Tudja Meg Az Angyal Számát
Akár táplálkozik egy edzéshez, akár reggeli készítéshez menet közben, akár csak a délután közepén jelentkező éhségfájdalmakkal való küzdelemhez, a fehérjetartók már régóta életmentőként szolgálnak az egészségtudatos snackerek számára.
De ha őszinték vagyunk, akkor nem mindig - rendben, nem gyakran - a legvonzóbb gyorsjavítás az állványon. Akár túl kocsonyás, akár olyan száraz és sűrű, mint a régi Play-Doh téglája, sok bárban szintetikus édesség van, és az összetevők listája hosszabb, mint az utoljára olvasott könyv. Elég, ha visszavezetünk egy embert egy megbízható öreg Snickers karjaiba.
Nem olyan gyorsan, cukrász. Szerencsére az Ön és fitnesz céljainak érdekében az interneten kutattuk a piac legjobb fehérjetartóit. Itt vannak az eredmények.
1. RXBAR juhar tengeri só
Az egyetlen, ami kielégítőbb, mint az RXBAR karcsú, letisztult csomagtervezése, az a mennyei rúd, amely ebben a csinos burkolatban rejtőzik. A juhar tengeri sófajta mindazt a földes, égetett cukorszerű juhar jóságot kínálja, tökéletes mennyiségű tengeri sót szórva a tetejére. A hajlékony textúrát kellemesen megszakítja a mini pekándió és kesudió darab. És csak 220 kalóriával, 12 gramm fehérjével, 3 gramm rostdal és csak hat összetevővel ez a rúd nem okos, különösen, ha csokoládé- vagy gyümölcsízű fáradtságtól szenved. (20 USD 12; amazon.com)
vízöntő nő a kapcsolatokban
2. Country Archer Sweet BBQ Bacon Bar
A nem gyógyított sertéshús és a BBQ tartalék bordák közé esik (jó értelemben, ígéret), ez természetesen nem az átlagos fehérjetartalma. Alapjában véve csak hús, és ugyanolyan paleo-barát, mint három gramm cukor, 140 kalória, 15 gramm antibiotikummentes sertés- és marhahús-kollagénnel táplált fehérje és glutén nélkül. Az édesség nagy része datolyából származik, ami a kellemes, szájban olvadó textúrát is növeli, és a füst árnyalata valóban mindezt összehozza. (24 dollár 12-ért; amazon.com)
3. Üdvözlet Vidám, sós, brownie fehérjebár falatok
Mandula, organikus juharszirup, organikus kendermag, kakaópor, vanília és kelta tengeri só jelentik ezt az ízletes csemegét. A szerves napraforgó fehérje 25% -kal több fehérjét tartalmaz, mint a chia mag, és rengeteg elágazó láncú aminosav segít az izomépítésben, a fáradtság elkerülésében és az edzés utáni fájdalom csillapításában. 10 gramm gluténmentes, paleo- barátságos, vegán és nem GMO fehérje minden egyes csomagolásban, és igen, valóban olyan ízűek, mint a sózott habos brownie. (4 dollár; amazon.com)
4. ThinkThin Protein Nut Bar, eredeti pörkölt mandula
Ropogásra vágyik? A mandulával, a tökmaggal, a napraforgómaggal, a szója chipsszel és a földimogyoróval töltött, ezek a praktikus, nem GMO-kkal és kóserokkal ellátott rudak könnyen megfelelnek a sót kedvelő igényeknek. És egy kis édesség folytatja a további visszatérést - akárcsak 19 egész gramm fehérje, 3 gramm rost és csupán 190 kalória. Könnyűek, könnyűek és kényelmesen elférnek az erszényben az elkerülhetetlen 14 órakor. snack támadás. (1,75 USD; amazon.com)
5. Emelje fel a napraforgó fahéj fehérjetartókat
Ez a százszázalékos növényi alapú, diómentes opció határozottan kiemelkedik a túlnyomórészt csokoládés és diós energiasáv tömegéből. Bio napraforgóvaj, organikus kókusznektár, borsófehérje, organikus fahéj és szerves vanília kivonat jön össze ebben a rágós, könnyen összetörhető, 280 kalóriás orrban, amely 15 gramm fehérjét is képes csomagolni. A cukrok itt vannak a felső végén, minden egyes bárban 12 grammal, de ha valami olyasmit keres, amely igazi ételízű, és leveszi az élelmet az étkezések között vagy edzés előtt, megtalálta. (23 USD 12-ért; amazon.com)
6. Menj nyersen kihajtott Grow Zesty citromrudak
Fehérjében gazdag, kihajtott görögdinnye magokkal (!!) megrakva ezek a nyers, organikus rudak a szuperételek központi elemei. Minden 240 kalóriás adag valahogy kiadós és könnyű is, 12 gramm fehérjével és konzisztenciával emlékeztet minket egy vastag lágyra sütött zabpelyhes sütire. A citromolaj, a citromhéj és a kíváncsi rozmaring-kivonat ad egy kis ízelítőt. És ha érzékeny az allergénekre, ne keressen tovább: A Go Raw külön vegán és kóser termelő üzemet tart fenn, amely mentes minden gluténtól , búza, dió, tejtermék vagy szója szennyeződés. Nagyon jó cucc. (32 dollár 12-ért; amazon.com)
7. Alapkultúra kesudiós vajszőkék
Egy másik dobozon kívüli választás, ezek a kellemes kis falatok bevallottan inkább egészségesebb, fehérje-központúbb csemegék, mint tornazsákok, de túlságosan finomak ahhoz, hogy elhagyják a listát. A Paleo-tanúsítvánnyal rendelkező, glutén-, szója- és gabonamentes, kóser és nem GMO-szőkék meglepően könnyűek és süteményszerűek, valódi összetevőkkel vannak töltve. Beszélünk juharszirupról, mézről, tojásról, kesudióvajról, pekándióról , és arany lenmagliszt - nem is beszélve adagonként 6 gramm fehérjéről. Pro tipp: A hűtőszekrénybe (vagy fagyasztóba) töltve meghosszabbodik az eltarthatósági idejük, és arra gondolunk, hogy gondot eszünk. (37 dollár 20-ért; amazon.com)
