; Tex Mex & rdquo; Általában nem két szó párosul ugyanabban a mondatban, de ez a lasagna rengeteg tápanyagot képes bepakolni, miközben továbbra is a bordáihoz ragasztható étel. Pinto babgal, tojással és parmezánnal tele van töltőfehérjével, könnyen vegetáriánussá és gluténmentessé is tehető.
5. mexikói reggelitészta
Lehet, hogy pizzának hívják, de kéreg helyett ennek a serpenyő receptnek az alapja a tészta. A bab, a sajt és a jalapeño mexikói hangulatot kölcsönöz neki, míg a túl könnyű tojás reggelire képes.
6. Indiai cérnametélt Upma
Ezeket a tésztákat Dél-Ázsia egész területén a reggelizőasztalokon találja meg - most hozza magával a sajátját. Zöldségekkel és cérnametélt, mustármagot, sőt ízesítésre alkalmas ketchuppal is szórakoztató fúziós étel, aki szereti a sós, fűszeres napkezdet.
7. Káposzta gomba tészta lágy tojással
Sokunk, a zab szerelmesei számára a zöldségek nem a reggeli összetevői, de ez a recept csak változtathat ezen. Gombával és kelkáposztával csomagolva jól halad a napi ötös cél elérése felé, de az üzlet részeként továbbra is vajas, sajtos tetejű tésztát kap.
a rituális 2017-es wiki
8. Tészta omlett
A töltelék, a megbocsátás és a gyors omlett kiválóan alkalmas a kóbor alapanyagok felhasználására a hűtőszekrényben - de messze nem egy eldobható étkezés. Ez tartalmaz egy megmaradt főtt tésztát, több zöldséget és sajtot egy jól lekerekített, tápanyagokban gazdag reggelihez, amelynek elkészítése körülbelül öt percet vesz igénybe.
9. Paradicsom, bazsalikom és gomba reggeli tészta
Ez a sütés néhány extra lépéssel jár, de néhányat előre meg lehet csinálni, így ez egy nagyszerű étel a villásreggeli szórakoztatásához vagy az étkezés előkészítéséhez. Ráadásul, amikor gooey tojássárgájába, gazdag paradicsomszószba és sajtos tésztába ás, akkor minden extra erőfeszítés annyira megéri.
10. Mézes feta árpa
A hagyományos bolgár reggeli ihletésében ez az édes és sós tál olyan összetevőket tartalmazhat, amelyeket soha nem gondolt volna összerakni, de a kombináció olyan ízletes, mint amilyen valószínűtlen. Ne lepődj meg, ha ez hetente néhányszor lecseréli a zabtáladat.
11. Reggeli tészta sütés
Ez a könyökből készült makaróni sütés az egészséges és kiadós tökéletes egyensúlya, csirkekolbásszal és sajttal, de néhány bőséges adag zöldséggel is ellátva néhány nagyon szükséges reggeli rostot. Bónuszpontok, ha teljes kiőrlésű tésztát használsz extra vitaminokhoz.
12. Borsos rántotta makaróni és tojás
Nemzedékeken át átadva, ez a recept hosszú ideje a blogger családjának számít - és jó okkal. A könyök makaróni és a tejszínes rántotta párosítása váratlanul jó, és komoly kényelmi ételnek minősül. Nézze meg, hogy házában is rendszeres reggeli lesz-e.
13. Nagymama tésztabál készítője
Alacsony zsírtartalmú tejtermékkel, egész tojás és tojásfehérje kombinációjával és gluténmentes fettuccinnel ez a kugel a klasszikus tojásos tésztaétel könnyebb változata, de nem kevésbé ízletes. Ne aggódjon nagyon a graham cracker morzsák és a sajtos tészták párosítása - ez kissé furcsán hangzik, de csodálatosan működik.
14. Minden Bagel tészta szezám tészta
A finomított szénhidrátok és a minden bagel gluténja nem biztos, hogy mindenkinek megfelel, de nehezen talál olyan embert, aki nem szereti a mák, a szárított hagyma és a fokhagyma stb. Fűszerkeverékét. az ebben a barna rizstésztában használható fűszer. És csak annak bizonyítására, hogy nem minden reggelire van szükség tojásra, ez a tofut választja valamilyen minőségi vegán fehérje mellett.
15. Tejleves tésztával
Ha össze tudja keverni a rizst tejjel, fahéjjal és cukorral, és pudingnak nevezi, nincs ok arra, hogy ne tegyen hasonlót tésztával. Ez a kelet-európai reggeli kedvenc lehet megszerzett íz és textúra egyesek számára, de mint minden megszerzett íznél, esküszni is kell rá, amint rád nő.
