Tudja Meg Az Angyal Számát
Rendben, koppintsunk (* hátra ül a székre *).
A magas intenzitású intervallum edzés (HIIT) edzések a legjobbak sok okból - így is vannak gyors és hatékony , fantasztikus a fejlődéshez kardió és erő , és ők az egyik legjobb edzés a fogyáshoz .
Kemény AF-nek is számítanak, ami azt jelenti, hogy egy ütős, kick-ass lejátszási lista elengedhetetlen, mielőtt beállítanád az időzítőt és munkába állnád.
Soha ne félj, rosszfiúk. Megérkezett a végső HIIT lejátszási listád.
Stocksy
1. ' Az emberek olyan könnyű zsákmányok ”- mondta Perturbator
Ennek a dalnak a „The Terminator” „Nem lehet alkudni, nem érez fájdalmat” című epikus sorát felvonultató hangulatos intrója készen áll arra, hogy életében sprinteljen.
Ha a nyitó nem gyújt tüzet a feneke alatt, a pálya egyenletes tempót tart ütemcseppekkel, tingli szintetizátorral és motiváló rettegés alááramlással (plusz egy szuper nagy energiájú befejezéssel), amelytől izzadságtól csöpög vége.
kettő. ' Azta. (Workout Remix), ”Power Music Workout
Próbáljon lépést tartani ezzel a perzselő Post Malone remixszel. A tempó mozgatja a dolgokat f-a-s-t, ideális olyan gyors manőverekhez, mint ütések, magas térd vagy gyors szőlőtőkék.
Melissa Schuman lába
3. ' Locas ”- Pitbull Lil Jon szereplésével
Csakúgy, mint a HIIT, ez a pálya is lokuszok. Imádni fogja a tempók távolságát is - a híd lelassítja a pihenőidőket, míg a kórus visszaállítja a dolgokat, amikor ideje dolgozni.
4. ' Elfújta az elmét - Syn Cole
Vissza a középiskolába, valaki? Ez a nagyszerű ütem olyan tempófrissítést kap, amelyet az edzésen keresztül dúdol.
5. ' Táncolni akarok - Jonas Blue
BPM-ek a győzelemhez itt. Ez a dal 3 perc alatt érinthető, és állandó ritmusát tartja, amely a zónában tartja.
6. ' Üdvözöljük a buliban. ”Diplo, francia Montana, Lil Pump, Zhavia Ward
OK, szóval kezd fáradni. Itt az ideje egy második szélnek ezzel a rossz fiúval. A dal felbuzdulása valóságos, és a Greatist szerkesztõit sok nehéz HIIT fordulón vitte végig.
7. ' Lose Control ”, MEDUZA, Becky Hill, Goodboys
Minden HIIT-nek szüksége van egy pár szórakoztató botra, ezért vagyunk mindannyian erről a szórakoztató táncos parti pályáról. Hagyd figyelmen kívül a tüdőben lévő tüzet, és hagyd, hogy Becky Hill gondtalan dalszövegei elhessegessék.
hogyan kell valakit állandóan rád gondolni
8. ' Lose Control ”- Missy Elliott, Ciara, Fatman Scoop
Tehát több Lose Control-ra vágysz, de tedd a 2010-es éveket. Ez a visszavágás sok 90 éves gyerek számára a Missy Elliott kiadása, amelyet soha nem gondoltunk volna látni. Ha Ciara sima éneke nem akarja, hogy a hátát levegye a falról, nem tudjuk, mi lesz.
9. ' Drop It Low (Jump Smokers Remix) ”- Kat DeLuna
Van-e jobb hangsáv egy guggolás, burpees, lunges vagy bármely más mozdulat számára, amelyhez alacsony szintre van szükség? Nem - a válasz nem.
10. ' Tövisek ”- Faustix, Állattartók
Az ütemcsökkenések ebben a robbanásban egy nagy M. betűvel motiválnak. Hagyja magát kissé megőrülni - senki sem figyeli.
tizenegy. ' A Rhythm egy táncos. ”Lélegezz Carolina, Dropgun, Kaleena Zanders
Belépünk ennek a lejátszási listának az utolsó szakaszába, ne állj meg most! Ha bármi magasan tudja tartani az energiát, ez a visszavágós remix. Szállj bele és tartsd tovább!
12. ' Milli - mondta Lil Wayne
Lil Wayne, ellenőrizze. Hype a legjobb, ellenőrizze. Többet kell mondanunk?
13. ' Vedd fel a telefont ”Dragonette (Arithmatix Remix)
Ez a szeszélyes pálya nagyszerű, ha figyelemelterelésre van szükséged. Az ütem stabil, és tele van olyan játékossággal és pimaszsággal, amelyet csak a Dragonette tud szállítani.
14. ' Zombi (Bassjackers Remix), ”Ran-D
Ez az utolsó lökés, és csak egy ékezetes, övből hangosan kiáltott ballada hordozhat téged a célvonalon: Zombie - eh, eh, eh. Adjon meg mindent. A következő dal a lehűlés.
tizenöt. ' Ez Irak ”- Apashe feat. Fekete Prez
Ideje kialudni, amíg lehűti. Érzi a testében kisugárzó erőt? Mert biztos, hogy a pokolban is! Ideje uzsonnára és ötösre a hozzád legközelebb álló emberrel (még akkor is, ha te magad vagy). Remek munka mindenkinek - összetörte ezt a HIIT-et!
