Hit a lépésed: A 9 legjobb ellipszis alacsony hatású utazáshoz

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.

Olyan alacsony hatású edzést keres, amely még mindig kulcsfontosságúigazánkemény? Üdvözlet az új BFF-nek: az elliptikus.

Az ellipszisek egy teljes testű kardio edzést kínálnak, sima, csúszós léptekkel, amelyek könnyebbé teszik az ízületeit, mint futás vagy akár gyaloglás .

Görgessen tovább, hogy olvasson néhányat elliptikus vásárlási tanácsok (egyenesen a profiktól!), és nézze meg a legjobb kilenc ellipszist, amelyek az alacsony hatású fitnesz rutinjának kulcsát jelenthetik.

A legjobb elliptikus termékek kiválasztásának kritériumaink

Annak érdekében, hogy ne forogjon a kerekeink (er, pedálok), két személyi edzővel beszélgettünk arról, hogy mire figyeljünk egy elliptikus alakban: Holly Roser, a Holly Roser Fitness Stúdiók és Erin James, a SQUAY .

Íme az alapvető kritériumuk, amelyet figyelembe vettünk az elliptikus választás során:

• Sok ellenállási lehetőség. 'Olyan dologra vágysz, amely kihívást jelent, mielőtt eljut az ellenállásának 100 százalékáig, hogy növekedni tudj vele' - magyarázza James. 'Az ellipszis használatával nagyon fontos, hogy képes legyen megnehezíteni az egyes perceket' - teszi hozzá Roser. Az ellenállás növelésének lehetősége az edzés során segít megőrizni ezt az alacsony hatású edzést nagyon hatékonyan és kihívásokkal.
• Egyszerű használat. Roser szerint „meg kell vizsgálni a dőlésszög és az ellenállás könnyedén történő beállításának képességét”, hogy ne az egész edzésedet töltse a kezelőszervekkel. James megjegyzi, hogy az ellipszisek mind másképp mozognak, és nagymértékben különböznek egymástól, ezért fontos olyan testet találni, amely kényelmes a testének és elfér a térben.
• Mozgatható kormány. „Az a képesség, hogy megváltoztathassuk az ellenállást és használhassuk a mozdulatunkkal mozgó fogantyúkat, két kulcs az elliptikus termékek előnyei ”- magyarázza James. A karok mozgatása hozzáteszi az edzéshez egy kis pluszt, hogy valóban érezhesse az égést.

A legjobb elliptikus anyagokat választjuk

A legjobb összességében elliptikus

Bowflex Max edző M6

• Ár: $$
• Ellenállás: 16 szint
• Markolatok: Mozgatható és álló
• Maximális felhasználói súly: 300 font (font)
• Lépéshossz: 13 hüvelykes (hüvelykes) függőleges mozgás, 6 hüvelykes vízszintes mozgás
• További jellemzők: Mágneses tablet tartó, USB töltő port, pulzus monitorozás

James magyarázza a legjobban, miért ez a legjobb választásunk. Szerinte a Bowflex Max Trainer M6 „azoknak szól, akik kicsit, de nem sokat tudnak fröcskölni és törődnek a funkciókkal”.

USB porttal és mágneses tablet tartóval felszerelt szórakoztasson vagy kézbesíteni streaming edzések ha Ön BYO tablettát. Ezenkívül elegendő ellenállási szinttel rendelkezik ahhoz, hogy kihívást jelenthessen, viszonylag kompakt és a Bowflex JRNY alkalmazásával működik.

Vásároljon most a Bowflex-nél

A legjobb csúcskategóriás elliptikus

Octane Fitness Q47x elliptikus

• Ár: $$$
• Ellenállás: 20 szint
• Kormány: Mozgatható és álló
• Maximális felhasználói súly: 300 font.
• Lépéshossz: 18–26.
• További jellemzők: Tablettatartó, 10 edzéskészlet

Ez az elliptikus a jelentős beruházás , de ez Roser kedvence a piacon. 'Ez a gép képes megváltoztatni a lépéshosszadat' - magyarázza -, ami segíti a tested természetesebb mozgását. '

A számos ellenállási szint és az automatikus beállítási lépéshossz megkönnyíti a személyre szabott és kihívásokkal teli létrehozást alacsony hatású edzések . Ez azt is jelenti, hogy jó választás, ha azt tervezi, hogy megosztja a gépet az egész családjával.

