Tudja Meg Az Angyal Számát
Nézzünk szembe vele: Az ócska étel mindenhol megtalálható. Az automatáktól a repülőtereken át a kisboltokig csábító választékot találhat a vegyileg feldolgozott csomagolt termékekből, bárhová is néz. Mindannyian kedvelhetünk egy jó zacskó Cool Ranch Doritos-t vagy Hostess cupcakes-t, de ezek közül a legtöbb snack rengeteg baromsággal készül. * Lekukkantott az összetevők listájára? *
Ahelyett, hogy leküzdené a B4 elütését az automatán, vagy el kellene menekülnie az élelmiszerbolt süti folyosójától, válasszon ugyanolyan ízletes, de minden adalékanyag nélküli recepteket. A házi készítésű epres Pop-Tarts-tól a vegán Ding Dongs-ig ebédládája epikus átalakításon megy keresztül, anélkül, hogy károsítaná egészséges lépéseit.
1. Gluténmentes Rainbow Twinkies
A Twinkies a nap folyamán klasszikus ebéddoboz volt. És bár néha szeretnénk visszatérni gyökereinkhez egy régi csemege élvezésével, ezek az édes piskóták tele vannak mosott feldolgozott adalékanyagok listájával. De ez a recept egészséges átalakítást ad az aranycsemegének, így nem kell lemondania a szokásról. Süteménye olyan egyszerű összetevőkből készül, mint a méz, édesítetlen almaszósz, görög joghurt, vaníliás mandulatej, tojás és vanília. Ami a krémes tölteléket illeti, csak görög joghurtból és könnyű eperkrémből készül. Ne felejtsük el, hogy a szivárványos hinti megtartsa ezeket az ünnepeket.
2. Paleo Strawberry Pop torták
A Pop-Tarts alapvetően matt sütemény, édes töltelékkel, amelyet valahogy megúsztunk reggelizés közben. Felnőttként tudjuk, hogy ki kell hagynunk a cukros téglalapokat. De ahelyett, hogy Pop-Tart-mentes életet élne, készítsen otthon sült péksüteményt egészségesebb alapanyagokból. Ez a paleo- és gluténmentes változat mandula lisztből, tápiókalisztből, juharcukorból, vajból, tojásból és házi chia mag lekvár töltelékből készült kérget igényel. Ami a mázat illeti, szüksége lesz kesudióra vagy mandulatejre, vanília kivonatra és porcukorra.
3. Quinoa Pizza Bites
Ez a pizza előétel közeli unokatestvére azoknak a szeretett harapásméretű pizza bageleknek - csak kevesebb szénhidráttal. Töltsön fel quinoát, parmezánt, mozzarellát, mini pepperonis-t és néhány ételízesítőt, és pizza estéjét kissé egészségesebbé teheti (szójáték nincs).
4. Twix bárok
Réteges csokoládé, karamell és keksz botok? Igen, kérem. Gluténmentes, vegán és csak hat hozzávalóval ez a recept teljesen megmutatja a csomagolt cukorkát. Ügyeljen arra, hogy a boltban megragadjon kókuszolajat, kókuszlisztet, juharszirupot, mandulavajot és kakaóport, hogy ezek a Twix-szerű finomságok az asztalra kerüljenek.
5. Epres gyümölcs tekercselés
Soha nem hagyja abba a gyümölcsfogyasztást - csak rájön, hogy valószínűleg abba kell hagynia ennyi cukrot egy snackben. Ez a recept visszaviszi a feltekercselést az életébe, mert alapvetően csak pürésített és dehidratált eper. Ha az eper nem a te dolgod, akkor nagyjából bármilyen gyümölcsöt felcserélhetsz, például mangót, őszibarackot vagy málnát.
sólyomtoll jelentése
6. Doritos
A Doritos lehet egyfajta, de egészségtudatos felnőttként nem tudjuk rendszeresen élvezni őket. Bár soha nem érheti el ugyanazt az ujjlenyomásos szintetikus sajtízt semmivel, amit saját maga készít, ez a recept őrületesen közelít ehhez a tökéletességhez. Próbálja ki a blogger a három népszerű ételízesítőt: fűszeres taco, nacho sajt vagy menő tanya. Egyszerű polcokat, például táplálékélesztőt és rengeteg fűszert fog használni ahhoz, hogy a kukorica tortilla alapjára rákezdjen az ízét.
7. Gluténmentes Ding Dong
Vágyakozol egy Ding Dong után, akit nem tudsz rúgni? Válasszon inkább házi sütemény receptet - lenyűgöző ganache bevonattal. Csak vajra, tojásra, tejföllel, olajra, cukorra, cukrozatlan kakaóporra és Bob Red Mill 1-1 gluténmentes lisztre lesz szüksége. Ezeket az ételeket egyszerű krémtöltelékkel is ellátják.
