3 azt jelzi, hogy egy mérgező tulajdonságokkal rendelkező személy manipulál (és mit tegyen ezzel)

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.

Nagy az esély arra, hogy életében találkozott olyan emberrel, aki mérgező tulajdonságokat mutat. Ugyanilyen jelentős lehetőség van arra, hogy még emlékszel arra, hogy mitől érezted magad.

Lehet, hogy akkor rájött, hogy ez a „barát” vagy családtag nem jó (köszönet neked - ez nem könnyű, és nem mindenkinek van ereje ehhez).

De gyakran nehéz megkülönböztetni a szeretet és a barátság érzését a bűntudat és a manipuláció érzése között. Manipulatív emberekigazánjó abban, hogy másokat célzottan összezavarjon.

Megnyúltunk Nancy Irwin, PsyD, Évszakok Rehab Center Malibuban, Kaliforniában, valamint szerző , terapeuta és általános badass túlélő Shannon Thomas , LCSW, hogy segítsen nekünk felfedezni azokat az embereket életünkben, akik több kárt okozhatnak, mint hasznot, és megtanulják, hogyan tudjuk elválasztani őket tőlük.

Talán tetszik neked

Hogyan válj el egy barátodtól (és ne érezd magad bűnösnek)

Tehát mi teszi az embert pontosan mérgezővé?

Az életünk méregtelenítése érdekében először képesnek kell lennünk megérteni és észrevenni a mérgező tulajdonságokkal rendelkező embert.

Úgy néznek ki, mint mindenki más, beszélgetnek, mint mindenki más, sőt elrejtőzhetnek a baráti társaságodban, a családodban vagy a romantikus kapcsolatodban.

'A mérgező tulajdonságokkal rendelkező emberek mesteri manipulátorok, képzett hazugok és nagyszerű színészek' - mondja Thomas. - Mindenhova elbújhatnak.

Az ilyen személyek azonosításának egyik módja azuuuuuuuuuuughérzés lógás után: Valahányszor beszél velük, kimerültnek, érzelmileg kimerültnek és negatívnak érzi magát.

Vanmindig valamiezzel a személlyel. És nem mindig tudja pontosan meghatározni.

Irwin egy mérgező tulajdonságokkal rendelkező embert úgy jellemez, mint bárkit, aki érzelmileg erőszakos, nem támogató vagy egészségtelen - valakit, aki alapvetően többet hoz le, mint fel.

'Kezdheti úgy érezni, hogy függ a véleményétől, kételkedik a sajátjában' - mondja.

'Leszívódhatnak, és érzelmileg megsemmisíthetik' - mondja Thomas. 'Azt akarják, hogy sajnálja őket és felelős legyen minden problémájáért - és akkor ezeket a problémákat is orvosolja.'

Ha van testvére, aki manipulál és károsít, találtunk néhányata megbirkózás módjai.

Hogyan lehet felismerni a mérgező tulajdonságokat

'A legjobb mérő az, ha megnézzük, hogyan érezzük magunkat valakivel való interakció után - az emberekre adott fizikai és érzelmi reakcióink a legjobb mutatóink' - mondja Thomas.

Megjegyzi, hogy meg kell fontolnia, hogy feszültebb, szorongóbb vagy dühösebb vagy-e, miután meglátta az illetőt, küldött neki SMS-t, vagy beszélt velük telefonon.

Thomas szerint további jelek, amelyekre figyelni kell:

• Ítélőnek lenni: A személy folyamatosan ítéletet mondhat rád és másokra.
• Obszesszív rászorultság: Hatalmas megterhelést jelentenek az idő és az energia iránt.
• Tagadó: Nem hajlandók felelősséget vállalni vagy bocsánatot kérni tetteikért.

'Ez lehet valaki, aki drogokat fogyaszt vagy túlzottan iszik, hazudik vagy arra kéri, hogy hazudjon értük, ellenőrzi vagy rendszeresen lekicsinyli a tettét' - mondja Irwin.

Azt is elmondja, hogy a mérgező tulajdonságokkal rendelkező emberek életében gyakran nincs pénzügyi, szakmai, fizikai, személyes vagy interperszonális stabilitás.

Lényegében nagyon nehezen tudják ellenőrizni saját életük, elméjük és kapcsolataik ellenőrzését, ezért káros módon próbálnak hatalmat gyakorolni mások felett.

Méga szülők mérgező hatást gyakorolhatnak gyermekeikre, és még mindig jó kivágni őket, ha jelenlétük káros.

Mérgező csapadék: A mérgező tulajdonságok hatása

'A mérgező tulajdonságokat mutató emberek képesek életünk minden területére is hatással lenni, és erre gyakran vakok vagyunk, amíg nem késő' - mondja Thomas.

„Kifogásokat keresünk nekik. Hiszünk és internalizáljuk azokat a hazugságokat, amelyek táplálnak minket. Ez pedig befolyásolja, hogyan tekintünk önmagunkra és értékünkre.

Ha mérgező tulajdonságokkal rendelkeznek, az ember örömet szerezhet abban, hogy elveszi az örömet azoktól a dolgoktól, amelyeket valaha szerettünk, például a munkától, a barátságoktól, a hobbiktól, sőt az önszeretetig is. ”

Irwin egyetért, és hozzáteszi, hogy furcsa változásokat tudnak ösztönözni a viselkedésben.

'Ha hallatlanul vagy láthatatlanul érzi magát, és végül arra használják vagy kényszerítik őket, hogy szokatlan dolgokat végezzenek, akkor befolyásolhatják az ember mérgező tulajdonságai' - mondja.

mia wasikowska wiki

„Ezek kételkedhetnek benned, vagy olyan dolgokat tehetnek meg, amelyeket általában nem tennének meg - érezheted azt a vágyat, hogy„ menő legyél ”, illeszkedj vagy megszerezhesd a jóváhagyásukat.

Minden eset más, de a mérgező tulajdonságokkal rendelkező emberek negatívan befolyásolhatják másokat, ha manipulálják őket a dolgok elvégzéséhez. ”

A mérgező tulajdonságokkal rendelkező emberek káoszt vetnek, bárhol is járnak negatív szokások, amelyek a következők:

• mások felhasználásával
• fekvő
• lopás
• irányító
• kritizálva
• zaklatás
• manipulálni
• dráma létrehozása

Jelzi, hogy manipulálják

A manipulációban az a legártalmasabb, hogy nem veszi észre, hogy ez történik.

'Sokan nem tudják, hogy addig manipulálják őket, amíg nem késő' - mondja Irwin. - Tudod, hogy akkor manipulálják, amikor elkezdesz dolgokat mondani vagy hinni, amelyek szolgálnakőket, szemben veled. ”

Az egészséges emberek arra ösztönzik és felhatalmazzák Önt, hogy a legjobb legyen. A manipulátorok elmondják az embereknek, hogy tudják, mi a legjobb az Ön számára, és eszközként használják, hogy lebuktassanak.

Tehát mik a piros zászlók - a tényleges, konkrét jelek arról, hogy valaki manipulál minket? Thomas a következő három kategóriába sorolja.

1. A hibás játék

A mérgező tulajdonságokkal rendelkező személyek nem fognak elnézést kérni a fájdalmas helyzetekért, amelyekbe beletesznek. Folyamatosan megtalálják a módját, hogy felelőssé tegyék tetteikért.

Emlékezzen például arra a karácsonyi partira, amikor Sally McToxicQualities részeg volt, szamarat csinált magából és egész éjjel tönkretett - majd hibáztatta, hogy nem figyelte az alkoholfogyasztását?

(A munkahelyek mérgezőek is lehetnek. Tartsa szemmel.)

Ugyanez vonatkozik az utálatos „nézd meg, mit késztettél rám” mentalitásra, amely a visszaélésszerű kapcsolatokat sújtja - a partnert hibáztatva azért, mert minden erőszak mögött meghúzza az érzelmeket vagy a motivációt, ahelyett, hogy felelősséget vállalna az erőszakért.

2. Izolálás

Észrevette, hogy már nem tölt másokkal időt? A mérgező ember teljes figyelmét követeli, és szégyelli magát, ha úgy érzi, hogy nem adsz neki eléggé önmagadból.

Például John McToxicQualities (nincs kapcsolat Sallyvel) monopolizálja minden idejét, olyannyira, hogy kiborul, amikor azt látja a közösségi médiában, hogy más barátokkal lógott nélküle.

Ezután rájössz, hogy szinte teljes szabadidejét ezzel a személlyel tölti, és elfelejtette, hogy néznek ki a többi barátja.Ez nem jó.

Azok az emberek, akik neked kedveznek, felismerik azt is, hogy az életedben más fontos emberek és tevékenységek is vannak.

Az elsöprő vagy lemerítő kapcsolatok elhagyása nem feladás, hanem felnő.

Itt van miértfeladni néha jó.

3. Séta tojáshéjon

A mérgező tulajdonságokkal rendelkező emberek jól fejlődnek abban, hogy a lábujjaidon tartanak, és ehhez érzelmi kitöréseket alkalmaznak.

Soha nem tudhatod, milyen típusú hangulatban lesznek, és figyelned kell, mit mondasz körülöttük.

Ellenkező esetben 15 szöveges üzenetet fog kapni a hegy vakolatként megjelenő probléma vakondjairól, valamint a mosodai listát az összes okról, miszerint szörnyű ember vagy, karriered sehová sem megy, és nem vagy annyira olyanok, amilyenek.

Lehet, hogy van olyan barátja, mint Sean McToxicQualities, aki nem tud kezelni egy alkalmi hangoutot.

Valahányszor meglátod, ott van egy egész érzelmi jelenet. Olyan problémát hoz fel, amelyet Ön okozott vagy amit meg kell oldania, vagy bevon egy csöpögő cserébe, amely hangsúlyozza Önt, és kétségessé teszi magát és a karakterét.

(Tisztázandó, hogy a McToxicQualities név nem pontos módszer a toxicitás azonosítására. De a fenti problémákat okozó barát valószínűleg toxikus jelenlétet jelent.)

