Tudja Meg Az Angyal Számát
Itt az ideje továbblépni és érzelmileg eltávolodni
Fájdalmas lehet, ha olyan kapcsolatokban vagyunk, amelyek több kárt okoznak, mint hasznot. A szívedben tudod, hogy tovább kell lépned. De az a tudás, hogy ez a helyes, és ennek elvégzése összesen két különböző dolog. Az érzelmileg történő leválás megtanulása értékes eszköz, amely, ha megtanulja, hogyan kell csinálni, újra és újra alkalmazza a módszereket egész életében. A legtöbb ember életében legalább egyszer szívfájdalommal rendelkezik. Tehát a legfontosabb megérteni, hogy nem vagy egyedül, és számos lépést megtehetsz, amelyek segítenek érzelmileg távolodni a rossz kapcsolattól. Az életed ezen időszakában megengedi, hogy szomorú, szomorú és sírj; Ugyanakkor Ön is megengedheti magának, hogy kissé önző és kezelje magát. Ez a te időd, és életed tökéletes ideje arra, hogy visszatérj ahhoz, aki valaha volt, vagy akire szántál lenni. Az érzelmileg való leválódásnak nem kell szomorúnak lennie, hanem új és továbbfejlesztett kezdetek lehetnek. Tehát csináljuk ezt!
Amikor érzelmileg el kell távolodnod valakitől
Vannak idők, amikor egyszerűen csak továbblépsz az életedbe, és idő kérdése, mielőtt megtennéd. De akkor van olyan idő, amikor tudod, hogy egyszerűen öreg vagy, aki valakire ragadt. Tudod, hogy semmit sem segít. Lehet, hogy az együttlépési erőfeszítéseid folyamatosan lelőnek. Lehet, hogy ex-megcsalt téged vagy bántalmazott téged, és olyan mérgező kapcsolat volt, hogy csapdába esett. Lehet, hogy bár a kapcsolat bántó volt, ez az, amiben megszokta, hogy visszatérjen ahhoz, ami kényelmesebb, és amit a legjobban tud. Ez mind az oka annak, hogy meg kell tanulnia, hogyan kell érzelmileg leválasztani valakitől.
hogyan teheti féltékennyé a lányát
Amikor depressziósnak érzi magát, sír, haszontalan, reménytelen, bántalmazott vagy használt, akkor tovább kell lépnie. Amikor minden idejét arra törekszik, hogy képeket mutasson, mit csinálnak nélküled, ahelyett, hogy a magadra összpontosítana, ideje leválódni ettől a személytől. A legtöbb embernek egy vagy másik ponton ugyanolyan érzései lesznek, mint Önnek, és fontos tudni, hogy teljesen normális vagy. Fájdalom van, és egy fájdalmas folyamaton megy keresztül, de vannak lépések, amelyeket megtehetsz, és olyan dolgok, amelyeket megtehetsz, megkönnyítik és remélhetőleg gyorsabb lesz ezt a folyamatot. Kövesse ezeket a tippeket, hogy megtanulja, hogyan lehet érzelmileg távolodni attól, akitől tudod, hogy tovább kell lépnie.
1. Érzelmileg távolodjon el az elfoglaltságtól
Időnként túlságosan sok időnk van a kezünkben, így érzelmileg távolodni valakitől rendkívül félelmetes lehet, amikor úgy tűnik, hogy minden, amire gondol. Ahelyett, hogy hüvelykujját megcsendítené és egész nap és minden nap sajnálom, hogy megbánik, megtanulhatja, hogyan érzelmileg leválódjon, miközben elméjét elfoglalja más gondolatokkal. Természetesen mindig elmehet a barátaival, meglátogathatja a szüleit, vagy inkább hobbira vágyhat, de nem lenne jó, ha szeretett munkát szerez (vagy beleveti magát a munkájába)? Nincs semmi más, mint befektetni magadba, hogy kitöltse az ürességet, és érzelmileg elkezd távolodni a csúnya extól. Állítsa be a karrierje vagy akár a munkahét céljait, és elérje azokat. Jól fogja érezni magát, és a főnöke is boldog lesz veled!
Tudom, hogy a karrieredbe való bedobás nem tűnik olyan elbűvölőnek, mint a „Szex és a város” Carrie Bradshaw széttörés utáni, Cosmo-val töltött dobozai, de bízz bennem, amikor azt mondom, hogy ez sokkal jobb neked! Nagyon jól fogja érezni magát, mivel többet ér el a karrierje során, mint másnap. Ha kiteljesed azzal, amiben jársz, tökéletes bizalomnövelőt ad neked az átalakulás megkezdéséhez.