Jeff goldblum nettó értéke 2015

Vásároljon most az Octane Fitness-nél

A legjobb elliptikus az adatfolyamok edzéséhez

NordicTrack FS10i

• Ár: $$$
• Ellenállás: 24 ellenállási szint és 10% -os lejtés
• Kormány: Mozgatható
• Maximális felhasználói súly: 375 font.
• Lépéshossz: 0–32 in.
• További jellemzők: 10-es. érintőképernyő, iFit automatikus ellenállás-beállítással, Bluetooth hangszórók, beépített ventilátor

Ez az elliptikuscsomagoltextra funkciókkal, amelyek ideálisak a fitnesz órák streamingjéhez, ezért ezt James nagyon ajánlja. Ingyenes éves iFit tagsággal rendelkezik, amely elliptikus osztályokat tartalmaz, ahol az oktatók automatikusan beállítják az Ön lejtését és ellenállását. Hozzáférhet más típusú foglalkozásokhoz is, beleértve jóga , emelés , és futó edzések .

Ne feledje, hogy ez a fajta gép egy kicsit több helyet igényel. „Ezek a FreeStride gépek - magyarázza James -, ami azt jelenti, hogy nagyobb mozgást biztosítanak, ezért ügyelni kell arra, hogy bőven legyen hely a gép előtt és mögött.”

Vásároljon most a NordicTrack oldalon

A legjobb költségvetés elliptikus

Sunny Health & Fitness Performance elliptikus cross edző

• Ár: $
• Ellenállás: 8 szint
• Kormány: Mozgatható
• Maximális felhasználói súly: 220 font.
• Lépéshossz: 7 hüvelykes vízszintes mozgás, 5 hüvelykes függőleges mozgás
• További jellemzők: Tablettatartó

James kedveli ezt a korcsolyázatlan ellipszist az ultra-alacsony ára miatt és kompakt méret . „Nem sok helyet foglal el, mivel a hegymászó mozgás - magyarázza a nő -, így a lábak nem igazán mennek előre és vissza.

Szerinte ez egy remek választás, ha a nagyobb verejtékvíz ez még mindig alacsony hatású. A hegymászó mozgás szintén kulcsfontosságú megdolgoztatja azokat a zsákmányizmokat .

Vásároljon most az Amazon-on

A legjobb elliptikus a lejtős edzésekhez

Precor 576i

• Ár: $$$
• Ellenállás: 20 szint 13–40 fokos lejtéssel
• Kormány: Mozgatható és álló
• Maximális felhasználói súly: 350 font.
• Lépéshossz: 21–25.
• További jellemzők: 14 edzéskészlet, pulzus monitorozás, tablet tartó

Intenzívre állóképességet növelő edzések , Roser ezt a kereskedelmi modellt ajánlja. 'Ez egy fantasztikus ellipszis, ha élvezed a dombokat' - mondja. Az állítható dőlésszög azt jelenti, hogy hozzáadhatja extra intenzitás az edzéshez, és célozzon meg különböző izmokat az alsó testében .

James szerint azonban a gép egyetlen hátránya, hogy a fogantyúinak csak egy fogási lehetősége van, ami azt jelenti, hogy elmulasztja a fogantyúkat mindkét irányba húzni és különböző izomcsoportokat megcélozni. felsőtested .

Stacey Dash nettó értéke 2014

Vásároljon most az Ace Fitness Equipment-nél

A legjobb kompakt elliptikus

Schwinn 411 kompakt elliptikus

• Ár: $
• Ellenállás: 16 szint
• Kormány: Mozgatható és álló
• Maximális felhasználói súly: 300 font.
• Lépéshossz: 18 in.
• További jellemzők: Pulzus érzékelők, tablet tartó

James szerint ez kiváló választás, ha egy magasabb szintű elliptikus csengőt és sípot akarsz - például egy tabletta tartó, mozgó kormány és egy 18 hüvelykes. lépéshossz - anélkül, hogy nagyot vagy többet kellene költenie.

James arra is emlékeztet, hogy bár ez a választás kompakt, 18 hüvelykes. lépéshossz jelenti a benne élő embereket kisebb terek még mindig meg kell győződnie arról, hogy van-e elegendő hely a befogadására.

Vásároljon most a Walmart-nál

A legjobb íróasztal alatti elliptikus

Cubii Pro íróasztal alatti elliptikus gép

• Ár: $
• Ellenállás: 8 szint
• Kormány: N / A (kihangosító!)
• Maximális felhasználói súly: 500 font. (ülve)
• Lépéshossz: 6.125 in.
• További jellemzők: Az íróasztal alá fér, Bluetooth-kapcsolat, szinkronizálható a FitBit és az Apple HealthKit szolgáltatással

Ülés az íróasztalodnál egész nap egyszerűen nem jó neked - de ha vanelvégzendő munka, mit tehetsz ?!

Ez a kis Cubii íróasztal alatti ellipszis segíthet mindezek használatában ülési idő előnyére, ha hagyja, hogy azonnal pedálozzon az íróasztalodnál (csak abban az esetben álló íróasztalok nem a te dolgod). A legjobb az egészben, hogy Bluetooth-on keresztül csatlakozhat a telefonjához (és szinkronizálhatja a FitBit és az Apple HealthKit szolgáltatással), így nyomon követheti az edzés mutatóit, mint bármely más edzés esetén.

