Tudja Meg Az Angyal Számát
Ohhhh, fehérjetartók. Soha nem tudjuk, hogyan érezzünk irántad. Az idő felében az egészségesnek tűnő bárok sok tonnányi cukrot rejtenek, vagy étkezés után egy órával éheznek bennünket. A vegánok számára pedig egészen más történet. Semmi sem rosszabb, mint feltételezni, hogy egy bár biztonságos enni, csak hogy kiderítsék, ott valójában tejtermékek rejtőznek. Egy megoldás: Készítsd el magad! Persze, eltarthat abittöbb munka, mint egy utazás az egészségügyi ételek folyosóján, de az otthoni bárok előkészítése határozott előnyökkel jár - például kiveszi a találgatásokat a harapnivalókból. Itt van kilenc vegán fehérje rúd a barkácsoláshoz.
1. Sütemény tészta fehérje rúd
Velünk voltál a sütitésztánál. Mivel a délutáni süti utáni vágyakozás alapvetően adott, ezek kéznél tartása nem árthat. Az alap három fő összetevőből - kesudióból, kendermagból és lenmagból -, valamint juharszirupból és vanília kivonatból készül. Ne feledkezzen meg a mini csokoládé chips-ről (természetesen tejmentes). Végül is állítólag süti tészta íze lesz.
2. Áfonyás mandula fehérjetartók
Az áfonya és a mandula nagyszerű kombinációt jelent a nyomkeverékben és a zabpehelyben, így egyértelműen hatalmi duónak számítanak a vegán fehérjeszeletekben is. Ezek a fehérjetartalmú rudak puffasztott rizskorostot is használnak, ami azt az érzést kelti bennünk, mintha egészségesebb Rice Krispies kezelésre harapnánk.
Sophie hunter születési dátuma
3. Diófélék és magok reggeliző bárok
Ezeket a vegánokat nem csak jóváhagyják, hanem Paleo-k is. Milyen nagyszerű? A szuper-tiszta rúdokban 10 gramm fehérje van baronként, köszönhetően a diófélék és a magok szórásának, valamint a kesudióvajnak, amely összeköti az egészet. Nyugodtan cserélje ki mandulavajra, ha ez már kéznél van.
4. Csokoládé mandula vajas rúd
Ismered azokat a Justin csészéket, amelyeket valószínűleg szeretsz? Igen, ezek csak ilyen ízűek. És zab és mandulavajjal együtt feltétlenül feltöltenek. Hozzáadás ezekhez a sávokhoz & rsquo; a dicséretek listája, 30 perc alatt elkészülnek, és egy tálba készíthetők. Ez azt jelenti, hogy a takarítás nem viszi el egész nap. Üdvözöljük.
5. Dátum és kókuszrúd
A dátumok természetesen édesek (azt gondoljuk, hogy az anyatermészet ezeket készítette, amikor valami édességre vágyott), és karamellszerű ízt adnak a PB bárokhoz. Eközben a zab, a manduladara és a mogyoróvaj mellett a rudak tele vannak rostokkal és fehérjével, amelyek kulcsfontosságúak az elégedettség megőrzéséhez.
6. Vanília Brownie fehérjetartók
Ezek a srácok egy kicsit elgondolkodnak. Az egyik, csokoládéra hasonlít, és kettő, soha nem gondolja, hogy vegánok. Ízlés szerint azonban valahol a közepén vannak. Vaníliafehérjeport (természetesen növényi alapúat) és kakaóport kaptak, így az ízlelőbimbóid mindkét világ legjobbját hozzák ki.
7. Sárgarépa sütemény fehérjeszelet
Nem tudjuk, mi az, ha a fehérjeszelet ízeket desszertek ihlették, de nem haragszunk rá. Különösen, ha vegán és gluténmentes lehet. A varázslat megvalósításához keverje össze a zablisztet, a felaprított sárgarépát, a fahéjat, a vaníliafehérje port és még néhány finomságot, és szórjon rá további kókuszreszeléket.
8. Mogyoróvaj vanília fehérjetartók
A PB és a csokoládé megkapja az összes elismerést, mint élelmiszeripari pár, de még nem számolja ki a PB-t és a vaníliát. Ezek a Quest-copycat rudak puhák és rágósak, és csak négy összetevőt tartalmaznak. Hogy van ez alacsony karbantartás esetén?
9. Almás pite fehérjetartók
Olyan amerikai, mint az almás pite & hellip; fehérje rudak! Ezek a sütés nélküli sütemények szinte olyanok, mint a kis sütemények, és annyira puhák és rágósak. A fahéj porzása a tetején hosszútávon megy mind esztétikailag, mind ízlés szerint. Fehérje desszertként, valaki?
