Tudja Meg Az Angyal Számát
Minden ősszel konzervdobozokkal kibéleljük kamráinkat tökpüréből. Minden szándékunkban áll, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki az őszi kamrából, de hiányzik az a kreativitás, amely jó hasznát tudja venni. És a TBH minden olyan tortát, amelyet megpróbálunk elkészíteni, nem fogja összehasonlítani a nagymamával, akkor mi értelme van? Itt az ideje a tortán túli gondolkodásra, mert végtelen módon lehet felhasználni ezt az igénytelen kannát. A meglehetősen gyakori receptek közül (mint pl rizottó vagy tészta ) a kevésbé várt (tök martinikhoz, bárki?), konzervekheztökmeglepően sokoldalú termék, tele A-, C-, K-vitaminnal és rostokkal. Terjesszük a szót: A sütőtök mindent finomabbá tesz, ezért íme egy lista a nem mindennapi felhasználási módokról, hogy konzervdobozai ne üljenek a polcain, amíg a következő ősszel elgurul.
Italok
1. Tök ananász koktél
A sütőtök sima, melengető tulajdonságú, amely általában krémesebb ételeket kínál, de jól működik ebben az édes, citrus-y koktélban is, amelyre valószínűleg nyáron vágyakozik.
2. Tök Pie fehérje turmix
Csatlakoztassa ezt az izomépítő turmixot - ez a tökéletes módja annak, hogy befejezze a pezsgő szabadtéri edzéseket, vagy egy kis energizáló fűszerrel kezdje a napját.
3. Tök banán turmix
Unod már a régi eper-banán turmixodat? Adjon neki egy őszi ihletésű csavart ezzel a szuper könnyű recepttel. A tökkonzerven kívül fogadunk, hogy már minden hozzávaló megtalálható a konyhájában.
4. Tök-Nog turmix
Félelmetes csavar az ünnepi alapanyagban, így kezdhetjük el a decemberi reggelet. Vagy ha később van a nap, nyugodtan adjon hozzá rumot, pálinkát vagy bourbonot (vagy mindhármat).
5. Tök Chai Tea Latte
Mi lehetne jobb kortyolgatni egy recsegő kandalló előtt? Ez a korszerűtlen recept egyszerűen sütőtöket ad a chai teához, de melengető simaságot kölcsönöz, amely arra gondol, hogy a „hangulatos” új íz.
Snackek
6. Tök és zsálya sós muffinok
A sós muffinok egyszerűen nem kapnak elegendő játékot, de ez egy egyszerű, finom módszer az asztalra hozatalukhoz. Zabból, olívaolajból, gyógynövényekből és almaecetből készültek, hozzáadott cukrot nem tartalmaznak, és belülről kifelé melegítenek.
7. Crock-Pot alma tökvaj
Ez egyike azoknak a recepteknek, melyeket mindenre fel akarsz venni. Kenje meg egy muffin, palacsinta vagy egy darab pirítós tetejére, vagy legyünk komolyak ... csak ássa bele a kanalát a keverékbe, és dióba essen.
nagyon szeretlek
8. Puha tök Granola rúd
Ki tudta, hogy egy granola bár ekkora izgalmat hozhat egy délutáni közepi snackhez? Tökkel, fahéjjal, dióval és zabbal csomagolva ezek a rudak sokkal jobbak, mint bármelyik, amit a boltban vásárol.
9. Tök pogácsa
Ki mondja, hogy a pogácsa csak egy hétvégi kényeztetésre szolgál? Nem mi, főleg, ha sült tököt, tönkölylisztet, fahéjat és egy kis mézet tartalmaznak. Ez a brit vágott amerikai csavar tökéletes kísérője egy csésze teának és egy jó könyvnek.
10. Fehérbab tök Hummus
A szokatlan merülés receptjének csak egy lépése van: Dobjon be mindent egy konyhai robotgépbe. A cannellini bab, a sütőtök és a sok fűszer keveréke gazdag, közel-keleti zamatot eredményez, amely minden ételhez kiválóan alkalmas, a pitától a saláta tetejéig és közvetlenül az ujjig.
Reggeli
11. Egészséges tök palacsinta
Hozzáadott cukor nélkül ezek a gazdag palacsinták egészségesebb lehetőségek gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt. Gyümölcsökkel, joghurttal, dióvajakkal is szépen párosulnak - ön megnevezi. Nem ítélnénk meg, ha te is bedobnál néhány étcsokoládé chipset a tésztába.
12. Tök juhar Granola
A granola pörkölésének az egyik legjobb módja az őszi délután eltöltésének. Önmagában az illata megéri a fáradságot, és ha egy nagy adagot készítünk az elkövetkező hétre, bárki várhat arra, hogy reggel felébredjen.
13. Crock-Pot tök zabpehely
Van valami varázslat abban, ahogy a Crock-Pots még finomabbá teszi az egészséges ételeket. Tegyen mindent a lassú tűzhelybe, mielőtt lefekszik, és akkor felébred a hangulatos őszi reggel illata, amely délutánig veled marad.
