Tudja Meg Az Angyal Számát
Lehet, hogy hallottál arról, hogy az ADHD-ban szenvedőknél az agyi vegyi anyagok, például a dopamin és a szerotonin szintje eltérő, mint az ADHD-s betegeknél. (Nem? Csak mi?)
De pontosan mit jelent ez? És lehetséges, hogy a szintek közelítése a normális tartományhoz megkönnyítheti a tünetek kezelését?
A válaszok megtalálásához felvettük a laboratóriumi kabátot, és megvizsgáltuk az ADHD-dopamin kapcsolatot. Olvassa el az összes piszkos tényt arról, hogy a kapcsolat mit jelenthet az egészségére, és hogyan befolyásolja a napi ADHD tüneteit.
Dopa-mi?
Kezdjük azzal, hogy gyorsan megnézzük, mi is a dopamin és milyen szerepet játszik a szervezetben. Aztán áttekintjük, hogyan viszonyul az ADHD-hoz.
A dopamin egyfajta kémiai hírvivő - amit a szakértők neurotranszmitternek hívnak - az agyadban. Rengeteg fontos funkcióban vesz részt, beleértve az érzelmi válaszok szabályozását. Az egyik fő válasz a motiváció és a jutalom.
Gondoljon bármikor, amikor egy éjszakát töltött el a barátaival, hogy tanulmányozhasson egy tesztet - ez a te dopamin haverod. Segít abban, hogy motivált maradjon és koncentráljon a céljára: jó osztályzatot szerezzen, így jól teljesít az osztályban.
Értettem - most mi köze ennek az ADHD-hoz?
Az ADHD egy összetett állapot, amelynek sok oka van. De a kutatás azt sugallja, hogy az ADHD-ben szenvedő emberek hajlamosak a dopamin hatására és a normától eltérő szintre.
Néhány kutatás kimutatta, hogy az ADHD-ben szenvedő embereknél, akik nem szednek gyógyszert, alacsonyabb a dopamin transzporterek szintje - olyan fehérjék, amelyek részt vesznek a dopamin felszabadulásában.
Amikor ADHD-s emberekcsinálnibizonyos gyógyszereket szed, a dopamin transzporterek szintje emelkedik.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy a DAT1 dopamin transzporter gén különbségei a hangulat instabilitásához kötődnek, de nem kapcsolódnak más általános ADHD tulajdonságokhoz, például az impulzivitáshoz vagy a figyelem problémájához.
Ennek ellenére az ADHD és a dopamin kapcsolata korántsem szilárd. Míg egyes tanulmányok összefüggést mutatnak, mások mást javasolnak.
Egy 2013-as tanulmány például arra a következtetésre jutott, hogy az ADHD szorosabban kapcsolódik az agy szürkeállományának finom változásaihoz, mint a dopamin szintjéhez.
Ami az ADHD-hoz és a szerotoninhoz vezet
Lehet, hogy a dopamin nem az egyetlen neurotranszmitter, amely részt vesz az ADHD-ban.
A szerotonin egy hangulatot stabilizáló kémiai hírvivő, amely segít nyugodtnak, koncentráltnak és érzelmileg stabilnak érezni magát. A szerotonin különböző szintjeinek köze lehet az ADHD-hoz.
Van-e összefüggés az ADHD-vel a szerotoninszinttel?
Talán. A legújabb kutatási áttekintés megállapította, hogy a szerotoninhiány részben felelős lehet az ADHD tüneteinek kiváltásáért, és hogy az emberek, akik genetikailag hajlamosak a megváltozott szerotonin aktivitásra, nagyobb valószínűséggel rendelkeznek ADHD-val.
Ugyanolyan jelentős? A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) vagy az l-triptofán (a szerotonin előfutára) szedése enyhíteni látszik néhány tünetet.
Fordítás: A felülvizsgálat azon résztvevői, akik szerotonin-lendületet kaptak, látták, hogy ADHD-tüneteik fellazulnak.
Hogyan befolyásolja ez az egészségét
Ha az ADHD akadályozza mindennapi életét, a dopamin vagy a szerotonin megváltozott aktivitása köze lehet a tüneteihez.
Az is lehetséges, hogy a neurotranszmitterek kiegyensúlyozására szolgáló kezelések segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát.
Mennyire befolyásolhatja a mindennapi életet az alacsony dopamin- vagy szerotoninszint?
A dopamin és a szerotonin egyaránt kulcsszerepet játszik abban, hogy nyugodt és koncentrált legyen.
Tehát, ha ezek a neurotranszmitterek nem úgy működnek, ahogy kellene, akkor szorongást érezhet, gondjai vannak a koncentrációval, vagy kevésbé érezheti magát motiváltnak a dolgok elvégzésében.
ADHD kezelési lehetőségek alacsony dopamin vagy szerotonin esetén
Ha úgy érzi, hogy az ADHD tünetei nincsenek kontroll alatt, akkor kezdje el beszélni orvosával.
alázatossá válik a házasságban
Együtt kitalálhatja, hogy a dopamin vagy a szerotonin lehet-e a hibás - és hasznos lehet-e a neurotranszmitterek kiegyensúlyozására szolgáló kezelés.
Előnyt élvezhet olyan gyógyszerek, mint:
Serkentők
Különösnek tűnhet stimulánsok szedése a hiperaktivitás szempontjából. De az olyan stimuláns gyógyszerek, mint az Adderall és a Ritalin, az agyi neurotranszmitterek (például a dopamin) szintjének növelésével működnek, ami hozzájárulhat a figyelem fokozásához.
Antidepresszánsok
Az olyan közvetítéseket, mint az Effexor és a Pamelor, általában nem az ADHD tüneteinek kezelésére írják fel.
De hasznosak lehetnek azok számára, akik stimulánsokat szednek az ADHD kezelésében, és akiknek depressziója is van, mivel fokozzák a szerotonin és az adrenalin hatását az agyban.
Házi gyógymódok alacsony dopamin vagy szerotonin kezelésére
A stimulánsok általában az ADHD szokásos kezelései. De más lépéseket is tehet az egészséges dopamin és szerotonin elősegítésére.
Magas fehérjetartalmú étrend fogyasztása , rendszeresen gyakorolja , és elegendő alvás és napfény mind a tudomány által támogatott módszerek növelje a dopaminszintjét természetesen .
tudsz fel a szerotonin szintjét szintén több tojás, sajt, dió, mag és lazac elfogyasztásával.
