Tudja Meg Az Angyal Számát
A tenger gyümölcsei nagyszerű fehérje- és tápanyagforrások lehetnek, de a terhes és szoptató nőknek fokozott óvatossággal kell eljárniuk a magas higanytartalmú halakkal szemben. A Az FDA javasolja a terhes vagy szoptató nők és a kisgyerekek elkerülik ezt a hét fajtát: a makréla, a marlin, a narancssárga durva, a cápa, a kardhal, a Mexikói-öbölből származó halhal és a nagyszemű tonhal.
Jó hír, hogy ezeket a halakat meglehetősen könnyű elkerülni - a konzervdobozokban lévő tonhal általában skipjack vagy albacore, a listán szereplő többi tenger gyümölcse pedig nem túl népszerű. A végleges nem-számok felsorolása mellett az FDA a halakat a „legjobb választás” kategóriába sorolja - az a típus, amelyet hetente néhányszor jó enni - vagy pedig „jó választás” - olyan, amelyet csak egyet kell megenni. heti adag. Nézze meg, hová esik a kedvenc hala:
