Tudja Meg Az Angyal Számát
Egészséges, beleegyező felnőttek számára a szex elgondolkodtató lehet. De a partnerrel való elfoglaltságnak bizonyos előnyei is lehetnek az agyhullámunkon túl . Olvasson tovább több okból, hogy megszerezze - mintha szükségünk lenne rájuk.
A szexi időben az agy körül kavargó jó érzések az agyi kémia, elsősorban a dopamin és az opioid vegyszerek következményei. De a jóság túlmutat az agyunkon.
házassági célok listája
Tanulmányok azt találták, hogy a rendszeres hanky-panky többet tehet, mint hogy melegnek és fuzzynak érezzük magunkat. Íme a szex egészségügyi előnyei:
Minden nem
1. Ez növelheti a hosszú élettartamot
Kutatások azt mutatják, hogy a szex segíthet a hosszabb életben. Az idősebb felnőttek 2019-es tanulmánya azt találta, hogy a szívroham utáni években történő lemerülés egyharmadával csökkentette a halálozás kockázatát. Kepler SB és mtsai. (2019). A szexuális aktivitás gyakorisága és a hosszú távú túlélés akut miokardiális infarktus után. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2019.06.019
2. Növeli a munkával való elégedettséget
Ha a munka lebuktatta, fontolja meg az együttélést ( oké, Sheldon ). Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy amikor a házaspárok hülyéskedtek otthon, a jó hangulat másnap átterjedt a munkára. Az emberek jobb kedvre derültek, és jobban foglalkoztatták munkájukat. Leavitt K és mtsai. (2017). A hálószobától az irodáig: Az otthoni szexuális tevékenység munkahelyi átterjedési hatásai. DOI: 10.1177 / 0149206317698022
3. Megőrzi a házasságokat
Odakint élő házas olvasóinknak érdemes megpróbálni életben tartani ezt a szexi szikrát. Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy a „szexuális utánvilágítás” a szex után 48 órán át tartott, és hozzájárult a párkapcsolathoz - azokhoz a szeretethez, galambokhoz fűződő érzésekhez, amelyek pároddal szemben vannak. Meltzer AL és mtsai. (2017). A szexuális utánvilágítás számszerűsítése: A szex elhúzódó előnyei és következményei a párokhoz kötött kapcsolatokra. DOI: 10.1177 / 0956797617691361
4. Segít megvédeni a hideget és az influenzát
A kutatók azt találták, hogy a hetente néhányszor szexuális tevékenységet folytató egyetemi hallgatók nyálában magasabb volt az immunglobulin A - antitest, amely segít a fertőzések és a nátha elleni küzdelemben. Charnetski CJ és mtsai. (2004). Szexuális gyakoriság és a nyál immunglobulin A (IgA). DOI: 10.2466 / pr0.94.3.839-844
Érdekes módon az IgA-szint azokban a párokban volt a legmagasabb, akik hetente néhányszor folyamatosan szexeltek, de alacsonyabbak azokban, akik nem szexeltek vagy sok szexet nem éltek.
5. Javítja az önbecsülést
Talán oka van annak a plusz pepinek a lépésében. 2014-ben a kutatók egy éven keresztül minden héten gyűjtöttek adatokat az egyetemistákról. Megállapították, hogy az alkalmi orális, vaginális vagy anális szexuális személyek jobban járnak a jólét és az önértékelés tesztjeinél, mint azok, akik nem szexeltek. Vragalova Z és mtsai. (2014). Kinek kedvez az alkalmi szex? A szocioszexualitás moderáló szerepe. DOI: 10.1177 / 1948550614537308
6. Csökkenti a stresszt
A cselekedet mindenki számára pozitív mentális egészségi asszociációval jár. Általában a közösülés miatt a vérnyomás kevésbé reagál a stresszre és csökkentse az általános stresszszintet .Brody S. (2006). A stresszre kifejtett vérnyomás-reakcióképesség jobb azoknak, akik nemrégiben pénisz-hüvelyi közösülésben voltak, mint azoknak, akiknek szexuális tevékenységük volt, vagy nem. DOI: 10.1016 / j.biopsycho.2003.03.005
7. Ez lehet edzés
Aki valaha is nézett egy R besorolású filmet, tudja, hogy a szex meglehetősen sokat edzhet. Egy 2013-as tanulmány szerint egy átlagos hálószobás rodeó 85 kalóriát éget el, vagyis percenként 3,6 kalóriát. Ez arra késztette a kutatókat, hogy arra következtessenek, hogy néha a szex jelentős testmozgásnak tekinthető. Frappier J és mtsai. (2013). Az egészséges fiatal párok szexuális tevékenysége során elköltött energia. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079342
8. Enyhíti a fejfájást
A Gettin frisky kiadása egy jó hangulatú vegyi anyagot bocsát ki, beleértve a szerotonint, az endorfinokat és az oxitocint. Ezek az eufória, az öröm és a felindulás érzését keltik - és elfeledtetik az embereket erről a nyaggató fejfájásról.