Vásároljon most az Amazon-on

A legjobb középtáv elliptikus

Horizon EX-59

• Ár: $
• Ellenállás: 10 szint
• Kormány: Mozgatható és álló
• Maximális felhasználói súly: 300 font.
• Lépéshossz: 18 in.
• További jellemzők: Bluetooth hangszórók, USB töltőport, tablet tartó, pulzusmérő

Csábító 1000 dollár alatti ára miatt ez az ellipszis tele van olyan funkciókkal, amelyek ideálisak streaming edzések vagy nézi a Netflixet táblagépén vagy telefonján, miközben edz. Még töltőportja is van, így Ön és a telefonja tovább haladhat. A bírálók szerint sima, csendes és remek vétel az áráért.

Vásároljon most a Horizon Fitness-nél

A legjobb elliptikus a HIIT edzésekhez

ProForm Carbon HIIT H7

• Ár: $$
• Ellenállás: 24 szint
• Kormány: Mozgatható és álló
• Maximális felhasználói súly: 325 font.
• Lépéshossz: 10 hüvelykes függőleges, 5 hüvelykes vízszintes mozgás
• További jellemzők: iFit automatikus ellenállás-beállítással, 7 hüvelykes. érintőképernyős kijelző, Bluetooth hangszórók, beépített ventilátor

Hallottuk nagy intenzitású intervallum edzés ( HIIT ) a sh * t. Ha rajongsz ezekért gyors, de hatékony edzéseket, de nyugodtan akarod csinálni térd , ez az edzőgép az Ön számára.

Kompakt, kevés vízszintes mozgással, ezért megismétli a hegymászást komolyan verejtékezés . Olyan osztályokat is streamelhet, amelyek automatikus ellenállás-beállítással rendelkeznek, megkönnyítve az intervallum edzését, mint valaha (OK, talán nem szó szerint könnyebb, de legalább nem kell a kezelőszervekkel kavarni).

Vásároljon most a ProForm-nál

Az elliptikus termékek használatának előnyei

Az elliptikus termékek kiváló alacsony hatású edzés az emberek számára ízületi fájdalom és ízületi gyulladás.

Nagyszerű módja annak is, hogy megkönnyítse a munkát, ha megpróbálja lerázni a kanapé-krumpli módjait. Bár az elliptikus alakítás kevésbé intenzív, mint a futás, mégis nagyon jó edzést nyújthat bekapcsolja felső és alsó testét .

Ha versenyképes vagy futó vagy elkötelezett sportoló, akkor is jó ötlet, ha ellipszis van az otthoni edzőteremben, amikor alacsony hatású napra van szüksége. Bizonyos fajták ellipszisek közül azt is megvizsgálják, hogy miként segíthetnek a megelőzésben térdsérülések és elősegíti a sérülések utáni gyógyulást.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes ellipszist az Ön számára

Ha álmaid ellipszisét választja, ne feledje szakértőink tanácsát: Keressen a költségvetésében olyat, amely mozgatható kormányt és rengeteg könnyen használható ellenállási lehetőséget kínál. Íme, mire kell még figyelnie vásárlásakor:

• Méret. Megfelel a magasságának és a súlyának? Ha magasabb oldalon állsz, próbálj meg találni olyat, amely legalább 20 hüvelykes. lépéshossz. Ellenőrizze még egyszer, hogy az ellipszis, amelyre figyel, elfér-e abban a térben, amelyet tervezett neki.
• Bónusz funkciók. Szeretne olyan szórakoztató extrákat, mint egy érintőképernyő, beépített programok, egygombos ellenállás-beállítás vagy Bluetooth-hangszóró? James azt mondja, hogy ha ez fontos neked és belefér a költségvetésedbe, akkor teljes mértékben el kell érned.
• Garancia és visszaküldési lehetőségek. Néhány ellipszis óriási pénzügyi befektetés lehet, ezért győződjön meg arról, hogy a garancia az, amellyel élhet. Ha online vásárol, és esélye sincs kipróbálni a vásárlás előtt, mindenképpen válasszon egy olyan terméket, amely teljes visszatérítést kínál a vásárlás után egy bizonyos időtartamon belül - arra az esetre, ha nem gondolkodna veled.

Alsó vonal

Az ellipszisek tökéletesen alacsony hatású edzést kínálnak, ha ízületi fájdalmakkal küzdenek, újak a gyakorlatban, vagy csak utálják a futást.

Kilenc választásunk kiváló hely a kezdéshez. De győződjön meg arról, hogy a választott ellipszis rengeteg ellenállási lehetőséggel és mozgatható kormányral rendelkezik, így valóban kihívást jelenthet Önnek. Ne felejtse el figyelembe venni például a költségkeretet, a méretet és a bónuszfunkciókat, amelyek megakadályozzák, hogy megtörje a lépéseit.