2. Ismerje meg, hogyan kell újra gondoznia magát
Valószínű, hogy sok időt és energiát töltött azzal, hogy törődjön ezzel a mérgező exokkal, vagy talán azzal a morzsás nárcisztistával, akiről azt gondolta, hogy barátja. Tehát most itt az ideje, hogy hagyja abba az aggodalmakat 24 órás és a hét minden napján, és aggódjon ön miatt! Szerezd meg azt a pedikűrkészítést, amelyet az ex férje pénzhulladéknak tartott, és szeretsz magaddal, ahogy csinálod! Van egy gyógyfürdő-nap a barátaival, és válasszon egyet az érzelmi poggyászról, egyszeri pihenéssel. Megérdemli, hogy ebben az időben kezelje magát!
3. Csatlakozzon újra az elveszett barátokhoz
Sajnos sok kapcsolat kiderül, hogy lélekszívó és ellenőrző. Lehet, hogy sok időt töltött azzal, hogy megkísérelte kedvtelni a voltokat, és kevesebb időt töltött örökkévaló barátaival. Kezdje el elérni, és hagyja, hogy rég elveszett legjobbjai megtudják, hogy visszatértél, és itt maradsz. A legtöbb igazi barát nyitott karokkal kész lesz, mert őszinte legyek, ki még nem volt a helyzetében? Mindannyian időről időre el kell távolodnunk érzelmileg a toxikus embertől. Az igaz barátaid megértik, és készen állnak arra, hogy felvegyék, ahol abbahagyták!
4. Szerezzen egy hobbit, és érzelmileg távolítsa el a múlttól
Beragadtál egy olyan házasságba, amelyben a férje soha nem engedi ki a házból, vagy a barátja minden időt eltöltött? Ideje tovább lépni attól a nárcisztistától és folytatni a hobbit, amelyet elhagyott. Meg akarta kipróbálni a kezét a görgő derbi-n? Itt az idő! Nem csak elfoglalja magát, hanem a hobbit energiakibocsátó eszközként is felhasználhatja az összes felépülő negatív érzelmi energiára. Megtanulhatja, hogyan lehetne valami újat csinálni, mint például curling vagy lovaglás. Dobja magát bele, így nincs ideje gondolkodni az ex-szerelemről.
5. Tanulja meg, hogyan lehet ragaszkodni magadhoz, miközben érzelmileg távolodik tőle
Igen, itt az ideje, hogy beleszeret magadba, és hagyja hátra az volt férjét vagy barátját. Méltó vagy a szeretetre, és csak annyit vonzhatsz, ha elsősorban szereted magad. Gondoljon azokra a dolgokra, amelyek boldoggá tesznek, azokra a dolgokra, amelyeket elértél az életedben, és a jót, amit másokért tettél, és imádd magad ezekért a dolgokért. Ha kapcsolatban állsz egy nárcissal, akkor nehéz lehet, hogy ismét önmagára összpontosítson, ám ez az egyik legfontosabb lépés abban, hogy megtanuljunk érzelmileg távolodni valakitől.
6. Tanuld meg, hogyan kell befektetni magadba
A saját magadba történő befektetés mindent feltesz a jövőbeni sikerre. Nem feltétlenül értem pénzügyi szempontból; ez jelentheti az oktatást, egy jó életű edzőt, a hobbijait, vagy akár egy új szekrényt. Kulcsfontosságú tényező abban, hogy tovább tudjon lépni valakitől, az, hogy megadja magának a lehetőséget, hogy adjon magadnak olyan dolgokat, amelyek segítenek abban, hogy jól érezze magát. Időnként kapcsolataink drágák lehetnek. Például a narcististól való távozása felszabadíthat némi extra pénzt, amelyet most felhasználhat magának. Menj vissza az iskolába, vagy vásárold meg azt a élet-tanácsadói tanfolyamot, amelyet a Facebook-on láttál, és ki tudja, talán valaki más is profitálhat az útból szerzett tapasztalatából.
Ha ragaszkodott egy szörnyű házassághoz, akkor talán a férje ellenőrizte volna a pénzügyeket, és most már mindegyik extra pénze fekszik. Ez a tied, és megteheti, amit akar. Ja, még a fotós tanfolyam is elvégezhető. Tehát hagyja abba a múltban a nárcista fecsegést, és fektessen benned!