8. Földimogyoró vajas csészék
Bár csábító elérni azt a narancssárga Reese csomagolást a piacon, készítse el ezeket az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony cukortartalmú, vegán és gluténmentes földimogyoróvaj csészéket, amelyek csak négy összetevőt tartalmaznak: étcsokoládé, krémes, természetes mogyoróvaj. , tiszta juharszirupot és kókuszlisztet. Ha van 10 perc tartalék, akkor van ideje ezeket elkészíteni.
bíbor csúcs wiki
9. Egészséges Dunkaroos Dip
Az 1990-es évek ebéddobozai semmi sem voltak azok nélkül a kenguru alakú sütikből, amelyekbe szórt jegesedés volt. A jó hír az, hogy ezt az egészségesebb verziót már most behozhatja asztali ebédjére. Ehhez a szórakoztató falatkához csak két doboz kókusztej, porcukor, vanília kivonat és hinti kell. Tipp: Ügyeljen arra, hogy a hintiit túlkeverés nélkül hajtsa be, különben a hinti vérzik a mártásban, egyszínűvé változtatva.
10. Egészségesebb Oreos
Gyerekként azt állíthatod, hogy az Oreos volt a legnagyobb dolog, amit valaha feltaláltak. A fekete-fehér sütik ujjának bedobása egy nagy pohár tejbe mindig ikonikus lesz, de a tápértékjelölésre való áttérés riasztó, mivel a fő összetevő csak a cukor. Ehelyett ez a házi készítésű Oreos teljes kiőrlésű gabonákkal, egészséges zsírokkal és természetes cukrokkal készül. A csokis sütik részéhez olyan összetevőkre lesz szüksége, mint a búzaliszt, a cukrozatlan sötét kakaópor, a kókuszcukor, a bio vaj, a vanília kivonat és a tojás. Ehhez a krémes belsejéhez vegyen fel kókuszvajot vagy vegán krémsajtot, bio vajat, mandulatejet, vanília kivonatot, lisztet, folyékony sztíviát, porított xilitet és mandulatejet. Annyira megéri, esküszünk.
11. Alacsony szénhidráttartalmú Cheez-It
Sajnos a Cheez-It dobozok elülső részén látható nagy darab sajt csak bemutatásra szolgál - igen, ez nem igazi sajt. Legközelebb, amikor eljön a vágy, rágcsáljon egy házi készítésű másolat receptet egy zacskó helyett. Minden amire szüksége van: mandulaliszt, extra éles cheddar, mozzarella, krémsajt és egy tojás. Ezeket az alacsony szénhidráttartalmú, keto-barát és gluténmentes kekszeket közvetlenül a sütőben fogja sütni.
12. Házi Hostess Cupcake
Egy másik Hostess csak a megkérdőjelezhető adalékanyagok hosszú listája nélkül. A desszert eléréséhez minimálisan kell vásárolnia, mivel valószínűleg a legtöbb dolog szerepel a szekrényében: liszt, sütőpor, szódabikarbóna, só, tojás, cukor, növényi olaj, vanília kivonat, tej és kakaó por.
13. Vegán porfánk
Ezek ugyanazok a sárga tortafánkok, amelyeket porcukor borít - levonva az összes szemetet és vegyszereket. A mennyei tésztához lisztre, vegán vajra, vanília kivonatra, bármilyen tejtermékre és almaszószra lesz szüksége. Bónusz: Ezek a fánkok gazdag, vajas tökéletességű csomagolt cuccokat eredményezhetnek.
14. Házi Mallomars
Ugyanaz a pillecukorral töltött smink a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup és homályos mesterséges íz nélkül. Ezek a graham kekszet éles alapként, házi vegán mályvacukor pelyhet, és az olvasztott csokoládé chipseket használják felső rétegként. Ha túl hideg van ahhoz, hogy kint tegyen többet, tegye inkább ezeket.
15. Egészségesebb Keebler Fudge Stripe sütik
Valószínűleg egy mérföldről megismerheti ezeket a fudge csíkos sütiket. Ahelyett, hogy kíváncsi lennél, mi van ezekben az omlós tésztaszerű körkörös csemegékben, korbácsolj otthon egy könnyebb, egészségesebb adagot. Teljesen megszállott az az ötlet, hogy a süteményeinkben narancssárga héja legyen, majd csokoládéba csorgassuk. Próbálja ki, tetszeni fog.