Egy Németországból származó 2013-as tanulmány kimutatta, hogy a migrénben szenvedők 60 százaléka jobban érezte magát csizma kopogása után. A klaszteres fejfájással sújtott emberek számára is jó hírek vannak. Ugyanez a tanulmány azt találta, hogy az alanyok 37 százaléka jobban érezte magát szexuális tevékenység után. Hambach A és mtsai. (2013). A szexuális aktivitás hatása az idiopátiás fejfájásra: megfigyelési tanulmány. DOI: 10.1177 / 0333102413476374
9. Javítja az alvást
Ez egy közhely, amely a haverok a szex után azonnal elmúlik, de a közösülés valójában minden embernek segítséget nyújthat. A nyugodt és kényelmes érzés nagy tényező a nagy O elütésében, ezért van értelme, hogy hajlamosak vagyunk rögtön szundítani.
Valójában egy 2019-es tanulmány azt találta, hogy azok az emberek, akiknek orgazmusuk volt lefekvés előtt (akár a partnerekkel való szexből, akár a maszturbációból származnak), 'kedvező alvási eredményeket' tapasztaltak, mint például, gyorsabban ütötték a szénát és jobb minőségű alvást kaptak. Lastella M és munkatársai. (2019). Szex és alvás: A szex mint alvás elősegítő magatartása az általános felnőtt lakosság körében. DOI: 10.3389 / fpubh.2019.00033
Nők
10. Javítja a memóriát
2017-ben a kutatók elvont szavak és arcok segítségével tesztelték a heteroszexuális nők csoportját memóriakészségükön. Azok, akiknek több volt a szexük, jobban teljesítettek a hippokampusz körüli feladatokban, az agy azon részében, amely a tanulással és az érzelmekkel foglalkozik. Maunder L és mtsai. (2017). A pénisz-hüvelyi közösülés gyakorisága felnőtt nők szóbeli felismerési teljesítményével jár. DOI: 10.1007 / s10508-016-0890-4
Egy 2016-os tanulmány azt is kimutatta, hogy az 50 és 90 év közötti nők jobban felidézhették vagy visszakereshették a múlt emlékeit, amikor több nemi életük volt. Wright H és mtsai. (2016). Szex az agyon! A szexuális aktivitás és a kognitív funkció közötti összefüggések idősebb korban. DOI: 10.1093 / aging / afv197
11. Csökkentheti a depresszió tüneteit
Tudjuk, mire gondolsz: Egy jó tekercs a szénában felemeli a kedélyeket az oxitocin, a takarmányhormon miatt. Cochran D és mtsai. (2013). Az oxitocin szerepe a pszichiátriai rendellenességekben: A biológiai és terápiás kutatási eredmények áttekintése. DOI: 10.1097 / HRP.0b013e3182a75b7d Míg azvanigaz, valójában a sperma tulajdonságairól beszélünk.
Igen, sperma. Egy tanulmány azt mutatta spermával való érintkezés a hetero szex alatt antidepresszánsként hatott az egyetemista nőkre. Itt nem fogunk túlságosan részletezni, de annak köze van ahhoz, hogy a hüvely felszívja a sperma tartalmát a véráramba. GG Gallup és mtsai. (2002). Van-e spermának antidepresszáns tulajdonságai? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12049024
12. Szabályozza az időszakokat
Néhány atlétikai hetero szeretkezés hetente egyszer vagy kétszer, nagyon alapszintűen, kevésbé valószínűsítheti, hogy Flow néni váratlanul megjelenik.