7. Mozgassa testét, és érzelmileg távolítsa el tevékenységét
Ne felejtsd el elfoglalni! Karriertől és hobbiról beszéltünk, de mozgassuk ezt a testet! Tudta, hogy a testmozgás elősegíti a boldogságot és a jólétet? Gondolj úgy, mintha izzadná annak az érzelmileg visszaélésszerű embernek a méreganyagait! A bónusz? Ringató forró test, amire büszke lehet. Fektessen be a testébe, és végül szerezze be az edzőterem tagságát. A megfelelőség megakadályozza azt a nárcistist, amelybe ragaszkodik, és kiszabadít a házból!
aki seth gabel
8. Szerezz egy háziállat
Az állatok elképesztőek abban, hogy segítsenek gyógyulni. Rengeteg tudományos adat áll rendelkezésre arról, hogy az állatok mit tehetnek nekünk érzelmileg. Ahelyett, hogy szeretetét és minden gondolatát olyan ex-be helyezi, aki nem érdemli meg, fektessen be valamibe, amely feltétel nélkül szeretni fog. Még akkor is, ha nem rendelkezik kutyával vagy macskával, ahol él, menj aranyhalért. Lehet, hogy őrültnek hangzik, de beszélje meg új kedvencével. Időnként hallva, amikor önmagát mondja: „Kész vagyok előre lépni”, nem pusztán rájuk gondol. Ha csak most van Fido; akkor biztos vagyok benne, hogy örömmel hallgat minden nap az új mantráját.
9. Tanuld meg, hogyan kell meditálni
Figyelemreméltóvá válik minden, amit a jövőben megteszel. Ha elválik attól, hogy valaki attól tartson, vagy bármilyen mérgező attól függ, hogy a pillanatban él, békét és belső tudatosságot hozhat. Töltsön el egy kis időt a meditáció megtanulására vagy a jóga gyakorlására rendszeresen. Ez a jelen pillanatba viszi be, nem pedig annak megszállására, amelyről tudod, hogy tovább kell mozdulnod. Éljen a meditációs rutin gyakorlásának szokásával; meg fog lepődni, hogy egy jó reggelt jóga ülés a napra és a lelkedre képes. Sokan, akik rendszeresen meditálnak, azt fogják mondani, hogy ez nemcsak testüket, hanem gondolkodásmódját is megváltoztatta. Időbe telik, míg megtanulják meditálni vagy jógát gyakorolni, de minden jó dolog azoknak érkezik, akik várnak (vagy maguk türelmesek). Végül is a gyakorlat tökéletes.
10. Érzelmileg távolítsa el a baba lépéseit
Senki sem mondta, hogy ez könnyű lesz. Tehát engedje meg magának, hogy érzelmileg kényelmesebben leváljon. Bármely hideg pulyka elhagyása nehéz, és valószínűleg megszokta a kapcsolati szokásait, és valamilyen módon függővé teszi őket. Gyászolni fogja a múltbeli kapcsolatait, és ez rendben van. Az itt említett sok tipp arra szólít fel, hogy valami másra gondoljon. Ne feledje, hogy rendben van arra, hogy időt töltsön reflektálással, de ne kezdje felverni magát, vagy esni egy kétségbeesés sötét lyukába. Felismerheti gondolatait és érzéseit, majd továbbléphet tőlük.
11. Hagyja magának időt a szomorúságra
Ismét eltarthat egy ideig a gyász. A kapcsolat elrontása olyan lehet, mint a gyász a szeretett ember elvesztése miatt. Ezért engedheti meg magának, hogy pihenjen, és szánjon időt reflexióra és sírásra. Bízhat benne, hogy megtudja, mikor elegendő az indulás. Érezni fogod. Tudja meg, hogy a gyászolás szintén fontos lépés, és gyakran az érzelmi lebontás első lépése. Ha nem tanulja meg kezelni az érzelmeit, akkor folytatódhat a buborékok felrobbanása, ezért először is nehézségeket okozhat a leválás. Lehet, hogy nem szánta időbe a feldolgozást, ami történik, és mit kell tennie a továbblépéshez. A legfontosabb, hogy ne büntesse magát a bánatért. Ne haragudj, amikor úgy érzi, hogy a buborék felbukkan. Normál vagy, és gyászol. Ez rendben van, és a dolgok javulni fognak.