14. Egészséges fűszeres sütőtök joghurt Granola Parfait
Ez a parfé elkészítése csak 10 percet vesz igénybe, és a reggelit desszertnek érzi. Tele görög joghurttal, granolával, fahéjjal és szerecsendióval ez az étel olyan egyszerű és finom, hogy biztosan alaptermékké válik ... egész évben.
nick goepper nettó értéke
15. Tök Spice Latte Quinoa reggeli rakott
A név talán úgy hangzik, mint egy Mad Libs játék, de ez a gluténmentes reggeli nem vicc. A kókusz, a pekándió, a juhar és a vanília ízét hibátlanul egyesítve ez a reggeli egészségtelennek tűnik (de valójában nem az!). Csak győződjön meg róla, hogy készen áll arra, hogy gyakoroljon egy kis türelmet, miközben várja, amíg a sütőben főzni fog.
16. Teljes kiőrlésű tökgofri
A tésztát előző este elkészíthetjük, így könnyű ennek az ízletes, ropogós reggelinek a reggeli támasza. Próbáld ki őket friss bogyós gyümölcsökkel és görög joghurttal, vagy egy nagy szitálás tiszta juharsziruppal.
Kezek
17. Tök fekete bab hamburgerek
Tök még soha nem talált otthont a kenyér között, de ezek a pogácsák megváltoztatják a zöldség hamburgerekről alkotott véleményét. Ügyeljen arra, hogy ne feledje a chili port és a köményt, hogy ez az étel rúgjon.
18. Tök fasírt tök BBQ mártással
A dupla tök duplája a szórakozásnak. Ez a füstös, zamatos cipó ideális egy hideg őszi estéhez. A sütőtök BBQ szósz extra dimenziót ad a sós-édes dinamikának.
19. Krémes tök Alfredo Penne tészta
Ez az innovatív recept a kókusztejet használja a „krémes” szósz alapjául (csak vesse ki a sajtot, ha teljesen vegánná akarja tenni). Ha nincs tészta hangulatod, akkor ez a blogger szerint a quinoa használata is nagyon ízlik.
20. Chipotle Pumpkin Veggie Burgers
Ízletes pogácsa érdekében próbálja ki ezt a füstös főzetet, amely Chipotle mártással és összetört avokádóval elevenedik meg. Ha gluténmentes, próbálja meg a hamburgert zöldségágyon tálalni, vagy összetörni egy zöldség-hamburger saláta elkészítéséhez.
21. Tök és garnélarák curry
A sütőtök szinonimája az ősznek, a hideg szellőnek és a hálaadásnak, de ez az étel szokatlan dimenziót ad a narancssárga zöldségnek. Dob egy kannát egy hagyományos currybe, és párosítja a tenger gyümölcseinek kedvencével.
hogyan lehet nagyobb ajkakat természetesen és tartósan
Desszertek
22. Tejmentes sütőtök pite fagylalt
Ha vegán vagy próbálod elkerülni a tejtermelést, mert nem annyira kellemes a gyomrod, imádni fogod a fagylalt ezen változatát. A recept kókusztejet és dióféléket tartalmaz a gazdag krémesség érdekében, és egy csésze összetört graham kekszet tartalmaz egy csomó hozzáadásához.
23. Csokoládé tökfehérje fudge
Sima, dekadens és fehérjetartalmú ez az egészséges desszert cukormentes is. A kókuszdióolaj és a mandulatej töltőzsírokat biztosítanak, amelyek segítenek kielégítő konzisztenciát nyújtani a kezelésnek.
24. Tökpite fagyasztott joghurt
Soha többé nem akarsz ősszel vásárolni ide-oda ... csak azért, mert sokkal jobbá teheted a saját konyhádban. Ez a recept sokkolja az ízlelőbimbókat azzal, hogy házi pite kéregdarabokat ad hozzá ennek a hűsítő csemege tetejéhez. Oké, rendben. Lehet, hogy nem teljesen cukormentes, de ember, néha egyszerűen nem mondhatsz nemet egy kis cukorra az életedben.
25. Puha sütőtök (gluténmentes és vegán)
Ezeknek a finom vegán sütiknek a sütése nagyszerű módja az őszi délután eltöltésének. Bölcs mégis kis adagokban főzni - kissé túl könnyű egy teljes tálcát megenni.
26. Sült tökfánk
Van-e valami bukásszerűbb, mint fánkot almaborral enni? Folytasd, és adj hozzá egy extra fahéjat és cukrot, hogy ez a recept valóban tökéletes legyen.
27. Tök Chia puding
A fehérje, a rost és az omega-3 trifektáit csomagolva a chia folyadékkal kombinálva guppi gélt is képez. Így tökéletes az egészséges pudingok készítéséhez, és ez a sütőtök ízű variáció sem kivétel.
28. Tökkrém
Korbácsolja meg. Tojás, vagyis. Ezután adjon hozzá egy kis tökpürét, tejet és fűszereket, és süsse addig, amíg gazdag, mégis egészséges desszertje fel nem készül.
A Kutya számára
29. Tök süti kutya kezeli
Kiderült, hogy a tökpüré nagyszerű módja a kutya székrekedésének, és a kakukkok imádni fogják ezeket az őszi sütiket. Miért lehet Bark Ruffalo az egyetlen, akinek nincs ünnepi csemege? Menj előre, és lopakodj be saját ízlésedbe is.
