Tudja Meg Az Angyal Számát
Mi az a tálban felszolgált étel, ami annyira vonzóvá teszi? A tálak határozottan megkönnyítik az összes ízletes hozzávaló összegyűjtését (és aki olyan ételtől származik, aki a legtöbb ételt legalább egy kínos ingfolt mellett hagyja, a tál a barátom). Ráadásul van egy tálban valami, amitől olyan kellemes hangulat érzi magát, mintha éjszaka bedugna az ágyba.
ez a mi tv-wiki
Lényeg: tudjuk, hogy nem tévedhet el a tál ételekkel, ezért eljutottunk Lindsay Cotterhez Cotter Crunch , akinek bizony nem idegen a tálhóbort. Saját egyedi fordulatot ad a trendnek, és megmutatja nekünk, hogyan kell kitörni a tálat a legegészségesebb szuperélelmiszerek hozzáadásával. Ez a hét tál receptje sok rostban és fehérjében vanésgluténmentes, így megtalálhatja, hogy egész héten egy tálból eszünk. Ha további ilyen recepteket szeretne, nézze meg Lindsay új szakácskönyvét, Tápláló Superfood tálak .
1. Köménypörkölt csicseriborsó csirketálak
Egy serpenyő, egy boldog szakács. Csak készítse el a pácot; akkor olyan egyszerű, mint a csirkét, a csicseriborsót, a medvehagymát és a fűszereket egyesíteni egy tepsiben. Ez nemcsak a valaha volt legkönnyebb 30 perces étkezés, hanem az egyik kedvenced is.
2. Mongol marhahús brokkoli & rizs & rdquo; Tálak
Ez az étel 100 százalékos paleo, és a legegyszerűbb módja annak, hogy a marhahúst visszahelyezzék az étlapra, ha hiányzik belőle. A fokhagymával, gyömbérrel, kókuszcukorral és szójaszósszal készített mongol szósz izgalmasabb ételt kínál, mint a só és a bors. A rizsalaphoz egyszerűen aprítsa fel főtt brokkoli fejét egy konyhai robotgépbe, és jó lesz.
3. Zöld istennő füge tápláló tálak
Ha a salátái manapság kissé szomorúak, akkor jó helyre kerültek. A savanyú spirálozott alma és az édes nyers füge úgy érzi, mintha a nyár csak a szájába szállt volna. A zöld istennő öltözete tökéletes édes és sós duó, kókusztejből, tahiniból, szójaszószból és fűszerekből.
4. Töltött harang paprika tálak
Hívjon minden barátot, mert családias stílusban fogunk élni ezzel a recepttel. Tudja, hogy a színes zöldségek hatalmas rajongói vagyunk, és ez a recept nem hiányzik a ragyogó vörösekből és az erdei zöldekből. Sovány marhahúsból, quinoából, spenótból és paradicsomból készítik, és ezeket a szájban olvadt töltött paprikákat kapja meg anélkül, hogy a szóban forgó tényleges töltelékkel járna.
5. Vegán Dirty Chai reggeli tálak
Szeretjük a Chai lattet, de jöjjön nyár, csak valami jót és frissítőt szeretnénk. Ezzel a recepttel átalakítottuk gőzölgő reggeli italát jeges, kevert élvezetté, amely meg fogja dicsérni a fűszertartót (fahéjat és gyömbért).
6. Chili fokhagymás karfiol rizottó tálak
Nem lehet sokkal jobb, mint a házi rizottó, de kinek van ideje ott ülni kevergetve és párolva? Ez a 20 perces rizottó felére csökkenti a főzési időt. Csak csepegtesse az avokádóból, kókusztejből, gyömbérből és chilis szószból készült tejszínes mártását a pirított karfiolrizsre, és pillanatok alatt egy kifinomult olasz vacsorát négyen fogyaszthat.
7. Pulyka Nacho salátástálak
Ez a mix-and-match saláta tál minden, amit szeretsz a nachókban és még sok minden másban. Pörkölt pulyka, édesburgonya, karfiol, nyers zöldség és jalapeño segítségével rúghatja a hőt, készüljön fel egy mártással, hogy új módon fogyassza a salátáját & hellip; nincs szükség villára.