12. Tanuld meg, hogyan bocsáss meg magának
Bizonyos esetekben kötődhet valakihez, mert úgy érzi, hogy tett valamit a kapcsolat megszűnéséhez. Lehet, hogy megtetted, és a bűntudat túlzott. Nem hagyhatja abba a gondolkodást azon, amit másképp tehetett volna, és azt kívánja, hogy időben visszatérhessen. Ez nem segít eltávolodni attól, aki már előrehaladt az életében. A sok bocsánatkérés ellenére nem tudja ellenőrizni azt az irányt, amelybe a kapcsolat most bement. Tehát most meg kell bocsátanod magadnak. Lehet, hogy tett valamit, amit megbánott, vagy talán csak azt gondolja, hogy megtette, de meg kell érteni, hogy a kapcsolatnak bármiben is volt vége. Hagyja, hogy ezúttal esik a kozmosz ölébe, és mondja magának: „Nem azt jelentette, hogy lenne, és készen állok a leválásra”. A múltbeli sírás semmit nem fog javítani, a magad gyűlölete pedig csak rosszabb lesz, tehát engedje meg magának, hogy megbocsásson azért, amit bűnösnek érzel. Végül is ember vagy, és az emberek hajlamosak hibázni. Egyszer visszatekinthet a kapcsolatra, és örülhet annak, mint vége, mert alig tudta, hogy van valami sokkal jobb az Ön számára.
13. Érzelmileg távolodjon el arról, hogy megbocsát
Megcsalt téged a barátja vagy a férje? Bántalmazott téged? Noha nem feltétlenül képes vagy megbocsátani, de jobb, ha legalább megpróbál. A megbocsátás nem feltétlenül jelenti azt, hogy megbocsátunk valakinek azért, hogy tévedtél. Arról szól, hogy megengedi magának, hogy elengedje azt a haragot, amelyben tartózkodik. Ha folyamatosan keresi az igazságosságot olyan elnézést várva, amelyet soha nem kaphat meg, akkor csak önmagadnak és jövőbeli kapcsolatainak bántalmazásával járhat. Ha az ex valaki valamilyen módon sértett téged, mondjon el jó megbocsátást, búcsút és köszönetet mond szerencsés csillagaidnak, így érzelmileg leszerelheti magát, és továbbléphet olyan személytől, aki nem volt jó neked.
14. Tanuld meg, hogyan szabaduljon el (érzelmileg és fizikailag)
Az elengedés számos formában történik. Megszabadulhat érzelmileg, de megszabadíthatja az érzelmi kapcsolatokat a fizikai tárgyak megcsavarásával is. Például: még mindig lógsz a régi pólóján, amelyben szokott aludni? Rippelje le és égesse el! (Vagy csak adja vissza, ha szeretné). Távolítsa el az érzelmi rendetlenséget az életedből fényképek készítésével, filmes csempék pillanatában, és ajándékokat tárolva vagy adományozva, amit adott neked. A szem előtt tartva, szem előtt tartva, ahogy a mondás is szól, és a fizikai leválás a helyed kibontásával segíti az érzelmi lebontást sokkal gyorsabban.
vér varázslat
15. Kérjen segítséget a családtól és a barátaitól
Néha egyszerűen nem tudja megcsinálni egyedül. Ha elakad és lelkesen jár, és megpróbálta ezeket a tippeket, akkor esetleg szüksége van egy kis segítségre a púp leküzdésében. Sok idő alatt a büszkeség meghaladja annak a kockázatát, hogy segítséget kérjen egy barátjától vagy családtagjától. Ha elég kényelmesnek érzi magát ahhoz, hogy megkérdezze, előfordulhat, hogy már tudták, hogy a továbblépésért küzdöttek, már az első naptól készek voltak segíteni. Nincs szégyen segítségért kérni, és valószínűleg hamarosan rájön, hogy mások hasonló helyzeteken ment keresztül és veled kapcsolatban állhatnak.
16. Keressen szakmai segítséget
Ha nem szívesen kérdezi barátait és családtagjait, hogy segítsenek ebben a durva javításban, vagy csak nem olyan támogatóak, mint amire számítottál (vagy mondhatjuk, hogy betegek, ha meghallják az ön korábbi tagjait), akkor talán itt az ideje vizsgálja meg az élet edzőjét vagy terapeutáját. Előfordulhat, hogy egy profi elérés segít hamarosan megváltoztatni a dolgokat. Keressen egy gyakorlatot, amely a legjobban megfelel Önnek. Ha segítségre van szüksége a múlt valami kezelésében, akkor gondoljon a terápia vizsgálatára. Ha segítségre van szüksége a jövőbeli céljaival kapcsolatban? Az élet-tanácsadás nagyszerű lehetőség lehet. Amikor egy volt barát vagy férj elõtt tartózkodik, miért húzza ki, amikor fizethet valakinek azért, hogy segítséget nyújtson az életéhez való továbblépéshez. Megéri!