Tisztító toxicitás és kormányzás mentes a marhaságoktól

OK, most már tudjuk, hogy néz ki egy mérgező ember, és hogyan manipulálnak minket.

Hogy aeffkiszabadítjuk őket az életünkből, és elkerüljük, hogy ismét áldozatul essenek a manipulációs játékaiknak és bárkinek, aki hasonlít rájuk?

Meg kell változtatnia a számát, és új e-mail címet kell kapnia? Nem egészen - hacsak nem tapasztalt már visszaélést, de meg kell határoznia a határokat, amíg teljesen leállítja a velük való kommunikációt.

Thomas azt javasolja, hogy kezdje el az elszakadt kapcsolatot, ami azt jelenti, hogy még mindig van alkalmi interakciója, de új érzelmi állapotból származik.

'A mérgező ember kiszabadítása az életéből a határok megállapításáról szól' - mondja.

'Például előfordulhat, hogy nem adja vissza azonnal a mérgező emberek hívását, és inkább várjon 30 percet a visszahívásra.' Ez segíthetdolgozd át a szorongásthogy ne ugráljon, amikor azt mondják, hogy ugorjon.

„A mérgező ember eltávolításának legjobb módja a megvalósításnincs kapcsolat- mondja Thomas.

'Bár ennek az útnak megvannak a maga kihívásai, a mérgező hatás eltávolítása és a por leülepedése után a kontaktus hiánya a legkonkrétabb módja annak, hogy tovább lépjünk egy mérgező embertől.'

Irwin azt javasolja, hogy adjon magának egy kis távolságot, mielőtt elkezdené elveszíteni a kapcsolatot, és megjegyzi, hogy ez nehezebb, ha az illető a jelenlegi partnere vagy egy volt partnere, akivel gyerekei vannak.

'Ha munkatársak, talán átköltözhet egy másik osztályba vagy egy messzebb lévő fülkébe' - mondja. „Lehet, hogy beszélnie kell a HR-lel.

Ha testvér, akkor kipróbálhatja a családterápiát és meghatározhatja a határokat. Ha exek, akkor veszítse el e-mail címét / telefonszámát. '

Néha könnyebb mondani, mint megtenni, mivel az emberek nem szeretik elveszíteni az irányítást, ha mérgező tulajdonságokkal rendelkeznek. De ezeknek az első lépéseknek a megtétele fontos az életed újjáépítéséhez.

a boszorkányság istennője

Összeállítottunk egy egyszerű, kétlépcsős folyamatotbarátok eltávolításaköréből, ha mérgező hatása van.

Szánjon időt a gyógyulásra és a pozitívumra

A toxicitás eltávolítása az életedből csak a csata része. Időt is kell adnia magának a gyógyulásra.

Annak ellenére, hogy egy jelentős súlyt levesznek a válladról, sok érzelmi (és néha fizikai) kár is gyökeret vert ezekben a kapcsolatokban.

Nemcsak a fájdalmat kiváltó egyéntől van szükség, hanem maguktól az eseményektől is, és ez időbe telik.

Végső soron ez a helyes döntés, ha megszünteti a kapcsolatát ezzel a személlyel, de ez nem teszi könnyű vagy rövid gyógyulássá. 'Az egész szakaszos gyógyításról szól, és rájön, hogy ez nem egyszerre fog megtörténni' - mondja Thomas.

- Fontos, hogy napról napra vigyük, megünnepeljük a kis győzelmeket és legyen türelmünk, amikor legyőzzük a kisebb kudarcokat. Vedd körül magad támogató emberekkel, akik szeretnek téged és melletted vannak. ”

És ne felejtsd el, hogy nagylelkű légy önmagaddal szemben. 'Bocsáss meg magadnak, amiért egy ügyes manipulátor fogadta el' - mondja Irwin.

'Tanuljon ebből a tapasztalatból, és hallgasson a szívére, hogy saját maga válasszon tovább.' És ha kellegy kis segítség? Ez teljesen rendben van. Légy büszke magadra és minden lépésre, amit az életed jobbá tétele érdekében tettél.

tl; dr

Az életed egészségesebb lesz Sally, John, Sean és bárki más nélkül, aki csatlakozik a McToxicPerson klánhoz.

Csodálatos vagy, és jobban megérdemelsz, mint hogy valaki más önpusztításában gyalog legyél. Vágj ki mérgező embereket az életedből, és építs egy jobb jövőt, amely pozitívumot és támogatást ígér.

Ha testi vagy érzelmi biztonsága veszélyben van egy párkapcsolatban, mindenképpen jelentkezzen be ezeket az erőforrásokat és segélyvonalakat hogy segítségért és kiútért fordulhat.

Kari Langslet lelkes randevú, impulzív kalandor, a barátok és a család nem hivatalos terapeutája, valamint állatbarát. Általában egy búvár bárban találja, aki Jengát játszik a kutyájával, vagy feledésbe merül egy Brooklyn-kiállításon. Nézz utána az Instagramon és a Twitteren @ karilangslet .