Tudja Meg Az Angyal Számát
Emelje fel a kezét, ha a teste ebben a pillanatban lényegében sütikből áll. És pezsgőt. És további sütik. Umm, igen, mi is. Most, hogy véget értek a végtelen ünnepi partik, ésEgész 30/ Száraz január / csak egy kicsit egészségesebb próbálkozás a játék neve, mindannyian használhatnánk még néhány salátát az életünkben. Kilenc vacsorasalátát kerekítettünk, amelyek túlmutatnak egy unalmas zöldágyon - ezek a töltelékek nagyszerű íze van, rengeteg fehérje, szénhidrát és egészséges zsír van, és nem okoz fájdalmat. Ez az év már jobban ízlik.
1. Eper, avokádó és csirke spenót saláta
Valami a spenót salátákról gyakorlatilag sikít az eperrel és a fetával. Ez a klasszikus kombó édes és sós, és balzsamos öntettel pácolt grillezett csirkét, lilahagymát, szeletelt mandulát és avokádót tartalmaz. A pác salátaöntetként is működik, így pillanatok alatt készen áll a fogyasztásra.
azt jelzi, hogy beléd szeret, de fél
2. Édes burgonya, gránátalma és ropogós quinoa saláta
Ne borítsa el a hosszú összetevők listája; több ismétlés van, és a legtöbb már megvan a kabinetjében. Ezt a gabonaalapú spenót salátát ropogós quinoa, sült édesburgonya, alma, dió és gránátalma magok teszik teljessé. Javasoljuk, hogy készítsen nagy adagot & hellip; ezt egész héten meg akarja enni.
3. Csirke gyro saláta Tzatziki öntettel
Könnyebben közelítsen egy gyiróhoz ezzel a mediterrán ihletésű salátával. Bónusz - még a pitát is tartalmazza! A grillezett csirke, a pirospaprika, a hagyma és a görög joghurt alapú tzatziki öntet saláta formájában ugyanolyan jó, és nem hagy olyan lassúnak, mint egy óriási zseb kenyér.
4. Cilantro Lime csirke saláta
A ropogós csirkecombon található cilantro-mészpác nagy ízű. A lédús mangó, a krémes avokádó és a szénen sült pirospaprika szeletek még csodálatosabbá teszik ezt a salátát; fogadd be a szavunkat, ezt még egy vacsorára is elkészítenéd.
5. Lemon csicseriborsó és tonhal saláta
Időszakban? A tonhalkonzerv az egyik leggyorsabb módszer fehérje hozzáadásához a vacsorához, nagyon minimális erőfeszítéssel. Beszélünk, ha kinyitjuk a kannát, és máris jó. Keverjük össze csicseriborsóval, apróra vágott hagymával és paradicsommal, és adjunk hozzá néhány friss ízt olívaolajjal, citromlével, petrezselyemmel és mentával. Adios, mayo! Nem fogunk hiányolni.
6. Káposzta, quinoa és áfonya saláta
Egy másik szuperkönnyű saláta, ez a recept kelkáposztával kezdődik, és főtt quinoát, csicseriborsót, áfonyát, morzsolt kecskesajtot, avokádót és szeletelt mandulát ad hozzá. A nyálkás kecskesajt remekül ízlik édes bogyókkal, és a quinoa kevés fehérjét ad hozzá ehhez a vegetáriánus vacsorához.
7. Garnéla, spárga és cukkini orzósaláta
A téli meleg saláták életmódot változtatnak, és ez biztosan nem okoz csalódást. A cukkini, a spárga, a garnélarák és az orzo jelentősen fokozza az ízét egy könnyű citrom-Dijon vinaigrette segítségével, míg az összetört feta némi krémességet ad hozzá. Ha egyelőre visszafogja a szénhidrátokat, cserélje ki az orzót a kedvenc zöldjére.
8. Vegetáriánus kelkáposzta Taco saláta
Készítsen egy kedvezőbb taco salátát ezzel a vegetáriánus recepttel, amely édesburgonyát, fekete babot, paradicsomot és avokádót használ. Legyen könnyedén a chips és a queso freskó, hogy a desszert-túladagolás után is barátságos legyen.
9. Apróra vágott thai saláta
Ha van egy egyszerű irányelv, amelyre emlékezni kell, akkor minél több színű, annál jobb. Az edamame, a sárgarépa, a piros és a sárga paprika, valamint a zöld hagyma miatt ez a saláta nyertes az adott osztályban. A kesudió és a szezám-fokhagyma öntettel ez a vacsora saláta olyan ízű, mint a kedvenc thai tésztaétel. Hé, elfogadjuk.