17. Ne aggódjon amiatt, amit csinálnak
Ha úgy találja, hogy elképzelni fogja, hogy az ex mikor csinálja az időt, akkor hagyja abba! Már nem számít, mit csinálnak, kivel beszélnek, vagy kikkel társulnak. Hipotetikus helyzetekben való ábrázolás nem hoz neked semmit, és akadályozza a haladást. Ha úgy találja, hogy visszatér ezekhez a gondolatokhoz, emlékeztesse magát, hogy vége, hogy jó dolog, hogy vége, és jelenleg az egyetlen feladat az, hogy elképzelje, milyen fantasztikus az élete narcissist nélkül. Most rólad szól!
18. Fontolja meg, miért van még mindig ragaszkodva ahhoz, hogy érzelmileg leváljon
Még mindig elakad? Gondoljon az összes tippre, és miért lehet, hogy nem működnek az Ön számára. Ha továbbra is ragaszkodik bűntudat miatt, jobban érzi magát, ha bocsánatot kérne? Ha igen, tedd félre a büszkeségét, és tedd meg. Ha továbbra is ragaszkodsz valakihez, mert nincs választása (talán Önnek és az ex-férjenek együtt vannak gyermekei), akkor valószínűleg megtalálnia kell lehetőségeit a felelősségei teljesítéséhez, hanem elmulasztása is csak érzelmi értelemben, nem csak fizikai értelemben. Lehet, hogy nem mindenki számára kivitelezhető, ha a családi kötelezettségek miatt csak elvágja a kapcsolatokat az ex férjtől, ezért mindent megtesz, hogy megértse és elfogadja ezeket a felelősségeket. Gyakorold a meditációt, mielőtt felveszi a gyerekeket a házába, és mozogj tovább!
19. Vegye körül magát pozitív emberekkel
A legjobb dolog, amit megtehetsz magad számára, pozitív. Ehhez nem lehet a negatív Nancys körül. Ha olyan boldog emberekkel barátok, akiknek pozitív kilátásuk van az életről, ez dörzsölni fog neked. Nagyon sok munka a figyelmen kívül hagyni a boldogságot, így arra kényszerítve magad, hogy jó, boldog, egészséges emberekkel rendelkezzen, akik együtt vannak, elősegíti a boldogságot és a jólétet. Emlékszel arra a jóga gyakorlatra, amelyről korábban beszéltünk? Igen, a jóga gyakorlása és a meditáció elősegítheti a pozitivitást a mindennapi életben. Összegyűjtse a legjobbjait, és törje el a negatív önbeszélgetést, és készítsen egy paktumot, hogy pozitív legyen és bókoljon egymásnak a jóga felé vezető úton minden reggel a munka előtt. Nagyon jó érzés lesz!
20. Szereted magad és légy optimista a jövő iránt
Nehéz lehet az optimizmus, ha megpróbálsz érzelmileg elszakadni valakitől. Megpróbálhatja azonban minden tőle telhetőt, hogy mindig a fényes oldalra nézzen, úgy, hogy gondolatait a pozitív eredményekre összpontosítja. Gondolj olyan pozitívan a jövőre, hogy lehetetlen elgondolkodni azon a nárcisztistán, amelyet hagytál. A pozitív pozíció, bármennyire nehéznek tűnik is, pozitív eredményeket, pozitív embereket és pozitív helyzeteket vonz. Az itt felsorolt tippek mindegyike segít megtanulni, hogyan lehet pozitívabbá válni. Ha kapcsolatba lépett valakivel, aki sértett, akkor nehéz lehet a helyzet túlmutatása, de ígérem, hogy a gyakorlat révén egy teljesen új életet hozhat létre, ahol csak a jó dolgok érkeznek.
Következtetés
Ahogy időt vesz igénybe az említett tippek áttekintésében, rájön, hogy ezek mind önről szólnak, és erről szól ez az idő. Az önmagával való idő eltöltése nem önző, az élet ezen időszakában szükséges. Gondolj arra, hogy ideje lehet újraindítani, újra feltalálni vagy frissíteni. Nagyon nehéz dolog elválasztani valakitől, akibe szerelmes volt, de meg tudod csinálni. Megteheti úgy, hogy odafigyel magadra, szereti magát, és hagyja, hogy bántsa. Átkapcsolódhat a kapcsolaton mások segítségével, akik maguk is ott voltak, vagy kiképzettek arra, hogy megadják a továbblépéshez szükséges eszközöket. Lehet, hogy nem ez az első és az utolsó alkalom is, amikor érzelmileg el kell távolodnod attól, aki nem az Ön számára megfelelő, ám ha megtanulja az eszközöket és követi ezen tippek némelyikét, könnyebbé és könnyebbé válik a negatív emberektől való leválás. életed. Megvan ez!