Egy tanulmányban a tudósok azt találták, hogy a férfi izzadságnak kitett nők nyugodtabbak és nyugodtabbak voltak, mint a kontrollcsoport. Preti G és mtsai. (2003). A férfi hónaljkivonatok feromonokat tartalmaznak, amelyek befolyásolják a luteinizáló hormon pulzáló szekrécióját és a hangulatot a recipiens nőknél. DOI: 10.1095 / biolreprod.102.008268
Ezek a nők a luteinizáló hormon (amely szabályozza a menstruációs ciklust) szintjének kisebb változását tapasztalták a vérben. A vele való jiggy is csökkenti a stresszt, ami szintén hozzájárul a periódusok rendszeresebbé tételéhez.
13. Csökkenti a preeclampsia kockázatát
Terhes hölgyek, itt az ideje, hogy rátaláljanak. A gyakori nemi aktus - és a sperma expozíció - csökkentheti a preeclampsia nevű súlyos terhességi szövődmény kialakulásának kockázatát, amely a lábak és a karok duzzadását, fejfájást, émelygést és görcsrohamokat okozhat. Einarrson JI és mtsai. (2003). A spermiumok expozíciója és a preeclampsia kialakulása. DOI: 10.1067 / mob.2003.401
A spermában található fehérje, az úgynevezett HLG-A szabályozhatja a nők immunrendszerét, és csökkentheti e szövődmények átélésének lehetőségét.
Emiatt egy 2014-es tanulmány azt javasolta, hogy a jövő anyukáinak a fogamzás előtt meg kell ártaniuk a gát módszereket (azaz óvszereket, rekeszizmokat stb.) És növelniük kell a hüvelyi közösülést. Gondoljon arra, hogy immunrendszer-előkészítő egy zsemlének a sütőben. Saftlas AF és mtsai. (2014). Az apai szeminális folyadék halmozott expozíciója a fogamzás előtt és a preeclampsia későbbi kockázata. DOI: 10.1016 / j.jri.2013.07.006
marcia murphey gyémánt
14. Csökkenti a vérnyomást
A magas vérnyomás nyomást gyakorol az erekre, ami károsodáshoz és keskeny, edzett artériákhoz vezet. Szerencsére egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy a szerencsés nőknek jobb a szív- és érrendszeri egészségük, és csökkent a magas vérnyomás kockázata. Liu H et al. (2016). A szex jót tesz az egészségének? Országos tanulmány a partneri szexualitásról és a kardiovaszkuláris kockázatról az idősebb férfiak és nők körében. DOI: 10.1177 / 0022146516661597
De
15. Megkönnyíti a megtermékenyítést
Tudjuk, tudjuk. Duh, igaz? De sokáig azt hitték, hogy a túl sok szex gyengítheti a fogantatás esélyeit.
2016-ban a kutatók megerősítették, hogy egy rövid absztinencia, majd a napi szex maximalizálta a spermiumok számát a magömlés során. Welliver C és mtsai. (2016). A spermaparaméterek elemzése a napi magömlés 2 hete alatt: ez az első emberkutatás. DOI: 10.21037 / tau.2016.08.20 Tehát a teherbe esni próbáló emberek számára nincs olyan, hogy túl sok „próbálkozás” jön az ovuláció idejére.
16. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
Jó hír, haverok! Régebbi tanulmányok kimutatták, hogy a cselekmény végrehajtása csökkenti a stroke és a szívkoszorúér-betegség kockázatát a férfiaknál.
Egy brit tanulmány szerint azok a férfiak, akik havonta egyszer vagy kevesebbet szexeltek, 45% -kal nagyobb eséllyel kaptak szív- és érrendszeri betegségeket, mint a friskier ösztöndíjasok. Ebrahim S et al. (2002). Szexuális kapcsolat, valamint az iszkémiás stroke és a szívkoszorúér-betegség kockázata: a Caerphilly-tanulmány. DOI: 10.1136 / jech.56.2.99
Alsó vonal
Kiderült, hogy az orvos hetente néhányszor borotválkozást rendelt el. Számos egészségügyi előnye van minden korosztályú, nemű és orientációjú ember számára.
Tehát, függetlenül attól, hogy megpróbál-e megállítani egy fejfájást a nyomában, vagy szolidan aludni ma este, a hálószobai szórakozás előnyei sokak. Gondoljon a szexre, mint a jó egészség receptjére - elméje és teste meg fogja köszönni.
