Tudja Meg Az Angyal Számát
Könnyű lehet bejutni egy zöldségfélékbe. Lehet, hogy minden héten ugyanazt a két zacskó spenótot és kelkáposztát veszi, vagy inkább paprika és hagyma mindenen. Bármi is legyen a stílusod, szép lehet, ha időnként felszakadsz a rutinon - és ebben a hónapban szavazunk, hogy ezt bok choy-val tedd.
Ha már főz vele a reg-en, görgessen lefelé az új receptek után, de ha többnyire úgy tudja, hogy valami keveredik a kínai előételekbe, akkor itt az üzlet: A Bok choy a keresztesvirágú zöldségfélék családjában van, a brokkoli mellett , karfiol, káposzta és kelkáposzta. Ami az állagot illeti, ez inkább az utóbbi kettő keveréke - puha, vajas és főzve kissé édes. Ezenkívül tele van K- és C-vitaminnal, valamint jó mennyiségű káliummal és kalciummal.
A bok choy-t egész évben megtalálja, de mivel ez a legjobb kora tavasszal, úgy gondoltuk, hogy felajánlunk néhány fiú choy-receptet, amelyeket kipróbálhatunk, miközben a csúcson van.
jennifer anniston wiki
1. Szezám gyömbéres tészta
Tegye ezt az & ldquo; last-minute étkezés alá, 15 perc alatt készen. & Rdquo; Meg fogja győzni, hogy szezámmagot rakjon a kamrájába, mivel ez a legjobb öntet ezekhez a gyömbéres szezámtésztákhoz. A recept szerint barna rizstészta szükséges, de használhat bármit, amit csak tud, vagy cserélje ki zoodle-re, ha úgy tetszik. A bok choy és a zöld hagyma különféle textúrákat és egy adag zöldséget ad hozzá.
2. Lazac Teriyaki Bok Choy-val
Mivel valószínűleg már korábban készített egy serpenyős vacsorákat, javasoljuk, hogy cserélje ki Brüsszelt, zöldbabot vagy bármi más zöldséget, amelyre ezúttal általában bok choy-t választ. Ugyanaz a teriyaki gyömbéres pác megy át a lazacon és távozik, és bízz bennünk & hellip; többet akarsz készíteni, hogy mindent felölts.
Joe Rogan és a felesége
3. Ázsiai gyömbéres Bok Choy saláta
Amikor egy tál vegyes zöldség túl unalmasnak tűnik a megbirkózáshoz, próbálja ki ezt a bok choy salátát. Megeheti a leveleket és a szárakat, ezért szeletelje fel és használja alapul paprikához, sárgarépához, zöldhagymához és sült földimogyoróhoz. Ha az öltözködés fejfájást okoz, bármikor feltöltheti egy bolti ázsiai vinaigrettel, mint ez az Annie palackja.
4. Garnélarák és Bok Choy kurkuma leves
Tegye kissé érdekesebbé esős napját / ropogós levesét ezzel a kurkuma csirkehúsleves levessel. Tökéletes bok choy-val, hagymával, garnélarákokkal, gombákkal és sárgarépával, melegen, barátságosan és jóllakva érzi magát.
5. Gomba és Bok Choy Ramen
Ha már a levesről beszélünk, akkor a ramen ideje, amikor a pillanat étele már elmúlt, de ez nem azt jelenti, hogy még mindig nem élvezzük azt & hellip; főleg, ha otthon elkészíthetjük! Végül is mind a 15 dolláros tál valóban gyorsan összeadódik. Ez a miso leves verzió tele van jó étkezéssel, a tofutól a bok choyon át az enoki gombáig.
6. Baby Bok Choy szezám saláta
Ha rajongsz a borotvált kelbimbóért, imádni fogod ezt az apróra vágott bok choy keveréket. Rengeteg klasszikus kínai csirke saláta hozzávalót tartalmaz, beleértve a száraz ramen tésztát, szeletelt mandulát, mogyoróhagymát és szezámmagot, mindezt egy könnyű szezámöntettel. Tálaljuk mellé, vagy adjunk hozzá grillezett csirkeszeleteket, hogy teljes étkezés legyen belőle.
jing tian plasztikai műtét
7. Fojtott csirke Baby Bok Choy-val
Ez a csirkesütés úgy néz ki, mint az átlagos rakott, egy meglepő összetevővel: bok choy. Alapvetően brokkoli vagy spenót stand-inként működik, és ugyanolyan jó íze van gombákkal, lédús csirkecombokkal és fehérboros mártással keverve. Tálaljuk karfiolos rizs fölé, hogy kissé könnyebb legyen a dolog.
